Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Odatni rivojlantirish
• 3-qismning 2-qismi: Sochingizni qo'shimcha himoya bilan ta'minlash
• 3-qismning 3-qismi: Sochlaringizni mahsulotlar bilan parvarish qilish

Sochga g'amxo'rlik qilish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa vaqt kam bo'lsa, lekin sochlaringizni sog'lom va chiroyli saqlash sizni o'ziga ishongan va jozibali his qilishi mumkin. Sochni parvarish qilish tartibiga rioya qilish qiyin emas va sochingizning sog'lig'ini saqlash va sochingizga oziqlantiruvchi vositalarni qo'llashni o'z ichiga oladi. Yaxshiyamki, sizning sochlaringiz har kuni bir xil e'tiborni talab qilmaydi va sochlaringizni parvarish qilish bilan bog'liq bo'lgan ko'p narsalarni faqat haftada bir yoki ikki marta bajarish kerak.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Odatni rivojlantirish

1. Soch turingizni biling. Har bir inson turli xil sochlarga ega va bu ko'pincha o'ziga xos usullar bilan davolanishi va g'amxo'rlik qilishi kerak.Qanday soch turini eng yaxshi parvarish qilish kerakligini bilib oling. Sochlaringizni bir necha kun davomida hech qanday mahsulot ishlatmasdan yolg'iz qoldiring va sochlaringizni qanday tutishini kuzating. Sochingiz quyidagi xususiyatlardan biriga ega ekanligini bilib olishingiz mumkin:
   • • Yog'li
     • Quruq
     • Oddiy
     • To'lqinli
     • Tik
     • Jingalak
     • Yog '
     • Yaxshi
   • Agar siz soch turining nima ekanligini bilsangiz, har doim sochlaringizga mos ravishda davolang. Do'stingiznikidan olingan sochlar va parvarishlarga sochlaringiz boshqacha ta'sir qiladi.
2. Zarur bo'lganda sochlaringizni yuving. Ko'p odamlar har kuni sochlarini yuvish kerak deb o'ylashadi, lekin aslida sochlarning aksariyat turlari faqat har kuni yoki haftada bir necha kun yuvilishi kerak. Soch turiga qarab, odatdagidan tashqari, faqat kerak bo'lganda boshingizni yuving.
   • Agar sizda quruq sochlar bo'lsa, sochlaringizni har uch kundan ko'proq yuvish shart emas.
   • Agar sochlaringiz ozgina yog'li bo'lsa, uni har kuni yuving, ammo agar bir kundan keyin yog'li bo'lib ko'rina boshlasa, har kuni yuvishingiz mumkin.
   • Agar oddiy sochlaringiz bo'lsa (ayniqsa quruq yoki yog'li emas), har kuni yoki har uch kunda sochlaringizni yuving.
   • Sochingizni qanchalik tez-tez yuvishingiz kerakligi haqida mutlaqo formula yo'q. Shunchaki uni kuzatib turing va iflos bo'lganda sochingizni yuving. Uni tez-tez yuvib tursangiz, sochlaringizni tabiiy moy bilan tiklanishiga to'sqinlik qiladi va oxir oqibat sochlaringizga zarar etkazadi.
3. Sochingizni juda issiq suv bilan yuvmang. Issiq suv tabiiy konditsioner sifatida ishlaydigan tabiiy va himoya moylarini eritadi. Sochlaringizni iliq suv bilan yuvsangiz, sochlaringiz tabiiy yorqinligini saqlaydi va xira ko'rinishga yo'l qo'ymaydi.
4. Sochingiz hali nam bo'lsa, cho'tkadan emas, balki taroqdan foydalaning. Dushdan keyin sochlaringizni cho'tkasi bilan yugurtirishingiz mumkin, chunki bu chalkashliklardan xalos bo'lishning tezkor usuli. Biroq, keng tishli taroq - bu dushdan keyin chalkashliklarni olib tashlashning eng yaxshi usuli. Cho'tka tez-tez sochlarni tortadi va tortadi, uni buzadi va shikastlaydi, shuning uchun taroqdan foydalaning va sochning pastki qismidan boshlang, yuqoriga qarab harakat qiling.
5. Sochingizni havo bilan quriting. Quritgich sochlarni quritishning tezkor usuli, ammo uning issiqligi soch follikulalariga zarar etkazishi mumkin, bu esa quruq va shikastlangan sochlar bilan tugaydi. Mumkin bo'lgan taqdirda sochlaringizni quritib turing, ammo agar sizga fen kerak bo'lsa, iliqroq qilib qo'yishingiz mumkin.
6. Sochingizni muntazam ravishda qirqib oling. Sochlarning uchlari osongina bo'linadi va agar sochlaringizni uzoq vaqt kesmagan bo'lsangiz, u shikastlangan va zararli ko'rinishni boshlashi mumkin. Har uch oyda bir marta sochlaringizni oling yoki qirqing, agar sizda ko'p sonli bo'lak bo'lsa, har olti haftada sochlaringizni oling.
   • Agar sartaroshga muntazam ravishda borish juda qimmat yoki noqulay bo'lsa, sochingizni o'zingiz to'g'rilang. Sartaroshlik uchun yaxshi qaychi sotib oling va sochlaringizning orqa qismini ko'rishga imkon beradigan oynadan foydalaning. Sochingizni ho'l yoki tekis bo'lganda tarash eng oson, shunda siz uni bir tekis qilib kesishingiz mumkin.
7. Har doim sochlaringizga tegishga urinmang. Sochingiz tabiiy ravishda o'z yog'iga ega bo'lgani uchun va sizning qo'llaringiz ham doimo sochlaringizga tegib turing yoki yuzingizdan artib oling, sochlaringizdagi yog'ni ko'paytiradi, bu uni yog'li ko'rinishga olib keladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun eng yaxshisi, sochni boshqarish oson, va kun bo'yi unga xalaqit bermaydi.

3-qismning 2-qismi: Sochingizni qo'shimcha himoya bilan ta'minlash

1. Bo'yoqlardan saqlaning. Soch bo'yoqlari tarkibida sochlaringizga zarar etkazadigan ko'plab kimyoviy moddalar mavjud va agar siz ularni tez-tez ishlatsangiz, ularni tiklash deyarli imkonsiz bo'lishi mumkin. Agar iloji bo'lsa, sochingizning tabiiy rangiga rioya qiling, agar kerak bo'lsa, buni kamdan-kam hollarda bajaring va tabiiy sochingizning uchta rangiga yopishib oling.
2. Sochlaringizni quyosh nurlaridan saqlang. Ajablanarlisi shundaki, quyosh nurlari teringizga qadar sochlaringizga zarar etkazishi mumkin. Juda ko'p quyosh sochlaringizni quritishi mumkin, ayniqsa sochlaringiz bo'yalgan bo'lsa, shuning uchun uzoq vaqt davomida tashqarida bo'ladigan bo'lsangiz, sochlaringizni SPF bilan shlyapa yoki lak bilan himoya qiling.
3. Sochingizni juda qattiq orqangizga bog'lamang. Ponytail yoki braid har doim yurishda foydalidir, lekin ehtiyotkorlik bilan sochingizni qattiq tortmang, chunki bu shikastlanish va singanlikka olib kelishi mumkin. Ushbu uslublar bilan ishlash yaxshi, lekin tunda va kunning bir qismida sochlaringizni bo'sh qoldiring.
4. Sochingiz uchun tabiiy vositalardan foydalaning. Sochingizning sifatini yaxshilash uchun siz sotib olishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p turli xil soch mahsulotlari mavjud, ammo sochlaringiz uchun eng yaxshi narsalarni oshxonada topishingiz mumkin:
   • Zaytun moyi: iliq zaytun moyi quruq sochlarni namlashga yordam beradi. Uni sochlaringizga surting va 45 daqiqaga qoldiring, keyin yuving va yuving.
   • Choy: Shakarsiz choy sochlaringizga yorqinlik qo'shishi va tabiiy rangini oshirishi mumkin. Dushxonada shampunni yuvib bo'lgach, sochlaringizni tabiiy rangingizga mos keladigan choy bilan (qoramag'izlar uchun qora choy, blondalar uchun romashka choyi) yuvib tashlang.
   • Hindiston yong'og'i yog'i: Bu tabiiy konditsioner vazifasini bajaradi. Isitilgan kokos moyini oling va sochlaringizga massaj qiling va o'ttiz daqiqaga qoldiring. Shampun bilan yuvib tashlang.
   • Asal: Asal tabiiy namlovchi vositadir va soch follikulalarini mustahkamlashga yordam beradi. Asal va shampunni teng qismlarga aralashtiring va u bilan sochlaringizni yuving.
5. Tanangizning qolgan qismiga g'amxo'rlik qiling. Bu aniq narsalardan biri, ammo sog'lom sochlarga ega bo'lish uchun siz sog'lom bo'lishingiz kerak va bu to'g'ri ovqatlanish va kerakli oziq moddalarni olishni anglatadi. Soch sizning tanangizning bir qismi bo'lgani uchun, u kuchli bo'lish va o'sishiga yordam berish uchun ma'lum ozuqalarga muhtoj. Sochingiz uchun ba'zi foydali moddalar:
   • • Muhim yog 'kislotalari: zig'ir moyi, losos, orkinos, yong'oq va bodom
     • Vitamin B6: banan, kartoshka va ismaloq
     • Protein: baliq, tovuq go'shti, tuxum va soya mahsulotlari
     • Folat: yangi uzilgan mevalar va sabzavotlar, ayniqsa tsitrus mevalar, pomidor, shuningdek butun donalar, loviya va yasmiq
   • Stress va chekish ham sochlaringizni xiralashgan va singanlikka moyil qilib sochlaringizga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun iloji boricha bu narsalardan saqlaning.

3-qismning 3-qismi: Sochlaringizni mahsulotlar bilan parvarish qilish

1. To'g'ri shampunni tanlang. Shampunlar turli xil soch turlariga mos keladi va arzon, ammo juda qimmat bo'lishi mumkin. Siz haqiqatan ham arzon shampunni ishlatmasligingiz kerak, ammo sochlar uchun shampunlar sochlaringiz uchun yaxshiroq emas. Shampunni, ayniqsa soch turiga tanlaganingiz ma'qul (quruq / shikastlangan sochlar yoki yog'li sochlar uchun shampun).
2. Sochingizga konditsioner qo'llang. Bu aniq ko'rinishi mumkin, ammo konditsioner sochlaringiz uchun muhimdir, chunki u namlaydi va sochlarga kerakli tabiiy yog'larni tiklashga yordam beradi. Konditsionerni ildizlarga ortiqcha surtishdan saqlaning, chunki bu sochni ortiqcha yog'li qilishi mumkin.
   • Soch turiga mos keladigan konditsionerni tanlang. Agar sochlaringiz quruq bo'lsa, sizga namlantiruvchi konditsioner kerak bo'lishi mumkin, yoki yog'li sochlaringiz bo'lsa, sizga engil konditsioner kerak bo'lishi mumkin.
3. Styling vositalarini ishlatishdan oldin issiqlik sarumini qo'llang. Biz har doim uslublarni tayyorlash vositalaridan qochib qutula olmaymiz, ammo issiqlik ta'sirida sochlarimizni imkon qadar sog'lom saqlashimiz mumkin. Sochlaringizni fen bilan quritmasdan, kıvırmadan yoki tekislamasdan oldin, har doim issiqlik sarumini yoki issiqlik purkagichini qo'llang. Siz supermarketda yoki dorixonada topishingiz mumkin bo'lgan ko'plab brendlar mavjud.
4. Chuqur konditsionerdan foydalaning. Oddiy konditsioneringiz bilan bir qatorda zararni tiklash uchun kamida haftasiga bir marta chuqur konditsionerni qo'llashingiz mumkin. Ba'zi taniqli soch maskalari - Neutrogena, Alterna Ten, Aussie va Fekkay.
5. Volumizatordan foydalaning. Ko'p tanali qalin sochlar ko'pincha modaga mos keladi, ammo afsuski, hamma ham bu soch turiga muborak bo'lmaydi. Volumizatorlar foydalidir, chunki ular sizning sochlaringiz juda yaxshi bo'lsa ham, ushbu ko'rinishga erishishingizga yordam beradi. Sochlaringizni ag'daring va ildizlarga va qolgan sochlarga bir necha marta seping. Keyin siz sochlaringizni fen bilan yoki sochlaringizni qo'llaringiz bilan massaj qilish orqali hajm hosil qilasiz.
6. Sochni muntazam yuvishni quruq shampun bilan almashtiring. Agar siz sochlaringiz uchun eng yaxshi sog'likni xohlasangiz, sochlaringizni haddan tashqari yuvmaganingiz ma'qul, lekin bu sizni juda iflos his etishi mumkin. Quruq shampun juda foydalidir, chunki bu sochlaringizdagi axloqsizlik yoki yog'larni qoplaydigan va sochlaringizni yangi ko'rinishga olib keladigan oddiy mahsulot. Quruq shampunni ildizlaringizga seping, barmoqlaringiz bilan sochlaringizga bir tekis taqsimlang va eng tabiiy ko'rinishga ega bo'lish uchun sochlaringizga cho'tka bilan o'ting.