Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Quyosh yonishini davolash
• 3-qismning 2-qismi: Og'riqni davolash
• 3-qismning 3-qismi: Quyosh yonishi xavfi
• Maslahatlar

Har bir inson quyoshning ko'pligi teriga foydali emasligini biladi, ammo qanchamiz to'g'ri qo'llashni unutganmiz? Ehtimol, bu siz bilan ko'p marta sodir bo'lgan. Haddan tashqari ultrabinafsha nurlanish bizning DNKga bevosita zarar etkazishi mumkin. Qisqa muddatli va mo''tadil quyosh nurlari chiroyli sarg'ayishni keltirib chiqarishi mumkin (agar teringiz sizni ultrafiolet nurlaridan himoya qilish uchun ko'proq pigment hosil qilsa), lekin quyoshda uzoq vaqt tursangiz, teringiz shikastlanadi va siz terini rivojlantira olasiz. saraton kasalligi. Quyosh yonishi og'riqli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, odatda bu yuzaki birinchi darajali kuyish hisoblanadi - kuyishning eng engil tasnifi. Agar siz quyoshda uzoq vaqt bo'lgan bo'lsangiz va hozirda og'riqli kuygan bo'lsangiz, terining shikastlanishini tiklay olmaysiz, ammo teringizni tiklanganda og'riqni engillashtirasiz. Yaxshiyamki, siz quyosh yonishini odatda uyda davolashingiz mumkin.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Quyosh yonishini davolash

1. Kuygan terini yaxshilab yuvib tashlang. Buning uchun yumshoq sovun va iliq suvdan foydalaning.
   • Og'riqli teriga sovuq, nam sochiqni qo'yishingiz mumkin, lekin uni silamang, chunki bu terini bezovta qiladi. Sochiqni teringizga yumshoq qilib qo'ying. Suv juda sovuq emasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu siz shunchaki kuygan bo'lsangiz, teriga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin (kuygan teringizni tez sovutish shifo sekinlashadi va muzlatgichning kuyishi xavfi mavjud).
   • Agar kuygan terining og'rig'i davom etsa, og'riqni tez-tez iliq dush yoki hammom bilan engillashtirasiz.
   • Dushdan chiqqaningizda o'zingizni to'liq quritmang, ammo davolanishga yordam berish uchun teringizga ozgina namlik qoldiring.
2. Agar pufakchalar paydo bo'lsa, shifokoringizni chaqiring. Agar siz qattiq kuygan bo'lsangiz, pufakchalar paydo bo'lishi mumkin, bu ham yiringni chiqarishi mumkin. Terini suv va yumshoq sovun bilan tozalab turish muhimdir. Pufakchalar ikkinchi darajali kuyishni bildiradi va yallig'lanishi mumkin. Agar kuygan teringizda pufakchalar va yiring paydo bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Sizga antibiotiklar buyurilishi mumkin va agar kerak bo'lsa, shifokor pufakchalarni teshishi mumkin.
   • Kuygan terini davolash uchun kumush sulfadiazin (1% krem) ishlatilishi mumkin. Bu zararlangan terining infektsiyasini oldini olish uchun antibiotik vazifasini bajaradi. Ushbu vositani yuzga ishlatmang.
   • Siz o'zingizni pufakchalarni teshishga moyil bo'lishingiz mumkin, ammo keyin siz yuqtirish xavfi yuqori. Teri allaqachon zararlanganligi sababli siz bakterial infeksiyani samarali to'xtata olmaysiz. Shifokorga pufakchalarni davolashni iltimos qiling, chunki u steril vositalar yordamida steril muhitda shunday qiladi.
3. Sovuq kompressni qo'llang. Agar sizda tayyor kompress bo'lmasa, sochiqni muzli sovuq suvga botirib, kuygan teriga qo'yishingiz mumkin.
   • Sovuq kompressni kuygan teriga kuniga bir necha marta 10-15 daqiqa davomida qo'llang.
4. Aloe vera gelini kuygan teriga tarqating. Aloe vera gel yoki soya asosidagi namlashtiruvchi vosita kuyishni sovutganda eng yaxshi tanlovdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuyish keyinchalik tezroq davolanadi. Ilmiy asarda aloe vera bilan davolangan bemorlar aloe vera olmagan bemorlarga qaraganda o'rtacha to'qqiz kun oldin davolanganligi aytilgan.
   • Tibbiy mutaxassislar odatda aloe verani engil kuyish va terining tirnash xususiyati paytida tavsiya qiladilar, ammo hech qachon ochiq jarohatlar uchun.
   • Tabiiy ingredientlar bilan soya asosidagi organik nemlendiricini qidiring. Yaxshi brend - bu sog'lom oziq-ovqat do'konida yoki Internetda topishingiz mumkin bo'lgan Aveeno. Soya tabiiy namlovchi tarkibiy qismlarga ega o'simlik bo'lib, ular zararlangan terini namlash va davolashga yordam beradi.
   • Benzokain yoki lidokain bilan loson yoki krem ​​ishlatmang. Ilgari ular juda ko'p ishlatilgan bo'lsa-da, ular tirnash xususiyati va allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuningdek, neft jeli ishlatmang. Neft jeli terini issiqlikni yo'qotmasligi va to'g'ri davolay olmasligi uchun teshiklarni yopadi.
5. Kuygan joylarni toza va namlangan holda saqlang. Parfyumeriya bilan losonlarni ishlatmang, chunki ular terini bezovta qilishi mumkin.
   • Aloe vera jeli, soya asosidagi namlashtiruvchi vosita yoki jo'xori bilan yumshoq losondan foydalanishni davom eting. Ko'pgina shifokorlar tomonidan tavsiya etilgan ushbu mahsulotlar terini bezovta qilmasdan namlaydi, shunda tanangiz tabiiy ravishda tiklanadi.
   • Agar teringiz hali ham yonayotgan bo'lsa, sovuq dush va hammomlarni qabul qilishni davom eting. Terini namlash uchun kuniga bir necha marta dush yoki cho'milish mumkin.
6. Teringiz davolanishi kerak bo'lgan vaqtgacha quyoshga chiqmang. Teringizni quyoshga ko'proq ta'sir qilish unga yanada ko'proq zarar etkazishi mumkin. Siz teringizni himoya qilishingiz kerak, shuning uchun quyoshga chiqqanda kiyim bilan yoping.
   • Teringizni bezovta qilmaydigan matolardan foydalaning (jun va kaşmirdan saqlaning).
   • Eng yaxshi mato yo'q, lekin bo'shashgan, qulay va nafas oladigan mato (masalan, paxta) eng qulay va sizni quyosh nurlaridan himoya qiladi.
   • Yuzingizni zararli ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish uchun shlyapa kiying. Yuzning terisi ayniqsa sezgir, shuning uchun uni quyoshdan bosh kiyim bilan himoya qilish oqilona.
   • Agar siz himoya kiyimini kiyishni istasangiz, matoni bir muncha vaqt yorqin nurga tutib tursangiz yaxshi bo'ladi. Eng yaxshi himoya kiyimlari ozgina yorug'lik o'tishiga imkon beradi.
   • Soat 10 dan 16 gacha quyoshga chiqmang. Keyin quyosh eng kuchli.
7. Sabrli bo'ling. Quyosh yonishi o'z-o'zidan yo'qoladi. Odatda kuygan teri bir necha kundan bir necha haftagacha yaxshiroq bo'ladi. Ammo, agar sizda pufakchalar bilan ikkinchi darajali kuyishlar bo'lsa, ba'zida terining davolanishi 3 haftagacha davom etadi. Agar siz teringizni to'g'ri davolasangiz va shifokorga murojaat qilsangiz, tezroq shifo topasiz. Odatda quyosh yonishidan yara izlari bo'lmaydi.

3-qismning 2-qismi: Og'riqni davolash

1. Agar kerak bo'lsa, og'riq qoldiruvchi vositani qabul qiling. Paket ichidagi ko'rsatmalarga amal qiling.
   • Ibuprofen - Bu yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vosita, bu yallig'lanish, qizarish va og'riqlarga qarshi yordam beradi. Kuyish paytida siz har 6 soatda 400 mg ibuprofenni ichishingiz mumkin. Paket qo'shimchasidagi ko'rsatmalarga yoki shifokor tavsiyalariga amal qiling. 6 oygacha bo'lgan bolalar ibuprofenni qabul qilmasliklari kerak.
   • Naproksen - ibuprofen to'g'ri ishlamasa, shifokor ushbu vositani tavsiya qilishi mumkin. Buning afzalligi shundaki, yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi ta'sirlar uzoqroq davom etadi. Naproksenni dorixonada Aleve nomi bilan topish mumkin.
     • Naproksen yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vositadir va oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin.
2. Og'riq uchun sirkani sinab ko'ring. Sirka tarkibidagi kislota og'riq, qichishish va qizarishni engillashtiradi. Hammomning iliq suviga bir stakan oq sirka tushiring va unda yotib oling. Bundan tashqari, paxtani sirka ichiga botirib, uni eng og'riqli joylarga surishingiz mumkin. Dab, lekin silamang. Siz terini ishqalanishdan ham ko'proq bezovta qilishni xohlamaysiz.
3. Jodugarni kuygan teriga surting. Jodugar bilan yuvilgan matoni namlang va teriga kuniga uch-to'rt marta 20 daqiqa davomida surting, og'riq va qichishishni kamaytiring.
   • Jodugar hazelining ma'lum bo'lmagan yon ta'siri bor va ularni bolalarga ishlatish xavfsizdir.

3-qismning 3-qismi: Quyosh yonishi xavfi

1. Agar quyoshda allergiya bor deb hisoblasangiz, shifokorga murojaat qiling. Quyosh allergiyasi bu kuchli kuyish va ultrabinafsha nurlariga (fotodermatit) reaktsiyalarni tavsiflash uchun ishlatiladigan atama. Agar teringizda pufakchalar paydo bo'lsa, kuyish juda og'riqli bo'lsa yoki u isitma va qattiq chanqoqlik yoki charchoq bilan birga bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Bu jiddiy holatning alomatlari bo'lishi mumkin. Ushbu alomatlarni keltirib chiqaradigan genetik yuqori sezuvchanlik bo'lishi mumkin. Metabolik kasallik tufayli sizda nikatsin yoki B3 vitamini etishmasligi mumkin. Odatiy alomatlar va davolash usullari ushbu maqolada tasvirlangan, ammo tibbiy davolanishni talab qiladigan eng jiddiy alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
   • Pufakchalar - terida qichishish bo'lishi mumkin va siz quyoshda juda uzoq vaqt bo'lgan joyda teringizda shish paydo bo'lishi mumkin
   • Döküntü - Pufakchalar va zarbalardan tashqari, qichiydigan yoki bo'lmasligi mumkin bo'lgan toshmalar ham tez-tez uchraydi. Ushbu toshma ekzemaga o'xshash bo'lishi mumkin
   • Shishish - quyosh juda ko'p ko'rgan joylarda terining og'rig'i va qizarishi mumkin
   • Bulantı, isitma, bosh og'rig'i va titroq - bu alomatlar yuqori sezuvchanlik va issiqlik ta'siridan kelib chiqishi mumkin
   • Agar siz ushbu alomatlardan birini sezsangiz, muammoning og'irligini baholash uchun darhol shifokoringizga yoki shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga boring
2. Teri saratonidan ehtiyot bo'ling. Teri saratonining eng keng tarqalgan ikki shakli - bazal hujayrali karsinoma va skuamöz hujayrali karsinoma - quyosh nurlari bilan bevosita bog'liq. Ushbu saraton kasalliklari asosan yuz, quloq va qo'llarga ta'sir qiladi. Besh yoki undan ko'p marta kuygan bo'lsangiz, melanoma xavfi - teri saratonining eng jiddiy shakli - ikki baravar ko'payadi. Agar kuyish og'irroq bo'lsa, melanoma xavfi ham yuqori.
3. Issiq urishdan ehtiyot bo'ling. Agar tanangiz endi haroratni tartibga sola olmasa, u ko'tarilishni davom ettirsa, siz issiqlik urishi mumkin. Quyosh ta'sirida ham kuyish, ham issiqlik urishi mumkinligi sababli, qattiq kuygan odamlarda ham issiqlik urishi ehtimoli yuqori. Issiq urishning asosiy belgilari:
   • Issiq, qizil, quruq teri
   • Tez va kuchli yurak urishi
   • Tana harorati juda yuqori
   • Bulantı yoki gijjalar

Maslahatlar

• To'liq davolaguncha kuygan teriga to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan saqlaning.
• Kuyishni davolash uchun muzdan foydalanmang, chunki u sezgir teriga yanada ko'proq zarar etkazadi. Kuygan terini sovutish uchun doimo iliq, oqimli suvdan foydalaning.
• Har doim SPF30 va undan yuqori quyosh nurlaridan himoya qiluvchi keng spektrdan foydalaning. Qayta-qayta qo'llashni unutmang, ayniqsa terlagandan yoki suzgandan keyin.
• Ba'zan sizning quyoshda kuyganligingizni sezishingizgacha 48 soatgacha vaqt ketishi mumkin.