Tarkib

• Qadam bosish
• 3-dan 1-usul: Mumkin bo'lgan allergiya bilan kurashish
• 3-dan 2-usul: Konyunktivit bilan kurashish
• 3-dan 3-usul: charchagan ko'zlarning og'rig'ini tinchlantirish
• Ogohlantirishlar

Ko'zlarning qichishi odatda allergiya tufayli yuzaga keladi, bu sizning ko'zingizni bezovta qilishi mumkin. Qichishish kon'yunktivit, ko'zning haddan tashqari tirishishi yoki charchagan ko'zlar tufayli ham paydo bo'lishi mumkin. Agar sizning ko'zingiz yomon og'riysa yoki yuqumli kasallikdan shubhalansangiz, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling. Agar ko'zlaringiz qichiydigan va qizargan bo'lsa, lekin ko'zlaringiz yuqtirilmagan bo'lsa, alomatlaringizni engillashtiradigan ba'zi usullar mavjud.

Qadam bosish

3-dan 1-usul: Mumkin bo'lgan allergiya bilan kurashish

1. Sovuq kompressdan foydalaning. Ko'zlaringizga qichiydigan va bezovta qiladigan bo'lsa, sovuq kompres qo'yishga harakat qiling. Agar ular qizil va shishgan bo'lsa, bu ham yordam berishi mumkin. Yumshoq mato yoki sochiqni oling. Sochiqni yoki sochiqni sovuq suvga soling va siqib chiqing. Ko'zlaringizni yoping va boshingizni orqaga burang, so'ngra kompressni yuzingizga qo'ying. Taxminan 20 daqiqadan so'ng siqishni olib tashlang. Ko'zlaringizni yana qichishmaslik uchun kerak bo'lganda takrorlang.
   • Agar siz uzoq vaqt davomida boshingizni orqaga egishingiz kerak bo'lganda bo'yningiz og'riy boshlasa, siz shunchaki yotishingiz mumkin.
2. Ko'zlaringizni yuving. Ko'zlaringizni qichishish va tirnash xususiyati bo'lsa yuvish kerak bo'lishi mumkin. Ko'zlaringizga chang kabi allergiya tushsa, bu ham kerak bo'lishi mumkin. Buning uchun lavaboya egilib, musluktan iliq suv oqing. Sekin boshingizni oldinga egib, ko'zingizga yumshoq, unchalik qattiq bo'lmagan suv oqimi tushiring. Bir necha daqiqa davomida yoki barcha alerjenler sizning ko'zingizdan chiqib ketgan deb o'ylamaguncha suvni ko'zingiz ustidagi suv bilan ishlating.
   • Lavabo yoki lavabo ustiga o'tirish juda qiyin bo'lsa, buni dushda ham qilishingiz mumkin. Faqat suv juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling. Haddan tashqari issiq suvdan foydalanib, ko'zingizni shikastlamoqchi emassiz.
3. Ko'z tomchilaridan foydalaning. Retseptsiz yuboriladigan ko'z tomchilaridan foydalanishning ikki xil turi mavjud. Siz allergiya bilan kurashadigan va qichishish va qizarishni tinchlantiradigan moddalarni o'z ichiga olgan antigistamin bilan ko'z tomchilaridan foydalanishingiz mumkin. Ko'zlaringizni namlaydigan ko'z tomchilaridan ham foydalanishingiz mumkin. Ikkinchisi sun'iy ko'z yoshlar deb ham ataladi va ko'zingizni namlash va allergenlarni yuvish orqali qichishishni kamaytirishga yordam beradi.
   • Antigistaminli ko'z tomchilarining markalariga Prevalin va Allergo-komod kiradi. Sun'iy ko'z yoshlar markalariga Hylo-comod, Cellufresh va Optive kiradi.
   • Allergodil (azelastin) va Emadin (emedastin) kabi retsept bo'yicha antigistamin ko'z tomchilarini olishingiz mumkin. Biroq, ko'plab mutaxassislarning fikriga ko'ra, retseptsiz tomchilar engil va o'rtacha holatlarda ham yaxshi ishlaydi.
   • Sovutgichda sun'iy ko'z yoshlarini saqlashga harakat qiling. Sovuq tomchilar o'zlarini yaxshi his qilishadi va yonayotgan, qichishadigan ko'zlarni tinchlantirishlari mumkin.
4. Ko'zlaringizni silamang. Agar sizning ko'zingiz qichiydigan bo'lsa, ularni ishqalash eng yomon ishlardan biridir. Ehtimol, bu sizning alomatlaringizni yomonlashtiradi. Ko'zlaringizning allaqachon tirnash xususiyati bo'lgan yuzasiga bosim o'tkazasiz va unga ishqalanasiz. Allergenlarni qo'lingizdan ko'zingizga o'tkazishingiz mumkin, bu esa qichishishni kuchaytiradi.
   • Ko'zlaringizga umuman tegmang. Bu shuni anglatadiki, allergik reaktsiya tufayli ko'zlaringiz yallig'langan va qichigan bo'lsa, siz ko'zni bo'yanish vositasidan foydalana olmaysiz.
5. Ko'zlaringizni himoya qiling. Agar siz tashqarida allergenlardan azob chekayotgan bo'lsangiz, ko'chaga chiqayotganda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing. Keyin sizning ko'zlaringiz uchun qo'shimcha himoya qatlami mavjud bo'lib, u allergenlarni ko'zingizni ularga ta'sir qilishdan tezroq to'xtatadi.
   • Siz buni tozalashni boshlaganingizda ham qilishingiz mumkin. Agar siz chang kukunlari yoki uy hayvonlari juniga alerjiyangiz borligini bilsangiz, uy atrofini tozalashda ko'zdan himoya vositalarini qo'llang.
   • Shuningdek, hayvonni erkalaganingizdan keyin ko'zingizga tegmang va siz uy hayvonlari junidan allergiyaga duch kelasiz.
6. Kontakt linzalarni echib oling. Agar sizning ko'zingiz g'azablansa, kontakt linzalarini ushlab tursangiz, muammo yanada kuchayadi. Ular allaqachon g'azablangan ko'zlaringizni silamoqdalar. Allergenlar sizning linzalaringizda ko'payishi mumkin, bu esa sizning alomatlaringizni kuchaytiradi. Linzalar o'rniga ko'zoynak taqinglar. Ko'zlaringiz bir oz dam oladi va siz ularni mumkin bo'lgan allergenlardan himoya qilasiz.
   • Agar ko'zoynaklaringiz bo'lmasa, bir martalik ishlatiladigan linzalardan foydalaning. Bu sizning kontakt linzalaringizda allergenlarni to'planishiga to'sqinlik qiladi.
   • Kontakt linzalarni qo'yish yoki echishdan oldin qo'lingizni yuvishni unutmang. Albatta siz allergenlarni keraksiz ravishda tarqatishni xohlamaysiz.
7. Retseptsiz buyurilgan antigistamin preparatidan foydalaning. Ko'pincha, ko'z allergiyalari burun allergiyalari bilan bir xil allergenlardan kelib chiqadi. Bularga chang oqadilar, mog'or, uy hayvonlari junlari, o't va polen kabi allergenlar kiradi. Ular bir xil alerjenler bo'lgani uchun, retseptsiz yozilgan antigistaminlar ko'z alomatlarini yumshatishga yordam beradi.
   • Kun davomida siz loratadin (klaritin), feksofenadin (Telfast) yoki setirizin (zirtek) kabi antigistaminlarni qabul qilishingiz mumkin. Ushbu vositalar sizni uyquchan qilmaydi.
   • Shuningdek, samarali ishlashi mumkin bo'lgan, ammo giyohvandlik ta'siriga ega bo'lgan boshqa vositalar ham mavjud. Shunday qilib, moddaning giyohvandlik ta'siriga ega yoki yo'qligini oldindan tekshirib ko'ring.

3-dan 2-usul: Konyunktivit bilan kurashish

1. Semptomlarni bilib oling. Konyunktivit, shuningdek kon'yunktivit deb ataladi, bu ko'zning qichishishining yana bir keng tarqalgan sababidir. Ko'zlaringiz o'z-o'zidan qichiydigan bo'lsa, ehtimol sizda kon'yunktivit yo'q. Ammo, agar sizda qichishishdan tashqari bir nechta boshqa alomatlar bo'lsa, sizda kon'yunktivit bo'lishi mumkin. Bu quyidagi alomatlar bo'lishi mumkin:
   • Qizarish
   • Yonish hissi
   • Ko'zdan chiqqan va oq, shaffof, kulrang yoki sariq rangga ega suyuqlik
   • Shish
   • Ko'z yoshi
   • Donli tuyg'u
2. Shifokorga murojaat qiling. Konyunktivitga virus yoki bakteriya sabab bo'lishi mumkin va ikki haftagacha juda yuqumli bo'lishi mumkin. Yaxshisi kasallikni iloji boricha tezroq davolang, shunda boshqalarga yuqtirish ehtimoli kam. Konyunktivitning dastlabki belgilarida shifokorga murojaat qiling.
   • Shifokor ko'zlaringizni tekshiradi va konjunktivitning qaysi turini aniqlaydi. Shifokoringiz katta muammolardan shubhalansa, qo'shimcha testlarni o'tkazishi mumkin.
3. Antibiotik qabul qiling. Konyunktivitning aksariyat holatlari virusli infeksiya tufayli kelib chiqadi, ammo bu holat bakteriyalarga sabab bo'lsa, shifokor antibiotiklarni buyurishi mumkin. Ushbu dorilar kasallikning davomiyligini bir haftadan bir necha kungacha qisqartirishi mumkin. Ammo, agar kasallik virusga sabab bo'lsa, antibiotiklar ishlamaydi.
4. Uyda davolanish usullaridan foydalaning. Virus sabab bo'lgan kon'yunktivitni davolash mumkin emas, chunki unga qarshi dorilar yo'q. Shifokor ba'zi turdagi viruslar uchun antiviral preparatlarni buyurishi mumkin. Qanday bo'lmasin, sovuq allergik kompresslar, linzalarni taqmaslik, ko'zlaringizga tegmaslik yoki silamaslik kabi oddiy allergik ko'z kasalliklariga qarshi vositalardan foydalaning.

3-dan 3-usul: charchagan ko'zlarning og'rig'ini tinchlantirish

1. Semptomlarni bilib oling. Ko'zni qichishishning yana bir keng tarqalgan alomati ko'z charchoqidir. Ko'zlaringizni qichishish, og'riq yoki charchash mumkin. Sizda loyqa ko'rish va suvli ko'zlar bo'lishi mumkin va siz yorqin nurga sezgir bo'lishingiz mumkin.
   • Agar siz dublni ko'rsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Ko'zni uzoq vaqt charchash yana bir muammoning belgisi bo'lishi mumkin, shuning uchun agar u sizni bezovta qilsa, shifokorga murojaat qiling.
2. Charchagan ko'zlardan saqlaning. Ko'zni charchash, odatda, yo'l, kompyuter ekrani yoki kitob bo'lsin, ma'lum bir narsaga uzoq vaqt qarab turishdan kelib chiqadi. Ushbu tadbirlarni ketma-ket juda uzoq vaqt qilmaslikka harakat qiling.
   • Bundan tashqari, kam yorug'likda o'qish yoki ishlashga harakat qilayotganda ko'zingizni charchashingiz mumkin. Ko'zni charchashni kamaytirish uchun ko'proq yorug'lik bilan ta'minlang.
   • Ammo, agar siz kompyuterda o'tirsangiz yoki televizor ko'rsangiz, unda juda yorqin lampalar muammolarga olib kelishi mumkin. Ekran yorug'likni aks ettirmasligi uchun yorug'likni sozlang.
3. Ko'zlaringizni dam oling. Ko'zlaringizni ozroq charchash uchun dam oling. Buning uchun 20-20-20 qoidalariga amal qiling. Har 20 daqiqada, siz ko'zingizni qaratadigan narsadan 20 soniya uzoqlashasiz. Siz ko'rib turgan ob'ekt kamida 6 metr masofada bo'lishi kerak. O'qiyotganda, kompyuterdan foydalanganda yoki bir xil ob'ektga uzoq vaqt qarab turib, buni har 20 daqiqada takrorlang.
4. Retseptingizni moslashtiring. Agar ko'zingiz charchagan bo'lsa, ko'zoynaklaringiz noto'g'ri linzalarga ega bo'lishi mumkin. Optik yoki oftalmolog bilan uchrashuvga boring va ko'zingiz bilan qanday muammolar borligini tushuntiring. Optik yoki oftalmolog har kuni kiyadigan ko'zoynaklaringiz uchun boshqa retseptni tavsiya qilishi yoki retsept bo'yicha ish stakanlarini taqishni tavsiya qilishi mumkin. Kompyuterdan foydalanganda yoki biron bir narsani o'qiyotganda ko'zingiz charchamasligi mumkin.
5. Ish muhitingizni sozlang. Ehtimol, kompyuter yonida charchashingiz mumkin. Ishlayotganda ekraningiz sizdan ikki metr uzoqlikda ekanligiga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, ekran ko'z darajasidan bir oz uzunroq bo'lishi yoki odatdagidek qaragan nuqtadan bir oz pastroq bo'lishi kerak.
   • Ekranni toza tuting, chunki ifloslik, chang yoki chiziqlar ko'zlaringizni ko'rishga harakat qilganda ko'proq yuklaydi.
   • Ekraningizni artish uchun mikrofiber mato va kompyuter ekranini tozalash vositasidan foydalaning. Tozalashdan oldin ekranni o'chiring.

Ogohlantirishlar

• Ko'zni qichishish kabi zararsiz ko'rinadigan alomat ham, atopik keratokonjunktivit kabi jiddiy muammolarning belgisi bo'lishi mumkin. Ko'z bilan bog'liq muammolar davom etsa, doimo ko'z shifokoringizdan maslahat so'rang.