Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Tayyorgarlik
• 3 ning 2 qismi: Ariza
• 3 ning 3 qismi: Tugatish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Agar siz quyoshning shikastlanishidan xavotirlanmasdan chiroyli tan tanlamoqchi bo'lsangiz, o'zingizni tanerdan foydalanishingiz mumkin (shuningdek, o'zingizni sarg'ayadigan krem ​​deb ham ataladi). Ehtimol, kimdir yo'lakchali yoki to'liq to'q sariq rangga kirgan, o'z-o'zidan terini to'kib tashlagan terilar haqida dahshatli voqealarni bilsangiz kerak, ammo teringizni yaxshilab tayyorlab, kremni ehtiyotkorlik bilan qo'llasangiz, bu muammolardan qochishingiz mumkin. O'zingizni taner yordamida qanday qilib bir tekis, tabiiy rangga ega bo'lishni o'rganish uchun 1-bosqichga o'ting.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Tayyorgarlik

1. O'zingizni tanerning turini tanlang. O'z-o'zidan terini tayyorlashning turli xil turlari mavjud va sizga mos keladiganini tanlash qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zi formulalar bir necha kun yoki bir hafta davomida asta-sekin sarg'ish hosil qiladi, boshqalari darhol teringizni qoraytiradi. Ba'zilar boshqalarga qaraganda uzoqroq umr ko'rishadi. Qaysi shtamm sizning ehtiyojlaringizga mos kelishini bilib oling:
   • Asta-sekin rang beradigan o'z-o'zini terilar. Ular krem, jel, buzadigan amallar yoki ko'pik shaklida bo'ladi. Ular tarkibida dihidroksiaseton (DHA) yoki eritruloza mavjud bo'lib, ikkalasi ham teridagi aminokislotalar bilan reaksiyaga kirishib, qorong'i rangga ega bo'ladi. Uni bir marta qo'llash terini shunchaki teginishni qoraytiradi, ammo agar siz uni bir necha kun ketma-ket qo'llasangiz, u siz xohlagan rangga ega bo'lguncha qorayadi va qorayadi.
   • Bir zumda o'z-o'zini terilar. O'zini tez terini tanlaydigan ko'pchilik odamlar purkagich shaklida bo'ladi, siz uni quyoshda bo'lganingiz kabi qilish uchun qo'llashingiz mumkin. Ba'zi mahsulotlar bir hafta davomida ko'rinadigan bo'lib qoladi, boshqa vositalar esa kun oxirida yuviladi. Tezkor formulalarni qo'llash asta-sekin rangsizlanadigan mahsulotlarga qaraganda biroz qiyinroq bo'ladi, chunki ehtiyot bo'lmasangiz, darhol qoralangan va chiziqlar paydo bo'ladi.
   • Yuz uchun o'z-o'zini terilar. Agar sezgir yoki yog'li teringiz bo'lsa, yuzingizga maxsus tannarni oling. Ko'pchilik o'z-o'zidan terini tanitadiganlar tanada bo'lgani kabi, yuzda ham yaxshi ishlaydi, ammo agar siz teringizni bezovta qilsangiz, o'zingizni tannarxni maxsus yuz uchun ishlating.
   • To'g'ri rangni tanlang. Agar sizda adolatli teringiz bo'lsa, engil va o'rta soyani tanlang. Agar teringiz qoraygan bo'lsa, siz quyuqroq formulani tanlashingiz mumkin. O'zingizning taneringizni har doim bir necha marta qo'llashingiz mumkin, agar u birinchi marta juda engil bo'lsa.
2. Qoralashni xohlagan joylardan qalin sochlarni olib tashlang. Agar o'zingizni tanerga teng ravishda surtmoqchi bo'lsangiz, qalin sochlarga xalaqit berishi mumkin. Soqolingizni oling yoki oyoqlaringizni mumlang (agar kerak bo'lsa qo'llaringizni) va natijada siz natijadan xursand bo'lishingizga amin bo'ling.
   • Agar sizning qo'llaringiz va oyoqlaringizdagi juda nozik sochlaringiz bo'lsa, unda ularni olib tashlashingiz shart emas.
   • Yigitlar o'zlarini tannarni qo'llashdan oldin ko'kragini yoki orqasini depilatsiya qilishlari kerak.
3. Teringizni peeling. Qanday turdagi teriga ega bo'lmasangiz ham, o'zingizni tannarni qo'llashdan oldin yaxshilab po'stlashingiz kerak. Agar teringizda quruq, mayda-chuyda yamalar bo'lsa, siz o'zingizni tanerni teng ravishda yoyolmaysiz va siz dog'li natijaga erishasiz. O'z-o'zidan tannarx tarkibidagi kimyoviy moddalar terining yuqori qatlamlaridagi aminokislotalar bilan reaksiyaga kirishadi. Terining yuqori qatlamini olib tashlash bilan (u tez orada o'z-o'zidan tushib ketadi), siz yangi qatlam paydo bo'lishiga ishonch hosil qilasiz, shuning uchun tan tanangiz uzoq vaqt chiroyli bo'lib qoladi. Quruq teri ham rangni ko'proq yutadi, shuning uchun u sizga dog 'tushishi ehtimoli katta. Pulni tozalash uchun siz bo'yashni xohlagan teri ustida dumaloq harakatlar bilan yuvinish, cho'tka yoki peeling jel bilan ovishingiz mumkin.
   • Tirsaklaringiz va tizzalaringiz kabi qo'pol joylarga e'tiboringizni qarating. O'z-o'zidan terini terisi ko'pincha bu joylarni qoraytiradi, chunki u ko'proq narsani o'zlashtirishi mumkin. Dag'al teri notekis rang hosil qiladi.
   • Agar teringiz juda quruq bo'lsa, peelingdan keyin namlovchi vositani qo'llang. Dushdan keyin teridagi namlikni yopish uchun tanadagi loson yoki moydan foydalaning. O'zingizni tanerni qo'llashdan oldin uni to'liq namlang.
4. O'zingizni quriting. O'zingizning tannarni qo'llashdan oldin teringiz to'liq quruq bo'lishi muhimdir. Agar siz hammomda bo'lsangiz, bug 'dushdan tushishini kuting. Keyingi bir necha soat ichida terlamaslik uchun, qayerda bo'lsangiz ham salqin ekanligiga ishonch hosil qiling.
5. Ko'nchilik jarayoni uchun bir necha soat vaqt bering. Shoshilinch ravishda o'zingizni tanartish ishi darhol ko'rinadi. Siz dog'larni tashlaysiz, kiyimlaringiz va qo'llaringizda chiziqlar yoki dog'lar bor. O'zingizga yaxshilik qiling va bir necha soat vaqt ajrating, shunda hammasini sinchkovlik bilan bajarishingiz mumkin.

3 ning 2 qismi: Ariza

1. Bir juft lateks qo'lqop kiyib oling. Bu sizning qo'llaringizni to'q sariq rangdan saqlaydi. Tabiiyki, sizning kaftlaringiz sarg'ayib ketmaydi, shuning uchun agar siz o'zingizni tannarni qo'llasangiz, hamma darhol biladiki, sizning tan tanangiz quyoshdan emas, balki shishadan keladi. Agar lateks qo'lqopingiz bo'lmasa, qo'llangandan keyin va darhol qo'lingizni sovun va suv bilan yaxshilab yuving.
   • Bundan tashqari, eski choyshab yoki plastmassa qismini qo'yib, hammomingizni himoya qilishni xohlashingiz mumkin. Chiroyli sochiqlar va boshqa narsalarni o'zingizdan uzoqroq tuting. O'zingizni tanovul qiluvchi sizga juda iflos dog'lar beradi.
2. Uni oyoqlaringizga, tanangizning yuqori qismiga va qo'llaringizga qo'llang. To'piqlardan boshlang va tabiiy rangni olish uchun yuqoriga qarab harakat qiling. O'zingizning tanangizni ozgina miqdorda qo'lingizning kaftiga siqib qo'ying. Uni dumaloq harakatlar bilan teringizga yoyib chiqing. Uni qancha vaqt ishqalash kerakligini aniqlash uchun shishadagi ko'rsatmalarga amal qiling. Hech qanday dog'ni o'tkazib yubormasligingiz uchun bir vaqtning o'zida tananing bir qismini bajaring.
   • Agar siz aerozoldan foydalansangiz, konservani teringizdan qancha masofada saqlashingiz va har bir qismini qancha muddat purkashingiz kerakligini bilish uchun ko'rsatmalarga amal qiling. Agar siz uni juda yaqin tutsangiz yoki uzoq vaqt purkasangiz, dog'lar paydo bo'lishi mumkin.
   • O'zingizni tanerni pastki oyoqlaringizdan oyoq Bilagi zo'r tomonga va oyoqlarning yuqori qismiga yoyib chiqing. Bu erda iloji boricha kamroq foydalaning. Uni oyoq barmoqlariga, tovoningga yoki yon tomonlaringizga surtmang, chunki bu joylar aslida tabiiy ravishda jigarrang bo'lmaydi.
   • Agar siz orqangizni silamoqchi bo'lsangiz, uni tekis qilib yoyish uchun tasmadan foydalaning. Yoki yaxshiroq, do'stingizdan sizga yordam berishini so'rang.
   • Agar siz qo'lqop kiymasangiz, taymerdan foydalaning va har besh daqiqada qo'llaringizni yuving, tirnoqlaringiz ostiga va atrofida yaxshilab tozalang.
   • Ko'pchilik qo'ltiq ostiga qorayib ketmasa ham, u erda hech narsa yuqtirmaslik hiyla-nayrang bo'lishi mumkin, shuning uchun uni o'sha erda ham surtib, besh daqiqadan so'ng ho'l ro'molcha bilan yuvib tashlashingiz mumkin.
3. Uni oyoq Bilagi zo'rda, bilakda va boshqa bo'g'imlarda. O'zingizning tanangizni tanangizni odatdagi loson bilan suyultirib, tabiiy ta'sirga ega bo'lasiz. Buning uchun har qanday tanadagi loson yaxshi ishlaydi.
   • Muntazam losonni oyog'ingizning ustiga ozroq suring va uni ilgari to'pig'ingizga qo'ygan tanzor bilan aralashtiring.
   • Oddiy tana losonini tizzangizga qo'ying, ayniqsa tizzadan biroz pastroqda.
   • Tirsaklaringizda ham xuddi shunday qiling, ayniqsa qo'lingiz tekis bo'lganda chiqib turadigan terining joyi.
   • Qo'lingizda ko'p miqdordagi losondan foydalaning va uni bilagingizdagi tannarziya bilan aralashtiring.
4. Uni yuzingizga va bo'yningizga surting. O'zingizni tanerni yuzingizga va bo'yningizga tejamkorlik bilan qo'llang, chunki terining tezroq tanasi tezlashadi. Tabiatan tan tanangizni qoraytiradigan joylardan boshlang: peshonangiz, yonoqlaringiz olma, iyagingiz va burun ko'prigingiz. U erdan o'zingizni tannerni dumaloq harakatlar bilan yuzingizning qolgan qismiga tarqating.
   • Ishni boshlashdan oldin qoshingizga bir oz neft jeli soling, shunda o'z-o'zini tanlovchi u erda qolib ketmaydi va u juda qorong'i bo'lib qoladi.
   • O'zingizni tannarni yuqori labingizga surtishdan ehtiyot bo'ling, chunki bu joy ko'pincha yuzning qolgan qismiga qaraganda ko'proq loson yutadi.
   • Quloqlaringiz va bo'yningiz orqasidagi joylarni, ayniqsa kalta sochlaringiz bo'lsa, surtishni unutmang.
5. Kutmoq. Dastlabki 15 daqiqada biron bir narsaga tegmang yoki kiyimingizni almashtirmang. Agar bu qiyin bo'lsa, siz bo'yashga ruxsat berilgan eski eski kiyimni kiyishingiz mumkin. Dastlabki uch soat ichida suvga tegmaganingizga va terlamaganingizga ishonch hosil qiling.
   • Dush yoki cho'milishdan oldin 8 soat kuting. Keyingi bir necha kun ichida skrab yoki retinolli krem ​​ishlatmang.
   • O'zingizni tannarni qo'llashga qaror qilishdan oldin kamida 8 soat kuting. Ishlash uchun biroz vaqt ketadi va agar siz tezroq murojaat qilsangiz, u juda qorong'i bo'lishi mumkin!
   • Agar yopishqoqlikni his qilishni davom ettirsangiz, qo'llashdan 30-60 minut o'tgach, ba'zi bolalar kukunini surtishingiz mumkin. Uni silamang, chunki bu rangga ta'sir qilishi mumkin.

3 ning 3 qismi: Tugatish

1. O'tkazib yuborgan joylarga biroz ko'proq tannarni qo'shing. Agar siz bir nechta joylarni unutgan bo'lsangiz, bu yaxshi! Qo'shimcha tanerni qo'llash orqali muammoni osongina echishingiz mumkin. Yangi juft qo'lqop kiyib, ozgina tanovul qiluvchi vositani kaftingizga qo'ying va uni yorug'lik joylariga yoying. U bir tekis ko'rinadigan qilib qirralarning ustidan o'tishiga ruxsat berganingizga ishonch hosil qiling.
   • Ushbu ikkinchi davrani ortiqcha ishlatmaslik uchun juda ehtiyot bo'ling. Agar siz tasodifan juda ko'p narsalarni kiysangiz, uni darhol mato bilan artib oling.
2. Qorong'u joylardan o'z-o'zidan terini olib tashlang. Agar atrofingizdan ko'ra qorong'i chiziqlar yoki dog'lar bo'lsa, siz biroz echib olishingiz kerak. Bu juda hiyla-nayrang, ammo tanlash uchun bir necha xil usullar mavjud:
   • Dushdagi dog'larni skrab tozalang. Cho'tkadan yoki matodan foydalaning va dog'lar ustiga yaxshilab tozalang. Natijada rang susayishi kerak.
   • Limon sharbatidan foydalaning. Ro'molni limon sharbatiga botirib, dog'lar ustiga surting. Uni to'liq quriting va taxminan 20 daqiqa davomida namlang va keyin yuving.
3. Rang uzoq vaqt chiroyli bo'lib turishi uchun teringizni yaxshilab namlang. Terining yuqori qatlami quriy boshlaganda va tozalana boshlagach, sizning rangingiz o'chadi. Qora tanangizdan iloji boricha uzoq vaqt zavqlanish uchun har kuni tana losonini yoki yog'ini surib, teringizni namlang. Ko'chaga chiqqandan keyin quyosh nurlaridan himoya qiluvchi vositalardan foydalaning, chunki o'zingizni tanerning qoraygan terisini ham quyoshning zararli nurlaridan himoya qilish kerak.
4. Agar siz chuqurroq rangni xohlasangiz, yana o'zingizni tanerga qo'llang. Agar siz bir nechta soyalarni qoraytirmoqchi bo'lsangiz yoki sizning rangingiz pasayishni boshlasa, xuddi shu tarzda o'zingizni tannarni qayta ishlatishingiz mumkin. Xira bo'lib, qorong'u joylarga ega bo'lmaslik uchun uni bir tekis surting. Rangni ingichka qilib chuqurlashtirish uchun har bir necha kun ichida asta-sekin qorayadigan o'zingizni terini qayta tiklashingiz mumkin.
5. Hafta oxirida yoki yana sarg'ayish kerak deb hisoblasangiz, tanani to'liq tozalab tashlang. Ko'ngilni to'g'ri olib tashlash uchun terini teridan tozalaydigan skrab va / yoki iliq suv bilan ishqalanadigan qo'lqoplardan foydalaning. Buning ustiga bir nechta yuvish mumkin. Hidratsiyani davom ettirishni unutmang. Keyin butun jarayonni qayta boshlang. Agar siz ushbu qadamni unutib qo'ysangiz, tan tanning ma'lum joylarida, masalan, barmoqlar va tirsaklar orasida to'planib qoladi. Oxir oqibat uni tozalash qiyinroq bo'ladi va u chiziqli ko'rinishni boshlaydi. Tanning rivojlanishi uchun chiroyli, silliq asos yaratishga e'tiboringizni qarating.

Maslahatlar

• Doimo rang berish uchun har doim kremni dumaloq harakatlarda qo'llang.
• Qirralar haqida tashvishlanmang; lablaringiz yoki emchaklaringiz terisi o'zingizni tanerning rangini yo'qotmaydi, shuning uchun ulardan qochishingiz shart emas.
• O'zingizning tanangizni odatdagi tanadagi loson bilan tabiiy rang uchun aralashtiring.
• Sizda bir necha yildan beri mavjud bo'lgan strech belgilari qorayishi mumkin.
• Sekiller va mollar ham qorayadi.
• Agar sizning orqangizni silamoqchi bo'lgan biron bir odam bo'lmasa, tayoqqa purkagich yoki shimgichni ishlating.

Ogohlantirishlar

• O'zini terini tanlaydigan omil tarkibida bo'lsa ham, siz quyoshdan himoyalangan deb o'ylamang. Quyoshdan himoya qiluvchi krem ​​har doim qalin qilib qo'llanilishi kerak, shunda o'zingizni tanerning ingichka qatlami etarli darajada yordam bermaydi.
• O'zingizning tanangizdagi terining kimyoviy moddalariga reaktsiyasi yomon hidni keltirib chiqarishi mumkin. Bir necha soatdan keyin u yo'qoladi.