Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Oshqozon yaralari kuchli og'riqlarga olib kelishi mumkin va ularni darhol davolash kerak. Hozirgi vaqtda oshqozon yarasining aksariyati issiq achchiq ovqatlar, stress yoki kislotalardan emas, balki H. Pylori bakteriyalaridan kelib chiqadi deb o'ylashadi. Shifokor oshqozon yarasini davolash uchun antibiotiklarni buyurishi mumkin. Biroq, siz to'g'ri ovqatlanish va turmush tarzingizni o'zgartirish orqali simptomlarni kamaytirishingiz va oshqozon yarasini davolashingiz mumkin.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Oshqozon yarasini davolashda yordam beradigan ovqatlarni iste'mol qiling

1. 

   Antioksidantlarga boy ovqatlarni iste'mol qiling. Oshqozon ichidagi erkin radikallar oshqozon shilliq qavatini buzishi va oshqozon yarasini kuchaytirishi mumkin. Ma'lumki, antioksidantlar zararli erkin radikallarni yo'q qilishga yordam beradi. Shuning uchun siz antioksidantlarga boy turli xil ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak, jumladan:
   • Qahva (ayniqsa, Espresso)
   • qizil vino
   • Anor sharbati
   • Uzum sharbati
   • Yashil choy
   • Arpa
   • Arpa unib chiqadi
   • Fasol va yasmiq
   • Yong'oq (yong'oq, yerfıstığı, kashtan, bodom, ...)
   • Shokolad
   • Mevalar (mersini, klyukva, malina, qulupnay, ...)
   • Ba'zi ziravorlar (shu jumladan chinnigullar, beshta lazzat, dolchin)
   • Ba'zi o'tlar (shu jumladan yalpiz, oregano, kekik, adaçayı, bibariya)
   • Pomidor ovqatlari (sous, quritilgan pomidor)

2. 

   
   
   Flavonoidlarga boy oziq-ovqat mahsulotlarini qidirib toping. Flavonoidlar ko'plab o'simliklarda uchraydi va biologik pigmentlarning organik birikmalari sifatida ta'riflanadi. Flavonoidlar, shuningdek, antioksidant kabi oshqozon shilliq qavatini himoya qilib, erkin radikallarga qarshi kurashishda yordam beradi. Flavonoidlarga boy oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi.
   • buta mevasi
   • qulupnay
   • Qazish
   • olma
   • Apelsin
   • Pomidor
   • Seldr
   • Qora loviya
   • Qora choy, yashil choy va oolong choyi
   • Pivo

3. 

   
   
   Hammayoqni sharbatini iching. Hammayoqni sharbati mashhur ichimlik bo'lmasa-da, oshqozon yarasini samarali davolashga yordam beradi. Hammayoqda sut kislotasini ishlab chiqarishga yordam beradigan ko'plab bakteriyalar mavjud; Ushbu bakteriyalar oshqozon yarasini keltirib chiqaradigan bakteriyalarga qarshi kurashishda va ularni yo'q qilishda juda muhimdir.
   • 50 ml karam sharbatini kuniga ikki marta och qoringa ichish kerak.
   • Uyda karam sharbatini siqish yoki supermarketlarda yoki sog'liq uchun mo'ljallangan do'konlarda sharbat sotib olish uchun sharbat chiqargichdan foydalanishingiz mumkin.

4. 

   
   
   Klyukva mahsulotlarini iste'mol qiling. Brusnika H. Pylori bakteriyalariga qarshi kurashishda yordam beradi. Shuningdek, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, klyukva sharbati zararli bakteriyalarni oshqozon shilliq qavatiga yopishib qolishining oldini oladi.
   • Siz klyukva sharbatini ichishingiz, yangi klyukva iste'mol qilishingiz yoki klyukva qo'shimchalarini olishingiz mumkin (dorixonalar va vitamin do'konlarida mavjud).

5. 

   Oq shirin kartoshkani iste'mol qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, oq shirin kartoshkada yarani samarali davolashga yordam beradigan moddalar mavjud. Oq shirin kartoshkani iste'mol qilish yarani davolashga yordam beradi. Siz bozorlarda va supermarketlarda oq shirin kartoshkalarni topishingiz va ularni ko'p jihatdan tayyorlashingiz mumkin, shu jumladan bug'lash va pishirish.

6. 

   Asalni ko'proq iste'mol qiling. An'anaviy tadqiqotlar va tibbiyot asalning kuchli tabiiy antibiotik ekanligini isbotlamoqda. Shuning uchun asal oshqozon yarasini keltirib chiqaradigan H. pylori bakteriyalariga qarshi kurashishda yordam beradi. Yarani davolash uchun kuniga bir necha osh qoshiq asal eyishingiz mumkin.

7. 

   Qizilmiya qo'shimchalarini iching. Qizilmiya ildizi H. Pylori ning antibakterial xususiyatiga ega va bu oshqozon yarasini davolashda juda foydali. Qizilmiya ildizi ekstrakti supermarketlarda, dorixonalarda va sog'lom oziq-ovqat do'konlarida mavjud.
   • Qizilmiyani ishlatishni va qizilmiya ekstraktini ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilishni xohlamasdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing, chunki qizilmiyaning yuqori konsentratsiyasi qon bosimi va kaliy miqdori pasayishi kabi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin.

8. 

   Ko'plab bananlarni iste'mol qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, banan iste'mol qilish oshqozon shilliq qavatini himoya qilishga yordam beradi, bu esa oshqozon yarasi alomatlarini davolashga yordam beradi. Bu oshqozon yarasini davolamasa ham, banan iste'mol qilish simptomlarni engillashishiga yordam beradi.
   • Quritilgan pishmagan banan ham foydalidir; Boshqa tomondan, pishgan banan ijobiy ta'sir ko'rsatmasligi mumkin.

9. 

   Yog 'o'rniga yog' foydalaning. Tuxum yoki sabzavot kabi ovqatlarni tayyorlashda zaytun moyidan foydalaning. Zaytun moyi tarkibida sog'lom yog'lar mavjud bo'lib, ular organizm tomonidan sariyog 'kabi hayvonot mahsulotidagi yog'larga qaraganda osonroq qayta ishlanadi.
   • Shu bilan bir qatorda, siz kokos moyi, guruch kepagi yog'i, sesame yog'i yoki aspir yog'i bilan pishirishingiz mumkin.

10. 

    Yumshoq dietani iste'mol qiling. Yumshoq dietalar tolaga boy, oson hazm bo'ladigan oziq-ovqatlarga e'tibor beradi. Ushbu ovqatlar oshqozon uchun foydalidir va oshqozon yarasini kamroq tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Shifokor bilan yumshoq dieta oshqozon yarasini davolashda foydalimi yoki yo'qmi va unga qancha vaqt rioya qilish kerakligi haqida suhbatlashing. Yumshoq dietaga quyidagilar kiradi:
    • Yog'siz sut mahsulotlari (sut, yogurt, ...)
    • Pishirilgan, konservalangan yoki muzlatilgan sabzavotlarda ziravorlar mavjud emas
    • Meva va sabzavot sharbatlari
    • Olma sousi
    • Nonushta uchun yormalar
    • Zaytunsiz, mayin go'sht, qaynatilgan tovuq yoki panjara baliq kabi
    • Yog'li eman yong'og'i
    • Tofu
    reklama

3 qismdan 2 qismi: Oshqozonni bezovta qiladigan oziq-ovqat va ichimliklardan saqlaning

1. 

   Spirtli ichimliklar ichmang. Sharob kabi ba'zi alkogolli ichimliklar sog'liq uchun foydali bo'lishiga qaramay, spirtli ichimliklar oshqozon shilliq qavatini bezovta qilishi mumkin. Agar sizda H. pylori yarasi bo'lsa, spirtli ichimliklar bu holatni yanada kuchaytiradi.

2. 

   Yarani tinchlantirish uchun sut ichmang. Sut ichish oshqozonda qoplama hosil qilib, oshqozon yarasini vaqtincha engillashishiga yordam beradi. Shu bilan birga, sut ichish ham oshqozoningizda ko'proq kislota hosil bo'lishiga va simptomlaringizni yomonlashishiga olib keladi.

3. 

   Achchiq ovqatlardan saqlaning. Garchi u oshqozon yarasini keltirib chiqarmasa ham, achchiq ovqatlar oshqozon yarasi paytida sizni yanada og'riqli qiladi. Oshqozon yarasi bo'lsa yoki moyil bo'lsa, barcha achchiq ovqatlarni (chili, chili sousi, ...) iste'mol qilishdan saqlanish yaxshidir.

4. 

   Yog 'miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilmang. Qovurilgan ovqatlar, tezkor ovqatlar va yog'i ko'p bo'lgan ovqatlardan saqlaning. Ushbu ovqatlar hazm bo'lishi qiyin va oshqozon yarasini qo'zg'atishi mumkin.

5. 

   Sarimsoq yemang. Oshqozon yarasi bo'lgan yoki unga moyil bo'lgan odamlar sarimsoq iste'mol qilishdan saqlanishlari kerak, chunki sarimsoq oshqozon yarasini qo'zg'atishi va keltirib chiqarishi mumkin. reklama

3-qismning 3-qismi: Turmush tarzini o'zgartirish

1. 

   Chekishni tashlash. Doimiy ravishda chekish sizning yarangizni davolash jarayonini sekinlashtiradi yoki to'xtatadi. Agar siz tamakiga qaram bo'lsangiz, tashlab qo'yishda yordam so'rab shifokoringiz bilan suhbatlashing, bu esa yarani davolashga yordam beradi.

2. 

   Nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) qabul qilishni to'xtating. NSAIDlarga aspirin, naproksen va ibuprofen kiradi. Ushbu keng tarqalgan og'riq qoldiruvchi vositalar, antipiretiklar va yallig'lanishga qarshi dorilar ba'zi odamlarda oshqozon yarasini keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa uzoq vaqt yoki yuqori dozalarda qabul qilingan bo'lsa. Agar siz o'zingizning kasalligingizni davolash uchun NSAIDni qabul qilsangiz, muqobil tibbiyot to'g'risida (masalan, asetaminofen) shifokoringiz bilan maslahatlashing.

3. 

   Stressdan saqlaning. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, stress ko'p hollarda oshqozon yarasini keltirib chiqarmaydi, ammo ba'zida stress yarani yanada kuchaytiradi va kuchaytiradi deb o'ylaydiganlar bor. Agar oshqozon yarangiz bo'lsa, oshqozon yarasini tezroq davolash uchun stress omillaridan saqlanishingiz yoki kamaytirishingiz kerak. Meditatsiya va nafas olish mashqlari stressni kamaytirish va oshqozon yarasini davolashning oddiy, tabiiy usullari. reklama

Maslahat

• Shifokoringiz H. pylori (aksariyat oshqozon yarasini keltirib chiqaradigan bakteriyalar) bilan kurashish uchun tabiiy davolash bilan birga keladigan antibiotikni buyurishi mumkin. Shifokoringiz oshqozon bezovtaligini kamaytirishga yordam beradigan boshqa dori-darmonlarni ham buyurishi mumkin.
• Ko'p antibiotiklar og'iz orqali 2 hafta davomida buyuriladi.