Tarkib

• Qadamlar

Burunning oqishi ko'ngilni xafa qiladi, ko'ngilni xiralashtiradi va chalkashtiradi. Ba'zida burun buruniga mavsumiy o'zgarishlar yoki allergiya sabab bo'ladi, ammo u shamollash, sinus infektsiyasi yoki hatto gripp kabi kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin. Burunni uy sharoitida davolash va retseptsiz yoziladigan dorilar bilan davolashni boshlang va sababini ko'rsatadigan boshqa alomatlarni kuzatib boring. Agar alomatlar davom etsa yoki yomonlashsa, shifokorga murojaat qiling. Ko'p miqdorda dam olish, hidratsiya va ba'zi terapiya bilan siz burunni tozalab, yana normal nafas olishingiz mumkin.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Uy sharoitida davolanish usullaridan foydalaning

1. 

   Burunni oqizish uchun hidlang, yuting yoki muloyimlik bilan puflang. Burundan shilimshiqni chiqarib tashlash burun burunini to'xtatishning eng yaxshi usuli hisoblanadi, shuning uchun kerak bo'lganda burni matoga yumshoq qilib puflang. Agar burun buruningiz to'xtamasa, ro'molni yarmiga yirtib tashlang, uni ikkita kichik qog'ozga burang va har birini bitta burun teshigiga soling. Oddiy nafas oling yoki og'iz orqali nafas oling.
   • Agar iloji bo'lsa, burun ostidagi sezgir terini quritmaslik uchun burunni ho'l ro'molga urib yuboring. Agar teringiz g'azablansa, ozgina namlovchi loson surting.
   • Shuningdek, tomoqdagi shilimshiqni sezishingiz mumkin, siz to'qimalarni chiqarib yubormaysiz. Burunni davolash va tiqilib qolish uchun uni yutib ko'ring.

2. 

   
   
   Uyda bug 'bilan davolashni sinab ko'ring. Burundagi bosimni pasaytirish va burun burunini to'xtatish uchun issiq dush yoki hammomni olib, xonani bug 'bilan to'ldiring. Bundan tashqari, sochiqni boshingizga o'rab, idish yoki issiq suvli idishga suyanishingiz yoki shunchaki issiq dushni yoqishingiz va dush ostida turmasdan hammomda o'tirishingiz mumkin. Kuniga 2-4 marta bajaring.
   • Xuddi shu effekt uchun bug'lashtirgich yoki namlagichdan ham foydalanishingiz mumkin.
   • Effektni oshirish uchun suvga ozgina evkalipt yog'i, kofur spirtli ichimliklar yoki yalpiz moyi qo'shishingiz mumkin. Bir oz piyola yoki issiq suvga to'kib tashlang yoki uni yoqishdan oldin dush atrofiga ozgina seping.

3. 

   
   
   Balg'amni yuvish uchun o'zingizning tuzli burun spreyi qiling. 1 stakan (240 ml) iliq suvni ½ choy qoshiq (3 gramm) tuz va bir chimdik pishirish soda bilan aralashtiring. Shprits, mayda buzadigan amallar shishasi yoki burunni yuvadigan shishadan foydalaning, sho'r suvni kuniga 3-4 marta burunga seping.
   • Tuzli suvni haddan tashqari ko'tarishdan ehtiyot bo'ling, bu sizning burun buruningizni yomonlashtirishi mumkin.

4. 

   
   
   Burundagi bosimni yumshatish uchun yuzingizga iliq va ho'l ro'molcha surting. Ro'molchani iliq suvga soling yoki sochiq namlanguncha iliq suv ostida ushlang.Sochiq faqat nam bo'lishi uchun suvni torting, so'ngra 2-3 daqiqa davomida yuzga surting.
   • Bundan tashqari, sochiqni namlashingiz mumkin, keyin uni mikroto'lqinli pechda 30-45 soniya yoki iliq bo'lguncha pishiring.

5. 

   Sinus og'rig'i va tirbandligini yumshoq bosim bosimi bilan davolash. Burun bosimi bosimi terapiyasi burundan oqib chiqadigan tiqilishi va bosh og'rig'ini engillashtiradi. Burunning har bir burchagiga 10 marta sekin bosing. Ko'z ustidagi joy bilan ham xuddi shunday qiling.
   • Sinus og'rig'ini yo'qotish uchun kuniga ikki-uch marta bajaring.

6. 

   Tiqilinchni kamaytirish uchun yotayotganda boshingizni ko'taring. Sizning tanangiz burun burun kabi noxush alomatlar bilan kurashayotganda dam olish muhimdir. Dam olish paytida boshingizni tabiiy ravishda oqishiga yordam berish uchun boshingizni bir nechta yostiqqa qo'ying.
   • Ushbu poz sizga osonroq nafas olishga yordam beradi.

7. 

   Balg'amni oqishiga yordam berish uchun ko'p miqdorda suv va suyuqlik iching. Gidratlangan holda turish, burundagi suyuqlikni tashqariga chiqishiga yordam beradi, shuning uchun siz ham burun oqmasligingiz kerak. Taxminan bir soatlik masofada bir stakan suv ichishga harakat qiling va burundan tinchlantiruvchi ta'sirni kuchaytirish uchun o'simlik choy damlab, hatto sho'rvalar kabi issiq ichimliklarni ham qo'shib qo'ying. reklama

3-dan 2-usul: Burunni dori bilan davolash

1. 

   Balg'amni tozalash uchun fiziologik eritma yoki sho'r suv purkagichidan foydalaning. Dorixonalarda mavjud bo'lgan sho'r purkagichlar va eritmalar burundan balg'amni olib tashlashga yordam beradi. Tiqilishi va burun oqishini davolash uchun maxsus ishlab chiqilgan yumshoqni tanlang va kuniga 3-4 marta ko'rsatmalarga muvofiq foydalaning.
   • Burun spreyi 5 kundan ortiq vaqt davomida ishlatishdan saqlaning, chunki bu tiqilishni qaytarishi mumkin.

2. 

   Nafas olishni engillashtirish uchun burun ostiga burun chizig'ini qo'ying. Burunni tozalash va tiqilib qolishni kamaytirishga yordam beradigan dorixonalarda burunni bo'shatadigan bandajni topishingiz mumkin. Shamollash va tiqilib qolish uchun maxsus qilingan bintni sinab ko'ring. Bandajni qutidagi ko'rsatmalarga muvofiq burun ko'prigiga qo'ying. Paketda ko'rsatilgandek foydalaning.
   • Burunni bo'shatuvchi vositalar odatda tunda ishlatiladi, ammo agar suv oqishi juda og'ir bo'lsa, uni kunduzi ham ishlatishingiz mumkin.

3. 

   Burun yo'llarini quritish uchun dekonjestantlardan foydalaning. Dorixonada zararli moddalarni toping. Preparat odatda hap shaklida mavjud bo'lib, u burun yo'llarini toraytirishi va quritishi ma'lum. Burun burun yoki tiqilib qolganida ushbu dori juda foydali bo'lishi mumkin. Dozani ishlatish uchun qadoqdagi ko'rsatmalarni o'qing.
   • Faqat 2-3 kun davomida dekonjestantlardan foydalaning. Agar ushbu dori haddan tashqari ko'p iste'mol qilinsa, yana burun burungi tiqilib qolishi va undan ham battar bo'lishi mumkin.

4. 

   Agar siz allergik deb hisoblasangiz, antigistaminlarni sinab ko'ring. Agar burun buruningiz allergiya tufayli yuzaga kelgan deb taxmin qilsangiz, simptomlaringizni yumshatish uchun dorixonadan antigistamin sotib oling. Paket ko'rsatmalariga muvofiq dori-darmonlarni qabul qiling va nojo'ya ta'sirlari haqida diqqat bilan o'qing - ba'zi antigistaminlar uyquchanlikka olib kelishi mumkin.
   • Umumiy antigistaminlarga Benadril, Zirtek va Allegra kiradi.
   reklama

3-dan 3-usul: Asosiy sababni davolash

1. 

   Sinusitni davolash agar sizda bosh og'rig'i yoki shish paydo bo'lsa. Sinusit ba'zida burun burunini keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa burundan oqish quyuq, sariq yoki yashil bo'lsa. Boshqa alomatlar orasida burun tiqilishi, tomoqdan burun oqishi, og'riq, shishish yoki ko'z, yonoq, burun yoki peshona atrofidagi bosim mavjud. Sinusitni davolash uchun quyidagilarni bajaring:
   • Uyda bug 'terapiyasidan foydalaning yoki yuzingizga iliq siqishni qiling.
   • Yallig'lanishni davolashda samarali bo'lgan sho'rlangan burun spreyi yoki nazal kortikosteroid spreyi foydalaning.
   • 2-3 kun davomida retseptsiz qabul qilingan dekonjestantlarni qabul qiling.
   • Aspirin, asetaminofen (Tylenol kabi) yoki ibuprofen (Advil singari) kabi retseptlarsiz og'riq qoldiruvchi vositani qabul qiling.
   • Yallig'lanish bir hafta ichida o'tmasa, shifokoringizga murojaat qiling.

2. 

   Agar azob chekayotgan bo'lsangiz, burunni bezovta qiladigan vositalardan saqlaning allergiya. Burun burun - bu allergiya, masalan, polen, hayvonlar terisining zarralari, chang oqadilar yoki oziq-ovqat kabi ba'zi alerjenlardan kelib chiqishi mumkin bo'lgan umumiy simptom. Yoningizda ko'proq burun oqishini kuzatib boring va uzoqroq turing, yoki alomatlaringizni yumshatish uchun allergiya dorilarini ichishingiz mumkin.
   • Boshqa alomatlar orasida hapşırma, yuz atrofida qichishish va shishgan yoki qizargan ko'zlar mavjud.
   • Burunni yuvish uchun sho'r suvdan foydalanish va allergik moddalar ta'sirini kamaytirish orqali doimiy allergiya bilan davolanishingiz mumkin, muntazam ravishda changyutgich bilan tozalash, choyshablar va to'ldirilgan o'yinchoqlarni issiq suvda yuvish.

3. 

   Sovuq alomatlari bo'lsa, sovuq dori iching. Burun burunining eng ko'p uchraydigan sabablaridan biri bu oddiy shamollashdir. Ushbu alomatlarni aniqlash osonroq, shu jumladan tomoq, yo'tal, hapşırma va tana og'rig'i. Sovuqni davolash uchun quyidagilarni bajaring:
   • Asetaminofen (Tylenol kabi) kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling.
   • 5 kungacha burun tomchilari yoki dekonjestanlardan foydalaning.
   • Yutalish yoki tomoq og'rig'ini yo'qotish uchun yo'tal siropini oling.

4. 

   Agar sizda bo'lsa, shifokorga murojaat qiling grippga o'xshash alomatlar. Gripp dastlab umumiy sovuqqa, shu jumladan burun buruniga o'xshash alomatlarga ega bo'lishi mumkin, ammo sovuqdan sezilarli darajada to'satdan. Boshqa alomatlar orasida Selsiy bo'yicha 38 darajadan yuqori isitma, mushak og'rig'i, titroq va terlash, bosh og'rig'i va burun tiqilishi bor. Agar siz grippni yuqtirgan deb hisoblasangiz, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling va odamlarni gavjum joylardan uzoqroq joyda qo'lingizni yuvib, yo'talayotganda yoki hapşırırken og'zingizni va buruningizni yopib, boshqalarga yuqtirishdan ehtiyot bo'ling. Semptomlarni yo'qotish uchun quyidagilarni bajaring:
   • Dam oling va ko'p miqdorda suyuqlik iching.
   • Agar shifokor ko'rsatmasi bo'lsa, antiviral preparatni qabul qiling.
   • Asetaminofen (Tylenol) yoki ibuprofen (Advil) kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling.
   reklama