Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Yuqori nafas yo'llarining infektsiyasi yoki allergiya sababli sinus tiqilishi bezovtalikni keltirib chiqarishi va uxlash sifati va samaradorligiga ta'sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, uzoq vaqt davomida sinus tiqilishi sinus infektsiyasiga olib kelishi mumkin, bunda burun tiqilib qolishi, yashil yoki yiringli burun chiqishi, yuz og'rig'i, sinus bosimi bosh og'rig'i, yo'tal va engil isitma kabi alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Agar sizda burun tiqilib qolgan bo'lsa, quyida sinuslarni tozalashning ko'plab usullari mavjud.

Qadamlar

2-usulning 1-usuli: Uy sharoitida davolash usullaridan foydalanish

1. 

   Bug'ni nafas qiling. Sinuslarni bug'lash eng yaxshisidir. Bug'ni etarli darajada hosil qilish uchun hammomga boring, eshikni yoping va issiq dushni yoqing, musluğunuzni ushlab turing va u erda uch-besh daqiqa turing. Burundan oqish ingichka bo'lib, shu vaqtdan keyin osongina chiqib ketadi. Bundan tashqari, boshingizni qaynoq suv solingan katta piyola ustiga qo'yishingiz va bug'ni ushlab turish uchun boshingizni sochiq bilan yopishingiz mumkin. 10 daqiqada yoki ozgina tiqilib qolguncha nafas oling.
   • Agar yuqoridagi usullar sizni boshingizni aylantirsa, siz salqin havoga chiqib, o'tirib normal nafas olishingiz kerak va bu tuyg'u o'tib ketadi. Xavotirga tushish muammo emas, chunki uni bir necha daqiqada osonlikcha engishingiz mumkin.
   • Banyoda lavanta, evkalipt yoki yalpiz efir moylaridan foydalanishingiz mumkin. Tabiiy dekongestant xususiyatlari tufayli ushbu efir moylari ko'p foyda keltiradi. Okkalipt efir moyi dekonjestant, antimikrobiyal va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va bu sinuslarni tozalash va sinus infektsiyalarining oldini olishga yordam beradigan xususiyatlardir. Uni ishlatish uchun hammomga yoki piyola suviga besh dan o'n tomchi efir moyi qo'shishingiz kerak.
   • Efir moylarini bolalar eta olmaydigan joyda saqlang, chunki ular jiddiy muammolarga olib keladi va hatto yutib yuborilsa yoki noto'g'ri ishlatilsa o'limga olib keladi.

2. 

   
   
   Namlagich sotib oling. Ba'zida sinuslar juda quruq bo'lib, yanada qattiq tiqilishga olib keladi. Issiq bug 'bilan nafas olishdan tashqari, siz namlagichdan foydalanishingiz mumkin, chunki u xuddi shunday ta'sirga ega. Namlikni ko'paytirish va burun shilimshiqligini yumshatish uchun mashinani uyda yoki uxlab yotgan holatda qoldirishingiz kerak.
   • Namlagichdagi suvga taxminan besh tomchi evkalipt yoki yalpiz efir moyini soling.Evkalipt efir moyi sinus tiqilishini davolashga qodir mikroblarga qarshi, dekonjestant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.

3. 

   
   
   Iliq kompressdan foydalaning. Burun va sinuslarni tozalashga issiqlik ham yordam beradi. Mikroto'lqinli pechda nam mato bilan ikki-uch daqiqaga joylashtiring va harorat etarlicha issiq bo'lguncha kutib turing, lekin amal qilish uchun juda issiq bo'lmang. Sochiqni burunning ustiga qo'ying va issiqlik yo'qolgunga qadar uni qo'ying. Agar kerak bo'lsa, takrorlang. Bu shilimshiqni yupqalashtiradi va siz burunni puflashingiz mumkin.
   • Sochiqni mikroto'lqinli pechdan chiqarayotganda kuyishdan ehtiyot bo'ling. Barcha mikroto'lqinli pechlar maxsus ishlab chiqilgan, shuning uchun sochiqni qizib ketishidan ehtiyot bo'ling.

4. 

   
   
   Tuzli burun spreyi qiling. Tuzli suv burun mukusini juda yaxshi yumshatadi. Idishdagi 250 ml suvga yarim choy qoshiq tuz qo'shib o'zingiz qilishingiz mumkin. Burunga sho'r suv purkash uchun siz assimilyatsiya pufagini sotib olishingiz kerak, assimilyatsiya pufagining uzun uchini suv idishiga soling, sharni siqib chiqarib, havoni chiqarib yuboring, keyin sharni qo'yib yuboring, shunda suv uni to'ldiradi. Keyin uchini burunga tiqib, har bir burun burchagiga ikki marta purkang, fiziologik eritma burundagi balg'amni bo'shatishga yordam beradi va siz osongina chiqib ketishingiz mumkin.
   • Bundan tashqari, dorixonada sho'r yuvish vositasini (dorivor bo'lmagan spreyi yoki tomchisi) sotib olishingiz mumkin. Siz har bir necha soatda qayta murojaat qilishingiz mumkin, chunki unda dori yo'q, shuning uchun tashvishlanmang. Burunning sho'r tomchilari ham chaqaloqlar uchun juda xavfsiz va samaralidir.

5. 

   Maxsus burun yuvish vositasidan foydalaning. Burun tozalagichlari bir burun teshigiga iliq suv quyib, ikkinchisidan oqib chiqib, sinus yo'llarini tozalaydigan miniatyura choy idishlariga o'xshaydi. Foydalanish uchun shishaga taxminan 50 daraja S iliq suv soling, boshingizni chapga va ozgina orqaga burang, ko'krakni o'ng burun burchagiga kiriting. Burun teshigiga suv quyish uchun idishni ko'taring, sho'r suv chap burun teshigidan oqib chiqadi.
   • Toza steril suvdan foydalanishni unutmang. Avval suvni qaynatib, sovushini ta'minlashingiz kerak, agar suv ta'minoti xavfsizligiga ishonchingiz komil bo'lmasa.

6. 

   Issiq ovqatlarni iching yoki iste'mol qiling. Sinus bilan bog'liq muammolarni hal qilishga yordam beradigan bir qator ichimliklar yoki ovqatlar mavjud. Issiq choy ichishga harakat qiling, chunki u bug 'kabi ishlaydi. Choydan chiqqan issiqlik sinuslarni isitadi va shilliqqoning tushishini osonlashtiradi. Yalpizli choy va lavanta choyi sinus tiqilib qolishidan ko'proq foyda olishiga qaramay, siz istagan choyni ichishingiz mumkin.
   • Ovqatlanish usulingizni o'zgartiring. Achchiq souslar, qalampir qalampiri yoki achchiq qo'shimchalar bilan yoqadigan boshqa taomlarni eyishga harakat qiling. Achchiq ta'm tanaga kirganda, u sinuslarni isitadi va shilimshiqni tashishini osonlashtiradi.
   • Achchiq sho'rvalar yoki bulonlar ham sinuslarni bo'shatishi mumkin.

7. 

   Jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Sinus tiqilib qolganda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishda tez-tez dangasa bo'lishingizga qaramay, jismoniy mashqlar shilimshiq oqimini ko'paytirishi mumkin, bu esa burun sekretsiyasini tozalashda yordam beradi. Siz 15-20 daqiqa davomida yurak urish tezligini oshiradigan mashqlarni bajarishingiz kerak.
   • Agar tashqi dunyodagi polen yoki boshqa moddalarga alerjiyangiz bo'lsa, allergenga haddan tashqari ta'sir qilmaslik uchun xonada mashq qilishingiz mumkin.

8. 

   Qo'l massaji. Ba'zida sinuslarni tozalash uchun siz qo'llaringizni ishlatishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun ko'rsatkich va o'rta barmog'ingizni muloyimlik bilan siqib, barmoqlaringizni peshonangizda, burun ko'prigida, ko'zlaringiz yonida va pastda aylana shaklida aylantiring. Sinus yo'llarini kengaytirishga yordam berish uchun barmoqlaringizni peshonangiz atrofida aylantirganda bibariya kabi efir moyidan foydalaning.
   • Ushbu harakat sinuslarda sekretsiya birikmasini buzishi mumkin va qo'l harakati bilan bu joy isiydi.
   reklama

2-dan 2-usul: Tibbiy yordamni topish

1. 

   Dori vositasidan foydalaning. Burunni tiqilib qolganda yoki tiqilib qolishini davolash uchun ko'plab dorilar, shu jumladan retseptsiz va retseptsiz yoziladigan dorilar mavjud. Fliksonaz - bu steroidlarni o'z ichiga olgan burun spreyi, ularni shifokorning retseptisiz sotib olishingiz mumkin. Uni ishlatish usuli har burun burchagiga kuniga ikki marta purkashdir, bu ayniqsa allergik rinit bo'lsa samarali bo'ladi. Uyqusizlikka olib kelmaydigan va sinus tiqilishini kamaytirish uchun ishlaydigan antigistamin Zirtekni kuniga 10 mg dan ichishingiz mumkin. Klaritin ham tinchlantirmaydigan antigistamin hisoblanadi, siz uni sinab ko'rishingiz kerak, uning dozasi kuniga 10 mg. Psödoefedrinni o'z ichiga olgan og'iz dekonjestanlari ham samarali bo'lishi mumkin.
   • Agar retseptsiz yozilgan dorilar natija bermasa, shifokoringizdan kuchliroq dori-darmonlarni buyurishini so'rang va bu holda retsept bo'yicha dekonjestanlar foydali bo'lishi mumkin.
   • Sinus tiqilishi bilan bog'liq og'riqni davolash uchun retseptsiz yozilgan dorilar asetaminofen va ibuprofen kabi boshqa variantdir.
   • Afrin kabi tirbandlikni davolash uchun dorilar sinus tiqilishini tezda engillashtirishi mumkin, ammo faqat 3 kun davomida ishlatilishi kerak, agar ko'proq foydalanilsa, teskari ta'sirga olib kelishi mumkin.
   • Homilador ayollar va yurak xastaligi, qandli diabet, qon bosimi yoki qalqonsimon bez kasalliklari kabi boshqa kasalliklardan aziyat chekadigan odamlar ushbu dorilarni o'zlarining shifokorlari bilan maslahatlashmasdan ichmasliklari kerak. Bolalarga yuqoridagi dorilarni berishdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashing.

2. 

   Immunoterapiya haqida maslahatlashing. Agar sizda og'ir surunkali allergiya mavjud bo'lsa va sinus bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, u holda sinus tiqilishini davolash uchun immunoterapiya usulini qo'llash haqida o'ylashingiz kerak. Immunoterapiya bemorga ozgina miqdorda allergik bo'lgan pollen, mog'or yoki uy hayvonlari sochlari kabi sublingual yoki sublingual dozalarini berish orqali amalga oshiriladi. Birinchi qadam - allergist qaysi moddaga allergiya borligini aniqlash uchun testlarni o'tkazadi. Allergenni tasdiqlagandan so'ng, ular sizga in'ektsiya yoki sublingual usulda yuborishni boshlaydilar.Alerjenni in'ektsiya qilish g'oyasi tanani alerjenga ko'nikishiga yordam berish, endi tanaga kirishini begona moddalar deb hisoblamaslik va sinus tiqilishi yoki oqimi shaklida mudofaa reaktsiyasiga muhtoj emasligidir. tumov.
   • Allergen haftada bir marta tanaga birinchi to'rt oydan olti oygacha, so'ngra takrorlanish bosqichiga kiritiladi, shuning uchun davolanish muddati har ikki-to'rt haftada cho'ziladi. Oyiga bir marta ukol qilish kerak bo'lguncha muolajalar orasida asta-sekin ko'proq oling. Bir yildan so'ng, agar siz ushbu davolanishga yaxshi javob bersangiz, sizning ahvolingiz sezilarli darajada yaxshilanadi yoki endi hech qanday alomat yo'q va davolanish jarayoni to'liq bo'lganingizda uch yildan besh yilgacha davom etishi mumkin allergenlarga qarshi immunitet.
   • Aksincha, agar usul ijobiy natijalarni ko'rsatmasa, ular davolanishni to'xtatadilar.
   • Bu vaqt va pul sarflaydigan davolanish, ammo tobora ko'proq odamlar uni tanlaydilar, chunki immunoterapiya sinus tiqilishini butunlay yo'q qilishi va hayot sifatini yaxshilashi mumkin.

3. 

   Shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling. Iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qilish kerak bo'lgan holatlar mavjud. Agar sizda ikki haftadan ko'proq davom etadigan sovuq alomatlari bo'lsa, bakterial infeksiya kabi boshqa jiddiy muammolarni tekshirish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Agar bir hafta ichida bo'shatish va allergiya alomatlari g'ayrioddiy o'zgarishi bo'lsa, siz ettinchi kungacha davolanishingiz kerak va vaziyat hali ham yaxshilanmaydi.
   • Ba'zida sinus tiqilishi bakterial infektsiyaga olib kelishi mumkin va siz antibiotiklarni qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Kamdan kam odamlar surunkali tiqilishi yoki sinus infektsiyasini davolash uchun jarrohlik amaliyotidan foydalanadilar.
   • Agar sinusdan qon ketishi yoki tiqilib qolishi og'ir bosh og'rig'i, yuqori isitma, sustlik, bo'yinning qattiqlashishi yoki kuchning pasayishi bilan kechadigan bo'lsa yoki uy sharoitida davolanishdan keyin alomatlar kuchayib boraversa, siz Darhol shifokoringizga murojaat qiling.
   • Sinusning tiqilib qolishi astma yoki boshqa o'pka muammosi bo'lgan odamda simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar sizda tirbandlik bo'lsa, yo'tal, xirillash, ko'krak qafasi og'rig'i yoki nafas qisilishi kabi alomatlar paydo bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
   reklama

Maslahat

• Ko'p suyuqlik iching, kofein va spirtli ichimliklar iste'molini kamaytiring va uxlayotganingizda boshingizni ko'taring.