Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Boshingizda o'tkir og'riq paydo bo'lganda, darhol uni bosh og'rig'i alomati deb aniqlashingiz mumkin. Umumiy bosh og'rig'i juda tez-tez uchraydi va kuchlanish bosh og'rig'i, migren yoki klasterli bosh og'rig'ini o'z ichiga oladi. Garchi og'riq qoldiruvchi vositalar ko'p bo'lsa-da, ko'p odamlar hali ham o'simliklardan tabiiy dorilarni tanlaydilar. Siz boshdan kechirayotgan bosh og'rig'ini aniqlang va og'riqni engillashtirish va yallig'lanishni kamaytirish uchun o'simlik yoki aromaterapiya qiling.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Bosh og'rig'ingizni aniqlang

1. 

   Kuchlanishning bosh og'rig'ini aniqlang. Bu bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan turi, odatda bosh og'rig'i va boshning orqa qismidan kelib chiqadi. Bosh og'rig'i oldinga "siljiydi" va ko'zlarga ta'sir qiladi. Og'riq ko'pincha xiralashgan yoki bog'ichga o'xshash deb aytiladi.
   • Kuchlanish bosh og'rig'i ko'pincha bosh va bo'yin muskullarining cho'zilishi tufayli yuzaga keladi. Ushbu og'riqlar stress, xavotir va kayfiyatning buzilishi, shikastlanish va boshning bir pozitsiyada uzoq vaqt turishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

2. 

   
   
   O'chokli identifikatsiyalash. Bunday og'riq odatda boshning bir tomonidan og'riydi, lekin boshga tarqaladi. Og'riq odatda harakat, yorug'lik, tovushlar va boshqa ko'plab narsalar, shu jumladan oziq-ovqat, chekishni tashlash, spirtli ichimliklar, qahva yoki uyqusizlik bilan kuchayadi. Ushbu og'riqni boshdan kechirganingizda, siz qattiq bosh og'rig'ini yoki pulsatsiyaga uchragan og'riqni his qilasiz.
   • Migrenning bosh og'rig'i ko'pincha ko'ngil aynish, qusish, tovush, yorug'lik va hiddan qo'rqish bilan birga keladi. Migren, shuningdek, "o'tkinchi" yoki yaqinlashib kelayotgan og'riqning ogohlantiruvchi belgisi bilan bog'liq. Ushbu vaqtinchalik ko'rish (nur, ko'r nuqta), hissiyot (yuzda, qo'llarda karıncalanma) yoki ta'mga bog'liq. Ushbu alomatlar bilan yoki birortasi bo'lmagan migrenning bosh og'rig'i shunga o'xshash davolash usullariga ega.

3. 

   
   
   Har bir epizoddan bosh og'rig'ini aniqlang. Bunday og'riq odatda sizga kuchli og'riq keltiradi. Og'riq kuniga bir necha marta to'lqinlanib keladi va kunlar, haftalar yoki oylar davom etishi mumkin. Ular odatda kunning bir vaqtida paydo bo'ladi, lekin bir soatgacha yoki undan kam davom etadi. Klasterdagi bosh og'rig'i odatda bir necha kundan, haftadan yoki oydan keyin o'tib ketadi.
   • Klasterdagi bosh og'rig'ini uyda davolash kerak. Ba'zi o'tlar yoki aromaterapiyani professional davolash bilan birgalikda qo'llash mumkin bo'lsa-da, ularni yolg'iz ishlatmaslik kerak.

4. 

   
   
   Boshqa bosh og'rig'ingiz borligini bilib oling. Bosh og'rig'ining boshqa turlariga boshning old qismida, odatda yonoq, ko'z va peshona atrofida og'riq paydo bo'ladigan sinus bosh og'rig'i kiradi. Sinus bosh og'rig'i ko'pincha yallig'lanish va allergiya tufayli yuzaga keladi.
   • Bosh og'rig'i, shuningdek, og'riq qoldiruvchi vositalarni to'xtatish (takrorlanadigan bosh og'rig'i), isitma yoki hayzdan oldingi ta'sir bilan bog'liq.

5. 

   Agar og'ir alomatlarga duch kelsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Agar sizda stress kuchayganligi, uyqusizlik yoki odatdagidan "farq qiladigan" sabab bo'lmagan bosh og'rig'i bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishdan qo'rqmang. Ba'zida bosh og'rig'i ham jiddiy kasallik alomatlari hisoblanadi. Qo'shish:
   • Miyaga qon quyilishi
   • Miya shishi
   • Yuqori qon bosimi
   • Ensefalit yoki xo'ppoz
   • Kranial bosim oshdi
   • Uyqu paytida kislorod etishmasligi
   • Qon tomir
   • Miya anevrizmasi (miya qon tomirlari defekti)
   reklama

3-dan 2-usul: Kuchlanish bosh og'rig'ini davolash

1. 

   Tinchlantiruvchi va spazmga qarshi o'tlarni tanlang. Kava, valerian va ehtiros gullari kabi o'tlar bir necha soat ichida bosh og'rig'idan kelib chiqadigan taranglikni engillashtiradigan va tinchlanishga yordam beradigan vositalardir. Moychechak, yalpiz yoki rozmarinning bosh og'rig'ini engillashtirishi isbotlanmagan bo'lsa-da, u dam olishga va xavotirdan xalos bo'lishga yordam beradi.
   • E'tibor bering, bibariya ba'zi odamlarda qon bosimini ko'tarishi mumkin.

2. 

   Kava-kava daraxtidan foydalaning. Kava-kava daraxti og'riqni yo'qotish, stressni yo'qotish va yaxshi uxlashingizga yordam beradi. Uni ishlatishdan oldin ko'rsatmalarni diqqat bilan o'rganib chiqing, lekin umuman olganda sizga 75 mg kava-kava kerak bo'ladi. Kavaning asosiy yon ta'siri uyquchanlikni keltirib chiqaradi deb o'ylashadi.
   • Buyrak kasalligi, Parkinson, jigar, qon bilan og'rigan yoki alprazolam, levodopa o'z ichiga olgan dorilarni iste'mol qiladiganlar kava-kava ishlatmasliklari kerak.

3. 

   Valerian ildizidan foydalaning. Ushbu usul asrlar davomida mavjud bo'lib, miyada statik nörotransmitterlarni ko'paytirish orqali ishlaydi. Odatda, siz 150-300 mg valeriani qabul qilishingiz kerak. Agar unga allergiya bo'lsa yoki jigar muammosi bo'lsa, valerianni ichmaslik kerak. Bundan tashqari, bu o'tning nojo'ya ta'siri oshqozon, bosh og'rig'i va uyquchanlikdir.
   • Valerianni boshqa dorilar bilan ishlatmaslik kerak, shuning uchun ko'proq qabul qilishdan oldin shifokoringizdan maslahat so'rang.

4. 

   Passionflowerdan foydalaning. Passiv gul daraxti faoliyati uchun yaxshi o'rganilmagan, ammo uzoq vaqtdan beri ishlatilib kelinmoqda. Shuningdek, u miyadagi neyrotransmitterlarni ko'paytiradi. Bu stress va tashvishlarni kamaytiradi va og'riqni to'g'ridan-to'g'ri bartaraf etishi mumkin. Odatda, siz faqat 100-150 mg ehtiros gulini olishingiz kerak.
   • Passionflower nojo'ya ta'sirlarni, dori reaktsiyalarini yoki kontrendikatsiyasini keltirib chiqarmaydi.

5. 

   Choy tayyorlashga bu o'tlar kiradi. Oziq-ovqat do'konida choy barglaridan foydalanishingiz yoki o'simlik spirtini sotib olishingiz mumkin. Bosh og'rig'ining birinchi alomatida 1 yoki 2 stakan iching.
   • Siz 150 mg xop qo'shishingiz mumkin. Hops - bu tonik va og'riq qoldiruvchi vositalar kabi o'simlik dori, bu butun tizimni mustahkamlaydi va dam olishga yordam beradi.

6. 

   Gepataplex usulidan foydalaning. Agar siz sharq tabobatidan foydalanishni istasangiz, Gepataplex retseptini so'rang (unga lavlagi, sut qushqo'nmas, maydanoz, momaqaymoq, boldo yaprog'i, yirik ildizpoya va boshqa asosiy ingredientlar kiradi). Ushbu an'anaviy xitoylik o'simlik birikmasi yallig'lanishni kamaytirish va buyrak va jigar sog'lig'ini mustahkamlash orqali kuchlanishning bosh og'rig'ini engillashtiradi deb ishoniladi.

7. 

   Efir moyini tarqating. Bosh og'rig'i paydo bo'lishi bilanoq, diffuzorga romashka, yalpiz, bibariya, perilla yoki lavanta efir moylarini qo'shing. Bu sizga dam olishga va ozroq stressni his qilishga yordam beradi. E'tibor bering, limon balzamini qalqonsimon bez bilan og'rigan odamlar ishlatmasligi kerak. reklama

3-dan 3-usul: O'chokli davolash

1. 

   Kuniga ikki marta 25 dan 75 mg gacha romashka oling. Moychechak tarkibida yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan yallig'lanishga qarshi va antispazmodik birikmalar mavjud. Bu migrenni keltirib chiqaradigan qon tomirlarini torayishiga olib keladi. Moychechak migrenni davolash va relapslarni bartaraf etish bilan mashhur.
   • Agar siz allergik bo'lsangiz yoki romashka oilasiga sezgir bo'lsangiz, unda siz xrizantemadan foydalanmasligingiz kerak. Bundan tashqari, agar sizda qon quyqalar bo'lsa yoki operatsiyadan oldin tajribali shifokor tomonidan ehtiyotkorlik bilan maslahat berilmasa, romashka ishlatilmasligi kerak.

2. 

   Kuniga ikki marta 50 dan 75 mg gacha cho'tkalarni oling. Bu eng ko'p o'rganilgan o'simliklardan biridir va migrenni davolashda samarali ekanligi isbotlangan. Bu o't, yallig'lanishni kamaytirish orqali, romashka kabi samaralidir. Yurak etishmovchiligi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, umurtqalardan foydalanmaslik kerak.

3. 

   Willow qobig'i, yonca yoki ginkgo bilobadan foydalaning. Ushbu turlar ko'pincha an'anaviy tibbiyot amaliyotchilari tomonidan tavsiya etiladi. Willow po'stlog'i tabiiy aspiringa o'xshaydi, hech qanday ta'siri yo'q. Beda antioksidant sifatida qon va ginkgo bilobadagi mahalliy kislorod miqdorini oshiradi va miya hujayralarini himoya qiladi.

4. 

   Diffuz efir moyi. Bosh og'rig'i paydo bo'lishi bilanoq, diffuzorga romashka, yalpiz, bibariya, perilla yoki lavanta efir moylarini qo'shing. Bu sizga dam olishga va ozroq stressni his qilishga yordam beradi. E'tibor bering, limon balzamini qalqonsimon bez bilan og'rigan odamlar ishlatmasligi kerak.

5. 

   Choy tayyorlashga bu o'tlar kiradi. Oziq-ovqat do'konida choy barglaridan foydalanishingiz yoki o'simlik spirtini sotib olishingiz mumkin. Bosh og'rig'ining birinchi alomatida 1 yoki 2 stakan iching. reklama

Maslahat

• Ushbu o'tlar klasterli bosh og'rig'ini davolash uchun maxsus sinovdan o'tkazilmagan. Ushbu o'tlarni davolash uchun tanlashda shifokoringizdan maslahat so'rang.
• Ko'p miqdorda suv ichishni unutmang. Suvsizlanganingizda bosh og'rig'i kuchayadi.
• Tabletkalar ustiga o'simlik choy damlab tanlang. Bir chashka issiq choy ichish sizga tabletkalarni iste'mol qilishdan ko'ra ko'proq dam olishga yordam beradi.
• Qaysi turdagi bosh og'rig'ingiz bo'lishidan qat'i nazar, dam olishga vaqt ajratish yordam beradi.

Ogohlantirish

• Yuqoridagi o'tlar homilador yoki emizikli ayollarda tekshirilmagan. Agar siz homilador yoki emizikli bo'lsangiz, o'simlik vositalaridan faqat tajribali tibbiyot mutaxassisi bilan maslahatlashgan holda foydalaning.
• Bundan tashqari, o'tlar bolalarda tekshirilmagan. Yosh bolaga biron bir dori yoki o'simlik dorini berishdan oldin yaxshilab bilib oling.
• Tabletkalarni qabul qilish o'rniga aromaterapiyani chaynayotganda og'zingiz og'riganligini tekshiring. Xrizantema, shuningdek, ba'zi odamlarda oshqozonning engil tirnash xususiyati va tashvishlarini keltirib chiqaradi.