Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Aloe vera - quyuq yashil barglari bo'lgan suvli o'simlik. Ushbu o'simlik uzoq vaqtdan beri kuyishlarni tinchlantirish, davolash va bo'yanishni olib tashlash uchun ishlatilgan.Bundan tashqari, aloe ich qotishni tabiiy ravishda davolash uchun ham ishlatiladi, ammo u diareya keltirib chiqarishi mumkin va bu haqiqatan ham xavfsiz emas. Bundan tashqari, u buyrak kasalligi va saraton kasalligi bilan ham bog'liq. Ammo, agar siz chindan ham ich qotishida aloe ishlatmoqchi bo'lsangiz, aloe suyuq, suyuq yoki og'iz tabletkalari shaklida sotib olishingiz mumkin.

Qadamlar

2-qismning 1-qismi: Aloe va Kabızlık haqida ma'lumot

1. 

   Kabızlığın sabablari va alomatlarini bilib oling. Agar siz ko'chaga chiqolmasangiz yoki odatdagidan kamroq yura olmasangiz, ich qotib qolishingiz mumkin. Kabızlık suvsizlanish, oziq-ovqat tolasining etishmasligi, sayohat odatlarining o'zgarishi yoki stressdan kelib chiqishi mumkin. Kabızlığın turli sabablarini va uning alomatlarini bilish, nima uchun o'tolmasligingizni aniqlashga va tegishli choralarni ko'rishga yordam beradi.
   • Kabızlık ko'pincha sizni bezovta qiladi, lekin bu odatiy holdir. Faqatgina uzoq vaqtdan keyin ko'chaga chiqa olmasangiz, ich qotishi og'irlashadi va bu holatni davolash uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
   • Siz turli xil sabablarga ko'ra ich qotishini boshdan kechirishingiz mumkin, jumladan: suvsizlanish, dietangizda tolaning etarli emasligi; ta'sirlangan kundalik odatlar yoki uydan chiqib ketish kerak edi; ko'p jismoniy mashqlar qilmaslik; ko'plab sut mahsulotlarini iste'mol qiling; stress; laksatif suiiste'mol qilish; hipotiroidizm; analjeziklar yoki antidepressantlarning ta'siri; Ovqatlanish buzilishi; irritabiy ichak sindromi va homiladorlik.
   • Bundan tashqari, ko'plab boshqa alomatlar mavjud, shu jumladan: qiyin yoki tartibsiz ichak harakatlari, qattiq yoki mayda najaslar, o'zingizni toza o'tmagandek his qilish, oshqozon shishgan yoki og'riqli; qusish.
   • Har kimning chiqish soni turlicha. Ba'zi odamlar kuniga 3 marta, boshqalari kuniga bir marta borishadi. Agar odatdagidan kamroq tez-tez ichak harakatlarini sezsangiz yoki haftasiga 3 martadan ko'p ketmasangiz, bu ich qotishining belgisidir.

2. 

   
   
   Laksatifni ishlatishdan oldin ko'p suyuqlik iching va ko'p miqdordagi tolani iste'mol qiling. Aloe va ich qotishidan davolanish vositalarini ishlatishdan oldin siz juda ko'p suyuqlik ichishingiz, ko'p miqdordagi tolani iste'mol qilishingiz va cho'ktirishingiz kerak. Ular ich qotib qolishni laksatiflardan foydalanmasdan xalos qiladi.
   • Kuniga 2 dan 4 gacha stakan suv iching. Bundan tashqari, issiq choy yoki limonli iliq suv ichish mumkin.
   • Ovqat hazm qilishda yordam berish uchun tolaga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qiling. Meva va sabzavotlar eng yaxshi variant. Bundan tashqari, ko'proq tolalar uchun quritilgan o'rik va kepak donalarini eyishingiz mumkin.
   • Erkaklar kuniga 30-38 gramm tolaga ega bo'lishlari kerak, ayollar esa kamida 21-25 gramm tolaga muhtoj.
   • Masalan, 1 stakan malinada 8 gramm tola bor, 1 stakan kepakli makaronda 6,3 gramm tola bor. Dukkakli ekinlarda ko'proq tolalar borligi aytiladi, 1 stakan tozalangan loviya tarkibida 16,3 gramm tolalar va 1 stakan yasmiqlarda 15,6 gramm tolalar mavjud. Shokolad va yashil loviya tarkibida mos ravishda 10,3 gramm va 8,8 gramm tola mavjud.
   • Agar siz juda ko'p suv ichsangiz va tolaga boy ovqatlarni hazm qilsangiz va ich qotishidan xalos bo'lmasangiz, aloe bilan tabiiy laksatif usulni sinab ko'ring.

3. 

   
   
   Tabiiy aloe laksatiflari haqida bilib oling. Aloe vera uchta shaklda laksatif sifatida ishlatilishi mumkin: ichimlik suvi, xamir yoki hap. Aloe vera, har qanday shaklda, laksatifda juda samarali va uni ortiqcha emas, balki ozgina miqdorda ishlatish kerak.
   • Aloe vera dorivor preparatlari odatda o'simlikning 2 qismidan jel (xamir) va lateks (qatron) hosil qilish uchun olinadi. Aloe vera jeli bargning pulpasidan olingan aniq, yopishqoq shaklga ega. Aloe vera qatroni qobiqqa yaqin sariq rangga ega.
   • Ba'zi aloe vera mahsulotlari barglarni maydalash orqali tayyorlanadi, shunda ular ham yopishqoq shilimshiq, ham plastmassaga ega.
   • Aloe vera qatroni buyraklarga ta'sir qilishi mumkin; shuning uchun ozgina miqdoridan foydalanish kerak. Aloe vositasini laksatif sifatida salbiy ta'siridan xavotirda bo'lganligi sababli, AQSh Federal Giyohvandlik Boshqarmasi aloe vera asosidagi laksatiflarni 2002 yil oxiridan beri peshtaxta orqali sotishni iltimos qildi. .

4. 

   
   
   Aloe vera sharbati, jel yoki og'iz tabletkasini sotib oling. Aloe vera sharbati, toza aloe vera gel va aloe vera tabletkalarini ko'pincha chakana yoki oziq-ovqat do'konlarida topish oson. Siz ikkalasini boshqa sharbat yoki choyga aralashtirishingiz kerak bo'ladi.
   • Oziq-ovqat do'konida siz 100% aloe vera suvi va gelini topishingiz mumkin. Oziq-ovqat mahsulotlariga ixtisoslashgan ba'zi chakana do'konlarda ham ushbu mahsulotlar sotiladi.
   • Supermarketlarda ham ushbu mahsulotlar, ayniqsa aloe sharbati sotiladi.
   • Quyoshdan kuyganingizda surtadigan emas, balki toza aloe vera gelini sotib oling. Mahsulotni toza aloe jeli kabi iste'mol qilish mumkin emas.
   • Aloe vera ichish uchun kapsula krampni keltirib chiqarishi mumkin. Ammo, dori-darmonlarning nojo'ya ta'siridan qochish uchun siz zerdeçal yoki yalpiz choyi kabi qo'shimcha o'tlarni sotib olishingiz mumkin.
   • Aloe vera tabletkalarini dorixonada yoki sog'lom oziq-ovqat do'konida sotib olishingiz mumkin.

5. 

   Shifokorga murojaat qiling. Agar siz 2 hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida ich qotib qolsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Bu sizga ichak tutilishi xavfidan qochishga yordam beradi, shuningdek, shifokor laksatiflarga yordam beradigan samarali, xavfsiz dorilarni buyuradi.

6. 

   Kabızlıkdan saqlaning. Agar siz ich qotishni to'xtatgan bo'lsangiz va bunday noqulaylikning takrorlanishidan saqlanishni istasangiz, parhezingizni o'zgartiring va sport bilan shug'ullaning. Bular ich qotishining oldini olishga yordam beradi.
   • Meva, sabzavot va bug'doy noni yoki don tarkibida ko'p miqdordagi tola bilan mutanosib ovqatlanishni unutmang.
   • Har kuni kamida 1,5 - 2 litr suv yoki boshqa ichimliklar iching.
   • Doimiy ravishda mashq qiling. Yurish kabi oddiy narsa ham sizning ichaklaringizga yordam beradi.
   reklama

2 qismdan 2-qism: Kabızlığı Aloe bilan davolash

1. 

   Suv yoki aloe vera geliga tayyorlang. Agar siz og'iz tabletkalarini almashtirishni tanlasangiz, kuniga ikki marta ishlatish uchun suyuq yoki gel aloe verani tayyorlang. Bu sizning ich qotishingizni bir necha kundan keyin bartaraf etishga yordam beradi.
   • Siz har kuni ertalab va yotishdan oldin 0,5 litr aloe vera sharbatini (taxminan 2 stakan) ichishingiz kerak bo'ladi.
   • Aloe vera sharbatining ta'mi juda kuchli. Agar chiday olsangiz, uni shunday iching, aks holda ta'mni suyultirish uchun ozgina sharbat qo'shing.
   • Aloe vera jeli bilan kuniga 2 osh qoshiq (taxminan 30 ml) sevimli sharbatingiz bilan aralashtirilgan bo'lishi kerak.

2. 

   Aloe vera tabletkalarini oling. Agar suv yoki aloe vera jeli bilan almashtirishni tanlasangiz, hapni kuniga 3 marta o'tlar yoki choy bilan iching. Bu sizning ich qotishingizni bir necha kundan keyin bartaraf etishga yordam beradi.
   • Dozaj har safar 1 tabletkadan 5g va kuniga 3 marta bo'lishi kerak.
   • Aloe vera tabletkalarining nojo'ya ta'sirini kamaytirish uchun zerdeçal yoki yalpiz kabi o'simlik choylaridan ko'proq foydalaning.

3. 

   Ba'zi hollarda aloyadan saqlaning. Hamma ham aloyni laksatif sifatida ishlatmasligi kerak. Agar siz homilador va emizikli bo'lsangiz, aloydan saqlanish kerak. Bolalar va diabet, gemorroy, buyraklar va Kron simptomlari kabi ichak muammosi bo'lgan odamlar aloe kasalligidan saqlanishlari kerak.
   • Bundan tashqari, piyoz, sarimsoq yoki lolalarga alerjisi bo'lgan odamlar aloe iste'mol qilmasliklari kerak.

4. 

   Aloe ning yon ta'sirini tushuning. Aloe vera laksatifda juda samarali, ammo foydalanganda qorin og'rig'i va oshqozon kramplari kabi ba'zi nojo'ya ta'sirlardan qochish mumkin emas. Shuning uchun siz to'g'ri dozadan foydalanishingiz va uni 5 kundan keyin qabul qilishni to'xtatishingiz kerak.
   • Aloe verani laksatiflar uchun uzoq vaqt davomida qo'llash sog'liq uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bu oshqozon kramplaridan tashqari diareya, buyrak muammolari, qonda siyish, kaliyning pasayishi, mushaklarning zaiflashishi, vazn yo'qotishi va yurak muammolarini keltirib chiqaradi.
   • Agar aloe istamasangiz, patsiliy tolasi, vabo yoki boshqa dorilarni dorini bekor qiling. Ikkala tur ham engil laksatif ta'sirga ega.
   reklama

Maslahat

• Bo'shashish va stressni engillashtirish ham ich qotishida yordam beradi.

Ogohlantirish

• Aloe verani yuborishdan saqlaning, chunki bu jiddiy reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
• Homilador yoki emizikli bolalar va ayollar aloe yeyish yoki ichmasliklari kerak.
• Agar siz piyoz, sarimsoq yoki lolalar kabi biron bir zambakka alerjisi bo'lsa, aloe qabul qilmang.