Tarkib

• Qadamlar
• 4 -usul 1: Shaxsiy parvarish
• 4 -usul 2: uslub
• 3 -usul 4: kiyim
• 4 -usul 4: Shaxsiyat
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Makiyaj juda zo'r bo'lishi mumkin bo'lsa -da, siz usiz, ayniqsa o'smirlik yoki erta yoshda ajoyib ko'rinishingiz mumkin. Shunday qilib, o'zingizni mustahkamlang, bo'yanish sumkangizni tashlang va yangi, yangi va sog'lom ko'rinish yarating.

Qadamlar

4 -usul 1: Shaxsiy parvarish

1. 1 Uni toza va gigienik saqlang. Tozalik va tozalik sizga tashqi ko'rinishingizni yaxshilashga yordam beradi, bu esa o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
   • Har kuni dush qabul qiling, yaxshisi ertalab. Dush sizga to'liq uyg'onishga yordam beradi va siz tunda terlashingiz mumkin.
   • ESLATMA: Agar sizda ertalab dush qabul qiladigan aka -ukalaringiz bo'lsa va sizda faqat bitta hammom bo'lsa, yotishdan oldin yuving. Agar issiq bo'lsa, adyol o'rniga choyshab ostida uxlang!
   • Sochlaringizni har kuni yuving. Bu sochlarning namligi va uslubini saqlab qolishini osonlashtiradi. Ammo sochlaringiz yog'li bo'lsa, har kuni yuving.
   • Faqat xushbo'y hid emas, balki sochlaringizga mos shampun va konditsionerlarni toping. Sochni parvarish qilishning ko'plab turlari mavjud: namlovchi, tekislovchi, porlashli, silliq, hajmli, ochilgan, kepekka qarshi, sanab o'tish mumkin.
   • Buni ortiqcha qilmang. Haddan tashqari soch jeli yoki mussi tajribani buzishi mumkin.
2. 2 Teringizni namlang. Ko'p miqdorda suv iching (teringizni namlantirishga yordam beradi) va losoningizni terining turiga moslang. Har xil turdagi teri uchun turli xil losonlar mavjud.
   • Agar teringiz yog'li bo'lsa, albatta akne bilan kurashadigan losondan foydalaning.
   • Agar quruq teringiz bo'lsa, namlovchi yoki losondan foydalaning. Ular terining uzoq vaqt namlanishiga yordam beradi.
3. 3 Ertalab va kechqurun har kuni yuzingizni yuving. Bu kun davomida to'plangan terining axloqsizlik va yuqori qatlamlarini yuvishga yordam beradi.
   • Teringiz uchun to'g'ri tozalash vositasini toping. Siz teshiklarni yopmaydigan mahsulotni tanlashingiz mumkin.
   • Agar sizda akne paydo bo'lsa, akne va akne mahsulotlarini ishlating. Agar ahvolingiz yomonlashsa va siz bundan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling, u maxsus vositani buyurishi mumkin.

4 -usul 2: uslub

1. 1 Chiroyli soch turmagini oling. Uzunlik unchalik muhim emas, lekin sizga mos keladigan uzunlikni toping. Soch tasvirni yaratishda katta rol o'ynaydi.
   • Sartaroshingizdan qaysi soch turmagi sizga mos kelishini so'rang. Saqlash oson bo'lgan soch turmagini tanlashga harakat qiling.
   • Agar siz uzun sochlarni tanlagan bo'lsangiz, zarbadan boshlang. Agar portlashlar bo'lsa, yon tomondan ajratishga harakat qiling.
2. 2 Parfyum o'rniga yoqimli hidli losondan foydalaning.
   • Sovun va deodorant ham yoqimli hid berishi mumkin.
3. 3 Qavs taqsangiz, xavotir olmang. Ko'p odamlar ularni hayotlarining bir vaqtida kiyishadi.
   • Ko'p rangli qavslardan foydalanmaslikka harakat qiling. Hatto ikki tonnali qavslar ham yuzning fonida juda qattiq ajralib turishi mumkin. Oddiy pastel ranglarni tanlang, ular juda chiroyli ko'rinadi.
   • Sariq yoki ko'k qavslardan foydalanmang. Ular sizning tishlaringizni oq o'rniga sariq ko'rinishga olib keladi. Sizni baxtli qiladigan ranglarni toping.

3 -usul 4: kiyim

1. 1 Chiroyli kiyim kiying. Siz keng shim va qalin kozok kiyishni juda xohlamasligingiz mumkin. O'rnatilgan kiyim sizga eng yaxshi ko'rinishga yordam beradi.
   • Mavsum uchun kiyinish. Yozda quvnoq va quvnoq, qishda issiq, qulay va ehtiyotkor narsa kiyish tavsiya etiladi.
2. 2 Och ranglarda kiyinishga harakat qiling. Yengil ranglar quvnoqlik, tiriklik va jasoratni aks ettiradi.
   • Agar sizda qora sochlar bo'lsa, ochiq kulrang yoki ko'k rangdagi kiyimlarni sinab ko'ring.
   • Agar sizda sochlaringiz sariq bo'lsa, soyalarda juda engil kiyimlar kiymasligingiz kerak, ehtimol o'rta joyni tanlash yaxshidir. Masalan, blondalarga shaftoli rangini kiyish tavsiya etiladi. Sariq sochlar bilan yaxshi ketadi! Bundan tashqari, och pushti, och ko'katlar, sariq va boshqalarni sinab ko'rishingiz mumkin.
   • Agar sochlaringiz qizil bo'lsa, yashil kiyim kiying. Limon yashil va neon yashil ranglardan saqlaning. Sochingizning rangini ta'kidlash uchun sarg'ish tusli quyuq yashil rangni ko'ring.
   • Esingizda bo'lsin, har doim o'zingizga yaxshi ko'rinadigan narsani kiying. Agar siz kiyimingizdan norozi bo'lsangiz, ehtimol siz yaxshi ko'rinmaysiz.
3. 3 Sizga mos rangdagi kiyimlarni kiying. Siz noyobsiz va boshqalarga mos keladigan narsa sizga umuman mos kelmasligi mumkin.
   • Ko'zingizning rangini ta'kidlash uchun ko'k / yashil / jigarrang soyalarni, qizarishni o'chirish uchun pushti soyalarni (agar bo'lsa) taqinglar.
   • Kiyimlaringiz ajralib turishiga va ayni paytda teringiz / sochingizning rangiga mos kelishiga ishonch hosil qiling.
   • Agar sizda bir oz sarg'ish teri bo'lsa, to'q sariq va sariq ranglardan ehtiyot bo'ling.
   • Siz qora rangda kiyishingiz mumkin, lekin haddan oshmang. Ko'k jinsi jinsida qora ko'ylak sizni ingichka qilib ko'rsatishi yoki ishtahani ochadigan shakllarni ta'kidlashi mumkin. Qora murakkablik va etuklikni anglatadi. Bundan tashqari, u sizni sirli qilishi mumkin!
4. 4 Ko'chaga chiqayotganda hech bo'lmaganda bitta chiroyli poyabzal oling. Qanday bo'lishini tanlang: etiklar, sandallar, takozlar yoki boshqa narsalar. Ularni faqat vaziyat sizga mos kelganda kiying!
   • Mavsum uchun poyafzal tanlang. Albatta, sandal sovuq qish uchun mos emas, va ugg botinkalari yoz uchun mos emas.

4 -usul 4: Shaxsiyat

1. 1 Tez -tez tabassum qiling. Tabassum - bu ajoyib aksessuar! O'zingiz xohlagan oq tishli tabassumga erishish uchun tishlaringizni yuvishni unutmang.
   • Agar har ovqatdan keyin tishlaringizni yuva olmasangiz, saqich chaynang. Bu sizning nafasingizga yoqimli hid beradi va tishlaringizni tozalaydi.
2. 2 O'ziga bo'lgan ishonchni tarbiyalash. Ishonch o'z -o'zidan juda jozibali, shuning uchun kimligingiz bilan faxrlaning.
   • Yelkangizni tekislang va iyagingizni ko'taring.
   • Sochlaringizni yuzingizdan oling va tabassum qiling. Xavotir olmang, siz eng zo'r ko'rinasiz.
3. 3 O'zingiz bilan faxrlaning va o'zingizni tanqid qilmang. Biz hammamiz noyob va tengsizmiz. Esda tutingki, sizning "kamchiliklaringiz" sharmanda bo'lishga sabab emas - ular sizni "o'zingiz" qiladi.
   • Haqiqatan ham bo'lmagan odam bo'lishga urinmang. O `zing kabi bo` l. Siz boshqalardan yomon emassiz.
   • Ko'p odamlar sizni sevishini har kuni o'zingizga eslatib turing. Ota -onalar, eng yaxshi do'stlar, uy hayvonlari, o'qituvchilar va boshqalar. Bu o'zingizga bo'lgan ishonchni oshiradi!

Maslahatlar

• Minimal bo'yanishdan foydalaning. Siz qalin poydevor va maskara bilan ajoyib ko'rinasiz deb o'ylashingiz mumkin, lekin unday emas.
• Har doim yoningizda soch cho'tkasi yoki taroq bo'lishi kerak. Agar shamol sochlaringizni silasa, har doim sochlaringizni tarashingiz mumkin.
• Agar siz o'zingizni ishonchliroq his qilsangiz, lab bo'yog'ini yoki rangli lattani qo'yishingiz mumkin.
• Agar siz makiyajdan foydalansangiz, uni yotishdan oldin olib tashlang. Makiyaj teshiklarni yopadi, bu esa akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin!
• Sog'lom va to'yimli ovqatlar iste'mol qiling. Agar sizning oilangiz foydali taomlarni sotib olmasa, oilangizdan buni qilishni so'rang, chunki siz kuchli va sog'lom ko'rinishni xohlaysiz.
• Dam olish!
• Sog'lom yuzni saqlab qolish va o'zingizni yaxshi his qilish uchun ko'p suv iching.
• Agar siz tualet suvidan foydalansangiz, ozgina püskürtün, purkagichga ikkita tegish etarli bo'lishi kerak.
• Agar siz ozgina ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, sport bilan shug'ullanishingiz va sport zaliga borishingiz mumkin. Yukni sozlang, aks holda siz fitnesdan butunlay voz kechishingiz mumkin. Sog'lom ovqatlar iste'mol qiling. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, yoshlar uchun maxsus dasturlar mavjud. Agar siz ozishni xohlamasangiz, to'g'ri kiyinishni o'rganing.Qorinni osilib o'tirgan juda nozik jinsi shim kiymang, lekin kengroq kiyimlar sizga mos kelmaydi. Sizga mos kiyimlarni toping!
• Agar siz hali voyaga etmagan bo'lsangiz, zavqlaning. Tashqi ko'rinishingiz haqida qayg'urmang, buning uchun hali ko'p vaqtingiz bo'ladi. O'tayotgan bolaligingizning so'nggi yillaridan bahramand bo'lishga e'tibor qarating!
• Agar sizda yigit yoki oddiy yigit bo'lsa, bu haqiqatan ham o'zingizga bo'lgan hurmatni oshiradi.
• Bir nechta bananlarni maydalang, teriga surting va 15 daqiqaga qoldiring, keyin yuving. Bu ajoyib namlovchi va oziqlantiruvchi niqob.
• Sochingizni limon sharbati bilan yuving; Bu tabiiy sariq soch iplarini ta'kidlaydi. Juda ko'p ishlatmaslik uchun ehtiyot bo'ling - bu sochlaringizga zarar etkazishi mumkin.
• Yuvib bo'lgandan keyin sochlaringizni sirka bilan yuving. Bu sizning sochlaringizni porloq qiladi.
• Yotishdan oldin tish pastasini pimple ustiga siqib qo'ying. Uni bir kechada qoldiring va nam flanel bilan yuving. Bu pichanni kamaytirishga yordam berishi kerak.

Ogohlantirishlar

• Vaqtni behuda sarflamang, o'zingizni oynaga qarang va kamchiliklarni topishga harakat qiling; o'zingiz nima qidiring Yoqdi.
• Tabiiy go'zalligingizni qadrlamang. Ko'p bo'yanish kiygan qizlar ba'zida o'zlarini noqulay his qilishadi, bundan tashqari bo'yanish qarishi mumkin.
• Xulq -atvoringizni o'zgartirmang.
• Tabassum bilan haddan oshmang! Tabassum - yaxshi, lekin ayni paytda boshqa his -tuyg'ularni ko'rsatishga harakat qiling.
• Siz jozibali ko'rinishga umidsiz ko'rinmaysiz.