Oyoqlarda nevropatiyani qanday davolash mumkin

Video: Oyoqlarda va buzoqlarda kramplar. Buzoq mushaklari

Tarkib

Qadamlar
3dan 1 qismi: turmush tarzingizni o'zgartiring
3 -qismning 2 -qismi: Dori -darmon
3dan 3 qism: Sog'ligingizni yaxshilash
Maslahatlar
Qo'shimcha maqolalar

Neyropatiya - periferik asab tizimiga (PNS) ta'sir qiladigan kasallik. PNS tanadagi vosita, sezgi va avtomatik (masalan, qon bosimi va terlash) funktsiyalarini boshqaradi. Nervlar zararlanganda, qaysi nervlar zararlanishiga qarab, turli alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Oyoq nevropatiyasi barcha odamlarning 2,4 foiziga, shu jumladan 55 yoshdan oshganlarning 8 foiziga ta'sir qiladi. Qandli diabet asosiy sabab bo'lsa -da, nevropatiya irsiy yoki infektsiya, boshqa kasallik yoki shikastlanish tufayli bo'lishi mumkin, shuning uchun siz kasallikni davolash uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Qadamlar

3dan 1 qismi: turmush tarzingizni o'zgartiring

1 Muntazam yurish. Haftada kamida uch marta uydan chiqishga harakat qiling yoki o'zingiz uchun xavfsiz bo'lgan mashqni bajaring. Shuningdek, siz shifokoringizdan to'g'ri mashqlar rejimi haqida maslahat so'rashingiz mumkin. Jismoniy mashqlar shikastlangan nervlarning qon aylanishini va ovqatlanishini yaxshilaydi. Yurish qondagi qand miqdorini pasaytiradi va qandli diabetni yaxshiroq nazorat qilishga yordam beradi. Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, nevropatiyani kamaytirishingiz mumkin.
- Agar mashq qilish uchun bo'sh vaqt topish qiyin bo'lsa, esda tutingki, kichik qadamlar tashlash kifoya. Masalan, siz uyni tozalashingiz, itingiz bilan o'ynashingiz yoki mashinangizni o'zingiz yuvishingiz mumkin. Bu harakatlarning barchasi qon aylanishini yaxshilaydi.
2 Oyoq hammomlarini oling. Kichik idishni (masalan, havzani) iliq suv bilan to'ldiring va har bir litr suv uchun 1 stakan (taxminan 420 gramm) Epsom tuzlarini qo'shing. Suv harorati 40 darajadan oshmasligiga ishonch hosil qiling. Keyin oyoqlaringizni suvga qo'ying. Issiq suv dam olishingizga yordam beradi va oyoqlaringizdagi og'riqni engillashtiradi. Epsom tuzi tarkibida magniy ham bor, u mushaklarni bo'shashtiradi.
- Agar sizda infektsiya yoki shish paydo bo'lsa, Epsom tuzlarini ishlatishdan oldin doktoringizga murojaat qiling.
3 Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiring yoki kamaytiring. Spirtli ichimliklar asab uchun toksikdir, ayniqsa ular allaqachon shikastlangan bo'lsa. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni 4 porsiya bilan cheklang (bir porsiya - taxminan 40 millilitr spirtli ichimliklar, 120 millilitr vino yoki 250 millilitr pivo), hafta davomida teng ravishda iste'mol qilinadi. Neyropatiyaning ayrim turlari alkogolizm tufayli rivojlanadi, shuning uchun agar sizda nevropatiya bo'lsa, siz spirtli ichimliklardan voz kechishingiz kerak. Spirtli ichimliklardan voz kechish simptomlarni engillashtiradi va asabning keyingi shikastlanishining oldini oladi.
- Agar sizda oilangizda alkogolizm bo'lsa, siz umuman ichishni to'xtatishingiz kerak bo'ladi. Sog'lom bo'lishingiz uchun spirtli ichimliklardan butunlay voz keching.
4 Kechki sarimsoq yog'ini oling. Bu tabiiy yog 'yovvoyi gullardan olinadi va planshet shaklida mavjud. Kechki primrose yog'ini o'z ichiga olgan parhez qo'shimchasining to'g'ri dozasi haqida doktoringizdan maslahat so'rang. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu yog'dagi yog 'kislotalari nevropatiya alomatlarini yengillashtiradi. Bu yog 'kislotalari asab faoliyatini yaxshilaydi.
- Foydali yog 'kislotasi GLA (gamma linolenik kislota) ham borik yog'i va qora smorodina yog'ida uchraydi.
5 Akupunkturni sinab ko'ring. Akupunktur - bu xitoy tibbiyotining an'anaviy usuli bo'lib, u ingichka ignalarni tananing ma'lum joylariga kiritishni o'z ichiga oladi. Ushbu faol yoki akupunktur nuqtalarini stimulyatsiya qilish og'riqni engillashtiradigan endorfinlarni chiqaradi. Akupunktur shifokori akupunktur punktlariga to'rtdan o'ntagacha igna qo'yadi va ularni taxminan yarim soatga qoldiradi.Uch oy davomida 6-12 seans kerak bo'ladi.
- Akupunktur bilan bog'lanishdan oldin, ularning obro'sini tekshiring. Mumkin bo'lgan infektsiyalarni oldini olish uchun uning zarur uskunalari va steril ignalari borligini aniqlang.
6 Qo'shimcha va muqobil davolash usullarini ko'rib chiqing. Akupunkturdan tashqari, nevropatiya alomatlarini dori-darmonlar va past intensivlikdagi elektr miostimulyatsiyasi yordamida bartaraf etish mumkin. Elektromiyostimulyatsiya kichik batareyalar to'plamidan qayta zaryadlanadigan va og'riq seziladigan joylar atrofidagi teriga joylashtirilgan problardan foydalanadi. Natijada yopiq elektr zanjiri vujudga keladi va elektr toki kasallik joylaridan o'tadi, bu ularni rag'batlantiradi. Elektromiyostimulyatsiya ba'zi turdagi nevropatik og'riqlarni davolashda samarali ekanligi isbotlangan, ammo ko'proq tadqiqotlar zarur.
- Meditatsiyani sinab ko'ring. Yurish meditatsiyasi, zazen (o'tirgan meditatsiya), qigong yoki tay -chi kabi meditatsiya usullari mos bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, muntazam meditatsiya og'riqni kamaytirishga yordam beradi.

3 -qismning 2 -qismi: Dori -darmon

1 Doktoringiz buyurgan dorilarni qabul qiling. Neyropatiyani davolash uchun juda ko'p turli xil dorilar mavjud. Shifokoringiz asosiy kasallik yoki kasallikka alohida e'tibor beradi, bu simptomlarni yengillashtirish va oyoqlaringizdagi nervlarning ishlashini yaxshilashga yordam beradi. Shifokor quyidagi dorilarni buyurishi mumkin:
- Amitriptilin. Dastlab antidepressant sifatida ishlab chiqilgan ushbu dori neyropatik og'riqni davolashda ijobiy natijalarni ko'rsatdi. Boshlash uchun siz minimal dozani, kuniga 25 milligrammni olishingiz kerak. Siz asta -sekin dozani kuniga 150 mg ga oshirishingiz mumkin. Ushbu dori yotishdan oldin olinishi kerak. O'z joniga qasd qilishga moyil bo'lganlarga amitriptilin buyurilmaydi.
- Pregabalin. Ushbu tinchlantiruvchi vosita, odatda, qandli diabetdan kelib chiqqan periferik neyropatik og'riqlar uchun buyuriladi. Siz minimal dozadan boshlashingiz kerak, keyin shifokor ruxsatisiz dozani oshirishingiz mumkin. Maksimal doz-kuniga uch marta 50-100 milligramm. Vaqt o'tishi bilan, maksimal dozani kuniga 600 milligrammgacha oshirish mumkin, bundan keyin dozani oshirib bo'lmaydi.
- Duloksetin. Qandli diabetda nevropatiya holatlarida og'riqni engillashtiradigan bu dori odatda ishlatiladi. Dozaj kuniga 60 milligrammdan boshlanadi, og'iz orqali qabul qilinadi. Keyin dozani ikki baravar oshirish mumkin va davolanish natijalari 2 oydan keyin tekshiriladi. Dozani ikki baravar oshirish mumkin bo'lsa -da, ko'p hollarda kuniga 60 milligrammdan yuqori dozalar samarasiz va yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
- Kombinatsiyalangan terapiya. Shifokoringiz bir vaqtning o'zida bir nechta dori -darmonlarni qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin, masalan, trisiklik antidepressantlar, venlafaksin yoki tramadol. Neyropati uchun bu usul bitta dori ishlatishdan ko'ra yaxshiroq natija berishi mumkin.
2 Shifokor tomonidan yozilgan opiatlarni oling. Shifokoringiz nevropatiyada og'riqni kamaytirish uchun uzoq muddatli opiyalarni buyurishi mumkin. Qoida tariqasida, bu individual yondashuvni talab qiladi, chunki qaramlik, giyohvandlik (preparatning ta'siri vaqt o'tishi bilan kamayadi) va bosh og'rig'i kabi yon ta'siri bo'lishi mumkin.
- Surunkali neyropatiya (disimmun neyropatiya) uchun, agar boshqa dorilar yordam bermasa, shifokoringiz immunosupressiv dorilarni (masalan, siklofosfamid) buyurishi mumkin.
3 Jarrohlik haqida doktoringiz bilan gaplashing. Neyropatiyaning sababiga qarab, shifokor dekompressiya operatsiyasini tavsiya qilishi mumkin. Bu operatsiya siqilgan nervlarni bo'shatadi, bu ularning to'g'ri ishlashiga yordam beradi. Dekompressiya operatsiyasi ko'pincha karpal tunnel sindromini davolash uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, bunday operatsiyalar oyoq va to'piq muammolari bilan bog'liq bo'lgan irsiy nevropatiyaning ayrim turlari uchun foydali bo'lishi mumkin.
- Periferik amiloid neyropatiyani jigar transplantatsiyasi bilan davolash mumkin, chunki bu turdagi neyropatiya jigarda noto'g'ri metabolizm bilan bog'liq.

3dan 3 qism: Sog'ligingizni yaxshilash

1 Ratsioningizga ko'proq vitaminlar qo'shing. Agar sizda diabet yoki boshqa aniq tizimli kasalliklar bo'lmasa, nevropatiyaga E, B1, B6 va B12 vitaminlari etishmasligi sabab bo'lishi mumkin. Vitamin qo'shimchalarini olishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing. Shifokor oziq -ovqat qo'shimchalarini yoki boshqa davolanishni tavsiya qilishdan oldin nevropatiyaning sababini aniqlab olishi kerak.
- Sog'lom dietadan ko'proq vitamin olish uchun ko'p miqdorda yashil bargli sabzavotlar, tuxum sarig'i va jigarni iste'mol qiling.
2 Qandli diabetni nazorat qiling. Neyropatiya, odatda, qandli diabet tashxisidan ko'p yillar o'tgach rivojlanadi. Qandli diabetni to'g'ri nazorat qilish nevropatiyaning oldini oladi yoki uning rivojlanishini sekinlashtiradi. Odatda, nevropatiya rivojlana boshlagach, uni to'liq davolash mumkin emas. Shifokoringiz diabet kasalligini nazorat qilishga va nevropatiya oqibatida og'riqni engillashtirishga alohida e'tibor beradi.
- Siz qondagi glyukoza darajasini kuzatib borishingiz kerak. Bo'sh qoringa bu daraja 70-130 mg / dL (3,9-7,2 mmol / L) bo'lishi kerak, va nonushtadan ikki soat o'tgach, 180 mg / dL (10 mmol / L) dan oshmasligi kerak. Qon bosimini ham nazorat qilish kerak.
3 Yaralar va yaralarni oldini olish. Neyropatiya oyoqlarning xiralashishiga olib kelishi mumkin, bu esa kesish, teshilish va qirib tashlash kabi shikastlanishlar ehtimolini oshiradi. Uyda ham, tashqarida ham paypoq va poyabzal kiyishingizga ishonch hosil qiling. Oyoqlarning qayta -qayta shikastlanishi yaralarning yomon davolanishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, shifokorga muntazam tashrif buyurganingizda, undan oyoqlaringizni tekshirishini so'rang.
- Bo'shashgan poyabzal kiying, masalan, terlik, lekin etiklari etarli bo'lmagan poyabzal, sandal yoki shlyapalardan saqlaning. Juda qattiq poyabzal oyoqlarda qon aylanishiga xalaqit berishi mumkin, bu esa oshqozon yarasi xavfini oshiradi.
- Oyoq tirnoqlarining uzunligi to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling. Bu ichki tirnoqlarning shakllanishiga to'sqinlik qiladi. Tirnoqlarni kesishda ehtiyot bo'ling. Tasodifan kesilmasligi uchun pichoqlardan foydalanmang.
4 Yaralangan yaralarni toza saqlang. Ta'sir qilingan joyni iliq suv va tuz bilan yuvib tashlang. Buning uchun steril bandaj oling va uni sho'r suvga botirib oling, so'ng yaradan o'lik to'qimalarni olib tashlang. Keyin yaralarga quruq, steril kiyimni qo'llang. Kiyinishni kuniga bir yoki ikki marta, yoki nam bo'lsa tez -tez o'zgartiring. Agar oshqozon yarasi yoqimsiz hid chiqarsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling, chunki bu jiddiy infektsiyani ko'rsatishi mumkin.
- Agar yaralar paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga xabar bering. Agar oshqozon yarasi kichkina bo'lsa, ularni bintlar va antibiotiklar bilan davolash mumkin. Ammo katta yaralarni davolash qiyin va hatto oyoq yoki oyoq barmoqlarining kesilishiga olib kelishi mumkin.
5 Og'riqni engillashtiring. Neyropati bilan og'riq har xil intensivlikda bo'lishi mumkin. Agar siz engil va mo''tadil og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llang. Masalan, kuniga 2-3 marta 400 milligramm ibuprofen yoki 300 milligramm aspirin ichish mumkin.
- Og'riq qoldiruvchi vositalar (ibuprofen va boshqalar) oshqozon shilliq qavatini bezovta qilar ekan, yaraga qarshi dorilarni qabul qilishni unutmang. Masalan, ovqatdan oldin kuniga ikki marta 150 milligramm ranitidin ichish mumkin.
6 Neyropatiyaga olib keladigan kasalliklarni davolash uchun tibbiy yordam so'rang. Neyropatiyaga buyrak, jigar yoki endokrin tizim kasalliklari sabab bo'lishi mumkin, bu holda sababni davolash kerak. Agar asab siqilgan yoki boshqa lokalizatsiya qilingan muammo bo'lsa, fizioterapiya yoki jarrohlik yordam berishi mumkin.
- Agar sizda nevropatiya bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing, shu jumladan, har qanday xun takviyasini qabul qilishdan oldin.

Maslahatlar

Kasallik o'tkir yoki surunkali bo'lishi mumkin. O'tkir nevropatiya bo'lsa, darhol tibbiy ko'rikdan o'tish kerak.
Ba'zida nevropatiya alomatlarini tanani suvsizlantirish (suv iste'molini ko'paytirish) va siqilgan paypoq yordamida yumshatish mumkin.