Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: his -tuyg'ularingizni himoya qiling
• 3 -usul 2: chegaralarni belgilang
• 3 -usul 3: kelajagingizni yarating
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Turmush qurgan erkakni sevish juda og'riqli bo'lishi mumkin. Balki sizga u xuddi shunday tuyulgandir, lekin vaziyatlar sizning foydangizga emas. Agar siz turmush qurgan erkakka oshiq bo'lsangiz, his -tuyg'ularingiz bilan kurashish juda muhim, chunki siz og'riq, rashk va baxt davrlarini boshdan kechirasiz. Bundan tashqari, o'zingizni va ehtiyojlaringizni himoya qilish uchun chegaralar belgilashingiz kerak. Sizning munosabatlaringiz vaqtinchalik bo'lishi mumkinligi sababli, sizni sevganingiz bilan yoki bo'lmasdan baxtli qiladigan kelajakni qurishga ham e'tibor qaratish lozim.

Qadamlar

3 -usul 1: his -tuyg'ularingizni himoya qiling

1. 1 Hukm qilishdan qo'rqmasdan ishonishingiz mumkin bo'lgan do'st toping. Turmush qurgan erkakka bo'lgan sevgi ko'plab ziddiyatli his -tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin.Balki siz sevganingizni topganingizdan xursandsiz, yoki sizga oson emasdir, chunki uning boshqa oilasi bor. Bu davrda sizni qo'llab -quvvatlaydigan do'st toping. Bu sizning his -tuyg'ularingizni boshqarishga yordam beradi.
   • Siz aytishingiz mumkin: “Men munosabatlarim haqida gapirishim kerak, lekin bilamanki, hamma ham buni tushunmaydi. Sizga ishonishim mumkinmi? "
2. 2 Ehtiyotkorlikdan foydalaningbilan shug'ullanish rashk. Turmush qurgan erkakni sevishning kamchiliklaridan biri shundaki, u doimo o'z oilasi haqida o'ylaydi. Agar u ularning foydasiga tanlov qilsa, siz hasad qilishingiz aniq. Biroq, bu hasad sizga hech qanday yordam bermaydi va faqat tushkunlikka tushadi. Hozirgi lahzani eslab qolish uchun ehtiyotkorlik yordamida bu tuyg'udan qoching.
   • Qachonki sizda eringizning xotini haqida fikrlar paydo bo'lsa, atrofingizdagi voqealarga e'tiboringizni qarating. Siz ko'rgan, eshitgan, his qilgan, ta'mga va havoda qanday hidlar borligiga e'tibor bering. Ayting: "Men oshxona derazasidan tushayotgan quyosh nurlarini ko'raman va mazali taomni hidlay olaman. Men musiqa pleyerimdan musiqani eshitaman va derazadan quyoshning iliqligini his qilaman. Men hozirgina tayyorlagan taomni tatib ko'raman va bu ajoyib lahza uchun minnatdorman ".
3. 3 Raqibingiz bilan raqobatlashishga urinishdan saqlaning. Agar bilsangizki, agar sizning eringizda boshqasi bor bo'lsa, undan ustun bo'lishga intilish tabiiydir. Shunga qaramay, sizning "undan ustun" bo'lishga urinishlaringiz erkakni tashlab ketishi dargumon va bu sizni baxtsiz qiladi. Buning o'rniga, o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lishga va siz uchun muhim bo'lgan narsani qilishga e'tibor qarating. Agar siz birga bo'lish niyatida bo'lsangiz, u sizni kimligingiz uchun sevadi.
   • Eringizning xotinini ijtimoiy tarmoqlarda bezovta qilmang yoki do'stlaringizdan u haqida so'rashini so'ramang. Bundan tashqari, erkakdan sherigi nima qilayotganini so'ramang.
   • Agar siz o'zingizni "nima uchun uni tanladi?" - hayotingizda sodir bo'ladigan barcha yaxshi narsalarga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling. O'zingizga ayting: "Dam olish kunim zo'r o'tdi", "Hozir menda reklama bor" yoki "Mening eng yaxshi do'stlarim bor".
4. 4 Kechirasiz o'zingizni aybdor his qilsangiz, turmush qurgan odamga bo'lgan muhabbat uchun. Balki siz o'zingizni boshqa birovning eriga oshiq bo'lishga ruxsat berganingiz uchun o'zingizni aybdor his qilasiz. Bu normal holat, lekin o'z-o'zini ayblash vaziyatni yaxshilamaydi. O'zingizga eslatib qo'yingki, siz faqat sevgini his qilishni va baxtli bo'lishga loyiqsiz.
   • O'zingizga ayting: "Siz yuragingizga buyurtma berolmaysiz. Men sevgini topishga loyiqman, shuning uchun ozod bo'lmagan odamni sevganim uchun o'zimni aybdor his qilmasligim kerak ".

   Maslahat: O'zingizga kechirim xati yozing va keyin uni yo'q qiling. Bu sizning his -tuyg'ularingizni boshqarishga yordam beradi.

   
   
5. 5 Agar og'riqli bo'lsangiz, his -tuyg'ularingiz haqida u bilan halol bo'ling. Sizning romantikangiz qanday boshlanganiga qarab, erkak sizni sevib qolganingizni sezmasligi mumkin. Qaytarilmaydigan odamni sevish haqiqatan ham og'riqli bo'lishi mumkin. U bilan his -tuyg'ularingiz va niyatlaringizni muhokama qiling. Bu sizga bu munosabatlarni keyingi bosqichga ko'tarishga yoki davom etish vaqti kelganini tushunishga yordam beradi.
   • Siz aytishingiz mumkin: “Bilaman, biz ishqiy munosabatlar bilan boshlaganmiz, lekin men sizni sevib qoldim. Men kelajagimizni muhokama qilmoqchiman. "
   • Siz unga haqiqatni aytganingizda xafa bo'lishi mumkin. Buni eshitish siz uchun juda qiyin bo'lishi mumkin, lekin siz uni engishingiz mumkin. Agar u salbiy munosabatda bo'lsa, yordam uchun do'stingizni chaqiring.
6. 6 Agar vaziyatni engish qiyin bo'lsa, psixologga murojaat qiling. Bu holat stressli bo'lishi mumkin va siz hammasini yolg'iz boshdan kechirishingiz shart emas. Agar siz o'zingizni g'amgin his qilsangiz, maslahatchi sizning his -tuyg'ularingizni engishga va fikringizni o'zgartirishga yordam beradi. Shuningdek, bu sizning kelajagingiz uchun eng yaxshisi va maqsadlaringizga qanday erishish kerakligini hal qilishga yordam beradi.
   • Agar sizga hayotingizda hech kim sizni qo'llab -quvvatlamaydi deb o'ylasangiz, ehtimol psixolog bu vaziyatdan chiqish yo'li bo'ladi. U sizni hukm qilmasdan, siz uchun eng yaxshisiga e'tibor qaratadi.
   • PCP -dan psixologga maslahat berishini yoki Internetda mutaxassis topishini so'rang. Agar siz Rossiyada yashasangiz, standart tibbiy sug'urta psixolog bilan mashg'ulotlarni qamrab olmaydi, biroq ba'zi kompaniyalar psixoterapevt xizmatlarini o'z ichiga olgan qimmat VHI dasturlarini taqdim etadilar. Sizning sug'urta kompaniyangiz bilan sizning siyosatingiz bunday xizmatlarni qamrab oladimi, VHIda ishlaydigan mutaxassislar qay darajada va qanday maslahat berishi mumkinligini bilib oling.

3 -usul 2: chegaralarni belgilang

1. 1 O'z munosabatlaringizni yashiring. Agar siz turmush qurgan erkak bilan ishqiy munosabatda bo'lsangiz, hech kimga zarar bermaslik uchun buni sir tutish kerak. Do'stlaringiz yoki ijtimoiy tarmoqlarda nima baham ko'rishingiz mumkinligi haqida odamingiz bilan gaplashing. Bundan tashqari, birgalikda ko'rinadigan jamoat joylarini tanlashda ehtiyot bo'ling.
   • Agar odamlar bu ish haqida bilsalar, bu ishni murakkablashtirishi mumkin. Bu, shuningdek, kimningdir his -tuyg'ulariga zarar etkazishi mumkin.
2. 2 Rejalaringizni o'zgartirmang, chunki u sizni ko'rishni xohlaydi. Agar siz turmush qurgan erkak bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, ehtimol u oilani birinchi o'ringa qo'yadi. Bu u bilan rejalar tuzish qiyinligini anglatishi mumkin. Biroq, sizning vaqtingiz u kabi qimmatli va siz hurmatga loyiqsiz. Mavjud rejalaringizni o'zgartirmang, chunki u sizga vaqt topishga qaror qildi. Unga ayting -chi, siz u siz bilan rejalar tuzishini kutadi va ularni buzmaydi.
   • Ayting: "Men ham sizni sog'indim! Ammo men Karina bilan kechqurun uchrashishga rozi bo'ldim, shuning uchun biz boshqa kunni belgilashimiz mumkin. Mening vaqtimni ham hisobga olish kerak ".
3. 3 Siz nimani xohlayotganingizni va nima qilmasligingizni hal qiling. Turmush qurgan erkak bilan tanishish juda qiyin bo'lishi mumkin. Siz u bergan narsani qabul qilishingiz kerakligini his qilishingiz mumkin, lekin siz sevgi va g'amxo'rlikka loyiqsiz. Siz uchun nima muhimligini va o'zingizga ishonchni qozonish uchun nima kerakligini o'ylab ko'ring. Keyin bu haqda eringiz bilan gaplashing.
   • Masalan, siz har kuni u bilan gaplashishini, tug'ilgan kuningizni siz bilan o'tkazishini va siz bilan oldindan rejalar tuzishini kutishingiz mumkin.
   • Yoki siz uning ajrashish jarayonini boshlashini xohlaysiz.

   Maslahat: Siz yigitingizdan xohlagan narsangizni berishini talab qila olmaysiz. Biroq, siz o'zingiz qabul qilgan narsaga chegara qo'yishingiz mumkin. Agar u sizning chegaralaringizni hurmat qilishni xohlamasa, siz bu munosabatlarni davom ettirish yoki qilmaslikni hal qilishingiz kerak.

   
   
4. 4 Unga munosabatlardan nimani kutayotganingizni ayting va vaqt oralig'ini belgilang. Bularning barchasi sizning shaxsiy maqsadlaringizga bog'liq: ehtimol siz uning oxir -oqibat sizga uylanishini kutasiz, yoki turmush qurishingiz sizni bezovta qilmaydi. Biroq, siz uni sevganingiz uchun, ehtimol siz birgalikda qandaydir kelajakka umid qilasiz. Unga kelajagingiz haqidagi tasavvuringizni aniq tasvirlab bering. Keyin u sizni aldamasligi uchun muayyan harakatlar uchun ma'lum vaqtni belgilang.
   • Masalan, siz uning xotinini tashlab, sizga uylanishini xohlaysizmi. Ayting: "Siz har doim men bilan bo'lishni xohlayotganingizni aytgansiz. Men ham siz bilan bo'lishni xohlayman. Agar biz bu munosabatlarni davom ettirmoqchi bo'lsak, kelasi yilning oxirigacha turmush qurish uchun kelgusi uch oy ichida ajrashish jarayonini boshlashingizni kutaman ”.
5. 5 O'ylab ko'ring u bilan bo'lingagar u majburiyatlardan voz kechsa. Erkakka nimani xohlayotganingizni bildirish muhim bo'lsa -da, ehtimol u sizga berolmaydi. Agar u sizning talablaringizni e'tiborsiz qoldirsa va vaqt jadvalini qabul qilishdan bosh tortsa, ehtimol u siz kabi munosabatlarga qiziqmaydi. Biroz vaqt ajrating va nimani xohlayotganingiz haqida o'ylang. Bu munosabatlardan tashqariga chiqishni boshlash yaxshidir.
   • Albatta, sevgan insonini tashlab ketish qiyin, lekin u o'zini hech qachon sizga bag'ishlamaydi.Agar u siz bilan oldinga siljishni xohlamasa, ehtimol u buni hech qachon qilmaydi.
6. 6 Xotiningizga yoki oilangizga ishingiz haqida gapirishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring. Siz haqiqatni oshkor qilish sizga oldinga siljishga yordam beradi deb o'ylashingiz mumkin, lekin bu teskari natija beradi. U sizga g'azablanib, sherigining tarafini olishi mumkin. Bundan tashqari, uning xotini va bolalari og'riyapti. Haqiqatni qachon va qanday ochishni hal qilishda ehtiyot bo'ling.
   • Erkakdan xotini bilan halol bo'lishini so'rang. Ayting: "Menimcha, siz unga haqiqatni aytishingiz kerak. Unga yolg'on gapirish noto'g'ri va bu bizni birga bo'lishimizga to'sqinlik qiladi. " U bunga jur'at etolmasligi mumkin, lekin buni o'zi qilsa yaxshi bo'ladi.

3 -usul 3: kelajagingizni yarating

1. 1 O'zaro munosabatlardan nima olasiz, deb so'rang. Siz nima kutayotganingizni hal qilish uchun nima uchun bu odam bilan munosabatda bo'lganingizni tushunish yaxshi bo'lardi. Ehtimol, siz bir kun kelib unga uylanishga umid qilyapsiz, yoki majburiyatsiz munosabatlar erkinligidan bahramand bo'lasiz. Sizning munosabatlaringiz qanday boshlangani, sizga nima yoqishi va kelajakni qanday ko'rishingiz haqida o'ylab ko'ring.
   • Masalan, siz sevish tuyg'usidan zavqlanayotganingizni va birga vaqt o'tkazishni tushunishingiz mumkin. Agar u sizga uzoq muddatli istiqbolni taklif qilishga tayyor bo'lmasa, ehtimol davom etish yaxshiroqdir.
   • Biroq, siz juda band ekanligingizni va bo'sh vaqtingizda sherigingiz bilan vaqt o'tkazishni yoqtirasiz. Bunday holda, siz munosabatlarni hozirgi kabi davom ettirishga qaror qilishingiz mumkin.
2. 2 Kelajak uchun nimani xohlayotganingizni hal qiling va unga amal qilishni boshlang. Birinchidan, siz sevgan odamingiz yoningizda bo'ladimi yoki yo'qmi, baribir baxtli bo'lishga loyiqsiz. Istagan kelajagingizni tasavvur qiling, so'ngra unga erishish uchun maqsadlar qo'ying. Maqsadlaringizni qadamlarni ajrating, siz bugun ishni boshlash uchun boshlashingiz mumkin.
   • Misol uchun, ehtimol sizning maqsadingiz martaba qurish, sevimli mashg'ulotingizni topish, turmush qurish va farzand ko'rishdir.
3. 3 Bu munosabatlardan tashqarida hayotingizni qondiring. Erkakni sevish butun vaqtingizni oladi, chunki u qachon ozod bo'lishini bilmaysiz. Biroq, bu siz uchun adolatli emas. Uning atrofida hayotingizni qurishning o'rniga, sizni baxtli qiladigan ishni qiling. Misol uchun:
   • do'stlaringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing;
   • sevimli mashg'ulotlaringiz va qiziqishlaringiz bilan shug'ullaning;
   • yangi ko'nikmalarni o'rganish uchun kurslarga o'ting;
   • yangi sevimli mashg'ulotlarini boshlash;
   • mahalliy sport zaliga yozilish;
   • Sizni qiziqtirgan ishga murojaat qiling;
   • oilangiz bilan ta'tilga chiqing.
4. 4 U sizning munosabatingizni rasmiylashtirmaguncha, boshqa erkaklar bilan uchrashishni o'ylab ko'ring. Agar siz turmush qurgan erkak bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, sizning munosabatingiz rasmiy emas, chunki u boshqa ayolga ega. Unga sodiq bo'lishga majburman deb o'ylamang, chunki u sizga sodiq qolmaydi. Yangi variantlarga ochiq bo'ling va sizning atrofingizda boshqa munosib sherik borligini bilish uchun sanalarga boring.
   • Masalan, tanishuv saytlarida faol bo'lishingiz mumkin.
   • Siz uni sevishingiz mumkin bo'lsa -da, ehtimol bu munosabatlarning kelajagi yo'q. Balki siz uchun yaxshiroq bo'lgan boshqa odamni uchratasiz!
5. 5 Agar davom etish kerakligini bilsangiz, munosabatlarni uzing. Uzoq muddatda ish sifatida boshlangan munosabatlarni saqlab qolish juda qiyin. Albatta, sevganingizni ortda qoldirish achinarli, lekin ehtimol bu siz uchun eng yaxshi variant. Haqiqatan ham kelajagingiz borligini bilish uchun odamingiz bilan gaplashing. Agar u sizga to'liq sodiq bo'lmasa, ehtimol, u bilan aloqani uzish. Unga ayting -chi, siz uni yaxshi ko'rasiz, lekin yuz foiz sizga bag'ishlanmagan odam bilan bo'la olmaysiz.
   • Ayting: "Men sizni juda yaxshi ko'raman va boshqacha bo'lishini xohlardim.Lekin bilaman, siz har doim oilangiz foydasiga tanlov qilasiz, shuning uchun men davom etishim kerak ".

   Maslahat: Katta ehtimol bilan, u siz bilan hamma narsa o'zgarganini va sizga muhtojligingizni aytish uchun siz bilan bog'lanadi. Qaytarishda juda ehtiyot bo'ling, chunki sizning muammolaringiz hali ham mavjud.

   
   

Maslahatlar

• Yonida ishi bor erkaklarning atigi 5 foizi xotinini tashlab ketadi. Sizning odamingiz bu kichik guruhda bo'ladi deb umid qilishingiz tushunarli, lekin o'zingizni himoya qilish yaxshiroqdir.
• Siz butunlay sizga qaratilgan munosabatlarga loyiqsiz. Halol munosabatlarga qodir bo'lgan odamni qidirishni to'xtatmang.

Ogohlantirishlar

• Ehtimol, u sizga qattiq og'riq keltira olmagandan ko'ra, xotini va bolalarini sizdan ustun qo'yadi. Siz butunlay sevilganingizni his qilishga loyiqsiz! Vaziyatni hal qilishda sizga ishonadigan odamga murojaat qiling.
• U sizga va'da berishi mumkin bo'lsa -da, uning so'zlari qanchalik rost ekanligi haqida halol bo'ling. Agar yolg'on gapirish odati bo'lsa, o'zingizga xushomad qilmaslikka harakat qiling.