Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qismi: sakrash joyini toping
• 3-qismning 2-qismi: O'z-o'zini o'rganish
• 3dan 3 qism: O'tish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Siz, ehtimol, odamlarning: "Agar hamma ko'prikdan sakrashga borsa, siz ham sakraysizmi?" Agar siz bu savolga "ha" deb javob bermoqchi bo'lsangiz, unda bungee sakrash - bu sizning yo'lingiz! Bungee sakrashi sizga ajoyib his -tuyg'ular va taassurotlar bag'ishlaydi, shuning uchun o'zingizni bunga tayyorlash juda muhimdir.

Qadamlar

3dan 1 qismi: sakrash joyini toping

1. 1 Tana holatini tekshiring. Bungee sakrash juda xavfsiz, lekin sog'ligingizdagi ba'zi og'ishlar sizga zarar etkazishi mumkin. Bu holatlarga yuqori qon bosimi, yurak xastaligi, bosh aylanishi, epilepsiya va orqa, bo'yin, umurtqa pog'onasi yoki oyoqlarning shikastlanishi kiradi. Agar sizda yuqorida sanab o'tilganlardan birortasi bo'lsa, sakrashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
   • Bungee sakrashda sizni mahkamlaydigan arqonlar oyoqlarga mahkamlanadi, ular to'piqlarga mahkamlanadi. Shuning uchun, agar sizda oyog'ingiz shikastlangan bo'lsa, bungee sakrash sizning ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin.
   • Bo'yin va bel sohasidagi shikastlanishlar sakrashda o'zingizni normal his qilishni qiyinlashtirishi mumkin, chunki tanangizning bu qismlariga katta bosim tushadi. Bu haqda doktoringiz bilan gaplashing.
2. 2 Bunday sakrash uchun yoshingiz katta bo'lishi kerak. Ba'zi o'qituvchilar 14 yoshdan, boshqalari 16 yoshdan sakrashga ruxsat berishadi. Ko'p hollarda, agar siz 18 yoshga to'lmagan bo'lsangiz, agar kerak bo'lsa, har qanday hujjatga imzo chekish uchun ota -onangiz yoki vasiyingiz bilan birga bo'lishingiz kerak.
3. 3 Bungee o'tish joyini toping. Ular ko'pincha manzarali joylarda joylashgan. Sizga eng yoqadigan joyni tanlang! Bungee sakrash joylari butun dunyo bo'ylab tarqalgan va ko'pincha mashhur sayyohlik joylarida uchraydi.
   • Siz ko'priklar, kranlar, inshootlar, minoralar, sharlar, vertolyotlar yoki teleferiklardan sakrashingiz mumkin. Sizga eng yoqadigan narsani tanlang.
4. 4 Bu sakrashlarning qonuniyligini va uskunalar qanchalik xavfsizligini bilib oling. Siz tanlagan o'qituvchilar buni amalga oshirish uchun to'liq malakali ekanligiga ishonch hosil qiling va ular ko'prikdan sizni arqon bilan olib ketadigan tasodifiy odamlar emas. Sharhlarni o'qing va bu o'qituvchilar bilan allaqachon shug'ullangan odamlar bilan suhbatlashing. Bu o'qituvchilar mahalliy ekstremal sport bo'limida ro'yxatdan o'tganligini bilib oling.
   • Masalan, Buyuk Britaniyada BERSA (Britaniya elastik arqon sport assotsiatsiyasi) kabi uyushma mavjud bo'lib, u sakrash paytida xavfsizlik to'g'risida o'z "kodiga" ega. U uchta muhim nuqtani o'z ichiga oladi: ishtirokchini to'liq ma'lumot bilan ta'minlash (shundan so'ng siz qanday xavfga duch kelishingizni tushunishingiz kerak), sug'urta (sizga ularning uskunasida xavfsizlik tizimi o'rnatilganligi aytiladi va agar uning biron bir qismi ishlamay qolsa). uskunalar, barcha uskunalar ishlashda davom etishi mumkin) va malaka (yuqori malakali xodimlar siz bilan ishlaydi va ular ishlatadigan uskunalar barcha xavfsizlik talablariga javob beradi). Sizning xavfsizligingiz uchun ushbu qoidalarga rioya qilish kerak.
5. 5 Savol berishdan qo'rqmang. Bu, shuningdek, bu odamlar o'z sohasining professionallari ekanligiga ishonch hosil qilishingizga yordam beradi. Uskunalar, ularning mashg'ulotlari, xavfsizlik texnikasi, bungee sakrash tarixi va boshqalar haqida so'rang. Ular qanday muloqot qilishlari sizga qanchalik ochiq va do'stona munosabatda bo'lishlarini aytib beradi va ularning asbob -uskunalar haqidagi bilimlari sizni o'z xavfsizligiga ishontiradi.
6. 6 Narxi haqida so'rang. Oldindan sakrash narxlarini bilib oling - bu hatto taxminan 3-4 ming rubl bo'lishi mumkin. Ko'p o'qituvchilar uskunalar uchun depozit olishi mumkin (taxminan 1000 rubl), agar siz uskunani buzmasangiz, sizga qaytariladi.
7. 7 O'tish uchun ro'yxatdan o'ting. Belgilangan kunda sakrashingizga ishonch hosil qilish uchun oldindan uchrashganingiz ma'qul. Ba'zi o'qituvchilar har doim o'rindiqlarni oldindan bron qilishni talab qilishadi, chunki ular xohlaganlarni sakrash joyiga olib borishlari kerak.

3-qismning 2-qismi: O'z-o'zini o'rganish

1. 1 Kelgusi sakrash haqida ko'p o'ylamang. Siz qanchalik ko'p o'ylasangiz, shunchalik asabiylashasiz va o'zingizni bu haqda gapirishga harakat qilasiz. Asabiylashish odatiy holdir, hamma sakrashidan oldin xavotirda!
   • Balandlikdan qo'rqqaningiz uchun sakrashdan voz kechmasligingiz kerak. Bungee sakrash - bu aql bovar qilmaydigan hissiyotlar diapazoni, shuning uchun sakrash paytida siz hatto nimadandir qo'rqayotganingizni ham unutishingiz mumkin - buning hammasi adrenalin tufayli!
2. 2 To'g'ri kiyin. Qulay kiyim kiying, futbolkani shunday qilib mahkamlangki, u tashqariga chiqmasin va qorningiz ochilmasin. Albatta, yubka bunday vaziyatda ishlamaydi. Kiyim -kechak sizning harakatingizni cheklamasligi yoki to'sib qo'ymasligi kerak. Poyafzal tekis bo'lishi kerak, shuningdek oyoqlaringizga yaxshi joylashishi kerak. Yuqori etik yoki etik kiymang, vitesni to'g'ri ulash uchun to'pig'ingiz ochiq bo'lishi kerak.
3. 3 Sochlaringizga mos keling. Agar uzun sochingiz bo'lsa, uni asbob -uskunangizdagi hech qanday arqon bilan chalkashib ketmasligi uchun uni quyruq yoki to'ng'izga bog'lab qo'ying.
4. 4 Uskunalar haqida o'qing. Bungee sakrashning ko'plab variantlari bor, lekin eng keng tarqalgan jabduqlar tana va oyoqlar uchun. Oyoq halqalari ikkala to'pig'ingizga bog'lab qo'yiladi va sizda qo'shimcha xavfsizlik arqoni bo'ladi (tanasi uchun oddiy toqqa chiqadigan jabduq, "gazebo" deb nomlanadi).
   • Gazebo ko'proq harakat erkinligini ta'minlaydi va belingizni yaxshi qo'llab -quvvatlaydi. Agar siz toqqa chiqadigan jabduqda sakramoqchi bo'lsangiz, uning butun vujudingizni qo'llab -quvvatlash uchun elkama -halqalari borligiga ishonch hosil qiling.
5. 5 Qanday sakrashni o'ylab ko'ring. O'tishning ko'plab variantlari bor, lekin qaldirg'ochdan sakrash yangi boshlanuvchilar uchun eng yaxshi variant. Siz platformadan kuchli surib, uchishingiz kerak, qo'llaringizni qush kabi yon tomonga cho'zishingiz kerak. Siz sakrashning pastki qismiga etib borganingizda, arqonlar silliq sekinlashganda, pastga qarab turish kerak.
   • Sakrashning boshqa variantlari: orqaga suzish, panjara ustidan sakrash (qaldirg'och bilan sakrashga biroz o'xshaydi, faqat shu holatda siz ko'prik panjarasidan sakrab o'tasiz), kaltakesak sakrashi (siz platformaning chetiga teskari osilgan holda ushlab turasiz) faqat oyog'ingiz bilan, keyin yiqilib tushing), lift (oyoqlaringizni oldinga sakrab, lekin bu to'piqning sinishi bilan bo'lishi mumkin) va tandem (boshqa odam bilan birga sakrash).
6. 6 Yon tomondan sakrashlarga qarang. O'tishdan oldin dam olishga va dam olishga vaqt ajrating va boshqa odamlar nima qilishini ko'ring. Bu sizni tinchlantirishga va tashvishlanishni to'xtatishga yordam beradi.
7. 7 Oyoqlaringizni oldiring. Agar siz oyoq ilmoqlari bilan sakrasangiz, ularni bog'lash uchun shimingizni o'rashingiz kerak bo'ladi. Agar siz tukli oyoqlarning paydo bo'lishi sizni chalkashtirib yuborsa, sakrashdan oldin soqolingizni oling.

3dan 3 qism: O'tish

1. 1 O'qituvchilaringizga murojaat qiling. Siz ularga sakrash uchun pul to'laysiz, shuningdek shartnoma tuzasiz. Bungee sakrash xavfsiz bo'lsa -da, ular sizning xavfingizni va roziligingizni tushunishingizni bilishlari kerak. Shartnomani imzolash bilan bog'liq savollaringiz bo'lsa, o'qituvchidan so'rashdan tortinmang.
2. 2 Sizni tortish mumkin. Sizning vazningiz ularning jihozlariga mos kelishiga ishonch hosil qilish uchun sizni tortishlari mumkin.
3. 3 Eng yuqori cho'qqiga, siz sakrab o'tadigan joyga chiqing. Agar siz yuqori cho'qqiga chiqsangiz, o'qituvchilar sizni sakrashga tayyorlash uchun tayyor bo'ladi. O'tishdan oldin tepada turish - bu kichik sarguzashtning eng qo'rqinchli qismi. Siz hal qila olasiz!
4. 4 Mutaxassislaringizni diqqat bilan tinglang. Sizning sakrashingizni qulayroq qilish uchun ular aytganlarini tinglang. Bundan tashqari, savol berishdan qo'rqmang - ular javob berishga tayyor. O'qituvchi oyoq halqalarini to'pig'ingizga qo'yadi, so'ng ko'prikka bog'langan elastik kabellarni oyoqlaringizga bog'lab qo'yadi!
5. 5 Qo'rquv normal ekanligini tushuning. Tanangizning qo'rquvi va tarangligi-o'z-o'zini himoya qilish instinkti. O'zingizga zarar bermasligingizga ongingizni ishontirishga harakat qiling. Hamma narsa juda tez sodir bo'ladi, shuning uchun o'z yo'nalishini olsin.
   • O'tishdan oldin pastga qaramang! Siz sakrayotganingizda manzaraga qoyil qolishga ko'p vaqtingiz bo'ladi. Agar siz pastga qarasangiz, qo'rqishingiz va sakrash haqidagi fikringizni o'zgartirishingiz mumkin.
6. 6 O'qituvchi: "Keling!Bu aql bovar qilmaydigan erkin tushish hissi bo'ladi! Kuzdan zavqlaning, o'pkaning yuqori qismida baqir -chaqir qiling! Kuz sekinlasha boshlagach, o'zingizni tinch va osoyishta his qilasiz.
   • O'tishdan so'ng, pastdagi instruktor sizga uskunangizni echishga yordam beradi, yoki qanday qilib rozi bo'lganingizga qarab, ular sizni ko'tarishadi.
7. 7 Maqtang! Siz faqat bungee sakrashini qildingiz, siz, albatta, zo'rsiz!

Maslahatlar

• Sizga sakrash buyurilganda, darhol bajaring! Agar siz turib, o'ylab ko'rsangiz, qo'rquvdan qaltiraysiz. Bundan tashqari, pastga qaramang.
• Agar siz birinchi marta bo'lsangiz, hech narsa qilishga urinmang ... menga ishoning, siz bunday qilmasligingiz kerak.
• O'tishdan oldin cho'ntaklaringizni bo'shating.
• Saqich yoki boshqa ovqatni chaynamang!
• Agar siz qorningiz ko'rinishini xohlamasangiz, ko'ylagingizni yaxshilab tikib qo'ying. Aks holda, u ko'tarilishi mumkin!
• Sizning sakrashingizni yozib oling. Bu juda kulgili va unutilmas lahzalar - siz videoni o'zingiz ko'rasiz va do'stlaringizga ko'rsatasiz! Videongizni ijtimoiy tarmoqqa joylashtirishingiz mumkin, shunda hamma sizning sakrashingizni ko'radi!

Ogohlantirishlar

• Agar vahima qo'zg'aysan, fikringizni o'zgartirishingiz mumkin.
• Agar tizzangizda yoki to'pig'ingizda og'ir jarohatlar bo'lsa, sakrab tushmang. Siz jarohat olishingiz mumkin.
• O'tishdan oldin barcha jihozlaringiz tartibda ekanligiga ishonch hosil qiling.