Tarkib

• Tarkibi
• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar
• Sizga nima kerak

Ayran - juda sog'lom va tetiklantiruvchi ichimlik. Pishirish oson. Bu g'arbiy ichimliklardan farq qiladi, lekin uni sinab ko'ring va afsuslanmaysiz!

Tarkibi

• Taxminan 500 ml tabiiy yogurt (qanchalik qalin bo'lsa, shuncha yaxshi)
• Muz kublari
• Bir chimdik tuz
• Yangi tozalangan sarimsoq chinnigullari (ixtiyoriy)
• Bir oz tug'ralgan yangi yalpiz
• 500 ml suv

Qadamlar

1. 1 Yogurt va suvni blenderga soling.
2. 2 Muz kublari va tuz qo'shing.
3. 3 Sarimsoq chinnigullar qo'shing.
4. 4 Agar so'ralsa, yangi yalpiz qo'shing.
5. 5 Blenderda silliq bo'lguncha ko'pirtiring.
6. 6 Xizmat qiling.

Maslahatlar

• Bu ichimlik issiq kunda chanqog'ingizni mukammal darajada qondiradi.

Ogohlantirishlar

• Blender qopqog'ini yoqishdan oldin yaxshilab yoping, aks holda hamma joyda ayran bo'ladi.

Sizga nima kerak

• Stakan
• Blender