Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar

O'z -o'zidan paydo bo'ladigan mehribonlik - bu birovning kunini yoqimli, yaxshilik va g'amxo'rlik bilan yoritishga qasddan qilingan urinishdir. Mehribonlik - bu boshqalarga senga ishonishlari mumkinligini ko'rsatish usuli, hatto dushmanlik va xudbinlik paytida ham sen yaxshilikka qarshi turasan.

Bu, dastlab, bir paytlar restoranda pichoq tagidagi salfetkalarga yaxshilik nomidan "Tasodifan yaxshilik va aqldan ozgan go'zallik amallari" yozgan Anna Herbert tufayli. Va kimdir tasodifiy xayrli ishlar kunini yoki haftasini boshlashini kutishning hojati yo'q, siz xohlagan vaqtda o'yinga kirishingiz mumkin!

Yaxshi ishlar bilan siz sog'lom jamiyatning ajralmas qismi sifatida boshqalarga ruhiy olijanoblik va mehribonlikni qadrlaydigan mehribonlik jamoalarini yaratishga yordam berasiz. Bu erda boshqalarni yaxshi ishlar bilan mukofotlash bo'yicha ba'zi maslahatlar.

Qadamlar

1. 1 Xushmuomala bo'ling (oh). Yaxshilik, munosabat sifatida, yuqumli. Qachonki siz mehr -shafqat bilan baham ko'rsangiz, boshqalar ham sizdan o'rnak olib, yaxshi ishlar qila boshlaydi. Yaxshilik olovini hammaga tarqating.
2. 2 O'ylab ko'ring. Siz boshqalarning ehtiyojlari haqida o'ylab, mehribon bo'lishingiz mumkin. Biror narsa qilishdan yoki aytishdan oldin, boshqalar necha marta o'ylashini xohlagansiz? Namuna bo'lishga harakat qiling.
   • Kimdir oldinga borishiga ruxsat bering. Agar siz oziq -ovqat do'konida siz birov bilan bir vaqtning o'zida kassaga borgan bo'lsangiz, tabassum qiling va unga ruxsat bering.
   • Siz tiqilinchda qolib ketdingiz va oxirgi ishni sizning oldingizdan boshqa mashina o'tkazib yubormoqchi bo'ldingiz, esda tutingki, sizni boshqa birov oldinga qo'yib yubordi, shuning uchun keyingi odamga yaxshilik bilan to'lang!
3. 3 Yaxshilikning bir turi sifatida odob bilan shug'ullaning. Odob -axloq o'lmaydi, ko'p jihatdan ular unutiladi. Biroq, muloyim va muloyim munosabatlarning asosi odobdir. Odob -axloq boshqa odamlarga bo'lgan hurmatning ko'rsatkichidir. Boshqalar uchun eshiklarni ochiq tuting, yomg'irda kimgadir soyabon tuting va barcha uchrashuvlarga o'z vaqtida keling.
   • Rahmat ayting. Qachonki ular siz uchun biror narsa qilishsa, minnatdorchilik bildiring.
4. 4 Saxiylik bilan iltifot qiling. Liftda qolib yoki notanish odam bilan navbatda turganda odatda noqulay sukunat hukm suradi. Erga qarashning o'rniga, bu odamga nimani yoqtirishini toping va uni maqtang. Bu nafaqat uning kayfiyatini ko'taradi, balki yangi do'st bilan suhbatni boshlashga yordam beradi.
   • Yaqiningizni bugun qanday yaxshi ko'rinishini aytib, ajablantiring.
   • Sizning xo'jayiningizga qanchalik aqlli ekanligini ayting - jiddiy bo'ling!
   • Yordamchingizga qanday yaxshi xodim ekanligini ayting va jiddiy bo'ling. Ishga kechikkan yoki ixtiyoriy ravishda qo'shimcha ishga qo'shilgan har bir bo'ysunuvchini maqtang. Bu narsalarga e'tibor bering.
   • Bolani qobiliyatlari va yaxshi fikrlari uchun maqtang. O'rtacha uy vazifalari va uy ishlari o'rniga kutilmagan ishni qiling.
   • Do'stingizga yoki oila a'zolaringizga unga qanchalik g'amxo'rlik qilayotganingizni yozing.
5. 5 O'zingizning e'tiboringizni jalb qilmasdan, sizning jamiyatingizda o'zgarish qilayotgan odamlar haqida o'ylang va ularga rahmat ayt. Hayotingizda yuzlari va ismlarini bilmagan, xizmatda bo'lgan va sizni kundan -kun himoya qilayotgan odamlarni o'ylab ko'ring.
   • Mahalliy politsiya, qutqaruv yoki o't o'chirish bo'limiga bir nechta qadoqlangan xamir ovqatlar yuboring, ularning xizmati jamiyat uchun qanchalik muhimligini yozing. Ammo shuni ham unutmangki, biz qabul qiladigan odamlar bor, farrosh va farroshga rahmat. (Agar siz bilmasangiz, uy qurilishi shirinliklari yangi bo'lmasligi mumkin, shuning uchun bunday xamir ovqatlar yemasligi mumkin, shuning uchun yaxshi nonvoyxonadan biror narsa sotib olish yaxshiroqdir.)
   • Farzandingizning o'yinchoqlari va kitoblarini mahalliy bolalar bog'chasiga yaxshi holatda yuboring. Yosh bolalar uchun juda ko'p yordam beradigan o'qituvchilar va o'qituvchilarga rahmat.
   • Pirog bilan qo'shnilarning uyiga tashrif buyuring. Ha, sizning qo'shnilaringiz ham sizning jamiyatingizning muhim qismidir, ularning farqi shundaki, ular yaqin. Ularning hayotingizdagi muhim rolini tan oling.
6. 6 Yolg'izlarni xursand qiling. Yolg'iz odamlar hamma joyda, har xil qatlamda va har qanday yoshda. Ularga kerakli his qilishlariga imkon berish - bu juda muhim mehribonlik harakati.
   • Notanish odamga xat yozing. Bu bir necha daqiqa davom etadi, lekin yozish butun kun yoki hatto bir hafta davomida quvonchli bo'lishi mumkin. Yolg'iz qolgan yoki tasalliga muhtoj bo'lgan barcha yolg'iz odamlar haqida o'ylab ko'ring: chet elda xizmat qilayotgan askarlar, intizomiy tuzatish markazlarining bolalari yoki qariyalar uyidagi qariyalar. Internetda qidiring va sizga yordamga muhtoj odamlar ro'yxatini beradigan xizmatlarni topasiz.
   • Notanish odamning qahvasini navbatda to'lang. Agar uning vaqti bo'lsa, gaplashishni taklif qiling.
   • Qariyalar uyiga tashrif buyuring va uning aholisi bilan suhbatlashing. Siz ularga o'qishni, qo'shiq aytishni yoki hatto she'r, hikoya va boshqalarni yozishni taklif qilishingiz mumkin!
7. 7 Ko'ngilli. Yordam qo'lini bering. Siz hech qachon uysiz odamlarni ko'rganmisiz va o'zingizni o'zgartira olmasligingizni his qilganmisiz? Agar siz ularning har biriga yordam bera olmasangiz ham, ularga ozgina bo'lsa ham yordam bera olasiz. Qo'lqop sotib oling yoki eski adyolni toping va sovuq ko'chalarda yoki uysiz tashkilotlarda yashovchilarga bering.
   • Sizdan so'rashini kutmasdan tozalang. Keyingi safar kimdir axlat tashlayotganini ko'rsangiz, boshingizni qimirlatmang yoki boshqa tomonga qaramang. Chiqindilarni olib, tashlab yuboring, axlatni tashlaganingizda esa atrofga qarang. Agar siz sayr qilmoqchi bo'lsangiz, o'zingiz bilan plastik to'rva olib keling, axlatni yig'ib oling, bu sizning kayfiyatingizni buzadi. Sizdan keyin o'tadigan odamlar uchun yaxshilik qilayotganingizni tushunib oling.
   • Ehtiyojmandlar uchun paketlar tayyorlang.
8. 8 Hamkasblaringizga yaxshilik qiling. Ishdan keyin ularga tushlik yoki pivo olib kelishni taklif qiling. Ularga o'z ishlarini tugatishga yordam bering, shunda ular erta uyga qaytadilar va chaqalog'ining tug'ilgan kunini nishonlaydilar.
   • Agar sizning hamkasbingiz dahshatli kunni boshdan kechirayotgan bo'lsa, unga gullar berish va quchoqlashish uning kayfiyatini yaxshilaydi. Hamma qo'shimcha sevgiga muhtoj.
   • Ishga o'zingiz bilan yangi pishirilgan bulka yoki pechene olib keling va ularni hamkasblaringiz va hamkasblaringiz bilan bo'lishing.
9. 9 Kichik boyligingizni boshqalar bilan bo'lishing. Nima uchun biror narsani to'la to'lab, kimnidir ajablantirmaysiz? Mana bir nechta qiziqarli takliflar:
   • Qahvalarda keyingi stolga qahva va pirojnoe buyurtma qiling.
   • Sizning orqangizda turgan odamlar uchun kino chiptalarini sotib oling.
   • Ko'p bolalar va ularning ota -onalari uchun hayvonot bog'iga kirish uchun pul to'lang.
   • Mashinani yoningizga qo'yish uchun pul to'lang. Mashina orqali to'lang, iloji bo'lsa, kimnidir to'xtatib, unga chipta bering!
10. 10 Oilangiz uchun dam oling. Yaqinlaringizga ko'p yaxshiliklar qilishingiz mumkin.Bu ularga uy atrofidagi ishlardan tanaffus qilib, chindan ham qiziqarli narsalarni qilishlariga imkon beradi.
    • Ularga yotoqda nonushta olib keling.
    • Mashinangizni yuving.
    • Boshqalar ishda bo'lsa, maysazoringizni o'rang.
    • Bir hafta davomida idishlarni yuvishga va'da bering - hech qanday shikoyat va xirillash yo'q.
    • Fotosuratlarni chop eting va oila a'zolaringiz siz uchun qanchalik qadrli ekanligini va nima uchun ular shunchalik o'ziga xos ekanligini yozing. Hozirgi kunda ular dunyo uchun qanchalik muhimligini ko'rsating.
11. 11 Kechki ziyofatga do'stlaringizni qoldiring. Hamma uchun pizza buyurtma qiling, stol o'yinlarini o'ynang yoki birgalikda film tomosha qiling. Va nihoyat, ularni do'stligingiz sharafiga tayyorlangan pirojniy bilan davolang va hamma bilan baham ko'ring.
12. 12 Xabar yuborish. O'zingiz yoqtirgan baxt haqida she'r yozing yoki bir nechta fikrlarni yozing, so'ngra notani boshqa birovga qoldiring. Bundan tashqari, siz bu kitob begona (ke) ni siz kabi xush ko'radi degan umid bilan sevimli kitobingizga izoh qoldirishingiz mumkin; Kitobni kimdir topa oladigan joyda qoldiring.
13. 13 Jinoyatchilarni kechiring. Sizning hayotingizni va atrofingizdagilarni o'zgartirishi mumkin bo'lgan kechirimlilik ta'siridan hayratda qolasiz. O'zingizni o'tmishdan ozod qiling va yana bu odam haqida yaxshi o'ylashni boshlang.

# Tabassumingiz bilan bo'lishing. Yangi odam yoki eski tanish bilan uchrashganda, quvonchni ko'rsating. Sizni ko'rganingizdan xursand ekanligingizni va u sizni xursand qilishini ko'rsating.

1. 1
   • Agar siz kayfiyati yomon odam bilan uchrashmoqchi bo'lsangiz, unga tabassum bering. U qiyin kunni boshidan kechirganmi yoki yo'qligini so'rang, hamdard bo'ling va o'sha kundan boshlab omadliroq bo'lishni xohlang. Uning yomon kayfiyati sizning kayfiyatingizni buzadi deb o'ylamang, aksincha, suhbatdoshlarning ahvolini yaxshilash uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida o'ylang.
2. 2 Hech narsa kutmang. Eng buyuk mehribonlik, boshqa odamni mukofot kutmasdan, baxtli qilish uchun, hech qanday sababsiz qilingan deb hisoblanadi. Gap shundaki, yaxshilikning o'ziga yarasha mukofoti bor, u sizning kayfiyatingizni yaxshilaydi va quvonch keltiradi. Sizga yana nima kerak?

Maslahatlar

• Boshqalarni sevish uchun avvalo o'zingizni sevishingiz kerak.
• Shimoliy Amerikada 17 fevral - norasmiy bayram - o'z -o'zidan mehribonlik kuni. Yangi Zelandiyada bu bayram har yili bahorning birinchi kunida o'tkaziladi.