Tarkib

• Qadam bosish
• 2-qismning 1-qismi: husnbuzarlarni aloe vera bilan davolash
• 2-qismning 2-qismi: Akne tarqalishini kamaytirish
• Ogohlantirishlar

Aloe vera ko'pincha terini davolaydigan vosita sifatida ishlatiladi. U tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega va terining davolanish tezligini qo'llab-quvvatlash va yaxshilashga xizmat qiladi. Aloe vera shuningdek, yon ta'sirga ega bo'lmagan holda, yallig'lanishga qarshi va antibakterial vosita sifatida ishlaydi. Ushbu ajoyib xususiyatlar tufayli aloe vera husnbuzarlarni davolashda yordam beradi.

Qadam bosish

2-qismning 1-qismi: husnbuzarlarni aloe vera bilan davolash

1. Aloe vera sotib oling. Siz aloe vera o'simliklarini yoki foydalanishga tayyor aloe vera gelini sotib olishingiz mumkin. Aloe vera o'simliklarini ko'pgina bog 'markazlarida olish imkoniga ega bo'lishingiz kerak, va aloe vera gel ko'pgina dorixonalar va supermarketlarda mavjud.
   • Yaproqdan gelni olish uchun aloe veradan ancha katta bargni kesib oling. Pichoqning uzunligi taxminan 12-15 sm bo'lishi kerak. Bargni suvda yaxshilab yuvib tashlang va pichoq bilan uzunasiga bo'linib kesing. Iloji boricha ko'proq jelni olish uchun qoshiq yoki pichoqdan foydalaning.
2. Aloe veraning oz miqdorini teringizga tekshiring. Barchasini qo'llashdan oldin har doim ozgina miqdorda o'simlik jeli yoki tijorat mahsulotini kichik maydonchada sinab ko'rishingiz kerak. Siz o'simlikka allergik yoki yuqori sezgir emasligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. O'simlik zambaklar, piyoz va sarimsoq bilan bir xil botanika oilasiga mansub, shuning uchun siz o'sha o'simliklarga munosabat bildirsangiz, ehtimol siz aloega ham munosabat bildirasiz.
   • Avval bilagingizdagi jelni sinab ko'ring, quritib oling, keyin yuving. Agar qizarish, qichishish yoki shishish bo'lmasa, uni yuzingizda sinab ko'rishingiz mumkin.
3. Aloe veradan zararlangan hududdan foydalaning. Ikki choy qoshiq aloe vera gelini oling va unga ikki-uch tomchi limon sharbati qo'shing. Limon sharbati terining pH darajasini saqlashga yordam beradi. Yaxshilab aralashtiramiz.
   • Aralashmani to'g'ridan-to'g'ri husnbuzarga surish uchun paxta sumkasidan foydalaning. Buni yuzingizda kamida 20-30 daqiqa yoki bir kechada qoldiring.
   • Uni iliq suv bilan yuvib tashlang va odatdagidek yuzingizni tozalang.
   • Buni har kuni takrorlang.
4. Yuz uchun niqob tayyorlash uchun aloe veradan foydalaning. Aloe o'simlikidan taxminan 6 dyuym (15 sm) bir yoki ikkita bargni kesib oling va bargning yon tomonlari bo'ylab o'tkir uchlarini kesib oling. Barglarni kesib oling va jelni tozalang.
   • Aloe vera geliga bir choy qoshiq asal (asal qo'shimcha antibakterial xususiyatlarga ega) yoki besh dan etti tomchi limon sharbati qo'shing. Har qanday qo'shimchalarni yaxshilab aralashtiring.
   • Aralashmani to'g'ridan-to'g'ri husnbuzarga surish uchun jelni yuzingizga surting yoki paxta sumkasidan foydalaning.
   • Agar iloji bo'lsa, jelni butun tun qoldiring, ammo bo'lmasa kamida 20-30 daqiqa.
   • Jelni iliq suv bilan yuvib tashlang va odatdagidek yuzingizni tozalang.
   • Buni har kuni takrorlang.
5. Bir necha hafta davomida muolajalarni davom eting. Aloe veraning davolovchi ta'siri sizning holatingizga yordam berishi uchun biroz vaqt ketishi mumkin. Agar uch-to'rt hafta ichida ushbu muolajalar sizning husnbuzaringizdan xalos bo'lmasa, eng yaxshi choralarni aniqlash uchun dermatolog bilan uchrashuvga boring.

2-qismning 2-qismi: Akne tarqalishini kamaytirish

1. Yuzingizni kuniga kamida ikki marta yuving. Ertalab bir marta va yotishdan oldin bir marta yuzingizni yuving. Agar kun davomida ko'p terlasangiz, masalan, jismoniy mashqlar paytida yoki ob-havo issiq bo'lsa, teringizni olib tashlash uchun yuzingizni iloji boricha tezroq yuving.
2. O'zingizni tozalash uchun yumshoq o'simlik moyidan foydalaning. "Komedogen bo'lmagan" deb nomlangan tozalovchi vositani qidirib toping.
   • Masalan, Neutrogena, Cetaphil va Olay kabi mahsulotlar. Savdoda komedogen bo'lmagan ko'plab mahsulotlar mavjud. Ishonch hosil qilish uchun yorliqni o'qing.
   • Terini tozalash uchun ishlatiladigan yog'lar mavjud va ularning aksariyati komedogen bo'lmagan yog'lardan foydalanadi. Undan foydalanish "turlar kabi bir-birini eritib yuborishi" tamoyiliga asoslanadi. Boshqacha qilib aytganda, yog 'ortiqcha teridagi yog'larni eritish va yo'q qilish uchun ishlatilishi mumkin.
   • Faqat alkogolsiz mahsulotlardan foydalanganingizga ishonch hosil qiling. Spirtli ichimliklar quriydi va teriga zarar etkazadi.
3. Tozalash vositalarini qo'llash uchun barmoq uchlarini ishlating. Teringizni tozalashda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.Sochiq yoki shimgichni ishlatish terini bezovta qilishi va ko'proq muammolarga olib kelishi mumkin.
4. Terini dog'lar bilan muloyimlik bilan davolang. Siz husnbuzarni siqmang, siqmang, siqmang yoki tegmang. Aks holda, bu yallig'lanish, chandiq paydo bo'lishiga olib keladi va davolanish uzoq davom etadi.
5. Quyoshdan uzoqroq turing va quyosh nurlarini ishlatmang. Quyosh (va sunlamlar) UVB nurlanishi tufayli teri hujayralariga zarar etkazishi mumkin. Agar siz ba'zi bir husnbuzarlar yoki boshqa ba'zi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, ba'zi dorilar teringizni quyoshga yanada sezgir qilishini unutmang.
   • Ushbu dorilar tarkibiga siprofloksatsin, tetratsiklin, sulfametoksazol va trimetoprim kabi antibiotiklar kiradi; difengidramin (Benadril) kabi antigistaminlar; saraton kasalligini davolash uchun ishlatiladigan dorilar (5-FU, vinblastin, dakarbazin); amiodaron, nifedipin, xinidin va diltiazem kabi yurak dori vositalari; steroid bo'lmagan, yallig'lanishga qarshi dorilar, masalan naproksen va izotretinoin (akkutan) va asitretin (soriatan) kabi husnbuzarlar.
6. Dag'al ovqatlardan saqlaning. Aks holda, bu doimiy chandiqlarga olib kelishi mumkin va terining davolanishi uzoqroq bo'ladi. Peeling mashhur, ammo kuchli eksfoliatsiya ko'pincha foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.
   • Peeling mikro izlarni (kattalashtirmasdan ko'rish mumkin bo'lmagan mayda izlarni), shuningdek ko'rinadigan izlarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa ko'pincha husnbuzarni yanada kuchaytiradi.
   • Eksfoliyalash "skrablari" tushishga tayyor bo'lmagan terini ham olib tashlashi mumkin. Bu o'z-o'zidan tushmaydigan qobiqni qirib tashlashga o'xshaydi.
7. Zararli narsalarni emang. Sizning dietangiz to'g'ridan-to'g'ri husnbuzarga olib kelmasa ham, sut va shokolad haqida eshitgan hikoyalaringizga qaramay, ba'zi ovqatlar ba'zi odamlarda husnbuzar xavfini oshiradi. Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari, shu jumladan sut mahsulotlari va tozalangan shakar, yallig'lanishni keltirib chiqarishi va husnbuzarlarning rivojlanishi uchun sharoit yaratishi mumkin.
   • Xususan, yuqori glyukemik indeksga ega bo'lgan oziq-ovqat, masalan, uglevodli ovqatlar, husnbuzar bilan bog'liq.
8. Sog'lom ovqatlaning. Bu sizning teringizni sog'lom saqlash uchun kerakli oziq moddalarni olishingizni ta'minlaydi. Teri uchun eng muhim bo'lib ko'rinadigan vitaminlar A va D vitaminlaridir. Bundan tashqari, etarli miqdorda omega-3 iste'mol qilish husnbuzarlarga duchor bo'lishi mumkin.
   • Plastinkangizning kamida yarmi, ayniqsa, kechki ovqat paytida sabzavot bilan to'ldirilganligiga ishonch hosil qilishga harakat qiling.
   • A vitaminiga boy oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi: shirin kartoshka, ismaloq, sabzi, oshqovoq, brokkoli, salat, qayla, qizil qalampir, qovoq, qovun, mango, o'rik, qora ko'zli loviya, mol jigari, seld va losos.
   • D vitaminiga boy ovqatlar quyidagilardir: treska yog'i, losos, orkinos, sut, yogurt va pishloq. Ko'pgina oziq-ovqatlar D vitamini bilan boyitilgan, ammo D vitamini olishning eng yaxshi usuli bu teringizni haftasiga 10-15 daqiqa davomida quyoshga ta'sir qilishdir, chunki quyosh nurlari terining D vitamini ishlab chiqarilishini faollashtiradi.
   • Omega-3 yog 'kislotalariga boy ovqatlar: zig'ir urug'i va zig'ir moyi, soya yog'i, kolza yog'i, chia urug'i, sariyog' yong'og'i, yong'oq, losos, sardalya, makkel, oq baliq, shad (baliq turi), reyhan, oregano, chinnigullar, marjoram, ismaloq, unib chiqqan turp urug'i, xitoy brokkoli va oz miqdordagi go'sht va tuxum.

Ogohlantirishlar

• Aloe veraning husnbuzarlarga qarshi davo sifatida samaradorligi munozaralarga sabab bo'ladi. Zavodning sovutish xususiyatlari ma'lum bo'lsa-da, uning tibbiy qo'llanilishi qo'shimcha izlanishlarni talab qiladi.
• Aloe vera gelini mahalliy sifatida qo'llash nojo'ya ta'sirlarga ega bo'lsa-da, aloe vera gelini iste'mol qilish oshqozon kramplari va diareya kabi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin.