Tarkib

• Qadam bosish
• 2-dan 1-usul: shifokor nima deydi
• 2-dan 2-usul: Uyda davolanish usullari
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Bir oy yoki bir yil emizganingizdan qat'i nazar, oxir-oqibat to'xtashni xohlaysiz. Ba'zi ayollarda ona suti ishlab chiqarish o'z-o'zidan to'xtaydi, lekin odatda bunday bo'lmaydi. Bu erda siz jarayonni tezlashtirish bo'yicha bir nechta maslahatlarni topishingiz mumkin.

Qadam bosish

2-dan 1-usul: shifokor nima deydi

1. Asta-sekin kamayadi. Agar iloji bo'lsa, siz sutdan ajratishni asta-sekin bajarasiz. Kuniga bir yoki ikkita ovqatlanishni almashtirishdan boshlang va barcha ovqatlanish uchun boshqa narsaga o'tmaguningizcha buni davom eting. Bu eng xavfsiz va og'riqsiz usul: tanangiz avtomatik ravishda kamroq va kam sut ishlab chiqaradi.
   • Agar siz asta-sekin yupqalanmasangiz, sizda og'riqli va / yoki shishgan ko'krak paydo bo'lishi, hatto sizni ko'krak bezi infektsiyasiga olib kelishi mumkin.
   • Agar siz nasos bilan shug'ullangan bo'lsangiz va to'xtamoqchi bo'lsangiz, mana shunday jadval:
     • 1-kun: Har 2-3 soatda 5 daqiqa davomida nasos
     • 2-kun: Har 4-5 soatda 5 daqiqa davomida nasos
     • 3-7 kun: bosimni bo'shatish uchun etarlicha uzoqroq nasos
   MASLAHAT MASLAHATI

   Og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling. Ibuprofen yoki asetaminofen bilan og'riq qoldiruvchi vositani oling. Bu shish va bezovtalikni kamaytiradi.

2. Nipel stimulyatsiyasidan saqlaning. Ko'krak qafasi qo'zg'atilganda, siz sut ishlab chiqarishni ham rag'batlantirasiz. Qo'llab-quvvatlaydigan, ammo juda qattiq bo'lmagan sutyen taqing. Keng va hech qanday qochqinni aniq ko'rsatmaydigan kiyimni tanlang. Har qanday oqayotgan sutni tutish uchun siz ham emizadigan yostiqlardan foydalanishingiz mumkin.
   • Issiq dush ko'kragingizdagi bosimni engillashtiradi va bezovtalikni yo'qotadi. Suv oqimlari sizning ko'kragingizni muqarrar ravishda qo'zg'atishi sababli, samolyotlar ko'kragingizga juda ko'p yo'naltirilmasligini ta'minlash yaxshidir.
3. Iloji boricha kamroq ifoda eting. Vujudingizni nasos yordamida ko'proq sut olish kerakligi to'g'risida signal oladi. Agar sizning ko'kragingiz juda shishgan bo'lsa, kuchlanishni yo'qotish uchun etarli miqdorda pompalang.
4. Ko'p suv iching. Agar siz suvsizlanib qolsangiz, siz haqiqatan ham ko'proq sut ishlab chiqarasiz va sizning noqulayliklaringiz yanada oshadi.
5. Og'ir holatlarda shifokor bilan bog'laning. Ehtimol, estrogen in'ektsiyasi yordam beradi. Hozirgi kunda estrogen in'ektsiyalari unchalik mashhur emas, ammo ular bir vaqtlar estrogen ishlab chiqarishni to'xtatish uchun ishlatilgan. Izoh: Ba'zi versiyalarda kanserogen moddalar mavjud.
   • Agar siz torayishda muammolarga duch kelsangiz, shifokoringizdan bromokriptin (Parlodel markasi) kabi dori-darmonlarni so'rashingiz mumkin. Shifokorlar odatda ushbu dori-darmonlarni yozishni istamaydilar, chunki yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlari: yuqori qon bosimi, qon tomirlari, yurak xurujlari.
6. Hissiy jihatdan tayyorlang. Sizning sut ishlab chiqarishingiz kamayganligi sababli gormon darajangiz keskin o'zgaradi va bu hissiy alangalarga olib kelishi mumkin. Ko'p ayollar o'zlarini aybdor, xafa yoki etarlicha his qilmaydilar. Hissiy qism bu butun jarayonning eng qiyin qismi bo'lishi mumkin, ammo bu sizga atrofingiz tomonidan qo'llab-quvvatlansa yordam beradi.

2-dan 2-usul: Uyda davolanish usullari

1. Adaçayı choy iching. Adaçayıda sut ishlab chiqarishni kamaytirishi ma'lum bo'lgan tabiiy estrogen mavjud. Sage ikki shaklda mavjud:
   • Choy sifatida: organik do'kondan adaçayı çayı sotib oling va bir oz sut va asal bilan tik turing.
   • Damlamasi sifatida: biologik do'konda adaçayı damlamasini (tarkibida ozgina spirtli ichimlik) sotib olishingiz mumkin. Ko'rinib turibdiki, bu damlamasi sizning ona sutingizni quritishda adaçayı choyiga qaraganda bir oz kuchliroq ta'sir ko'rsatadi.
2. Sovuq kompresslar yoki karam barglarini ko'kragingizga surting. Hammayoqni barglari yaxshi ishlaydi, chunki ular teginish uchun salqin va tarkibida sut ishlab chiqarishni kamaytiradigan tabiiy komponent mavjud. Ularni butun ko'kragingizga qo'ying va ular quriganida ularni almashtiring.
3. B6 vitaminidan foydalaning. Vitamin B6 prolaktin gormoni ishlab chiqarishni bostirishi ma'lum. Prolaktin - bu ona suti ishlab chiqarishni rag'batlantiruvchi moddadir. Afsuski, ilmiy tadqiqotlar B6 vitamini haqiqatan ham sut ishlab chiqarishni kamaytirayotganligini ko'rsatuvchi statistik jihatdan tegishli ma'lumotlarni hali berganicha yo'q.

Maslahatlar

• Birinchi bir necha kechada siz juda ko'p narsalarni oqishingiz mumkin. Qattiq futbolka bilan o'ralgan sochiqni ko'kragingizda ushlab turishga harakat qilishingiz mumkin. Oqilgan sutni juda ko'p noqulayliksiz so'rib olish mumkin. Ushbu qo'shimcha qatlam sizga qulay uyqu holatini topishga yordam berishi mumkin.
• Oqib chiqayotgan sutingizni ushlab qolish uchun arzon sanitariya yostiqlaridan foydalaning. Bu biroz g'alati tuyulishi mumkin, ammo kiyimingizni quruq saqlashga yordam beradi. Faqat yarmini kesib, sutyeningizga qo'ying. Kichikroq bo'laklarni kesmang, chunki ular juda oson yiqilib ketadi.

Ogohlantirishlar

• Shishgan ko'krak uchun hech qachon issiqlikni ishlatmang. Sizda faqat ko'proq og'riq paydo bo'ladi va shu bilan siz sut ishlab chiqarishni rag'batlantirishingiz mumkin.
• Ko'kragingizni bog'lamang.