Tarkib

• Qadam bosish
• 1-dan 2-usul: Uyingizda bo'yningizni davolang
• Ogohlantirishlar
• Zaruriyatlar

Qattiq bo'yin engil qattiqligidan og'ir og'riqgacha o'zgarishi mumkin. Uy sharoitida davolanish odatda engil xilma uchun yaxshi ishlaydi, ammo qattiq qattiqlik va surunkali og'riqni mutaxassis yaxshi davolashi mumkin. Quyida qattiq bo'ynidan xalos bo'lish uchun tez-tez ishlatiladigan bir nechta usul mavjud.

Qadam bosish

1-dan 2-usul: Uyingizda bo'yningizni davolang

1. Reçetesiz og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalaning. Mumkin bo'lgan variantlar aspirin, ibuprofen va naproksendir.
   • Bu kabi yallig'lanishga qarshi vositalar shishishni kamaytiradi va oxir-oqibat og'riqni engillashtiradi.
   • Ushbu dori-darmonlarni qabul qilishni boshlashdan oldin, siz allaqachon qabul qilingan dorilar og'riq qoldiruvchi vositalar bilan yaxshi birlashmasligini va nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkinligini tekshirishingiz kerak. Bundan tashqari, ushbu dori-darmonlardan foydalanishga xalaqit beradigan sog'lig'ingizda muammolar bo'lmasligi muhimdir. Masalan, oshqozon yarasi bo'lgan odam aspirindan saqlanishi kerak.
   • Bilingki, retseptsiz yozilgan ushbu og'riq qoldiruvchi vositalar faqat vaqtincha yordam beradi. Bu sizga bir lahzada hammasi yaxshi, degan xayolni berishi mumkin, ammo bu sizning mushaklaringizni ortiqcha yuklaganingiz uchun vaziyatni yanada kuchaytiradi.
2. TENS-dan foydalanish to'g'risida. Teri osti elektr asab stimulyatsiyasi (TENS) da elektrodlar teriga yaqin joylashtiriladi va elektrodlar orqali kichik elektr impulsi yuborilib, o'sha joylardagi og'riqni engillashtiradi.
   • TENS turli xil og'riq shakllariga to'g'ri chastota va intensivlikda yordam berishi mumkinligi to'g'risida klinik dalillar paydo bo'lmoqda.
   • Shaxsiy foydalanish uchun TENS qurilmalarini sotib olish mumkin bo'lsa-da, yaxshi natijalarga erishish uchun hanuzgacha shifokor orqali davolanish tavsiya etiladi.

Ogohlantirishlar

• Agar bo'yningizdagi og'riq sizni iyagingizni ko'kragingizga olib kelishga to'sqinlik qilsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Ushbu og'ir shakldagi qattiqlik menenjit belgisidir.
• Agar bir hafta ichida alomatlar davolanishga javob bermasa, qattiqqo'llik jarohati tufayli kelib chiqsa, og'riq sizni uxlashingiz yoki yutishingizga to'sqinlik qilsa yoki u sizning qo'lingizda uyqusizlik yoki zaiflik bilan kechsa, shifokoringizga murojaat qiling.

.

Zaruriyatlar

• Reçetesiz og'riq qoldiruvchi vositalar
• Sovuq va iliq paketlar
• Sharf, toshbaqa yoki bo'yin yostig'i
• Belgilangan og'riq qoldiruvchi vositalar yoki in'ektsiyalar (ixtiyoriy)