Tarkib

• Qadam bosish
• 3-dan 1-usul: Belgilarni tanib oling
• 3-dan 2-usul: qaysi belgilar muhimligini bilib oling
• 3-dan 3-usul: Hali ham bir-birlari bilan til topisha olish
• Maslahatlar

Ba'zi hollarda, agar kimdir sizni chindan ham yomon ko'rsa, u buni aniq aytib beradi. Ammo jamiyat ko'pincha uni yashirishni kutadi. Nafrat - bu murakkab tuyg'u va ko'pincha odamlar sizdagi narsadan nafratlanishadi amalga oshirildi, keyin ular siz chindan ham nafratlanaman. Quyidagi maslahatlar sizga kimdir sizni yomon ko'rishini aniqlashga yordam beradi va sizga qanday munosabatda bo'lishni o'rgatadi.

Qadam bosish

3-dan 1-usul: Belgilarni tanib oling

1. Uning ko'zlarini tomosha qiling. Talaffuz qilish uchun juda qo'pol deb hisoblanadigan ko'p narsalarni ko'zlar ko'rishlari mumkin. Darhaqiqat, o'quvchilaringizning kattaligida ma'lum bir his-tuyg'ularni ko'rish mumkin, buni siz nazorat qila olmaysiz. Agar kimdir siz bilan gaplashishga majbur bo'lganidan xafa bo'lsa, buni odatda uning ko'zlariga e'tibor berish orqali bilib olishingiz mumkin.
   • Yuqoriga va o'ngga qarash zerikish belgisidir.
   • O'quvchilar birovni qiziqtirganda kattalashadi, lekin, odatda, kimdir zerikib qolganda qisqaradi.
   • Ko'z bilan aloqa qilmaslik, odatda, kimdir sizdan nimanidir yashirayotganligini, sizga ishonmasligini yoki sizdan qo'rqishini anglatadi.
2. Haddan tashqari narsalarga e'tibor bering. Haddan tashqari his-tuyg'ular sizning munosabatingizda biron bir narsa noto'g'ri ekanligining belgisi bo'lishi mumkin. Ammo siz ushbu haddan tashqari holatlarni o'zingiz yoki do'stlaringiz uchun odatdagi xatti-harakatlar bilan emas, balki birovning o'zini qanday tutishi bilan taqqoslashingiz kerak. Diqqat qilish:
   • Zo'riqish va qattiqlik, ayniqsa elkalarida
   • Zerikish va qiziqish
   • Mubolag'asiz yoki dramatik
   • Uning ovozi
   • Biror kishi qanchalik tez yoki sekin javob beradi
3. Turli xilliklarga e'tibor bering. Odamlar so'zlari yoki qilayotgan ishlariga qanday munosabatda bo'lishlariga qarab o'zlarini boshqacha tutishadi va kimdir ular muhokama qilishni istamagan narsalarga qanday munosabatda bo'lishini yoki yolg'on haqida nima berishini biladigan juda ko'p nozik (ko'pincha ongsiz) ko'rsatmalar mavjud. Yolg'onni aniqlash vositasining asosiy g'oyasi shundaki, u haqiqatni aytganda, kimdir yolg'on gapirganiga nisbatan qanday munosabatda bo'lishida kichik farqlarni aniqlay oladi. Agar siz biron bir kishining xatti-harakatlaridagi farqlarni kuzatish uchun asbobdan foydalana olmasangiz ham, kimdir sizga yoqmasligini aytib beradigan oddiy belgilar mavjud:
   • U sizga yolg'on gapirayotganini yoki sizni chalg'itmoqchi bo'lganligini ko'rsatadigan har qanday narsa. U his-tuyg'ularni yashirishga harakat qiladimi yoki yo'qmi, qarang, chunki odamlar ko'pincha yolg'on gapirishganda va uni yashirishga urinishganda hissiyotga duch kelishadi.
   • Bu odam siz bilan qanday aloqada bo'ladi, u boshqalar bilan qanday aloqada bo'lishiga nisbatan.
   • Siz e'tibor berishingiz kerak bo'lgan narsa haqida gapirganda (masalan, uchrashuv paytida, agar u hamkasbiga tegishli bo'lsa) yoki u siz bilan gaplashishga hojat bo'lmagan narsani aytganda, o'zini qanday tutadi haqida.
   • Qolgan vaqtga qanday munosabatda bo'lishiga qaraganda, sizda sizga kerak bo'lgan narsa bo'lganida u qanday munosabatda bo'ladi. Masalan, agar siz maktabda ma'lum bir mavzuni juda yaxshi bilsangiz, u sizga yordamga muhtoj bo'lganida, u sizga yaxshi munosabatda bo'ladimi, yonida esa shunday emasmi? Agar shunday bo'lsa, u sizni yomon ko'rishi mumkin.
   • U turli vaziyatlarda o'zini qanday tutadi. Agar kimdir sizdan nafratlansa, aksariyat holatlarda u sizni yoqtiradigan qilib ko'rsatadigan boshqa biron bir omil bo'lmasa, ular sizga nisbatan xuddi shunday munosabatda bo'lishlari mumkin. Agar u turli vaziyatlarda o'zini boshqacha tutadigan bo'lsa, unda yana bir narsa paydo bo'lishi mumkin va uning xatti-harakatlari u siz haqingizda o'ylaydigan narsalarga umuman aloqasi yo'q.
4. Boshqa his-tuyg'ularni nafrat bilan aralashtirmang. Ba'zida hasad, uyatchanlik, qo'rquv va nafratni farqlash qiyin kechishi mumkin. Bularni ajratib ko'rsatishda e'tiborga olish kerak bo'lgan ba'zi narsalar:
   • Odam umuman tinchmi yoki uyatchanmi?
   • Sizda u rashk qilishi mumkin bo'lgan mavqeingiz yoki egaliklaringiz bormi?
   • Siz ba'zida xo'jayinmisiz yoki talabchanmisiz? U sizning reaktsiyangizdan qo'rqishi mumkinmi?
5. U siz bilan qanchalik ochiq ekanligiga e'tibor bering. Shaxsiy ma'lumotlarni baham ko'rishda har kim boshqacha bo'lsa-da, ikkinchingiz birgalikda qilgan ishingiz haqida doimo yashirib tursa, ikkovingiz o'rtasida muammo bo'lishi mumkin. Buning uchun nafratlanish shart emas, shuningdek, boshqa odam unutuvchan bo'lishi mumkin, lekin nima uchun ular siz bilan rostgo'y bo'lmasliklarini bilib olish maqsadga muvofiqdir. U siz bilan baham ko'rishi mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:
   • Siz birgalikda ishlaydigan loyiha bilan bog'liq bo'lgan hamma narsa
   • Sizning ishingizni yaxshiroq bajarishingizga yordam beradigan yoki sizni baxtli qilishingizga yordam beradigan ma'lumotlar
   • Sizga etkazilishi kerak bo'lgan boshqa birovning xabarlari

3-dan 2-usul: qaysi belgilar muhimligini bilib oling

1. Shaxsan qabul qilmang. Boshqa odam shunchalik dadil yoki hammadan zerikkaniga e'tibor bering. Ehtimol siz umuman emas, balki boshqa odam o'zini qanday tutishi.
2. Rivojlanishlarni tomosha qiling. Agar kimdir siz bilan faqat bir marta uchrashgan bo'lsa yoki odatdagidek sizni umuman yomon ko'radigan bo'lsa, u holda sizni tashvishga soladigan hech narsa yo'q. Har bir inson qachondir yomon kunni boshdan kechiradi va ular g'amgin va yomon munosabatda bo'lishlari mumkin. Agar kimdir sizga yoqmasa, unga ishonch hosil qilish uchun uzoq muddatli xatti-harakatlarga e'tibor bering va bir yoki ikkita hodisaga ishonmang.
3. Fikrsizlik bilan nafratni aralashtirmang. Ayniqsa, agar siz o'ylayotgan odam siz yaxshi bilmaydigan odam bo'lsa, ular qilayotgan yoki aytayotgan gaplari sizni xafa qilishini umuman bilmasligi mumkin. Ba'zi odamlar ijtimoiy belgilarni tushunishda qiynaladilar va ularning xatti-harakatlariga salbiy munosabatda bo'lishingizni umuman ko'rmaydilar. Va ba'zi odamlar xiralashishdan oldin o'ylamaydilar, ko'pincha keyinchalik pushaymon bo'lgan narsalarni aytadilar. Buning bir alomati shundaki, ular alamli sharhlar berishadi. Bu u sizni yomon ko'rishini anglatmaydi, balki ular ijtimoiy jihatdan noqulay.
4. Manbalarga e'tibor bering. Agar siz kimdirdan kimdir sizni yomon ko'rishini eshitgan bo'lsangiz, ushbu ma'lumot qanchalik to'g'ri ekanligini bilib olishga harakat qiling. Undan nima uchun u sizni yomon ko'radi deb o'ylashini so'rang va uning qanchalik ishonchli ekanligini ko'rib chiqing. Agar u g'iybatchi sifatida tanilgan bo'lsa, u shunchaki sizga qarshi chiqmoqchi bo'ladimi yoki sizga yaxshilik qilish uchun to'g'ri so'zlarni aytadimi, yaxshilab o'ylab ko'ring.
5. O'zingizning xatti-harakatlaringizni kuzatib boring. Agar siz gumon qilayotgan odam sizni yomon ko'rsa, siz aniq biron bir ishni bajarganingizdagina sizga yomon munosabatda bo'ladigan bo'lsa, unda u ham sizniki ekanligini unutmang xulq-atvor bo'lishi mumkin va mumkin emas o'zingiz u yomon ko'radi. Odamlarni bezovta qiladigan ba'zi narsalar:
   • Suhbatning ba'zi mavzulari
   • U haqoratli deb topishi mumkin bo'lgan til yoki belgilar
   • U hazilni noo'rin deb biladi
   • U biror narsani qilishni xohlasa yoki o'zgartirmoqchi bo'lsa, so'raydi
   • Siz boshqalar bilan, ayniqsa uning yaqin do'stlari yoki sherigi bilan qanday munosabatda bo'lasiz
   • Jismoniy yaqinlik darajasi - ba'zi odamlar salomlashishda tanishlari bilan quchoqlashadi, boshqalari esa buni faqat yaqin do'stlari uchun saqlashadi. Unga qanchalik tez-tez yoki ozgina tegizishingiz u uchun yoqmasligi mumkin.

3-dan 3-usul: Hali ham bir-birlari bilan til topisha olish

1. Savol bering. Agar kimdir siz bilan gaplashayotganda g'azablangan yoki g'azablanayotganini sezsangiz, muloyimlik bilan va chiroyli tarzda ularni shunday munosabatda bo'lishiga nima sabab bo'lganini so'rang.Siz shunchaki bilmoqchi ekanligingizni va uning xatti-harakatlarini o'zgartirishni iltimos qilmasligingizni aniqlang, shunda siz bahslashishdan qochasiz. Agar siz u bilan yuzma-yuz uchrashishni istamasangiz, ovozli pochta xabarini yoki matnli xabarni yuborishingiz mumkin, shunda u beixtiyor munosabat bildirish o'rniga bu haqda o'ylashi mumkin, chunki u holda kimdir o'zi xohlaganidan ko'ra ko'proq himoyalanishi mumkin muammoning echimini topish uchun. Yodingizda bo'lsin, agar siz chiroyli so'rasangiz ham, u sizga qarshi g'azablanishi mumkin, ammo siz bunga hech narsa qila olmaysiz. Siz berishingiz mumkin bo'lgan ba'zi savollar:
   • "Siz juda achinarli tuyulasiz, men ko'nglimni ko'taradigan / yordam beradigan biron bir narsa bormi?"
   • "Menga boshqalarnikidan boshqacha munosabatda bo'lganday tuyulayapman, nega bunday?"
   • "Men sizning ________da g'azablanayotganingizni payqadim, buni yaxshilash uchun nima qilishim kerakmi?"
   • "Men seni bezovta qilish uchun biron bir ish qildimmi? Menga g'azablanganingni his qilyapman va nega tushunmayapman"
2. Buni uning nuqtai nazaridan ko'rishga harakat qiling. Agar kimdir sizga qanday munosabatda bo'lsa, sizga qanday munosabatda bo'lsa, siz qanday munosabatda bo'lishingizni o'ylab ko'ring. Ko'rib chiqiladigan ba'zi variantlarga quyidagilar kiradi:
   • Siz unga ko'proq ish qilishga ruxsat berganingiz ko'rinadimi?
   • Siz u bilan xursand bo'lishdan ko'ra ko'proq g'azablanasizmi?
   • Siz uning aytgan so'zlari bilan tez-tez rozi bo'lmayapsizmi? Agar siz rozi emasligingizni yashirsangiz ham, u buni sezishi mumkin, shuning uchun u sizga ishonmaydi.
3. Jahl qilmang. Baqirish yoki qo'pollik vaziyatni yanada kuchaytiradi. O'zingizni sovuq tuting va ikkalangiz ham yashashingiz mumkin bo'lgan murosani topishga harakat qiling. Shuni yodda tutingki, siz boshqa odamni siz bilan oqilona gaplashishga majburlay olmaysiz va agar u biror qarorga kelishni istamasa, siz undan qochishdan boshqa ko'p narsa qila olmaysiz.
4. Qurbon bo'lmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Baxtli bo'lgan ba'zi odamlar buni ko'pincha o'z muammolari bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan odamlardan olishadi. Kimdir sizni chindan ham yomon ko'radimi yoki sizni shunchaki ko'ngilsizliklari uchun chiqish vositasi sifatida ishlatayotganligini bilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Ammo har qanday holatda ham, bu o'zingizga yopishib olishga yordam beradi va oson nishonga aylanmaydi. Agar kimdir sizni qo'yib yuborsa, ovozingizning ohangini neytral tuting va quyidagicha gapiring:
   • "Bu juda yomon degani"
   • - Nega bunday gapni aytayapsiz?
   • "Sizga bu ko'ylak yoqmasligi juda yomon, shunchaki u mening sevimli ko'ylagim bo'lib qoladi" (yoki uni juda dramatik qiling va "Bu mening onamning eng sevimli kiyimi. U o'tgan yili vafot etdi").
   • "Agar bu sizni xafa qilsa, kechirasiz. Men yuk bo'lishni xohlamagan edim."
5. Agar birovni g'azablantiradigan yoki xafa qiladigan narsa qilgan bo'lsangiz, kechirim so'rang. Agar siz mojaroni boshlagan bo'lsangiz, ehtimol siz unga barham berishingiz kerak. Uzoq vaqt o'tgan bo'lsa ham, tuzatish uchun hech qachon kech emas.

Maslahatlar

• Har doim nima qilsangiz ham sizni yomon ko'radigan odamlar bo'ladi. Sizga javob berish uchun hamma narsani sinab ko'rganingizda, uni qo'yib yuborish va hayotingizni davom ettirish vaqti keldi.
• Stressni keltirib chiqaradigan odamlar vaqt sarflashga arzimaydi. Ular sizdan nafratlanishadimi yoki yo'qmi, agar siz maqbul tarzda muloqot qila olmasangiz, uni qo'yib yuborganingiz ma'qul.
• Agar kimdir sizni yomon ko'rsa, uni dramaga aylantirmang. Buning uchun sizning hayotingizdagi boshqa odamlar (do'stlaringiz, oilangiz yoki hamkasblaringiz) buning uchun sizga minnatdorchilik bildiradilar.
• Agar siz kimdir bilan hal qila olmasangiz, ehtimol birovdan butunlay qochganingiz ma'qul. U sizni yomon ko'radimi yoki yo'qligini bilishni istab, uni bezovta qilmang. Aslida, agar siz uni tuzatishga harakat qilsangiz, uni yomonlashtirasiz.