Tarkib

• Qadam bosish
• 6-usulning 1-usuli: yolg'iz vaqtdan zavq olishni o'rganing
• 6-uslubning 2-usuli: Ijodiy faoliyat
• 6-usulning 3-usuli: Yangi narsani bilib oling
• 6-dan 4-usul: O'zini aks ettirish vaqti
• 6 ning 5-usuli: Boshqalar bilan bog'laning
• 6-usulning 6-usuli: band bo'ling
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Agar siz buni o'qiyotgan bo'lsangiz, ehtimol siz juda zerikkansiz va ehtimol uyda yolg'izsiz. Shunday bo'lishi kerakmi va sevgilingiz yoki qiz do'stingizni, oilangizni yoki do'stlaringizni sog'inasizmi? Keyin ushbu qo'llanma sizga yolg'izlikdan zavq olishni o'rgatish uchun juda mos keladi. Chunki odamlar ijtimoiy jonzotlar bo'lishi mumkin, ammo bu bizni kechqurun divanda o'tirishdan yomon his qilishimiz kerak degani emas.

Qadam bosish

6-usulning 1-usuli: yolg'iz vaqtdan zavq olishni o'rganing

1. Yolg'izlikni quchoqlashni o'rganing. Yolg'izlikda o'zingizni aks ettirish va o'ylash uchun vaqtingiz etarli. Dunyoda tezroq va tezroq harakatlanayotgan dunyoda yolg'iz qolish - bu qadrlanadigan narsadir.
2. Baxtli bo'ling. Nekbinlik bilan yashang. Baxt siz qanday vaziyatda bo'lishingizdan qat'iy nazar ichingizdan keladi. Yolg'iz ekanligingizni hayotdan zavqlanmaslik uchun bahona sifatida ishlatmang; buni ijobiy narsaga aylantiring!
3. Odatda sherikingiz yoki do'stlaringiz bilan qiladigan hamma narsani qiling. Ko'pincha sizning sherikingiz yoki do'stlaringizni emas, aksincha siz birgalikda qilgan sevimli mashg'ulotingiz yoki mashg'ulotingizni sog'inasiz. Shunday qilib, eshikdan o'zingiz chiqing. Kechki ovqatga chiqing, kinoga boring! Nega o'zingizni to'xtatishga yo'l qo'yasiz?

6-uslubning 2-usuli: Ijodiy faoliyat

1. Yozing. Hikoya yozishga harakat qiling. Bu nafaqat hayolingizni rag'batlantiradi, balki ko'p odamlarni xursand qiladi. Albatta siz she'rlar ham yozishingiz mumkin.
2. O'qing. Faqatgina oqshom yaxshi kitobni olish uchun juda mos keladi. Bu nafaqat qiziqarli, balki tarbiyaviy hamdir.
   • Agar qaysi kitobni o'qishni bilmasangiz, ba'zi klassikalarni sinab ko'ring. Masalan, Louis Couperus, Jerar Reve yoki Garri Mulischdan nimadir tanlang.
   • Yoki ilgari o'qimagan janrni sinab ko'ring. Masalan, mashhur adabiy triller yoki fantastik hikoyalarga boring!
   • She'riyat ham go'zal bo'lishi mumkin va she'r yodlash ham odamlarda taassurot qoldirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Masalan, Shekspirning sonetlaridan boshlang - 29-raqam shart!
   • Agar sizga teatr yoqsa, siz ham spektakllarni o'qishga harakat qilishingiz mumkin. Masalan, Tennessi Uilyams klassiklariga boring yoki yana Shekspirni tanlang.
3. Musiqa tinglang. O'zingizning kompakt-disk to'plamingizni chiqaring va qiziqarli narsalarni joylashtiring!
4. Qo'shiq ayt yoki raqsga tush. Sport bilan shug'ullanish endorfinlarni chiqaradi va bu sizni avtomatik ravishda quvontiradi. O'zingizning yashash xonangizda siz hech narsadan uyalishingiz shart emas va siz xohlagan narsani qilishingiz mumkin!

6-usulning 3-usuli: Yangi narsani bilib oling

1. Yangi narsani bilib oling. Yolg'izlikda yashash eng muhim narsalardan biridir. Bu sizni band qiladi va yana odamlar orasida bo'lganingizda sizga gaplashadigan narsalarni beradi. Bundan tashqari, do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz sizni bezovta qilmasa, o'rganish ko'pincha yaxshiroq bo'ladi.
   • Hozirgi kunda siz faqat kitoblardan o'rgana olmaysiz (garchi u erda siz juda ko'p ma'lumot topsangiz ham). Masalan, siz amaliyot orqali narsalarni o'rganishingiz mumkin. Shuning uchun kursga yoziling; shu bilan siz yangi odamlar bilan tanishishingiz mumkin. Agar siz yuzma-yuz muloqot qilishni yoqtirmasangiz, siz ham yangi narsalarni Internetda o'rganishingiz mumkin! (Masalan, ushbu saytni bosing!)
2. Ilgari qilmagan ishlaringizni sinab ko'ring. Masalan, o'ylab ko'ring:
   • Chet tilni o'rganish, rasm chizish, yoga yoki musiqa asbobini o'rganish kabi yopiq mashg'ulotlar.
   • Bog'dorchilik, tennis yoki golf kabi ochiq havoda mashg'ulotlar.
   • Yoki ichki va tashqi tomonlarning kombinatsiyasi: suratga olish yoki rasm chizish.

6-dan 4-usul: O'zini aks ettirish vaqti

1. O'ylab ko'ring. Hayot va hozir nimani his qilayotganingizni va xohlayotganingizni o'ylab ko'ring.
   • O'zingizning kimligingiz va nimani xohlashingiz haqida o'ylash - bu o'zingizni yaxshiroq bilishning muhim usuli. Sizni noyob qiladigan narsa haqida o'ylab ko'ring. Siz nimaga ishonasiz? Va nima uchun? Sizning hayotingizda nima yaxshi ketmoqda? Nima emas? Siz nimani qadrli deb bilasiz?
2. Falsafiy asarni o'qib ko'ring. Bu yaxshiroq o'ylash va mulohaza yuritishni o'rganishning yaxshi usuli. Bundan tashqari, falsafiy matnlar ko'pincha siz hech qachon o'ylamagan mavzularni o'z ichiga oladi va matnlar sizga ba'zi narsalar haqida yangi nuqtai nazarni berishi mumkin.
   • Bir qator faylasuflar: Sokrat, Platon, Nitsshe, Dekart, Aristotel, Kant, Rand va Marks.
3. Siz bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan narsalarni ortiqcha tahlil qilishdan ehtiyot bo'ling. Muayyan voqealar yoki vaziyatlardan o'qish jozibador bo'lishi mumkin, ammo ba'zida sizning xulosalaringiz aslida sodir bo'layotgan narsalarga emas, balki faqat o'zingizning sharhingizga asoslanadi. Tez xulosalar yoqimli ta'sir ko'rsatishi va sizni xafa qilishi yoki g'azablantirishi mumkin. Shuni yodda tutingki, siz ko'pincha barcha ma'lumotlarga ega bo'lmaysiz va sizning talqiningiz har doim ham to'g'ri kelavermaydi.

6 ning 5-usuli: Boshqalar bilan bog'laning

1. Uy hayvonini oling. Odamlar mehr-muhabbatga muhtoj, agar ular buni olishmasa, achchiqlanish xavfi bor. Uy hayvonlari mehr-oqibat manbai bo'lib, egalarini cheksiz yaxshi ko'rishlari ma'lum.
   • Uy hayvonlari, shuningdek, suhbatlashish uchun juda yaxshi. Deyarli hamma uy hayvonlari bilan gaplashishini hisobga olsak, bu ajablanarli emas. Agar qilmasangiz, bu aqldan ozgan! Aytgancha, chorva molingiz orqada gaplashmasligiga ishonch hosil qiling. Agar it yoki mushukning gapini eshitaman deb o'ylasangiz, mutaxassisdan yordam so'rang.
   • Agar siz erkalashni yoqtirmasangiz, tropik baliqlar, hamsterlar yoki qushlarni sinab ko'ring. Agar siz biron-bir hayvonni uy-ro'zg'or qilishni xohlasangiz, lekin unga ortiqcha g'amxo'rlik qilmasangiz, mushukni oling. Agar siz chorva molingiz bilan ko'p vaqt o'tkazishni va hayvon bilan har xil narsalarni qilishni xohlasangiz, unda it sizga mos keladi.
   • Uy hayvonini xohlaganingiz uchun it yoki mushukni tanlashingiz kerak degani emas. Ushbu hayvonlar katta mas'uliyat bilan keladi. Agar siz bunga tayyor bo'lmasangiz, u siz uchun ham, hayvon uchun ham juda zerikarli bo'ladi. Keyin qush yoki quyon kabi kichikroq chorva mollarini oling. Agar siz nimani xohlayotganingizni aniq bilmasangiz, boshpanaga tashrif buyuring. Bu erda siz yangi uy izlayotgan barcha turdagi hayvonlarni topasiz!
2. Onlayn hamjamiyatga qo'shiling. Internetda faqat o'yinlardan tashqari ko'proq narsalar mavjud. Shunday qilib, sizning qiziqishlaringizdan biri haqida forumga yoziling! Bu erda siz o'zingizning sevimli mashg'ulotingiz haqida gapirishingiz va yangi odamlar bilan tanishishingiz mumkin.

6-usulning 6-usuli: band bo'ling

1. Sport. Va nihoyat har doim xohlagan tanangizni olishga sarflang. O'zingizning vaqtingizni televizor marafoniga aylantirmang, bir nechta surish yoki o'tirishni bajaring.
   • Oddiy mashqlarni bajarish qanchalik quvnoqligini bilib oling. Siz buni qanchalik ko'p qilsangiz, mahalla atrofida aylanib chiqish shunchalik zavqli bo'ladi.
   • To'hta. Siz faqat iroda va chidamlilik bilan sportni davom ettirishingiz mumkin. Shuning uchun sport jadvalini tuzing va unga rioya qiling. Bir necha oddiy mashqlardan boshlang va ularni asta-sekin oshirib boring. Siz, shuningdek, yangi do'stlar orttirishingiz mumkin bo'lgan sport zalida ro'yxatdan o'tishingiz mumkin.
2. Tashqariga chiqing. Dunyo katta, lekin siz doimo uyda o'tirsangiz, uning ko'pini ko'rmaysiz. Boshqalarga ahamiyat bermang, shunchaki hayot taqdim etadigan narsalardan zavqlaning. Buni amalga oshirgandan so'ng, siz tabiiy ravishda yangi do'stlar orttirasiz. Ular sizga tabiiy ravishda kelishadi!
3. Ishtirok eting. Sizga ishonch bag'ishlash va biron bir ish qilish uchun ko'ngilli.

Maslahatlar

• Hayot fasllardan iborat ekanligini unutmang. U doimo o'zgarib turadi. Siz hali ham munosabatlarni orzu qilishingiz mumkin, bu faqat vaqt to'g'ri kelganda sodir bo'ladi. Sabr-toqatli bo'ling va hayotingiz kerakli darajada o'tishiga ishoning.
• Ishonchli bo'ling va o'zingizni hurmat qiling.
• Yurib, toza havoga chiqing. Ertalab quyosh ko'pincha odamlarga ulkan energiya quvvatini beradi, kechki havo esa dam olishni ta'minlaydi.
• Hayotda ijobiy va sabrli bo'ling. Oxir-oqibat hamma narsa amalga oshishiga ishon.
• Siz yolg'iz ekanligingiz va yolg'iz yashashingiz sizga odatiy ishlarga ehtiyoj sezmasligingizni anglatmaydi, siz o'zingizga beparvo bo'lishingiz mumkin yoki uyingiz tartibsizdir. Sog'lom bo'lishga, muntazam ravishda sog'lom ovqatlanishga va uyingizni toza va ozoda saqlashga harakat qiling. Shubhasiz bu sizga yaxshilik qiladi.
• Hayot go'zal va juda qisqa, shuning uchun har bir daqiqadan zavqlaning.
• Ko'ngil ochganingizga ishonch hosil qiling va bezovta qiluvchi narsalar bilan ortiqcha ovora bo'lmang.
• Boshqa odamlarning sizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang va o'zingizga bosim o'tkazmang. Har bir inson hayotda o'z tanlovini qiladi va bittasi o'zini yaxshi his qiladi, boshqasi turmush qurishni yoki barqaror sevgilisi bo'lishni afzal ko'radi. Erkinligingizdan rohatlaning!
• Xavotir olmang. Yolg'izlik haqida cheksiz o'ylamang. Shunchaki qabul qiling va undan maksimal darajada foydalaning.
• Siz doimo biron bir narsa ustida ishlayotganingizga ishonch hosil qiling. Bu sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi, shuningdek, yolg'izligingiz bilan kurashishga yordam beradi.
• Oilangiz bilan vaqt o'tkazing va o'zingizni his qilishingizni saqlang.
• Sizdan yomon ahvolda bo'lgan odamlarga yordam bering - qariyalar uylaridagi qariyalar, uysizlar; son-sanoqsiz imkoniyatlar mavjud.
• Hali ham munosabatda bo'lganingizda qila olmagan ishlarni qiling. Keyin siz o'zingiz uchun vaqtni o'tkazib yubordingiz, ammo endi sizda hamma joy bor! Undan foydalaning!
• Hech kimga ishonmang. Internetda tanishgan odamlar bilan tanishishda ehtiyot bo'ling. Odamlar o'zlari aytgan odam ekanligiga ishonchingiz komil emas, shuning uchun biroz cheklash odatiy holdir.
• Agar siz tashqariga chiqsangiz, buni xavfsiz joyda amalga oshirganingizga ishonch hosil qiling.

Ogohlantirishlar

• Tezda sevib qolmang; bakalavr hayoti sizga mos bo'lmagan yigit yoki qiz do'stingiz bo'lishidan ko'ra ko'proq qiziqarli bo'lishi mumkin. Shunday qilib, kimni sevib qolganingizga e'tibor bering.
• Onlayn jamoalar va ayniqsa World of Warcraft kabi o'yinlar o'ziga qaram bo'lishi mumkin. Shunday qilib, ushbu sevimli mashg'ulotlariga ko'p vaqt sarflamasligingizga, balki hayotda muhim bo'lgan narsalarni kuzatib borishingizga ishonch hosil qiling.
• Dozani oshirib yuborish falsafiy fikrlash depressiyaga olib kelishi mumkin, ammo agar siz uni sog'lom boshqarsangiz, bu shart emas. Faqat Arastu nimaga erishganiga qarang.
• Shuni yodda tutingki, siz abadiy yolg'iz qolmaysiz, balki doimiy ravishda yangi odamlar bilan tanishasiz.
• Agar siz zeriksangiz, zerikishingiz mumkin. Agar siz partiyalarda hech qachon hech narsa deyolmasangiz yoki guruhlarda umuman o'zingizni noqulay his qilsangiz, siz yolg'iz qolishingiz mumkin. O'zingizni yanada qiziqarli qilish orqali siz o'zingizni qiziqtirgan ko'proq narsalarni topasiz. Hayotingizdagi o'zgarish sizga mos kelishiga ishonch hosil qiling. Halol bo'ling va o'zingizga sodiq qoling.
• Hayotingizdagi odamlarni unutmang - boshqalar bilan aloqada bo'ling va ijtimoiy tarmog'ingizni kengaytiring. Ekstrovertlar uchun yolg'iz qolish biroz qiyinroq kechishi mumkin.