Tarkib

• Qadam bosish
• 4-usulning 1-usuli: Soch to'kilishini oldini olish
• 4-dan 2-usul: Tabiiy dorilarni qo'llang
• 4-dan 3-usul: Professional davolanish bilan soch to'kilishiga qarshi kurash
• 4-dan 4-usul: Soch to'kilishini tushunish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Kuniga 50 dan 100 tagacha sochlarni yo'qotish odatiy holdir. Agar siz ko'proq sochni yo'qotib qo'ysangiz, soch to'kilishini boshdan kechirishingiz mumkin. Haddan tashqari soch to'kilishi yoki alopesiya, sochlarning o'sishi va to'kilishi tsikli buzilgan yoki sizning soch follikulangiz yo'q qilingan va uning o'rniga chandiq to'qima paydo bo'lganda paydo bo'ladi. Soch to'kilishi sizning boshingiz yoki butun tanangizga ta'sir qilishi mumkin. Siz irsiyat, gormonal o'zgarishlar, tibbiy holat yoki dorilar tufayli sochlaringizni yo'qotishingiz mumkin. Erkaklar, ayollar va bolalar soch to'kilishini boshdan kechirishi mumkin. Shu bilan birga, dori-darmonlarni qo'llash va turmush tarzini o'zgartirish orqali soch to'kilishiga qarshi kurashish mumkin.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: Soch to'kilishini oldini olish

1. Tanglikni kamaytiring. Yuqori stress darajasi sochlarning ayrim turlarini yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Bo'shashishga harakat qiling. Meditatsiya qiling, sayr qiling yoki yoga bilan shug'ullaning. Agar kerak bo'lsa, kundalik stresslarni tartibga solish uchun kundalikka yozing. Stress tufayli soch to'kilishi doimiy bo'lishi shart emas. Agar siz stress darajasini pasaytira olsangiz, sochlaringiz o'sishi mumkin. Soch to'kilishining quyidagi turlari haddan tashqari stress tufayli yuzaga keladi:
   • Agar siz telogen effluvium bo'lsa, sezilarli stress ko'p miqdordagi soch follikulalarini dam olish bosqichiga majbur qiladi. Bir necha oy ichida sochingizni tarash yoki yuvishda ta'sirlangan sochlar to'satdan tusha boshlaydi.
   • Trikotillomani paytida siz boshingizdan, qoshlaringizdan yoki tanangizning boshqa joylaridan sochlarni tortib olishga qarshi turolmas istagingiz bor. Siz buni stress, zo'riqish, yolg'izlik, zerikish yoki ko'ngilsizlik tufayli qilishingiz mumkin.
   • Stress alopesiya isata kasalligini ham keltirib chiqarishi mumkin. Bu bilan sizning immunitet tizimingiz sochlar follikulalariga hujum qiladi va sochlarning to'kilishiga olib keladi.
2. Sochlaringizni to'g'ri davolang. Qisqa soch turmagidan saqlaning, masalan, ortiqcha oro bermay, bulochka yoki soch turmagi. Sochingizni haddan tashqari burama, silamang yoki tortmang. Sochingizni iliq (unchalik issiq bo'lmagan) suv bilan yuvishda ehtiyot bo'ling. Sochingizni juda qattiq taramang. Keng tishli taroq yordamida ortiqcha sochlarni tortib olishdan qochishingiz mumkin. Sochlaringizga iloji boricha qattiq muolajalarni cheklang, masalan, issiq tsilindrni, kıvırcık temirni, issiq moyli muolajalarni va permlarni ishlating.
3. Ko'p suv iching. Sochingizning o'qi 25% suvdan iborat. Kuniga kamida sakkiz stakan suv iching. Bu sizga etarlicha namlikni olishga va sochlarning o'sishiga yordam beradi.
4. Ratsioningizga o'tlarni qo'shib qo'ying. Adaçayı sochlarning zichligini oshiradi, bibariya esa soch o'sishini rag'batlantirishi mumkin. Ovqat tayyorlashda ikkala ziravordan ham foydalanishingiz mumkin. Ularni har hafta foydalaning va iloji bo'lsa quritilgan o'rniga yangi bibariya sotib oling. Balansli ovqatlanish ham soch to'kilishini oldini olishga yordam beradi.
   • Bundan tashqari, siz bibariya bilan bodom yog'ini aralashtirishingiz mumkin. Aralashmani to'g'ridan-to'g'ri bosh terisiga, kalli joylarga qo'llang.

4-dan 2-usul: Tabiiy dorilarni qo'llang

1. Xom piyoz sharbatini lokal ravishda surting. Piyoz sharbatini bosh terisiga surtish sochlarning to'kilishini davolashda samarali ekanligi isbotlangan. Piyoz tarkibidagi oltingugurt kollagen ishlab chiqarishni ko'paytirishi va soch o'sishiga yordam berishi aniqlandi. Tadqiqotchilar piyoz tarkibidagi flavonoidlar yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega deb o'ylashadi. Do'konda piyoz sharbatini sotib olishingiz mumkin bo'lsa-da, uni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin:
   • Piyozni mayda bo'laklarga maydalang.
   • Spani qo'lingiz bilan yoki sharbat chiqargich bilan siqib oling.
   • Sharbatni bosh terisiga surting va taxminan 15 daqiqa ushlab turing.
   • Sochlaringizni yumshoq qilib yuving.
   • Buni haftada ikki-uch marta takrorlang.
2. Sarimsoq va kokos moyi aralashmasini tayyorlang. Piyoz singari, sarimsoq tarkibida oltingugurt ko'p bo'lib, u soch o'sishini ham rag'batlantirishi mumkin. Hindiston yong'og'i yog'i tarkibida sochlarning to'kilishini va singan sochlarni kamaytiradigan juda ko'p miqdordagi muhim yog'lar, minerallar va oqsillar mavjud. Sarimsoq tarkibidagi temir va kaliy sochlaringizni yanada mustahkam qiladi. Sarimsoqdan malham tayyorlash uchun quyidagilarni bajaring:
   • Bir nechta sarimsoq chinnigullar va kokos moylarini to'plang.
   • Sarimsoq tishlarini sarimsoq pressi bilan maydalang.
   • Sarimsoqni bir choy qoshiq kokos moyi bilan aralashtiring.
   • Ushbu aralashmani bir necha daqiqa davomida qaynatib oling. Sekin aralashtiring.
   • Aralash soviganidan so'ng, uni boshingizga yumshoq massaj harakatlarida qo'llang. Buni haftada ikki-uch marta takrorlang.
3. Kapsaitsin qo'shimchasini oling. Growth Hormone & IGF Research-da o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, qalampir tarkibidagi kapsaitsin, ularning tiniqligi uchun javob beradi, soch o'sishi bilan bog'liq o'sish omilini rag'batlantirishi aniqlandi. Tadqiqotchilar besh oy davomida har kuni 6 mg qo'shimchalar qabul qildilar. Qo'shimchani dietangizga kiritish haqida doktoringizga murojaat qiling.
4. Jojoba moyi bilan boshingizni massaj qiling. Yog'ingizni boshingiz va sochlaringizga surting. Ayniqsa soch to'kilish joylariga e'tiboringizni qarating. Jojoba yog'i yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, shuning uchun u ba'zi turdagi sochlarning yo'qolishiga yordam beradi. Jojoba yog'ini sog'liqni saqlash va sog'lomlashtirish do'konlarida va ba'zi oziq-ovqat do'konlarida olishingiz mumkin.

4-dan 3-usul: Professional davolanish bilan soch to'kilishiga qarshi kurash

1. Shifokorga murojaat qiling. Agar soch to'kilishidan xavotirda bo'lsangiz, davolanishning turli xil usullarini muhokama qilish uchun shifokoringiz bilan uchrashuvga boring. Jarrohlik, dori-darmon va lazer bilan davolash kabi bir qancha alternativalar mavjud. Qaysi variantni tanlashingiz sizning byudjetingizga, soch to'kilishining og'irligiga va mavjud vaqtingizga bog'liq bo'ladi.
   • Ba'zi hollarda sochlarning to'kilishi estrogen etishmovchiligi yoki qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar tufayli yuzaga keladi. Ushbu asosiy muammolarni aniqlash va davolash soch to'kilishini kamaytirish yoki to'xtatish orqali muammoni hal qilishi mumkin.
2. Dori oling. Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) soch to'kilishiga qarshi kurashishga mo'ljallangan ikkita dori vositasini tasdiqladi. Birinchisi, Minoksidil (Rogaine) dorixonalarda mavjud bo'lgan suyuqlik yoki ko'pik. Ushbu doridan erkaklar ham, ayollar ham foydalanishlari mumkin. Ayollar uchun bu faqat soch to'kilishiga qarshi vositadir. Mahsulotni kuniga ikki marta boshingizga suring. Mahsulot ishlaydi, chunki yangi sochlar o'sadi va / yoki qo'shimcha soch to'kilishini oldini oladi. Finasteride (Propecia) - bu faqat erkaklar uchun mavjud bo'lgan retsept bo'yicha dori. Bittasi har kuni bir tabletka ichadi.Ko'p sonli finasterid foydalanuvchilari sochlarning kechikishini yo'qotadilar, ba'zilari esa yangi soch o'sishi mumkin. Doimiy ta'sir qilish uchun siz ikkala dori-darmonni qabul qilishni davom ettirishingiz kerak.
   • Minoksidilning mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlari quyidagilardir: bosh terisini tirnash xususiyati, yuz va qo'llarda keraksiz sochlar va yurak urishining tezlashishi.
   • Finasteridning ba'zi bir nojo'ya ta'sirlari libidoning pasayishi, jinsiy funktsiyalarning pasayishi va prostata saratoni xavfi yuqori. Homilador bo'lishi mumkin bo'lgan ayollar singan tabletkalarga tegmasliklari kerak.
3. Operatsiyani ko'rib chiqing. Sochlarning doimiy to'kilishi bilan, sochlarni ko'chirib o'tkazish yoki sochlarni jarrohlik yo'li bilan tiklash mumkin. Ushbu muolajada jarroh sizning boshingizdan har birida bir nechta tuklar bo'lgan mayda terini olib tashlaydi. Keyin ular kalli joylarga qo'llaniladi.
   • Shifokoringiz natijalaringizni yaxshilash uchun operatsiyadan oldin va keyin soch to'kilishiga qarshi dori-darmonlarni qabul qilishingizni so'rashi mumkin.
   • Tuklash uchun operatsiya qimmatga tushadi va juda ko'p og'riqlarga olib kelishi mumkin. Sizda yuqumli kasalliklar yoki chandiqlar paydo bo'lishi mumkin.
4. Lazer terapiyasidan foydalaning. Erkaklar ham, ayollar ham kelliklarini kam quvvatli lazer taroqlari yordamida davolashlari mumkin. Jarayon FDA tomonidan tasdiqlangan. Uyda sochlaringizni davolash uchun lazer taroqchasini asta sekin boshingizning old qismidan, so'ngra yon tomondan markazga siljiting. Taroqni qachon siljitish kerakligini bilish uchun signal har to'rt soniyada eshitiladi. Yaqinda o'tkazilgan ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, lazerli taroq (haftasiga uch marta qo'llaniladi) soch o'sishini rag'batlantirishi mumkin.
   • Har bir davolanish taxminan 10-15 daqiqa davom etadi. Sochlaringizni haftasiga uch marta davolash kerak.

4-dan 4-usul: Soch to'kilishini tushunish

1. Soch to'kilishi qanday rivojlanib borayotganini bilib oling. Boshingizning tepasida asta-sekin siyraklashayotgan sochlaringiz bormi yoki dumaloq yoki yamoq taqir joylaringiz bormi? Bir vaqtning o'zida sochlaringiz mushtlar bilan tushadimi? Siz boshingizdagi yoki butun tanangizdagi sochlarni yo'qotayapsizmi? Boshingizda terining zarralari bormi? Sizda qanday alomatlar borligini bilish soch to'kilishining sababini aniqlashga yordam beradi.
2. Soch to'kilishining sababini bilib oling. Soch to'kilishi inson hayotining istalgan nuqtasida va ko'plab sabablarga ko'ra yuz berishi mumkin. Gormonal o'zgarishlar, kasallik, kuyish va shikastlanishlar sochlarning to'kilishiga olib kelishi mumkin. Androgen dihidrotestosteronning o'zgarishi natijasida kelib chiqqan androgenetik alopesiya yoki kellikning oilaviy tarixi ham bunga sabab bo'ladi. Ammo sochlarning to'kilishiga bosh terisining qon aylanishi, vitaminlar etishmasligi, kepek yoki bosh kiyim yoki kepka juda tez-tez taqib yurilishi sabab bo'lmaydi. Bundan tashqari, sizning onangizning bobosi tomonidan yuborilgan genning kalligi sabab bo'lishi haqiqat emas.
   • Androgenetik alopesiya (kellik) erkaklarga ham, ayollarga ham ta'sir qiladi. Erkaklarda sochlar peshonadan tortila boshlaydi, chunki M harfi. Ayollar odatda sochlarini ushlab turishadi, lekin kengroq ajralishadi.
   • Tangalar kattaligidagi silliq kalli yamoqlarga o'xshash yamoq soch to'kilishi alopesiya areata degani bo'lishi mumkin.
   • Agar gormonlar muvozanatida, masalan, menopauza paytida ayollarda sezilarli o'zgarishlar bo'lsa, soch to'kilishi mumkin. Soch to'kilishini gormon terapiyasi bilan davolash haqida doktoringizga murojaat qiling.
   • Jismoniy yoki hissiy shoklar soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Sochingizni tarash yoki yuvish paytida siz bir hovuch sochlaringizni yo'qotishingiz mumkin. Umuman olganda, sochlaringiz ingichka ko'rinishga ega bo'ladi. Bald dog'lar bo'lishi ehtimoldan yiroq emas.
   • Gipotireoz yoki qalqonsimon bez faol bo'lmaganligi tufayli soch to'kilishi mumkin. Gipotireoz bilan davolash soch to'kilishini to'xtata oladi.
   • Agar butun tanangizda soch to'kilishini boshdan kechirsangiz, bu ba'zi tibbiy muolajalar, masalan, saraton ximioterapiyasi natijasi bo'lishi mumkin. Sochingiz odatda vaqt o'tishi bilan o'sib boradi.
   • Ringworm - soch to'kilishining yana bir sababi. Bald yamalar bosh terisi ustiga tarqalishi mumkin. Boshqa alomatlar orasida singan sochlar, qizarish va namlik mavjud.
3. Tuklanish bilan bog'liq xavf omillarini tushuning. Agar kasallik yoki shikastlanish natijasida soch to'kilishi o'rniga sizda androgenetik alopesiya mavjud bo'lsa, u bilan bog'liq xavf omillarini tushunib oling. Alopesiya bilan kasallangan erkaklarda yurak-qon tomir kasalliklari, prostata kattalashishi va prostata saratoni, diabet, semirish va qon bosimi tez-tez uchraydi. Androgenetik alopesiyadan aziyat chekadigan ayollar polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) xavfini oshiradi.

Maslahatlar

• Soch to'kilishini yashirish uchun parik yoki sharf kiyishni o'ylashingiz mumkin. Agar sochlaringiz tushishi tibbiy holatga bog'liq bo'lsa, sizning sug'urtaingiz parik narxini qoplashi mumkin. Shifokoringiz sizga parikni buyurishi kerak.

Ogohlantirishlar

• Agar siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishning barcha usullarini sinab ko'rgan bo'lsangiz va hech narsa ishlamay qolsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Farzandingiz tushunarsiz soch to'kilishiga duch kelsa, shifokoringizga murojaat qiling. Ba'zi hollarda soch to'kilishi yanada jiddiy muammolarning alomati bo'lishi mumkin.