Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Teringizni bug 'bilan yaxshilab tozalang
• 3-qismning 2-qismi: O'simlik va uy sharoitida davolanish usullaridan foydalanish
• 3 qismdan 3 qismi: Yuzingizni tozalang
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Pimple haqida o'ylaganingizda, darhol sizning oldingizda yopiq qora nuqta, ochiq qora nuqta yoki katta, og'riqli ko'rinishga ega yiringli pichanni ko'rishingiz mumkin. Biroq, ba'zi sivilceler terining yuzasida chuqur hosil bo'lib, kosasiz katta, qizil pog'onalarga o'xshaydi. Teri ostidagi sivilceler - bu sebum (teri yog'i) va hujayra qoldiqlari bilan to'ldirilgan tugunlar yoki cho'ntaklar. Ular og'riqli bo'lishi mumkin va boshqa sivilceler singari burun bo'ylab, peshonangizda, bo'yningizda, jag'ingizda, yonoqlarda va hatto quloqlaringiz orqasida paydo bo'lishi mumkin. Teri ostidagi dog'larni tezda davolash uchun teringizni yaxshilab tozalang va bug'lang.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Teringizni bug 'bilan yaxshilab tozalang

1. Suvni qizdiring va tayyorlang. Bir litrli idishni suv bilan to'ldiring va suvni bir daqiqa davomida qaynatib oling. Bir yoki ikki tomchi efir moyi qo'shing yoki bir litr suv uchun yarim choy qoshiq quritilgan o'tlardan foydalaning. Efir moylari tanangizga teri ostidagi dog'lardan tezda xalos bo'lishga yoki terining yuzasiga chiqishiga yordam beradi, shunda ular tezroq davolanadi. Ba'zi efir moylari hatto parchalanishni oldini oladi. Efir moyini qo'shgandan keyin suvni yana bir daqiqa qaynatib oling. Quyidagi yog'lardan birini tanlang:
   • Yalpiz yoki yalpiz moyi: Ushbu turdagi yog'lar tarkibida immunitet tizimini kuchaytiradigan antiseptik moddasi bo'lgan mentol mavjud. Yalpiz ba'zi odamlarda tirnash xususiyati ta'siriga ega, shuning uchun har litr suvga bir tomchi tomizishdan boshlang.
   • Marigold moyi: Marigold davolash jarayonini kuchaytiradi va mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega.
   • Lavanda yog'i: Lavanda tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi o't bo'lib, u tashvish va tushkunlikka yordam beradi. Bundan tashqari, u antibakterial xususiyatlarga ega.
2. Yog'ingizni teringizga tekshiring. Efir moylari o'simliklardan kelib chiqqanligi sababli, yuzingizni bug'lashdan oldin, teringiz ushbu o'simliklarga sezgirligini tekshirishingiz kerak bo'ladi. Savol berilayotgan efir moyining bir tomchisini bilagingizga qo'ying va 10-15 daqiqa kuting. Agar siz moyga sezgir bo'lsangiz yoki allergiyaga duchor bo'lsangiz, ehtimol qichishishi mumkin bo'lgan engil toshmani ko'rasiz. Agar siz yog'ga sezgir bo'lmasangiz, uni bug 'bilan ishlov berish uchun ishlatishingiz mumkin. Agar sezgir bo'lsangiz, foydalanish uchun boshqa moyni sinab ko'ring.
   • Teringiz ilgari reaksiya bermagan o'simlik moyiga sezgir bo'lib qolishingizni unutmang. Shuning uchun har doim ma'lum bir moyga sezgir ekanligingizni sinab ko'rish muhimdir.
3. Yuzingizni bug'lang. Pechni o'chiring va idishni olib tashlang. To'sqinlik qilmasligi uchun sochlaringizni pigtail qiling va katta, toza paxta sochiqni boshingizga yoping. Bug'langan idishni egib oling, shunda sochiq yuzingizning yon tomonlariga osilib, bug 'berkitadi. Ko'zlaringizni yoping, normal nafas oling va 10 daqiqa davomida dam oling. Teringizni iliq suv bilan yuvib tashlang va toza sochiq bilan quriting.
   • O'zingizni yoqib yubormaslik uchun yuzingizni suvdan kamida 12-40 dyuym masofada ushlab turing.
   • O'sha kuni yuzingizni yana bug'lash uchun bug 'chiqquncha suvni isitib oling. Bug'da pishirish sizning teshiklaringizni ochadi, shunda siz terining tubidagi axloqsizlik va yog'ni olib tashlashingiz mumkin. Bu teri osti pimple terining yuzasiga chiqishiga imkon beradi.
4. Namlashtiruvchi vositani qo'llang. Namlantiruvchi vositani qo'llash orqali teringiz bug 'bilan ishlov berish namligini saqlab turishiga ishonch hosil qiling. Komedogen bo'lmagan agentni tanlang. Bu sizning teshiklaringizni to'sib qo'ymaydi yoki buzilishlarni keltirib chiqarmaydi. Namlash shuningdek terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaydi va teringizni yumshoq va mayin tutadi.
   • Agar teringiz siz foydalanadigan mahsulotlarga sezgir bo'lsa, unda atirlar va bo'yoqlardan xoli bo'lgan namlovchi vositani qidirib toping.

3-qismning 2-qismi: O'simlik va uy sharoitida davolanish usullaridan foydalanish

1. Iliq kompressni qo'llang. Sivilce terining ostida joylashganligi sababli, sirtga ko'tarilish va davolanish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Ushbu jarayonni tezlashtirish uchun teri osti pimple terining yuzasiga chiqishini ta'minlash uchun iliq siqishni qo'llang. Paxta yoki matoni issiq suv bilan namlang va ko'r pimple ustiga bir necha daqiqaga qo'ying. Teri ostidagi pimple yuzaga chiqmaguncha kuniga uch marta bajaring.
   • Yalpiz, lavanta, marigold yoki kekikni o'z ichiga olgan issiq o'simlik choyi bilan paxtani ho'llashingiz mumkin.
2. Muz to'plamidan foydalaning. Agar teri osti pimple teringizni qizargan, yallig'langan va og'riqli qilsa, ustiga o'n daqiqa davomida muz to'plami qo'ying. Bu shishishni yumshata oladi va ertalab tayyorlanayotganda yashirishni osonlashtiradi. Teri ostidagi pimple ham kamroq og'riydi.
   • Har doim ingichka mato bilan muz to'plamini o'rab oling. Hech qachon muz to'plamini teringizga shunday qo'ymang, chunki bu nozik teri to'qimalariga zarar etkazishi mumkin.
3. Yashil choydan foydalaning. Aknangizni kamaytirish uchun 2% yashil choy ekstrakti bo'lgan losondan foydalaning. Bundan tashqari, yashil choy choy paketlarini iliq suvga solib, teri osti pimple ustiga bir necha daqiqaga qo'yishingiz mumkin. Choy biriktiruvchi ta'sirga ega bo'lib, terini yana pimple singdiradi yoki pichan terining yuzasiga chiqadi, u erda antibakterial o'simliklar bakteriyalarni yo'q qilishi mumkin.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yashil choy turli xil teri kasalliklarini davolashga yordam beradi.
4. Sivilcada choy daraxti yog'ini torting. Paxta sumkasini yoki paxta sumkasini suyultirilmagan choy daraxti moyiga soling. Yog'ni teri osti pimnegiga surting va yog'ni yuvib tashlamang. Choy daraxti yog'i teri osti bezgagi paydo bo'lishining yallig'lanishini yumshata oladi, shunda u tezroq davolanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, choy daraxti yog'i antimikrobiyal xususiyatlarga ham ega.
   • Choy daraxti yog'ini bakterial va virusli infektsiyalarni davolash uchun qanchalik yaxshi ishlashini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.
5. O'simliklardan niqob tayyorlang. Antibakterial, biriktiruvchi va davolovchi xususiyatlarga ega tabiiy aralashmani yarating. 1 osh qoshiq asalni (15 ml) 1 ta tuxum oqi (aralashmani ushlab turuvchi) va 1 choy qoshiq limon sharbati (oqartirish effektiga ega) bilan aralashtiring. Agar teringizni oqartirishni istamasangiz, yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan jodugardan foydalaning. Quyidagi efir moylaridan biriga yarim choy qoshiq qo'shing va yaxshilab aralashtiring:
   • Yalpiz moyi
   • Yalpiz moyi
   • Lavanda yog'i
   • Marigold yog'i
   • Kekik yog'i
6. Niqobni qo'llang. Niqobni yuzingizga, bo'yningizga yoki teri osti husnbuzarlari bo'lgan joyga surting. Niqobni teringizga 15 daqiqa quriting. Niqobni teringizdan iliq suv bilan yuvib tashlang. Niqobni yuvayotganda teringizni silamang. Teringizni toza mato bilan quriting va komedogen bo'lmagan namlovchi vositani qo'llang.
   • Agar siz aralashmani butun yuzingizga emas, balki faqat ma'lum joylarga surtishni istasangiz, aralashmaning ichiga paxta sumkasini botirib, uni faqat teri osti bezaklaringizga surting.

3 qismdan 3 qismi: Yuzingizni tozalang

1. Yumshoq tozalash vositasini tanlang. Paketda komedogen bo'lmaganligini ko'rsatadigan yumshoq, aşındırıcı bo'lmagan o'simlik mahsulotiga e'tibor bering. Bu shuni anglatadiki, tozalovchi sizning teshiklaringizni to'sib qo'ymaydi, bu esa husnbuzarning asosiy sabablaridan biridir. Ko'pgina dermatologlar glitserin, uzum urug'i va kungaboqar yog'idan foydalanishni maslahat berishadi. Shuningdek, spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan tozalovchi vositalardan foydalanmang. Spirtli ichimliklar teringizni quritadi, teringizni bezovta qiladi va teringizga zarar etkazishi mumkin, chunki spirtli ichimliklar terining tabiiy yog'larini olib tashlaydi.
   • Yuzingizni tozalash uchun moy ishlatishdan qo'rqmang. Teridagi yog'larni eritish uchun siz komedogen bo'lmagan yog'lardan foydalanishingiz mumkin.
   • Yuzingizni iliq suv bilan namlang va barmoqlaringiz yordamida tozalovchi vositani yuzingizga yumshoq surting. Sochiq yoki shimgich juda tajovuzkor. Yuzingizni tozalash uchun vasvasaga qarshi turing. Yumshoq sochiq bilan yuzingizni quriting va namlovchi vositani surting. Teringizni kuniga ikki marta va terlaganingizdan keyin yuving.
   • Cetaphil siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan yumshoq, ishonchli tozalovchi vositadir.
2. Yuzingizni yuving. Tozalash vositasini barmoq uchlari bilan teringizga surting. Sochiq yoki shimgichni ishlatmang, chunki bu sizning teringizni bezovta qilishi va husnbuzarni kuchaytirishi mumkin. Tozalash vositasini yumshoq dumaloq harakatlar bilan teringizga surting, lekin skrab olmaslikdan ehtiyot bo'ling. Yuvish va po'stlash terida mayda yoriqlar va izlarni qoldirishi mumkin.Yuzingizni kuniga ikki marta yuving. Yuzingizni yumshoq va toza mato bilan quriting.
   • Hech qachon sivilcalarni olmang, siqmang yoki tegmang. Bu yangi dog'lar va chandiqlarni keltirib chiqarishi va terining davolanishini sekinlashtirishi mumkin.
3. Qattiq terini parvarish qilish vositalaridan foydalanmang. Terini parvarish qilish uchun ko'plab vositalar va muolajalar mavjud, ammo ularning hammasi ham terida yumshoq emas. Qo'shtirnoq, tonik va eksfoliant kabi qattiq terini parvarish qilish vositalaridan saqlaning. Salitsil va alfa gidroksidli kislotalarni o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalanmang, chunki ular teringizni quritadi. Retseptsiz ishlatiladigan eksfoliantlardan ehtiyot bo'ling. Faqatgina dermatologlarga terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun terining muayyan muolajalarini bajarishga ruxsat beriladi.
   • Pardoz teri osti dog'lari va husnbuzarlarni kuchaytirishi mumkin. U teshiklarni berkitishi va tarkibidagi pardoz tarkibidagi kimyoviy moddalar va aralashmalar tufayli terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
4. Har kuni dush yoki hammomni qabul qiling. Har kuni dush yoki hammom olib, teringizni yuvishga odatlaning. Agar ko'p terlasangiz, tez-tez yuving. Jismoniy mashqdan keyin dush oling yoki hech bo'lmaganda teringizni yuving.
   • Haddan tashqari terlash teri ostidagi dog'larni va boshqa turdagi husnbuzarlarni kuchaytirishi mumkin, ayniqsa teringizni darhol yuvmasangiz. Teringiz terining ostiga tiqilib qolishi mumkin.

Maslahatlar

• Aknaning paydo bo'lishi sababi noma'lum, ammo testosteron, teridagi yog 'kislotalarining pasayishi, yallig'lanish, bakterial infeksiyalar, kimyoviy moddalarga reaktsiyalar, chekish va ovqatlanish parhezning paydo bo'lishida muhim rol o'ynaydi.
• Quyoshdan uzoqroq turing va bronzadan foydalanmang. UVB nurlanishi teri hujayralariga zarar etkazishi mumkin.

Ogohlantirishlar

• Agar sizda engil husnbuzarlar bo'lsa va bir necha kundan keyin dog'lar yaxshilanmasa, dermatolog bilan uchrashuvga boring.
• Agar sizda mo''tadil va shiddatli husnbuzarlar bo'lsa, o'zingizning dag'alingizni o'zingiz uyda davolashdan oldin dermatologingizga murojaat qiling.
• Ba'zi dori-darmonlarni, ayniqsa, husnbuzarlarni qabul qilsangiz, teringiz quyosh nurlariga nisbatan sezgirroq bo'lishi mumkin. Ular orasida antibiotiklar, antigistaminlar, saratonga qarshi dorilar, yurak dori vositalari, steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) va izotretinoin va asitretin kabi husnbuzarlarga qarshi dorilar bo'lishi mumkin.