Noni iching

Tarkib

Qadam bosish
2-qismning 1-qismi: Noni mevalarini aralashtiring
2-qismning 2-qismi: Noni sharbatini xavfsiz qabul qilish
Ogohlantirishlar
Zaruriyatlar

Hind tuti yoki morinda nomi bilan ham tanilgan Noni Tinch okeanida ming yillar davomida sog'lig'i uchun ishlatilgan. Noni tarafdorlari sharbat letargiyadan tortib saratongacha bo'lgan alomatlarda yordam berishi mumkinligini ta'kidlamoqda. Uyda sharbat tayyorlash uchun faqat mevalarni aralashtirish va urug'larni ajratib olish kifoya. Bundan tashqari, u allaqachon tayyorlangan shaklda yoki ekstrakt shaklida mavjud. Sharbatni ichishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing va sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan bo'lsa to'xtating, chunki o'simlik vositasi kabi noni hali ham isbotlanmagan.

Qadam bosish

2-qismning 1-qismi: Noni mevalarini aralashtiring

Pishmagan mevalarni bir necha kun dam oling. Pishmagan noni teginish qiyin. Pishmagan mevalarni peshtaxta ustiga qo'ying. Bir necha kundan keyin siz terining engillashayotganini sezasiz. Meva teginish uchun yumshoq bo'lganda, u foydalanishga tayyor.
- Noni sharbati quritilgan mevalar, kukun shaklida yoki kapsulalar shaklida butilkalarda sotiladi. Bularning barchasi darhol olinishi mumkin va noonilarning yoqimsiz hidi va ta'midan saqlanishga yordam beradi.
Mevalarni suv bilan aralashtiring. Mevalarni chaying va mikserga soling. Mikserga ozgina suv kerak bo'lishi mumkin. Bunday holda, yarim stakan (120 ml) sovuq suv qo'shing va agar kerak bo'lsa, ko'proq qo'shing. Olmaga o'xshash qalin sharbat qolguncha mevalarni aralashtiring.
- Agar hamma narsa mikserga to'g'ri kelmasa, siz mevalarni kichikroq qismlarga ajratishingiz mumkin. Pishgan noni mevasi yumshoq bo'lgani uchun uni qo'lda ham ezishingiz mumkin.
Urug'larni olib tashlash uchun sharbatni torting. Buning uchun elak yoki süzgeç oling. Uni idishga solingan bo'sh piyola yoki huni ustiga ushlang. Sharbatni filtrga to'kib tashlang va spatuladan foydalanib sharbatni to'kib tashlang. Mikserdan qolgan barcha sharbatlarni qirib tashlash uchun spatuladan foydalaning. Elak mevalardan urug'larni yig'ib oladi.
Noni sharbatini suv bilan aralashtiring. Aralashtirilgan noni sharbati hali ham qalin. Ichishni engillashtirish uchun uni suyultirish uchun ozgina suv qo'shing. Idishga yoki xizmat idishiga kerakli darajada qo'shishingiz mumkin.
- Sizga kuniga atigi to'rtdan bir stakan (60 ml) noni sharbati kerak. Bitta meva ikki kishiga etarlicha sharbat beradi, shuning uchun sharbatni suv bilan suyultirishdan tortinmang.
Noni sharbatini mevalar bilan ziravor qiling. Noni sharbati kuchli, yoqimsiz ta'mga ega. Smoothie ichidagi noni sharbatidan foydalanib, buni tuzatishingiz mumkin. Masalan, bir choy qoshiq elenmiş noni sharbatini 1 stakan sabzi, tozalangan apelsin, ikki osh qoshiq hindiston yong'og'i suti, bir stakan (240 ml) kokos suvi, 110 gramm ananas, ikki osh qoshiq maydalangan kokos yong'og'i va chashka muz.
- Bundan tashqari, bir stakan noni sharbatiga ozgina meva sharbati yoki asal qo'shishingiz mumkin. Bu noni ta'mini butunlay olib tashlamaydi, ammo vaqt o'tishi bilan unga ko'nikasiz.

2-qismning 2-qismi: Noni sharbatini xavfsiz qabul qilish

Noni sharbatini ichishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Noni sharbati sabzavotlarga qo'shimcha hisoblanadi. Agar ichish xavfsiz bo'lsa, shifokor tomonidan tekshiruvdan o'tish har doim yaxshi fikrdir. Noni sharbatining ko'plab mo''jizaviy sog'liq uchun foydalari borligi da'vo qilinadi, ammo ular isbotlanmagan va nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin. Sharbatga salbiy ta'sir ko'rsatadigan bo'lsa, shifokor bilan bog'laning.
Noni sharbatining oz miqdoridan boshlang. Stakanning o'ndan biri (taxminan 10 ml) umumiy boshlang'ich dozadir. Bir porsiya uchun sizga faqat bir sharbat sepilishi kerak. Sharbatga odatlanib qolganingizdan so'ng, dozani oshirishingiz yoki kun davomida ikkinchi dozani qabul qilishingiz mumkin. Kuniga uch stakan (750 ml) dan ortiq iste'mol qilmang.
- Kapsül shaklida noni ekstrakti bilan kuniga 500 mg gacha cheklang. Har bir tabletkada qancha ekstrakt borligini bilish uchun yorliqni o'qing.
Agar homilador bo'lsangiz yoki emizikli bo'lsangiz, noni sharbatidan saqlaning. Noni sharbati ilgari abort qilish uchun ishlatilgan. Noni embrionlarga yoki chaqaloqlarga zarar etkazishi to'g'risida aniq dalillar bo'lmasa-da, hech qanday imkoniyatga ega bo'lmaslik yaxshiroqdir. Shu vaqt ichida noni dietadan olib tashlang.
Agar jigar yoki buyrak muammosiga duch kelsangiz, noni sharbatini ichishni to'xtating. Jigar yoki buyrak kasalligi bo'lgan har qanday odam noni kasalligidan qochishi kerak. Noni sharbatidagi kaliy va boshqa tarkibiy qismlar bu muammolarni yanada kuchaytiradi. Muqobil variantlarni topish uchun shifokor bilan suhbatlashing.
- Asossiz ravishda vazn yo'qotish, charchoq va ko'ngil aynish bu kasalliklarning odatiy alomatlaridir. Jigar kasalligi terining sarg'ayishiga olib kelishi mumkin. Buyrak kasalligi yuz, qo'l va oyoq shishishi bilan kechishi mumkin.
Agar kaliy miqdori yuqori bo'lsa, noni sharbatidan saqlaning. Noni tanani ko'p miqdordagi kaliy bilan ta'minlaydi. Ko'p miqdorda kaliy yoki giperkalemiya yurak urish tezligi va mushaklarning ishlashiga ta'sir qiladi. Kaliy miqdori o'zgarganda yoki muammolarga duch kelsangiz, noni sharbatini ichishni to'xtating.
- Kaliydan ortiqcha alomatlarga charchoq, uyqusizlik, ko'ngil aynish, ko'krak qafasidagi og'riq va yurak urishi kiradi.