Tarkib

• Qadam bosish
• 2-usulning 1-usuli: Shaxsga qarshi turing
• 2-dan 2-usul: Shaxsga e'tibor bermang
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Sizning hayotingizda muqarrar ravishda yomon yoki qo'pol odamlar bilan muomala qilishingiz kerak bo'ladi. Do'konda umuman begona odam bo'ladimi, xonadoshingizmi yoki hamkasbingiz bo'ladimi, qachondir sizning asabingizga kimdir tushishi mumkin. Vaziyatga qarab qo'pol odamlar bilan ishlashning turli xil strategiyalari mavjud. Agar bu kishi sizni haqorat qilgan kishi bo'lsa yoki uning qo'polligi siz har kuni shug'ullanadigan narsangiz bo'lsa, unda yana shunday bo'lishining oldini olish uchun to'g'ridan-to'g'ri ularga qarshi turish yaxshiroqdir. Agar odam butunlay begona bo'lsa va uning qo'pol xatti-harakatlari mutlaqo befoyda bo'lsa va sizning vaqtingizga arzimaydi, demak, shunchaki ketib qolish mantiqan to'g'ri keladi.

Qadam bosish

2-usulning 1-usuli: Shaxsga qarshi turing

1. Xotirjamlikni saqlash. Agar siz g'azablansangiz va / yoki tajovuzkor bo'lsangiz, odam bilan to'qnashuv yaxshi bo'lmaydi.
   • Agar odamning qo'pol mulohazasi sizni xafa qilsa yoki hayratda qoldirsa, boshqa odam bilan to'qnashishdan oldin bir necha marta chuqur nafas oling. Siz qanchalik asabiy ko'rinasiz, boshqa odam sizning gaplaringizni shunchalik kamroq tinglaydi.
   • Oldindan bir oz vaqt ajratib, odamga dag'al baqirish o'rniga, aytmoqchi bo'lgan narsalaringizni yaxshilab o'ylab ko'ring. Agar ularning qo'pol mulohazasi sizni xafa qilmaganligini ko'rsatsangiz, boshqa odam siz bilan bahslashish ehtimoli kamroq bo'ladi. Yaxshi odam bo'lish o'zingizga ishonch va hissiyotlarni boshqarishni anglatadi.
   • Har qanday janjal yoki janjalga aralashmang - bu vaziyatni yanada kuchaytiradi. Agar siz qarsak chalishdan qo'rqsangiz, u erda sizni boshqaradigan do'stingiz bor.
2. To'g'ridan-to'g'ri bo'ling. Butaning atrofida urmang va passiv-tajovuzkor bo'lmang. Boshqa odam bilan to'g'ridan-to'g'ri to'qnashing, ko'z bilan bog'laning va darhol sizni bezovta qiladigan narsa nima ekanligini darhol aniqlang. Odamlar xatolaridan saboq ololmaydilar, agar siz ularga qanday xato qilganligini aytmasangiz.
   • Agar kimdir oziq-ovqat do'konida navbatda turgan bo'lsa, ular sezib qoladi degan umidda keskin xo'rsinib qo'ymang yoki ko'zingizni yummang. To'g'ridan-to'g'ri odamga murojaat qiling: "Kechirasiz, lekin men siz uchun navbatda bo'lganman" yoki "Kechirasiz, lekin siz u erda navbatga qo'shilishingiz mumkin".
3. Hazildan foydalaning. Agar birovning qo'polligi haqida jiddiy tarzda to'g'ridan-to'g'ri murojaat qilishni noqulay his qilsangiz, keskinlikni biroz yumshatish uchun hazildan foydalaning.
   • Agar kimdir sendvichni baland ovoz bilan chaynab, uni metroda sizning yoningizda chalkashtirib yuborsa, tabassum qiling va jilmayib, beparvolik bilan: "Vau, sizga juda yoqadi, shunday emasmi?" Agar boshqa odam bu fikrni tushunmasa, davom eting: "Biroz kamroq balandroq chaynashga rozi bo'lasizmi?"
   • Sizning hazilingiz engil va passiv-tajovuzkor yoki istehzoli emasligiga ishonch hosil qiling. Do'stona va tabassumli bo'ling. Sizning sharhingiz janjalga aylanib ketishi mumkin bo'lgan qo'pol izoh sifatida emas, ikkovingiz ham kulishingiz mumkin bo'lgan hazil sifatida kelishini istaysiz.
4. Odobli bo'ling. Qo'pollikka qarshi kurashishning eng yaxshi usuli - bu muloyimlik. O'zingiz ham qo'pollik qilib, etuk inson bo'ling va ularning darajasiga tushmang.
   • Hurmatli, odobli ohangga ega bo'ling. Tabassum.
   • "Iltimos" va "rahmat" kabi so'zlardan foydalaning. Ushbu so'zlar sizni boshlashga katta yordam berishi mumkin. Masalan, "to'xtating, menimcha bu qo'pol va haqoratli. Men sizning xatti-harakatingizni qadrlamayman" yoki "Buning uchun bunday (tajovuzkor, qo'pol, haqoratli va hokazo) til kerak emas. Rahmat" kabi bir narsa ayting.
   • Ko'pincha, qo'pol odamlarni biror narsa bezovta qiladi. Ularning beparvoligi yordamga chaqirish yoki tinglayotgan quloqni qidirish kabi bo'lishi mumkin. Agar siz odamni etarlicha yaxshi bilsangiz, ularni bezovta qiladigan narsa borligini yoki yordamga muhtojligini so'rang. Biroq, uning istehzo bilan uchramasligiga ishonch hosil qiling. "So'nggi paytlarda sizni ko'proq (asabiy, tarang, va hokazo) ekanligingizni payqadim. Hammasi yaxshi emasmi? Sizga yordam berishim mumkin bo'lgan biror narsa bormi?"
5. Madaniyat bilan suhbatlashing. Agar u shaxsan sizni xafa qilgan bo'lsa yoki siz ayniqsa rozi bo'lmagan narsani aytgan bo'lsa, muloyimlik bilan fikringizni bildiring va boshqa odam nima uchun bunday qilayotganini so'rang.
   • Boshqa odamning nuqtai nazarini tushunishni xohlayotganingizni aniqlab olishga urinib ko'ring: "Menimcha, siz aytgan so'z qo'pol va hurmatsizlik ... Nega bunday gapni aytayapsiz?" Bu sog'lom munozarani yoki munozarani boshlashi mumkin - shunchaki uning qo'lidan tushmasligiga ishonch hosil qiling.
   • Agar bu qizg'in muhokamaga aylanib qolsa va u kishi qo'pol va hurmatsizlik qilsa, ketavering. Qo'lingizdan kelgan hamma narsani qilganingizni tushunib, uni qo'yib yuboring.
   • Shuni unutmangki, ba'zi odamlar o'zlarining g'oyalariga qattiq yopishib qolishlari mumkin. Ba'zan rozi bo'lishning iloji yo'q, hatto urinib ko'rsangiz ham, boshqaning fikrini o'zgartira olmaysiz.
6. Izohlaringizda "siz" dan farqli o'laroq "Men" dan foydalaning. "Siz" izohlari barmog'ini ko'rsatib, tinglovchini ayblash bilan ularni hujumga uchraganligini his qiladi. Buning o'rniga, boshqa odamga uning harakatlari sizni qanday his qilishini tushuntiring.
   • Agar oila a'zolaringiz sizning vazningiz haqida izoh berishni davom ettirsa, "Siz juda bezovta qilasiz va qo'polsiz" dan farqli o'laroq: "Mening tanamga tegishli narsalarni aytsam, o'zimga nisbatan ishonchsiz va o'zimni yomon his qilaman" kabi bir narsa ayting.
7. Boshqa odam bilan shaxsan suhbatlashing. Hech kim noto'g'ri ish qilganida javobgarlikni yoqtirmaydi. Agar siz guruhda bo'lganingizda bir kishi sizni bezovta qilsa, boshqa odam bilan shaxsiy suhbatlashguncha biroz kuting.
   • Agar do'stingiz tushlik paytida bir guruhda irqchi yoki seksist fikr bildirsa, boshqalarning ketishini kuting yoki ularni keyingi sinfga olib boring, shunda siz uni alohida muhokama qilishingiz mumkin. Yoki matn yuboring va "Hey, men siz bilan biron bir narsa haqida gaplashmoqchi edim. Maktabdan keyin vaqtingiz bormi?" Kabi bir narsani ayting.
   • Boshqa odam bilan yolg'iz gaplashish, shuningdek, boshqa do'stlarning ziddiyatda tomonlarini olishiga to'sqinlik qiladi, bu esa yanada kuchayadi va sizning do'stlaringiz guruhida bo'linishga olib kelishi mumkin.
8. Vaziyatni o'ylamang. Agar siz kimnidir xatti-harakati bilan duch kelgan bo'lsangiz va ishlar yaxshilanmayotganini ko'rsangiz, ular bilan munosabatlarni yaxshilash uchun qo'lingizdan kelgan barcha ishni qilganingizni qabul qiling.
   • Agar kimdir qo'pol muomalada bo'lishni xohlasa, uni odobli qila olmaysiz va boshqa odamni "yaxshiroq" qilish sizning vazifangiz emas. Darhaqiqat, boshqa odamlarda xatti-harakatni o'zgartirishga majbur qilish, ko'pincha o'zlarini yaxshi emas, yomonroq tutishiga olib keladi. Ba'zan siz shunchaki boshqalarning qo'polligini qabul qilishingiz, bu sizning aybingiz emasligini tushunishingiz va ularga o'z echimlarini topishingizga to'g'ri keladi.

2-dan 2-usul: Shaxsga e'tibor bermang

1. Yuzingizni "poker yuzida" saqlang. Hech qanday his-tuyg'ularni namoyish qilmang. Agar siz o'zingizni g'azablansa, bezovta qilsangiz yoki g'azablansangiz ham, ularning qo'polligi sizga hech qanday ta'sir ko'rsatmasligini ko'rsatib, ularga xohlagan narsani bermang.
   • Tinchlaning va yig'iling. Sabr-toqatni yo'qotayotganingizni ko'rsangiz, ko'zingizni yuming va chuqur nafas oling.
   • Odamni butunlay e'tiborsiz qoldirib, sizning vaqtingizga arzimasligini ko'rsatib, yuzingizni tekis tuting yoki "bo'sh" ko'rinish bilan qarashga harakat qiling.
2. To'g'ridan-to'g'ri ko'z bilan aloqa qilmang. Ko'z bilan aloqa qilganda, siz boshqa odamning mavjudligini tasdiqlaysiz va uning harakatlarini tasdiqlaysiz. Cheksizlikni ko'rib, boshqasidan uzoqlash.
   • Ko'zlaringizni pastga tushirmang. Tana tilining bu turi itoatkor va o'ziga ishonmaydigan bo'lib chiqadi. O'zingizga ishonchli va boshqariladigan ko'rinish berish uchun oldinga va qat'iyat bilan qarang.
3. Tanangizni boshqasidan uzoqlashtiring. Siz faqat tana tili orqali ko'p narsalarni etkazishingiz mumkin. Yelkangizni va oyoqlaringizni teskari yo'nalishda aylantiring. Yopiq va qiziqmagan taassurot qoldirish uchun qo'llaringizni katlayın.
4. Yuring. Iloji bo'lsa, tezda boshqasining qarama-qarshi tomonida yurib, orqaga qaramang. To'g'ri turing va yurganingizda ishonchli ko'rinishga ega bo'ling.
   • Agar ketishingizdan oldin hech narsa demasligingiz noqulay bo'lsa, qisqa vaqt ichida javob bering. Bu sizning ikkinchisining aytganlarini eshitganingizni, ammo siz rozi emasligingizni ko'rsatadi. Siz shunchaki ketishingizdan oldin "Ok" yoki "bilmayman" kabi biron bir narsani aytishingiz mumkin.
   • Agar sinfdoshingiz oxirgi imtihondan o'tganligini yuzingizni silamoqchi bo'lsa, tabassum bilan "Bu juda yaxshi" deb ayting. Keyin e'tiboringizni boshqa muhimroq narsalarga qarating.
   • Agar siz u bilan yana bir bor uchrashishingizni biladigan odam bo'lsa, masalan, hamkasbingiz yoki do'stingiz kabi, bir necha daqiqadan so'ng uzoqlashish orqali ularga tinchlanish uchun biroz joy berishingiz mumkin. Umid qilamanki, siz yana uchrashganingizda, boshqa odamning xatti-harakati o'zgaradi.
5. Shaxsdan qoching. Qo'pol odamdan uzoqroq tuting, shunda ularning salbiyligi sizni tez-tez xafa qilmasligi uchun.
   • Agar odam begona bo'lsa, bu oson bo'lishi kerak - ehtimol siz boshqa odam bilan boshqa uchrashishingizga to'g'ri kelmaydi.
   • Agar siz haqiqatan ham boshqa odamga chiday olmasangiz, lekin ular bilan tez-tez yoki har kuni to'qnashsangiz, ular bilan aloqani iloji boricha cheklashga harakat qiling. Agar siz ushbu odamdan qochish uchun ofisni almashtirishingiz yoki boshqa o'zgarishlarni amalga oshirishingiz mumkin bo'lsa, ushbu qadamni qo'ying. Bu sizning atrofingizda bo'lmasligi shubhasiz yordam beradi.

Maslahatlar

• Qabul qilingki, qo'pol xatti-harakatlar odamlar uchun odatiy holdir va hamma bilan til topishish mumkin emas. Yodingizda bo'lsin, ba'zida har birimiz mantiqsiz fikr yuritamiz - aslida biz o'zimiz ham ba'zi vaziyatlarda qo'pol odam bo'lishimiz mumkin!
• Shaxsan qabul qilmang. Qo'pol xatti-harakatlar, odatda, siz bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan shaxsiy muammo yoki ishonchsizlik natijasidir. Hatto odam o'z umidsizligini "siz" dan chiqarib yuborsa ham, demak, bu odam sizdan "ko'ngli to'lgan" degani emas. Boshqa odamning shafqatsizligini sizning aybingiz bo'lishi mumkin bo'lgan narsaga aylantirmang; aksincha u bilan xolisona kurashishga harakat qiling.
• Agar u sizga tegishli bo'lsa ham va siz o'zingizni shaxsan hujumga uchragan deb hisoblasangiz ham, bir qadam orqaga qayting va bu sizga qanday ta'sir qilishini tanlashingiz mumkinligini tushunib oling. O'zingizning muammoingiz emas, balki o'zingizning muammoingiz deb bilishni tanlab, ularning dadilligidan kuch oling. O'zingizga va ishongan narsangizga ishoning va ularning ochiq izohlarini qabul qilishiga yo'l qo'ymang.
• Javob berayotganda uni yuzaki tuting. Siz muloyim bo'lishingiz va muammoga duch keladigan biron bir izoh bermasligingiz kerak. Bu boshqa odamga siz ancha etuk ekanligingizni ko'rsatadi va siz o'z qadr-qimmatingizni saqlab qolishingiz mumkin.
• Boshqangiz bilan qo'pol munosabatda bo'lmang: tabassum qiling, rahm-shafqat qiling va boshqasining ahvolini so'rang. Ularning dadilligi yordam so'rab qichqiriq bo'lishi mumkin, va muloyimlik boshqa odamga ayni paytda kerak bo'ladigan narsa bo'lishi mumkin. Quvvatingizni salbiy tomonga sarflash o'rniga, ijobiy nur sochishga harakat qiling.
• Ushbu qarama-qarshiliklarni eng yaqin do'stlaringiz bilan muhokama qiladigan odamlarning sonini cheklang. Hissiy jihatdan qiyin vaziyat haqida gapirish yaxshi, lekin keyin boshqa mavzuga o'ting. Bunday vaziyatlarda kattalar odamining bir qismi bo'lish siz bu haqda ortiqcha gaplashmasligingizdir. Qolaversa, g'iybat tarqalib, qo'pol odamga aylanishini istamaysiz.
• Boshqalarning u kishi bilan qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor bering. Ehtimol, muayyan odamni qo'pol deb topishda siz yolg'iz emassiz. Boshqalar bunday odamlarga qo'pollik bilan qanday munosabatda bo'lishlarini va ularning texnikasi ish beradimi yoki yo'qligini ko'rib chiqing. Bu sizga ular bilan qanday munosabatda bo'lish haqida boshqa g'oyalar va tushunchalarni berishi mumkin.

Ogohlantirishlar

• O'z navbatida, qo'pol odamga yomon munosabatda bo'lmang. Bu shunchaki ular qilayotgan ishlar sizni bezovta qilayotganini ko'rsatish uchungina ketadi. Bundan tashqari, agar siz ham yomon munosabatda bo'lishni istasangiz, siz bilan boshqa odam o'rtasida farq juda ko'pmi?
• Ularga moslashmang - ular faqat sizdan ustunligini his qilishadi. Qo'pol odamlar ko'pincha nozik kuch o'yinlarini o'ynashadi; ular sizni oyoqlaringizdan tashlashga yoki ularga moslashishga harakat qilishadi.
• Mojaroni avj oldiradigan biror narsa qilmang, masalan janjal boshlash. Bunday odamni ishontirishga urinib ko'rishdan yoki ularni qasos sifatida kamsitishga urinishdan ko'ra, qochish yaxshiroqdir.