Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: O'zingiz uchun qiling
• 3-usulning 2-usuli: Buni sevgan insoningiz uchun qiling
• 3-dan 3-usul: Siz buni ikkalangiz uchun qilasiz
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Odamlar birovni sevib qolganda, ba'zida obsesif bo'lib qolishadi; shunda ular kunning har daqiqasida boshqa odam bilan birga bo'lishni xohlashadi. Ammo agar siz boshqasi bilan shu tarzda muomala qilsangiz, u tezda to'liq singib ketishi mumkin. Boshqa odamga juda hissiyot bilan bog'lanib qolsangiz, siz tezda sevgan insoningizning hissiyotlari va istaklari bir xil deb o'ylaysiz. Ammo ko'pincha bunday emas va sherigingiz uchun unga bo'lgan chuqur his-tuyg'ularingiz obsesif bo'lib qolgani qo'rqinchli bo'lishi mumkin. O'zingizning orzuingizdagi erkak yoki ayol sizni o'zingizdan uzoqlashtirmaslik uchun, o'zaro munosabatlarni muvozanatlashingiz uchun o'zingizning fiksingizni tekshirib turing.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: O'zingiz uchun qiling

1. O'zingizning obsesif tanangizni tan oling. Obsesif siqilish, odatda sizning sevgan odamingiz bilan doimo band bo'lishingizni, u bilan barcha vaqtingizni o'tkazishni xohlayotganingizni va siz ham buni imkon qadar ko'proq birga bo'lishingiz uchun amalga oshirishingizni anglatadi. Obsesif siqilish sizni sevgan insoningiz sizga boshqasiga qanchalik kerak bo'lsa, shunchalik muhtoj, deb o'ylashingizga olib keladi, o'zingizni uning hayotining barcha jabhalariga kirib borasiz. Bu oila, uy, ish va hokazo bo'lishi mumkin, shuningdek, boshqa odamga muhtojligi yoki ehtiyoji borligi haqida hech qanday ma'lumot bo'lmasa ham, uning hayotini istalmagan maslahat, qo'llab-quvvatlash va qayta rejalashtirishni taklif qiladi. Ba'zi hollarda obsesyon ham hasadgo'ylikning boshqa tomoni bo'lib, u holda siz o'zingizni sevib qolganingiz kabi bo'lishingizni xohlarsiz, so'ngra ularning huzurida bo'lish orqali biroz boshqasi bo'lishga harakat qilasiz. vaqt.
2. O'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor bering. Tanaffus qilmasdan birga bo'lish bilan ovora bo'lganingiz sababli, siz ikkalangiz birga bo'lganingizda charchoq va hissiy rollarda o'ynashni his qilishingiz mumkin. Siz har doim birga bo'lishni afzal ko'rsangiz ham, o'lchangan sifat vaqtidan ko'ra, doimo birga bo'lishga ko'proq e'tibor qaratishingiz mumkin.
   • Odamlarning ezilishining boshida bir-birlariga berilib ketishlari odatiy holdir. Bu yangi, hayajonli va boshqalari sizni hayratda qoldiradi. Siz boshqalarga nisbatan bunday his-tuyg'ularga ega bo'lishingizni o'zingiz bilmasligingizdan xabardor bo'lib, o'zingizning aybingizni tark etishingiz va aksincha o'zingizning ezishingiz bilan kurashishning sog'lom usulini topishga e'tibor qaratishingiz mumkin. Ehtimol, sizning obsesyoningiz ishonchsizlik yoki qo'rquvdan kelib chiqqan bo'lishi mumkin, yoki ehtimol sizning hayotingizga endi kirib kelgan odam qanchalik go'zal ekanligi sizni butunlay puflamoqda. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz bu tuyg'ularni susaytira olasiz!
   • O'zingizdan so'rang, nega boshqasiga shunchalik singib ketish kerakligini his qilyapsiz - ehtimol siz javobni shunchaki sabablarni ko'rib chiqish va ularga kirish orqali olishingiz mumkin. Ammo agar bu natija bermasa, obsesif moyilligingizdan xalos bo'laman deb o'ylasangiz, terapevt yoki murabbiyni chaqirishdan tortinmang.
3. O'zingizning sherigingiz uchun obsesif tuyg'ularni anglaganingizdan so'ng, tormozni qo'ying va sekinlashing. Bu endi siz bir-biringizni ko'ra olmaysiz degani emas, balki munosabatlaringizga muvozanat keltirganingizni anglatadi. Qanday qilib qisqa vaqtni bir-biringiz bilan o'tkazishingizni o'ylab ko'ring, shu bilan uchrashuvlarning sifati oshadi.
4. O'zingizning sevimli mashg'ulotingiz va do'stlaringiz bilan hamnafas bo'ling. Sog'lom munosabatlarning kaliti - har bir bepul daqiqada bir-biringizga yaqin bo'lishdan ko'ra, muvozanat. Er-xotinlar o'zlarining alohida shaxsiyatlariga joy berishlari uchun o'zlari uchun vaqt kerak; va, yolg'iz vaqt o'tkazish, sherigingizga u bilan bo'lgan munosabatlaringizdan tashqarida kimligingizni ko'rsatishga yordam beradi. Do'stlaringiz va oilangiz bilan bog'lanish orqali yoki bir chetga surib qo'ygan sevimli mashg'ulotlarini yig'ish orqali kimligingiz bilan aloqada bo'ling. O'zingizning sherikingizni ham xuddi shunday qilishga undang. Bu unga o'zingizning ishonchingiz va qiziqarli ekanligingizni ko'rsatishning eng oson usuli (hatto hozirgi paytda bunday his qilmasangiz ham). O'zingizning sherikingizni do'stlari va qiz do'stlari bilan sayr qilishni va o'zingizning do'stlaringiz bilan uchrashishni tavsiya eting. Yoki uni o'zingizning sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanishga yoki qiziqishlaringiz bilan shug'ullanishga undang, shu bilan birga siz undan ajralib turing.
5. O'zingizga vaqt ajrating. Do'stlaringiz va oilangizga tashrif buyuring, kursga boring, sizni qiziqtiradigan yoki siz o'rganmoqchi bo'lgan narsani qiling. Agar bu haqiqatan ham o'zingizni sevganingizdan uzib tashlashingiz kerakligini anglatsa ham buni qiling. U sizni qo'llab-quvvatlashi va qiziqishlaringizni rivojlantirishga undashi kerak. Aslida, bu sizning sherikingiz yolg'iz qolish va mustaqil bo'lish bilan shug'ullana oladimi-yo'qligini bilish uchun yaxshi ko'rsatkichdir - agar bo'lmasa, bu sizning sherikingiz sizga juda bog'liq ekanligi yoki uning kodga bog'liqlikka moyilligi haqida signal bo'lishi mumkin. Agar siz faqat sevganingizga e'tiboringizni qaratsangiz, demak siz haqiqatan ham tirik emassiz. Agar siz o'zingiz uchun vaqt ajratsangiz, siz shaxsiy o'sish va yangi tajribalar uchun joy yaratasiz, shuningdek ko'p qirrali bo'lib qolasiz. Buni xudbinlik bilan aralashtirmang - bu aksincha, aksincha, bu sizning sherigingizga ishonishingizni va siz nafaqat er-xotin bo'lib birga bo'lishga, balki shaxsiy hayot sifatida yashashga umid qilayotganingizni ko'rsatadi. Agar siz o'zingiz eng yaxshi bo'lishga qodir bo'lmasangiz, unda siz sevgan insoningiz uchun eng yaxshi sherik bo'lishni kutishingiz mumkin emas. Agar sizda o'z tajribangiz bo'lsa, unda sizning munosabatingizni boyitib, ko'proq gaplashishingiz kerak.
6. O'zingizning kim ekanligingizni va nima uchun individual sifatida alohida ekanligingizni tasdiqlang. O'zingizga yaxshi bo'lgan narsalarni qiling. Agar siz hali nimani yaxshi bilishingizga amin bo'lmasangiz, uni sinab ko'ring. Agar siz o'zingizni bunchalik ishonmasangiz yoki o'zingizni ishonchsiz his qilsangiz, bu ba'zan o'tmishdagi muvaffaqiyat va muvaffaqiyat tuyg'usini bergan narsalarga qaytishga yordam beradi. O'zingizning ishonchingizni sherigingizdan olishga urinmang - aksincha, uni o'zingizdan topishga harakat qiling. Buni amalga oshirish uchun eng yaxshi narsa - bu muvaffaqiyatli bajarishingiz mumkin bo'lgan ishlarni boshlashdir va buning uchun siz nafaqat sherigingiz, balki boshqalar tomonidan ham minnatdor bo'lasiz.
7. Yo'l qo'yib yuboring. Siz sevgan insoningizga egalik qilmaysiz, u ham sizga tegishli emas. Va shunga qaramay, obsesyon boshqasiga egalik qilishga intilishga o'xshaydi va sizda shunday tuyg'u paydo bo'lganidan so'ng, boshqasi sizning ko'magi yoki maslahatisiz to'liq hayot kechira olmaydi, deb o'ylash juda jozibali, hattoki siz o'zingiz bo'lishingiz mumkin deb o'ylayman. Siz qo'yib yuborishni mashq qilsangiz, boshqasini yo'qotishdan qo'rqmasdan boshqasini qo'yib yuborishni o'rganasiz. Ajralish xavotirini bir chetga surib qo'ying, orqaga qadam tashlaganingiz ma'qul va har bir narsani sevgan insoningiz uchun tuzatishga urinishni to'xtating - o'zingizning yordamingiz haqiqatan ham u tomonidan chaqiriladigan vaqt uchun kuchingizni tejashingiz yaxshiroqdir.

3-usulning 2-usuli: Buni sevgan insoningiz uchun qiling

1. Yaqiningizga joy bering. Agar u ba'zi do'stlari bilan yurishni xohlasa, uni rag'batlantiring - siz oxir-oqibat bir-biriga yopishib olmadingiz. Sherigingizga uning yaxshi vaqt o'tkazishini xohlashingizni va do'stlaringiz bilan xohlagancha ko'p vaqtni bemalol o'tkazishingizni ayting. Agar bu siz uchun qiyin bo'lsa, hayajonlanganingizni ko'rsatib, baxtli yuzga o'ting. Albatta shunday paytlar bo'ladiki, siz sevgan insoningizni do'stlaridan ko'ra siz bilan vaqt o'tkazishni afzal ko'rasiz; lekin sherigingizni siz bilan birga bo'lishga majbur qilishga urinish ko'pincha sevgilingiz sizdan yuz o'girishiga olib keladi. U shundan keyin u siz bundan buyon doim buni qilasiz va endi u do'stlaringiz bilan yana uchrashishga qodir emasligingizdan qo'rqadi. Agar siz o'zingizning sevgan odamingizni yolg'iz borishga undash va qo'llab-quvvatlashga qodir bo'lsangiz, u sizning o'rtangizdagi rishtalar haqida qayg'urayotganingizga amin bo'ladi.
2. O'zingizning sevimli mashg'ulotingiz va qiziqishlaringiz uchun vaqt ajratishga sherikingizni chorlang. Uzoq muddatli munosabatlarda, siz boshqa odamga sherigingizning shaxsiy manfaatlari tahdidini sezmasligingizni va ularga vaqt ajratganingiz uchun sherikingizni ayblamasligingizni bildirishingiz juda muhimdir. Agar sherigingizni o'z manfaatlarini rivojlantirishga undasangiz, o'rtangizdagi aloqani yanada mustahkamlaysiz. Birgalikda bo'lishdan juda xursand ekanligingizga va uning sevimli mashg'ulotlari ham muhimligiga ishontirish, sherigingizni o'zi uchun biror narsa qilishda aybdor his qilishdan saqlaydi. Agar yolg'iz qolganingizda qiziqarli narsalar borligini yoki topishini tushuntirib bersangiz, u yolg'iz o'zi o'z vaqtidan bahramand bo'lish erkinligini his qilishi uchun yaxshiroqdir. Sizning harakatlaringiz aksini ko'rsatganda, shunchaki biron bir narsa aytishga ehtiyot bo'ling; bu sizning manipulyatsiyangizni anglatadi, shunda sevgilingiz sizga qarshi chiqadi.
3. Sherikingiz yoqadigan ishlarni qilib, ikkalangiz o'rtasidagi aloqani mustahkamlang. Agar siz nafaqat o'zingiz yoqtirgan narsalarga, balki sevgan insoningizga ham qiziqishingizni ko'rsatsangiz, bu sizning sherikingizni hamma narsaga jalb qilishga urinayotganingiz va u nimaga hasad qilmasligingizni ko'rsatadi. qiladi. Garchi siz sherikingiz yoqtirgan ishlarda doimo qatnashishingiz shart emas bo'lsa-da, darhol qiziqish bildirsangiz va uning tanlovini hurmat qilishingizni aniq aytsangiz, siz ochko yutib olasiz; siz ikkalangiz ham bir xil emasligingiz bilan shug'ullanishingiz mumkinligini va agar u ma'lum bir qiziqishlarni rivojlantirsa, uni aybdor his qilmasligingizni ko'rsatasiz. Siz buni shunchaki ko'rsatishingiz mumkin, masalan, unga yaxshi joy, klub, narsalar topishda yordam berish - sevganingiz nima qilishni yaxshi ko'rsa. Unda sevimli mashg'ulotingizga doimo xalaqit bermasdan sevimli mashg'ulotingizni rivojlantirish orqali joy bering.
4. Qachon orqaga chekinish kerakligini biling. Tana tilining ko'rsatmalarini o'qishni o'rganing, shunda u o'zini juda erkin va uzoq his qilayotganini bilasiz, chunki siz juda ko'p birga bo'lasiz. E'tibor qilish kerak bo'lgan belgilar orasida sizdan yuz o'girish, ko'z bilan aloqa qilmaslik, odatdagidek quchoqlamaslik va tegmaslik kiradi. Og'zaki signallarga birgalikda bo'lishni xohlayotganingizni aytganda, xo'rsinish, g'o'ldirash yoki haqoratli shovqinlarni kiritish mumkin. Darhol eng yomon narsani o'ylamang, ammo bu belgilarni e'tiborsiz qoldirmang - nima yomonligini so'rang va javobga ochiq bo'lishga harakat qiling. Sherikingiz sizga nimani tushuntirayotganini, shuningdek aytilmagan narsalarni diqqat bilan tinglang. Sizning sherikingiz ko'proq joyni xohlashi va tahdidni his qilish o'rniga siz ochiqlik va echim izlashga tayyorlik bilan javob berishingiz mumkinligi siz uchun juda aniq bo'lishi kerak.
   • Bunga juda chuqur kirmang - bir nechta savol bering, lekin u shunchaki so'roqqa o'xshaydi va sherigingiz sizga javob berishni to'xtatadi.
   • O'zingizning sezgiingiz aytadigan narsalarni tinglang. Odatda, boshqa odam o'zingizni norozi his qilishi aniq, chunki siz birga ko'p vaqt o'tkazasiz. Aqlsiz yoki sodda bo'lmang; muammo bilan shug'ullanish orqali o'zingizga va sevgan insoningizga nisbatan adolat o'rnatasiz.
   • Agar sherigingiz chekinayotganini ko'rsangiz, undan ham tajovuzkor bo'lmang. Boshqa odamni ushlab qolish moyilligini his qilishingiz mumkin, ammo bu moyillikka qarshi turishingiz muhim. Uni qo'yib yuboring va sevganingizga ishoning.
5. Jasorat oling va bir-biridan vaqt ajratishni taklif qiling, masalan, bir necha soat yoki bir necha kun. Siz bilan yana uchrashishni istashi bilanoq, u erda ekanligingizni bildiring. Ayni paytda, vaqtingizni boshqa narsalar bilan to'ldirishingiz muhimdir. Agar chindan ham kimdir bilan nima yuz berayotgani haqida suhbatlashish kerak bo'lsa va sizning yaqinlaringiz hali tayyor bo'lmasa, siz ishonishingiz mumkin bo'lgan odam bilan suhbatlashing. Yaqiningizning ishonchiga xiyonat qilmaslik uchun bu haqda keng gaplashing. Biror kishi bilan bu haqda suhbatlashish orqali siz vaziyatga haddan tashqari ta'sir qilayotganingizni ko'rishingiz mumkin.
6. Sherigingizga ishoning. Agar sherigingizga ishonmaganingiz uchun sherikingizga berilib ketgan bo'lsangiz, demak, sizning munosabatingiz kelajakka mos kelmaydi va vaqt o'tishi bilan siz shunchaki havas qilasiz. Agar siz boshqa odamga ishona olmasangiz, u sizni ichingizda yeyishdan va barcha munosabatlaringizda nosog'lom naqshlarni yaratmasdan oldin ishlang. Ilgari kimdir sizning ishonchingizga xiyonat qilgan bo'lishi mumkin bo'lsa-da, agar hamma sizning ishonchingizga xiyonat qiladi deb hisoblasangiz, ko'pchilikka ishonish mumkinligini sezmaysiz. Ko'p odamlar siz ishonganingizda minnatdorchilikni his qiladilar va ular ushbu ishonchga munosib bo'lish uchun hamma narsani qilishadi. Ammo agar siz sherigingizga ishonmasangiz, demak, sizning muammoingiz ovora bo'lishdan ham kattaroqdir va siz haqiqatdan ham munosabatlarni tark etishingiz kerak. Yoki sherigingizga ishonasiz yoki unga ishonmaysiz - sizning tanlovingiz qanday?

3-dan 3-usul: Siz buni ikkalangiz uchun qilasiz

1. O'zaro munosabatlar bilan sekinlashing. Agar siz kimdir bilan birinchi marta uchrashayotgan bo'lsangiz, bu darhol turmush qurishingizni anglatmaydi va bu hech qachon bo'lmasligi mumkin. Agar siz o'zingizni o'zingiz tanimaydigan odamning ikkinchi yarmi deb hisoblasangiz, demak, siz boshqa odamga havas qilasiz. Juda tez yurmaslikka harakat qiling, biologik soatingiz haqida, "yaqinda" farzand ko'rishni istaganingiz kabi ochiq-oydin ko'rsatmalar bermang, shuningdek, unashtirilganlik va orzu qilgan to'yga nima kiyishingiz haqida maslahatlar bermang. O'zaro munosabatlarni sog'lom saqlash uchun, munosabatlar "abadiy" deb o'ylamasdan, uni ochish uchun vaqt berish muhimdir. Ehtimol, munosabatlar abadiydir, lekin bu sizning hayotingizdagi ushbu bosqich uchun ajoyib munosabatlar bo'lishi mumkin; Qanday bo'lmasin, agar siz juda tez borishni istasangiz, uni yo'q qilasiz.
   • Sovg'alar berishda va ularni berishda ehtiyot bo'ling. Agar yaqinda boshqa sovg'alarni munosabatlarda bersangiz, boshqa odamni sizga shu tarzda bog'lab qo'yishni xohlayotgandek tuyulishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz juda erta munosabatlarning dastlabki bosqichida qimmatbaho sovg'a bersangiz, boshqa odam sizga yoqib qolishi bilan bir qatorda o'zini noqulay his qilishi mumkin. Shubhasiz, noo'rin sovg'alarni berish shunchaki uyatli.
2. Doimo qo'ng'iroq qilish, SMS yozish va aloqani to'xtatish. Agar sizning obsesyoningiz sizni 24 soat davomida telefon orqali suhbatlashish, SMS xabar yozish va doimo aloqada bo'lishga majbur qilsa, siz qamoqxona qo'riqchisiga aylanasiz, sizning yaqinlaringiz esa mahbusga aylangan. Bir marta qo'ng'iroq qilib, uning kuni qanday o'tganini so'rash ma'qul, lekin har bir necha soatda qo'ng'iroq qilish sizning hayotingizda bundan ko'ra yaxshiroq ishingiz yo'q degan fikrni tasdiqlaydi va siz u bilan birga bo'lishni xohlaysiz, albatta, sizda shunday taassurot qoldirmaydi bundan yaxshiroq narsa qilish kerakmi? Odamlarni umuman hayoti bo'lmagan odamlarga emas, balki qiziqarli hayot kechiradigan odamlar jalb qiladi.Agar u sizning hayotingizda bor narsangiz ekanligi boshqasiga ayon bo'lsa, u endi sizni unchalik yoqtirmaydi; chunki o'z qadr-qimmatining etishmasligini qoplash juda katta mas'uliyatdir. Shunday qilib: telefoningizni o'chiring, elektron pochtangizdan chiqing va sayr qilish, do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan uchrashish, uxlash, jismoniy mashqlar qilish yoki yangi narsalarni o'rganish (masalan, yuqorida aytib o'tilganidek) .
3. Hech qachon ta'qib qiluvchiga aylanmang. Agar siz sherigingizga ishonmasangiz va shu qadar muhtoj bo'lsangiz, yaqinlaringizga berilib ketgan bo'lsangiz, yaqinlaringiz ortidan ergashishni boshlash istagi paydo bo'lishi mumkin. Ammo bunday xatti-harakatlar rad etish uchun eng yaxshi retseptdir: u sizni o'chirib qo'yadi va agar bu sizning yaqinlaringiz tomonidan tahdid sifatida qabul qilinsa, u sizni ta'qib qilish haqida xabar berishi mumkin. Agar sherigingiz sizga biron bir joyga borishini aytgan bo'lsa, unga ergashmang - qachondir sizni tutib olishadi va sherigingiz darhol unga ishonmasligingizni his qiladi. Ko'p munosabatlar ta'qibdan omon qolmaydi.
4. Bir muncha vaqt ko'rmaganingizdan keyin yana uchrashadigan kun yoki vaqt haqida kelishib oling. Bu juda sodda va juda samarali. Agar yaqinlaringizdan bir oz vaqt ko'rmasangiz yaxshi bo'ladimi deb so'ragan bo'lsangiz, yana uchrashishingiz uchun vaqt va kunni belgilang. Masalan, agar sizlardan biringiz kunni do'stlaringiz bilan o'tkazishni xohlasa, kechqurun birga kechki ovqatni taklif qiling. Yoki ertasi kuni birgalikda qiziqarli narsa qilishingiz mumkin bo'lgan vaqtni taklif qiling. Bu ikkalangizga ham bo'lmagan vaqtingizdan zavq olish imkoniyatini beradi, shu bilan birga kelishilgan vaqtda yana uchrashishingizga ishonch hosil qiling yoki hech bo'lmaganda yaqiningizni yana ko'rishingizga va u yoki u ham seni ko'rishni xohlaydi.
   • Vaqtni bir-biridan ajratib o'tkazish istagingiz bor emas tortishuvga olib keladi. Vaqtni ajratib o'tkazish, ayniqsa, boshqa odam bu sizning o'zingizdan yaxshilik uchun uzoqlashmoqchi ekanligingizni anglatishini sezsa, nozik mavzu bo'lishi mumkin. Gap shundaki, ikkovingiz bir-biringizdan uzoqroq bo'lganingizda o'zingizdan zavqlanishingiz mumkinligi boshqalarga juda aniq ekanligiga ishonch hosil qiling, shunda siz yana bir-biringizni ko'rganingizda aloqa yangi va yangi bo'lib tuyuladi.
5. Shuningdek, sanadan keyin bir-biringiz bilan xayrlashish vaqti kelganligini oldindan aniqlang, shunda siz kontaktda miqdor emas, balki sifat muhimligini bilishingiz mumkin. Sanadan oldin va keyin nima qilish kerakligiga ishonch hosil qiling, shuningdek tadbirlarni rejalashtiring. Shunday qilib, sevgan insoningiz bilan abadiy xursand bo'lish o'rniga, zarur bo'lgan narsalarni qilishni e'tiborsiz qoldirib, birgalikda o'tkazgan vaqtingizda muvozanatni tiklaysiz. Masalan, kunni sanangiz bilan o'tkazishni xohlaysizmi deylik. Keyin vaqtni taklif qiling, uchrashuvdan keyin sizni uyingizga tashlab qo'yishingizni so'rang va shu vaqtgacha boshqa ishlaringiz bo'lishi kerakligini aniqlang. Shu tarzda sizning sanangizni uzoqroq bo'lishiga to'sqinlik qilasiz va ikkalangiz ham bir-biringiz bilan kelishuvdan tashqari boshqa narsalarni qilish erkinligiga egasiz. Shuningdek, siz bir-biringiz bilan hozirgi kundan ko'ra ko'proq davom etadigan sanalar haqida gaplashishingiz mumkin, agar bu o'rinli bo'lsa. Yakuniy vaqtga rozi bo'lishning eng katta afzalligi shundaki, u sizni boshqasi bilan tiqilib qolishingizga olib kelmaydi, balki keyingi uchrashuvni kutmoqdasiz.

Maslahatlar

• Birgalikda bo'lish tugaganligini muntazam ravishda eslatib turing sifat miqdori bilan bog'liq emas. Birgalikda o'tkazgan vaqtingizdan oqilona foydalaning. O'zingizdan so'rang, u bilan 8 ta o'rtacha soatni yoki 2 ta hayoliy soatni birga o'tkazishni xohlaysizmi.
• E'tibor bering, sizni qaramlikka undaydigan yaqinlaringiz bilan ish tutasiz. Ehtimol, u sizni boshqarishni va doimiy e'tiboringizni jalb qilishni xohlaydi. Qarama-qarshilik odatda muvozanatli sevgi munosabatlarining belgisi emas.
• Jurnalni boshlash obsesif tuyg'ularni nazorat ostiga olishga yordam beradi. O'sha kuni qilgan ishingiz o'rniga his-tuyg'ularingizni yozing. Nima uchun ma'lum bir tuyg'u borligini bilib oling. Ishonchsizlik ko'pincha odamlarni o'zini "aqldan ozgan" yoki "qaram" deb biladigan yo'l tutishga majbur qiladi. Agar siz boshqa odamni yo'qotishdan xavotirda bo'lsangiz, nima deb o'ylayotganingizni va his qilganingizni yozib, qo'rquvingizni o'rganing. Yuragingizni oling, sizdan nimadan ko'proq qo'rqayotganingizni ko'ring va baxtli tugashiga umid qiling. Agar munosabatlaringizda haqiqatan ham noto'g'ri narsa bo'lsa, u bilan qanday munosabatda bo'lishingizni yozing - bu sizning u bilan kurashishingizga ishonchni kuchaytiradi va agar siz hozir qo'rqayotgan biron bir narsa yuz bersa ham tirik bo'lasiz. Yaqiningizning xatti-harakatlariga e'tiboringizni qaratishga urinmang - o'z xatti-harakatlaringiz va hissiyotlaringizga e'tibor bering. Siz juda qo'rqqan narsangizning mohiyatiga kirishga harakat qiling. Siz yolg'iz qolishdan qo'rqasizmi? Rad etilishdan qo'rqasizmi? Kundalikda siz o'zingizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni ularga bog'lanmasdan kashf etishingiz mumkin. Sizning jurnalingiz sizni biron kimsa sizni pastga tushirishidan qo'rqmasdan, barcha his-tuyg'ularingizni erkin ifoda etadigan joy bo'lishi mumkin. Qog'ozga tushganidan so'ng, yana o'qing, aytilganlari to'g'rimi? Rad etilishdan yoki yolg'izlikdan qo'rqishni to'xtatish va ishonchni qozonish uchun nima qilish kerak? Faqat sherigingiz kundaligingizni topa olmasligiga ishonch hosil qiling; chunki bu qiyin vaziyat bo'lishi mumkin.
• Buning uchun yaxshi sabab bo'lmasa, hasad qilmang. Agar rashk qilsangiz ham, uni ko'rsatmaslikka harakat qiling. Chunki sherigingiz unga ishonmasligingizni bilishini istamaysiz. Unga bo'sh joy berishga harakat qiling.
• Juda yopishqoq bo'lmang, chunki bir muncha vaqt o'tgach, u sizga unga ishonmasligingizni his qiladi yoki sizda bundan yaxshi ish yo'q deb o'ylaydi.

Ogohlantirishlar

• Agar siz o'g'il yoki qizingizni bir necha haftada bir marta ko'rsangiz va siz bir-biringizga juda yaqin yashasangiz, demak siz yopishqoq emassiz. Shunda u sizga qarab uzoqlashadi. Sizni shunchaki imkoniyat deb biladigan o'g'il yoki qizga murojaat qilmang.
• Biroz vaqtdan beri yaxshiroq narsani o'ylab topolmagani uchun u boradigan qizga aylanishdan saqlaning.
• Agar u odatdagidan ko'proq vaqtini do'stlari bilan o'tkazsa, esda tuting: siz muhabbatni majburlay olmaysiz. Agar sizning o'rtangizda bo'lmasa, u do'stlari bilan o'tkazadigan vaqti haqida tortishish yordam bermaydi; bu sizning munosabatingizni ishlamaydi.
• U bilan bo'lish uchun bahona qilmang. Agar siz uning qaerdaligini bilsangiz va do'stlaringiz bilan bo'lsangiz, "u erga boramiz" kabi gaplarni aytmang. Chunki u holda siz haddan tashqari mehr-muhabbatga duch kelasiz yoki go'yo uni tinglashni xohlaysizmi yoki u sizni ko'rishini xohlaysiz.
• Agar sherigingiz sizga ko'ra qaysi vaqtda uyda bo'lishi kerakligini yoki u uyda bo'lganida sizga qo'ng'iroq qilishini hal qilsangiz, demak, bu siz boshqa odam ustidan haddan tashqari nazoratni amalga oshiradigan juda dominant xatti-harakatlardir. O'zingiz yaxshi bilasizki, do'stlaringiz bilan bo'lganingizda vaqt tez o'tib ketadi va o'ylamoqchi bo'lgan eng oxirgi narsa - bu uyga vaqtida etib borish. Siz u yoki uning onasi emassiz va agar siz undan kechqurun yoki tuni davomida sizga qo'ng'iroq qilishini so'rasangiz, quvnoqlik tezda bezovtalikka aylanadi. Aksincha, uni zavqlanish, zaryadlash va yana uchrashishni orziqib kutishga undashga harakat qiling.