Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Oshqozon yonishi - bu qizilo'ngachning pastki sfinkteri (qizilo'ngachni yopib, oshqozondan ajratib turadigan mushak) orqali qizilo'ngachga oqib o'tadigan oshqozon kislotasining yonishi, og'riqli hissi. Qizilo'ngach to'qimasi oshqozon kislotasining pH qiymatini qayta ishlash uchun tuzilmagan, bu esa noqulaylik tug'diradi. Oshqozon yonishi bilan og'rigan ko'plab odamlarda ko'pincha oshqozon-qizilo'ngach reflyuks kasalligi (GERD) rivojlanadi. Yaxshiyamki, siz oshqozon yonishini kamaytirish uchun zudlik bilan choralar ko'rishingiz mumkin, shuningdek, kuyish alomatlari chastotasini kamaytirish uchun uzoq muddatli choralar ko'rishingiz mumkin.

Qadamlar

2-usulning 1-usuli: Uyda kuyish kasalligini davolash

1. 

   Ovqatdan keyin kiyimlarni bo'shating. Garchi bu bema'ni tuyulishi mumkin bo'lsa-da, ovqatdan keyin kiyimni bo'shatish bu holda yordam beradi. Qorin bo'shlig'i va pastki qizilo'ngach sfinkteriga bosimning oshishi oshqozon kislotalarini itarib yuboradi va oshqozon yonishini keltirib chiqaradi. Keng kiyim kiyish, ayniqsa ko'p ovqatlangandan so'ng, oshqozon ekşimesi pasayishiga yordam beradi.

2. 

   
   
   Ovqatdan so'ng darhol yotmang. Ba'zida, oshqozon yonishi alomatlari tortishish kuchidan kelib chiqadi. Ovqatdan so'ng darhol yotish - oshqozon kislotasi eng faol bo'lganida - oshqozon kislotalari qizilo'ngach va qizilo'ngach sfinkteri tomon siljishini osonlashtirishi mumkin. Shuning uchun ovqatdan keyin 30-60 daqiqa yotishdan saqlanish kerak.
   • Shuningdek, kechqurun ovqat eyishdan saqlaning, chunki yotishdan oldin ovqatdan keyin kamida 3 soat kutishingiz kerak.

3. 

   
   
   Soda va suv eritmalarini iching. Agar sizga dori ichishni yoqmasa, oshqozon yonishini pishirish soda (bikarbonat tuzi) bilan kamaytirishingiz mumkin. Ovqatdan keyin ichish yoki oshqozon ekşimesi alomatlari uchun 1 choy qoshiq sodali suvni 1 stakan suvga aralashtiring. Agar shifokor tomonidan ko'rsatma berilmagan bo'lsa, kuniga 5 choy qoshiqdan ko'proq iste'mol qilmang.

4. 

   Retseptsiz yozilgan oshqozon yonishi dori-darmonlarini qabul qiling. Yurak kuyishi uchun retseptsiz yozilgan bir qator dorilarni tanlashingiz mumkin. Dori-darmonlarning eng keng tarqalgan uchta klassi antatsidlar, H2 blokerlari va protin pompasi inhibitörleridir.
   • Antatsidlar (masalan, Tums) oshqozon kislotasini zararsizlantirish orqali kuyishni tez va qisqa vaqt ichida engillashtiradi.
   • Ranitidin (Zantac) va Famotidin (Pepcid) kabi H2 blokerlari oshqozon kislotalari sekretsiyasini sekinlashtiradi. Ushbu dorilar ishlash uchun 1 soatgacha vaqt oladi, ammo uzoqroq ishlaydi.
   • Omeprazol (Prilosec) va Lansoprazol (Prevacid 24HR) kabi proton nasos inhibitörleri oshqozon kislotasi ishlab chiqarishni yanada sekinlashtiradi. Ushbu dorilar tez-tez oshqozon yonishini antatsidlar yoki H2 blokerlari bilan boshqarish imkoni bo'lmaganda va oshqozon yonishi haftada 2 kundan ortiq takrorlanganda qo'llaniladi.

5. 

   
   
   To'shagingizni ko'taring. Kechki ovqatdan keyin soatlab yotishdan keyin ham oshqozon yonishi holatlari mavjud. Agar oshqozon yonishi sizning uyquingizga xalaqit berayotgan bo'lsa, karavotingizning boshida biroz vertikal burchak qilib ko'ring. Erga parallel emas, balki biroz qiyalik holatida uxlash oshqozon yonishi alomatlarini kamaytirishga yordam beradi.
   • To'shakning boshini butun karavotni bir uchiga ko'tarish yoki to'shak platformasi va matras orasiga xanjar shaklidagi buyum qo'yish orqali ko'tarish mumkin.
   • Ko'pgina bemorlar ushbu usul oddiygina bosh ostiga qo'shimcha yostiq qo'yishdan ko'ra samaraliroq ekanligini ta'kidlashadi. Agar siz shunchaki ko'plab yostiqlardan foydalansangiz, bo'yningizni tarashingiz yoki tasodifan boshingizni tizzangizdan burishingiz mumkin, bu esa kuyishni engillashishiga olib keladi.

6. 

   Yurish. Ovqatdan so'ng og'ir jismoniy mashqlar oshqozon yonishi xavfini oshirishi mumkin, ammo engil jismoniy faollik simptomlarni kamaytirishga yordam beradi. Oshqozon yonishi alomatlari paytida yurish yoki velosipedda harakat qilib ko'rishingiz mumkin.
   • Stress va xavotirlik kuyish alomatlarini yanada kuchaytirishi mumkin. Kundalik jismoniy mashqlar stressni engillashtiradigan eng yaxshi usuldir, bu oshqozon yonishini yanada samarali qiladi.

7. 

   O'rtacha qismini iste'mol qiling. Ularni me'yorida iste'mol qilish o'rniga katta qismlarni tanlash, oshqozon yonishi xavfini oshiradi. Oshqozonda juda ko'p miqdordagi ovqat oshqozon kislotasini qizilo'ngach orqali oqishiga imkoniyat yaratadi. Shunday qilib, bu oshqozon yonishini kamaytirishga yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun kichik qismlarni tanlang.

8. 

   Oshqozon yonishini keltirib chiqaradigan ovqatlarni iste'mol qilishdan saqlaning. Oshqozon yonishi asosan qizilo'ngachning sfinkteri bilan bog'liq bo'lsa-da, siz iste'mol qiladigan ba'zi ovqatlar ba'zida kuyishni keltirib chiqarishi mumkin. Oshqozon yonishini to'xtatishning eng oson usullaridan biri bu oshqozon yonishini keltirib chiqaradigan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni to'xtatish, eng keng tarqalgan:
   • Issiq achchiq ovqat
   • Piyoz
   • Pomidor (yoki ketchup va pizza sousi kabi pomidor mahsulotlari)
   • Sitrus mevalari kabi kislotali ovqatlar
   • Shokolad
   • Spirtli ichimliklar
   • Yalpiz
   • Qovurilgan ovqatlar va ovqatlar juda yog'li

9. 

   Sog'lom vaznni saqlang. Ortiqcha vazn sizning oshqozoningizga qo'shimcha bosim o'tkazadi va oshqozon kislotasini qizilo'ngachga surib qo'yadi. Bir necha kilogramm vazn yo'qotish ham bu bosimni engillashtiradi. Parhez va jismoniy mashqlar o'zgarishi - vazn yo'qotishning eng yaxshi ikki usuli.
   • Sog'lom parhez ovqatlanish, qovurilgan ovqatlar va juda yog'li ovqatlarni kamaytirishni anglatadi (kuyish alomatlarini kuchaytiradigan ovqatlar).
   • Sog'lom jismoniy mashqlar tartibiga haftasiga 5 marta 30 daqiqalik o'rtacha intensiv kardio (shu jumladan, yugurish, velosipedda yurish, suzish, ...) kiradi.
   • E'tibor bering, homiladorlik ayollarda GERDning keng tarqalgan sababi hisoblanadi. Oshqozon yonishini davolash uchun vazn yo'qotishdan oldin homilador ayollar shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.
   • Og'irligi 45 kg dan yuqori bo'lgan odamlar gastroezofagial reflyuks kasalligining alomatlarini yaxshilash uchun vazn yo'qotish operatsiyasini (Bariatrik jarrohlik) olishlari mumkin.

10. 

    Chekishni tashlash. Tamaki tutuni pastki qizilo'ngach sfinkterining normal ishlashiga zarar etkazadi va buzadi. Bu oshqozon kislotasini (oshqozon yonishini keltirib chiqaradi) qizilo'ngachga osonroq tushishiga olib keladi. Shuning uchun, chekishni chekish bilan bog'liq kasallik xavfini kamaytirish uchun chekishni tashlash tavsiya etiladi, ayniqsa ovqatdan so'ng, oshqozon yonishi xavfini kamaytirish uchun. reklama

2-dan 2-usul: Doktor bilan maslahatlashing

1. 

   Shifokorga boring. Agar oshqozon yonishi muntazam ravishda 2 haftadan ko'p davom etsa va retseptsiz yozilgan dorilar bilan ham alomatlar saqlanib qolsa, shifokoringizga murojaat qiling.

2. 

   Diagnostik tekshiruvdan o'ting. Yurakning qaytalanishi tez-tez gastroezofagial reflyuks kasalligining namoyon bo'lishi sababli, sizga eng yaxshi davolanishni aniqlash uchun tashxisiy tekshiruvlardan o'tishni shifokor buyurishi mumkin. Ushbu testlar, shuningdek, oshqozon kislotalari qizilo'ngachga zarar etkazadigan qizilo'ngachning eroziv xavfini (gastroezofagial reflyuks kasalligining asoratlari) tekshiradi. Qizilo'ngachning eroziyasi bo'yicha testlarga quyidagilar kiradi.
   • X-nurlari oshqozon va qizilo'ngachning shakli va holatini ko'rish uchun olinadi
   • Oshqozon kislotasining uzoq muddatli eroziyasi tufayli qizilo'ngach anormalliklarini tekshirish uchun endoskopiya, ayniqsa 50 yoshdan oshgan yoki 5 yildan ortiq davom etadigan gastroezofagial reflyuksga ega bemorlarda.
   • Favqulodda kislota tekshiruvi testi, bu sizning qizilo'ngachga kislota qachon tushishini va qayta oqimga qancha vaqt ketishini baholaydigan sinovdir.
   • Shifokor, shuningdek, Barretning qizilo'ngachini tekshirish uchun pastki qizilo'ngachdagi ba'zi hujayralar biopsiyasini o'tkazishi mumkin, bu uzoq davom etadigan gastroezofagial reflyuksiya alomatlari tufayli yuzaga keladigan prekanseroz holatidir. Ammo, bu kasallik gastroezofagial reflyuks kasalligi bo'lgan odamlarning ozgina qismini tashkil qiladi.

3. 

   Kuchli retsept uchun retsept talab qilinadi. Ham H2 blokerlari, ham oqsil nasos inhibitörleri shifokor tomonidan belgilanadi. Agar ushbu dorilarning hech biri simptomlarni nazorat qilishga yordam bermasa, shifokoringiz odatda kasallikni boshqarishda yordam beradigan boshqa retsept bo'yicha dorilarni buyuradi.

4. 

   Jarrohlik usullarini muhokama qiling. Gastroezofagial reflyuks kasalligini dori-darmon bilan boshqarish mumkin bo'lmasa va bu qizilo'ngachning eroziyasiga olib keladigan bo'lsa, shifokor siz bilan jarrohlik usullarini muhokama qilishi mumkin. Jarrohlik usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
   • Fundoplikatsiya operatsiyasi, bu erda jarroh pastki qizilo'ngach sfinkteri atrofida oshqozonning kichik qismini aylantirib, mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi, oshqozon kislotasi pastki qizilo'ngach sfinkteridan oqib chiqmaydi.
   • Mushaklar kuchini oshirish uchun asbob (masalan, Linx) pastki qizilo'ngach sfinkteriga joylashtiriladi.
   reklama

Maslahat

• Pishirish soda pishirish kukunidan farq qiladi, pishirish kukuni oshqozon yonishini davolashda samarali emas.
• Yashil choy ham oshqozon yonishida yordam beradi.

Ogohlantirish

• Agar oshqozon yonishi tez-tez uchrasa, shifokorga murojaat qiling.