Tarkib

• Qadamlar

Grippga o'xshash alomatlarni sezganingizda, siz kasallikni to'xtatish uchun hech narsa qila olmaysiz deb o'ylashingiz mumkin. Ammo, parhezga sarimsoq qo'shilsa, immunitet tizimini yaxshilaydi va kasallik ta'sirini kamaytiradi. Garchi "davo" biroz mubolag'a bo'lib tuyulishi mumkin, ammo grippdan tezroq va ozgina noqulaylik bilan o'tish uchun sarimsoqdan foydalanishingiz mumkin!

Qadamlar

1-dan 2-usul: Sovuq alomatlarni kamaytirishga yordam berish uchun sarimsoqdan foydalaning

1. 

   Sarimsoq gripp belgilari bilan yordam beradimi yoki yo'qligini bilib oling. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar sarimsoqning 3 oy davomida 146 kishiga samaradorligini ko'rsatdi. Sarimsoq tabletkalarini qabul qilganlarda 24 marta sovuq alomatlari bo'lgan, sarimsoq ishlatmaganlarda esa 65 marta. Bundan tashqari, sarimsoq iste'molchilarida sovuq alomatlar ham 1 kunga qisqargan.
   • Boshqa bir tadqiqotda sarimsoq foydalanuvchilarida gripp alomatlari kamroq bo'lgan va tezroq o'zlarini yaxshi his qilishgan. Bu, ehtimol kuniga 2,56 g sarimsoq tabletkalarini iste'mol qiladigan odamlarda immunitet hujayralarining ko'payishi bilan bog'liq.
   • Ko'pgina tadqiqotchilar allicinlarni, sarimsoq tarkibidagi oltingugurt birikmalarini sovuqqa qarshi samarali deb hisoblashadi. Bundan tashqari, sarimsoq tarkibidagi saponinlar va aminokislota hosilalari kabi bir nechta boshqa elementlar ham virus ta'sirini kamaytirishda muhim rol o'ynaydi, ammo ularning ta'sir mexanizmi noma'lum.

2. 

   
   
   Sarimsoq hidi bilan shug'ullaning. Ko'p odamlar sarimsoq hididan qo'rqishlari mumkin. Gripp virusiga qarshi samarali deb hisoblangan moddalar ham hidlovchi moddalardir. Shunday qilib, gripp alomatlarini engillashtirishga yordam berish uchun siz sarimsoq hidi bilan kurashishingiz kerak.
   • Yaxshiyamki, siz maktabni tark etishingiz, ishlashingiz va har kimdan uzoqlashishingiz kerak. Bundan tashqari, dam olish va ko'p miqdorda suyuqlik ichish kerak. Bularning barchasi shuni anglatadiki, sarimsoq og'ir hidga ega bo'lsa-da, ko'pincha faqat siz va yaqinlaringiz sarimsoq hidi bilan "birga yashashingiz" kerak. Aftidan, bu narx juda kam alomatlar bilan davolanishga yaramaydi!

3. 

   
   
   Xom sarimsoqni iste'mol qiling. Iloji bo'lsa, har doim xom sarimsoqdan boshlang. Sarimsoq lampochkasini tozalang va sarimsoqni maydalash uchun sarimsoq pressi yoki pichog'idan foydalaning. Har 3-4 soatda taxminan 1 ta sarimsoq chinnigulini iste'mol qiling. Shunchaki po‘stini tozalang va yeb oling!
   • Agar sizga sarimsoq ta'mi yoqmasa, apelsin sharbati bilan aralashtirib, uning hidini yumshata olasiz.
   • Bundan tashqari, sarimsoq va limon sharbati qo'shishingiz mumkin. 2 osh qoshiq limon sharbati va 180 -240 ml suv aralashmasiga sarimsoq qo'shing va aralashtiring.
   • Bundan tashqari, xom sarimsoq ham asalli suv bilan birlashtirilishi mumkin. Asal antibakterial va antiviral xususiyatlarga ega. 180 -240 ml suvga 1-2 osh qoshiq asal qo'shing va aralashtiring.

4. 

   
   
   Ovqat pishayotganda sarimsoqdan foydalaning. Xom sarimsoq tuyulsa-da; yaxshi pishirilgan sarimsoq hali ham sovuqqa qarshi samarali deb hisoblanadigan allicinlarni o'z ichiga oladi. Sarimsoqning bir nechta tishlarini tozalang va maydalang yoki maydalang. Keyin sarimsoq tarkibidagi allitsinlarni "faollashtirish" uchun ferment faolligi uchun taxminan 15 daqiqa turing.
   • Shamollaganingizda har ovqat paytida 2-3 tish sarimsoqdan foydalaning. Agar sizda atıştırmalık bo'lsa, maydalangan sarimsoq / maydalangan suv yoki sabzavot sharbatiga maydalangan sarimsoq qo'shing va odatdagidek isitiladi.Agar siz odatdagidek ovqatlansangiz, sarimsoqni sabzavot bilan birga pishirishga yoki pishayotganda guruchga sarimsoq qo'shishga harakat qiling.
   • Bundan tashqari, o'zingizni yaxshi his qilsangiz, maydalangan / maydalangan sarimsoqni pomidor sousiga yoki pishloq sousiga qo'shishingiz mumkin. Go'shtga maydalangan / maydalangan sarimsoqni arting va odatdagidek pishiring.

5. 

   Sarimsoq choyini pishiring. Issiq ichimliklar ham tirbandlikni engillashtiradi. 3 ta sarimsoq tishini (ikkiga bo'linib) 720 ml suvda qaynatib oling. Olovni o'chiring va unga 120 ml asal va 120 ml yangi limon sharbati qo'shing, shu qatorda S vitamini va antioksidantlarga boy limon urug'lari va po'stlog'i.
   • Kun bo'yi filtrlang va iching.
   • Qoldiqni muzlatib, kerak bo'lsa qizdiring.

6. 

   Qo'shimchalar sifatida sarimsoqdan foydalaning. Bu sarimsoq hididan nafratlanadiganlar uchun yaxshi usul bo'lishi mumkin. Gripp alomatlarini yumshatish uchun kuniga 2-3 gramm sarimsoq iching, bir necha marta bo'ling. reklama

2-dan 2-usul: Umumiy sovuqni aniqlash va davolash

1. 

   Sovuqni tushuning. Odatda sovuqqa burun virusi sabab bo'ladi. Yuqori nafas yo'llarining infektsiyasini (URI) keltirib chiqaradigan burun viruslari eng ko'p uchraydi, ammo ular pastki nafas yo'llarining infektsiyalari va ba'zida pnevmoniyani keltirib chiqarishi mumkin. Rinoviruslar eng ko'p martdan oktyabrgacha tarqalgan.
   • Kuluçka muddati odatda qisqa, faqat virus bilan yuqtirilgandan taxminan 12-72 soat o'tgach. Infektsiya allaqachon grippga chalingan va yo'talayotgan yoki aksiradigan odamga nisbatan yaqin bo'lganingizda paydo bo'ladi.

2. 

   Sovuq alomatlarini aniqlang. Birinchi alomatlar odatda quruq va qichiydigan burun. Tomoqdagi og'riq, qichishish yoki tirnash xususiyati yana bir erta alomatdir.
   • Buning ortidan odatda burun oqishi, burun tiqilishi va aksirish kuzatiladi. Ushbu alomatlar odatda birinchi alomatlardan keyingi 2-3 kun ichida kuchayadi.
   • Burun oqishi odatda tiniq va suyuq bo'lib, zichroq va sarg'ish rangga ega bo'lishi mumkin.
   • Boshqa alomatlar qatoriga quyidagilar kiradi: bosh og'rig'i yoki tana og'rig'i, suvli ko'zlar, sinuslar tiqilib qolishi tufayli yuz va quloqlarning qattiq burishi, hid va ta'mning yo'qolishi, yo'tal va / yoki ovozning pasayishi, yo'taldan keyin qusish, asabiylashish yoki bezovtalik, bu ham past darajadagi isitma bilan birga bo'lishi mumkin, odatda chaqaloqlarda va maktab yoshidagi bolalarda bo'ladi.
   • Sovuqqonlik ko'pincha quloq infektsiyalari (otitis media), sinusit, surunkali bronxit (yo'tal va tiqilishi bilan kechadigan pnevmoniya) va astma simptomlarini kuchaytirishi mumkin.

3. 

   Sovuqni davolash. Hozirda sovuqni davolash vositasi yo'q. Buning o'rniga siz simptomlarni engillashtirishga e'tibor qaratishingiz kerak. Tibbiy tavsiyalarga quyidagilar kiradi:
   • Ko'p dam oling.
   • Ko'p suyuqlik iching. Suyuqliklarga suv, meva sharbatlari, toza tovuq suvi va sabzavot sharbatlari kirishi mumkin. REAL tovuq sho'rva oddiy sovuq alomatlarini engillashtirish uchun juda yaxshi.
   • Gargle iliq sho'r suv. Iliq sho'r suv tomoq og'rig'ini engillashtiradi.
   • Agar yo'talayotgan sehringiz etarli darajada dam olishga xalaqit berayotgan bo'lsa, yo'talni bostiruvchi yoki tomoq spreyi foydalaning.
   • Retseptsiz yoziladigan sovuq yoki og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling. Paketdagi ko'rsatmalarga amal qilganingizga ishonch hosil qiling.

4. 

   Shifokorga murojaat qilish uchun kasallikning og'irligini baholang. Sovuq va gripp bilan kasallanganlarning aksariyati odatda shifokorga muhtoj emas. Ammo, agar siz yoki farzandingizda quyidagi alomatlar paydo bo'lsa, shifokoringizni chaqiring:
   • Isitma Tselsiy bo'yicha 38 darajadan yuqori. Agar chaqalog'ingiz 6 oygacha va isitmasi bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Har qanday yoshdagi bolalar uchun, agar bolangizda isitma 40 daraja S va undan yuqori bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
   • Alomatlar 10 kundan ortiq davom etadi
   • Semptomlar og'ir va g'ayrioddiy tarzda namoyon bo'ladi, masalan, og'ir bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi yoki qayt qilish yoki nafas olish qiyinlashadi.
   reklama