Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Chekish nafaqat sog'liqqa salbiy ta'sir qiladi, balki tashqi ko'rinishga ham ta'sir qiladi, masalan, tirnoq va barmoqlarda nikotin sarg'ish dog'lari. Tirnoqlaringizdagi va barmoqlaringizdagi sariq dog'lar doimiy bo'lib ko'rinadi, ammo sigareta tutunidan kelib chiqadigan rangsizlanishdan xalos bo'lish yoki hech bo'lmaganda kamaytiradigan usullar mavjud.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Barmoqlarda nikotin doglarini olib tashlash

1. 

   Teringizni peeling. Namlash uchun barmoqlaringizni bir necha daqiqaga suvga soling, lekin terini burishishiga olib keladigan uzoq vaqt namlamang. Barmoqlaringizdagi nikotin dog'larini olib tashlash uchun tirnoq faylini, pomza toshini, skrab cho'tkasini, terini to'kib tashlaydigan tuzni yoki eksfoliatsiya chizig'ini ishlating. Asbobni yoki ingredientlarni barmog'ingizning sarg'aygan terisiga surtishda dog 'ketguncha engil bosimdan foydalaning.
   • Barmoqlaringizni bir necha soniyadan ko'proq silamang, chunki bu tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
   • Gugurt qutisidagi zımpara qog'ozidan ham foydalanish mumkin.
   • Agar terining qizarishi yoki tirnash xususiyati bo'lsa, ishqalanishni to'xtating.

2. 

   
   
   Oqartirish eritmasini qo'llang. Suv bilan oqartirilgan suyultirilgan eritma barmoqlaringizdagi nikotin sarg'ish dog'larini olib tashlashga yordam beradi. 1: 4 oqartgichni shisha idishga suv bilan aralashtiring. Keyin tirnoq cho'tkasini eritma ichiga botirib, keyin uni barmoqning sarg'aygan terisiga surting. Bir necha daqiqaga qoldiring va keyin yuving.
   • Agar bu dog'dan xalos bo'lish uchun etarlicha kuchli bo'lmasa, siz barmog'ingizni eritmada kuniga 5 marta har safar taxminan 5 daqiqa davomida namlashingiz mumkin.
   • Qo'lingizni yuvgandan so'ng, sayqallash natijasida paydo bo'lgan quruq terini kamaytirish uchun qo'lda krem ​​yoki namlovchi krem ​​surting.
   • Ushbu usulni amalga oshirayotganda niqob kiying.
   • Agar teringizda ochiq yara bo'lsa yoki dog 'olib tashlashning boshqa usullarini qo'llaganingizdan so'ng darhol ushbu usulni qilmang.
   • Agar teringiz sayqallashga sezgir bo'lsa, ushbu usuldan foydalanmang. Agar qilsangiz va terining tirnash xususiyati topsangiz, darhol oqartgichni yuvishingiz kerak.

3. 

   
   
   Tish pastasini barmoqlaringizga surting. Tish pastasi ham barmoqlaringizdagi nikotin dog'larini olib tashlashga yordam beradi. Har qanday markadagi tish pastasidan foydalaning va barmog'ingizning bo'yalgan terisini biroz siqib qo'ying. Keyin, tish cho'tkasidan foydalanib, tish pastasini sariq dog 'ustiga bir necha daqiqa tozalang. Nihoyat iliq suv bilan yuvib tashlang.
   • Tish pastasini o'jar Nikotin dog'larida sayqallashga harakat qiling.

4. 

   
   
   Limon sharbatini qo'llang. Limon sharbati barmoqlaridagi dog'larni olib tashlashga yordam beradigan samarali tabiiy sayqallash vositasidir. Pichoq yordamida limonni ikkiga bo'ling, so'ngra sarimsoq terini barmog'ingizga surting. Sariq dog 'limon sharbati bilan qoplanguncha ishqalang.
   • Limon sharbatini barmoqlaringizda 5-10 daqiqaga qoldiring, keyin iliq suv bilan yuving.
   • Buni kuniga 5 martagacha takrorlash mumkin.
   • Unutmangki, agar barmoq ustida kichik bir joy bo'lsa, bu tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

5. 

   Kartoshkani barmog'ingizga surting. Ushbu usul ba'zi boshqa usullarga qaraganda yumshoqroq, bu sezgir teriga yaxshi tanlovdir. Kartoshkani tozalab, barmog'ingizdagi dog 'ustiga bir necha daqiqaga surting. Bir necha daqiqa ishqalangandan so'ng kartoshkadan suvni yuving.
   • Buni kuniga 10 martagacha takrorlash mumkin.

6. 

   Aspirin tabletkasini suvda eritib yuboring. Aspirin tabletkasini oling va uni 240 ml chashka issiq suvda eritib oling. Suv sovigandan keyin sariq barmoqni suvga soling. Barmog'ingizni bir necha daqiqaga suvga soling. Namlangandan so'ng, qo'lingizni sovun va suv bilan yuving.
   • Siz aralashmani hosil qilish uchun Aspirin tabletkalaridan kukunga bir necha tomchi suv qo'shib, keyin barmoqlaringizga surishingiz mumkin. Aralashmani sarg'aygan joyga surtish uchun tirnoq cho'tkasidan foydalaning va uni taxminan 15 daqiqa ushlab turing. Keyin, aralashmani yuving va qo'lingizni yaxshilab yuving.
   reklama

3 qismdan 2-qism: Tirnoqlarda nikotin dog'larini olib tashlash

1. 

   Tirnoqlaringizni vodorod peroksidga botirib oling. Vodorod peroksid ozgina sayqallash xususiyatiga ega, bu tirnoqlarda nikotin dog'larini olib tashlashga yordam beradi. 3-4 osh qoshiq (choy qoshig'iga 15 ml) 3% vodorod periksni yarim stakan (120 ml) suvga to'kib tashlang va yaxshilab aralashtiring. Keyin, mixlaringizni eritmada taxminan 15 daqiqa ushlab turing. Tish cho'tkasidan foydalanib, tirnoqdagi sariq dog 'bilan ishqalang, so'ngra tirnoqni suv bilan yuving.
   • Vodorod peroksid tirnoqlarini haftasiga bir marta 3 oygacha yuvish uchun ishlatilishi mumkin.
   • Esingizda bo'lsin, agar barmoq ustida kichik bir joy bo'lsa, bu tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

2. 

   Olma sirkasini qo'llang. Olmadan olinadigan sirka tarkibida sirka va molik kislota tirnoqlarning rangsizlanishini kamaytirishga yordam beradi. Yarim stakan olma sirkasi bo'lgan idishga yarim stakan (120 ml) iliq suv quying. Bo'yalgan mixni eritmada taxminan 20 daqiqa davomida namlang. Keyin, mixlaringizni yaxshilab yuving va sochiq bilan quriting.
   • Buni bir oygacha kuniga 3 marta takrorlash mumkin.
   • Tirnoqlaringizni olma sirkasi ichiga solib qo'yish, agar barmoq ustida kichik bir joy bo'lsa, tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

3. 

   Tirnoqlaringizni og'iz yuvish vositasida namlang. Spirtli ichimliklarga asoslangan og'iz yuvish vositasi tirnoqlardan sariq rangdagi dog'larni olib tashlashga yordam beradi. Og'iz yuvish vositasini toza plastik idishga soling. Og'izni yuvish vositasi tirnoqlarni ho'llash uchun etarli ekanligiga ishonch hosil qiling. Tirnoqlaringizni og'iz yuvish vositasida taxminan 30 daqiqa ushlab turing.
   • Buni 1 hafta davomida kuniga 1 marta takrorlash mumkin.
   • Ushbu usul Listerine og'zini yuvish vositasi yoki shunga o'xshash spirtli ichimliklarni yuvish vositasidan foydalanganda yaxshi ishlaydi.

4. 

   Apelsin po'stini tirnoqlaringizga surting. Apelsin po'stlog'ida ko'p miqdordagi S vitamini mavjud bo'lib, tirnoqdagi sariq dog'larni yo'q qilishga yordam beradi. Apelsin po'stini tozalang va qobig'ining ichki qismini har 5-10 daqiqada bo'yalgan tirnoq ustiga surting.
   • Buni bir necha hafta davomida kuniga 2-3 marta bajaring.
   • Siz xamir tayyorlash uchun suvga 2 osh qoshiq (30 ml) quritilgan apelsin po‘stlog‘i kukunini qo‘shishingiz mumkin. Aralashmani sariq tirnoqlarga surish uchun tish cho'tkasidan foydalaning. Taxminan 10 daqiqaga qoldiring va keyin iliq suv bilan yuving. Buni bir necha hafta davomida kuniga ikki marta bajaring.
   reklama

3 qismdan 3 qismi: Nikotin dog'larini oldini olish

1. 

   Chekish paytida qo'lqop kiying. Tamaki tutun barmoqlar bilan aloqa qilmasdan terini bo'yamaydi. Tutun barmoqlaringizga tegmasligi uchun chekish paytida qo'lqop kiyishga harakat qiling.
   • Ba'zi qishda kiyinadigan qo'lqoplar barmoqlaringiz va tutun o'rtasidagi aloqani kamaytirishga yordam beradi, ammo tutunning bir qismi hali ham o'tib ketishi mumkin. Barmoqlarni yanada samarali himoya qilish uchun vinil qo'lqop yoki charm qo'lqoplardan foydalanishga harakat qilishingiz kerak.

2. 

   Chekishdan oldin qo'llaringizga va barmoqlaringizga qalin loson qatlami surting. Losyon qatlami barmoqlaringiz va tutun o'rtasida to'siq yaratishga yordam beradi. Hapni yoqishdan oldin qo'lda loson yoki namlovchi vositaning qalin qatlamini qo'llang.
   • Chekgandan keyin loson surtingiz ham yaxshi fikr. Losyon sigaret tutuni hidini kamaytirishga yordam beradi.

3. 

   Chekishdan keyin darhol qo'lingizni yuving. Agar siz cheksangiz, to'g'ri gigiena muhim qadamdir. Agar siz qo'lingizni yuvmasangiz va nikotinga barmoqlaringizni bo'yash imkoniyatini bermasangiz, tamaki hidi uzoq vaqt sizning qo'lingizda qolishi mumkin.
   • Chekishingiz bilanoq qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yuvishga odatlanishga harakat qiling.

4. 

   Chekishni tashlash. Faqat cheking va barmoqlaringizni va mixlaringizni bo'yash xavfi yuqori. Siz chekishni tashlashda yordam uchun jamoatchilikni qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilishingiz mumkin. Bundan tashqari, doktoringizga nikotin patch, elektron sigaret kabi muqobil bo'yoqsiz alternativalar haqida so'rang yoki shifokoringizga terini bulamaydigan chekishni to'xtatish uchun boshqa vositalar haqida so'rang.
   • Tamaki yoki tananing boshqa qismlarini, masalan, tishlarni bulg'aydigan narsalarni chaynashdan saqlaning.

5. 

   Quvur yoki trubadan foydalaning. Sigaret va qo'l yoki og'iz o'rtasida bo'sh joy yaratish uchun siz chekayotganingizda metall naycha yoki kalay naychasidan foydalanishingiz mumkin. Bu umumiy sog'liq uchun foydali emas, ammo barmoqlaringizdagi nikotin miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
   • Kalay trubangizdan foydalanib, siz metall trubkani yarmida ushlab turasiz va bir uchidan nafas olasiz, boshqa uchi esa katta isitiladigan sigaret ushlagichiga ulanadi.
   • Metall trubadan foydalanganda siz shunchaki sigaretani trubaning bir uchiga qo'yasiz va metall naychani ushlab turasiz, ikkinchisidan esa nafas olasiz.
   • Kalay sigaretasi bilan chekadigan tutun miqdori odatdagi sigaretaga qaraganda ancha katta. Tamaki tutuni suv tizimida sayohat paytida, foydalanuvchi nafas oladigan naychadan o'tib ketishdan oldin sovutiladi.
   reklama

Maslahat

• Terining jiddiy muammolari uchun shifokoringiz yoki dermatologingiz bilan maslahatlashing.
• Nikotin sabab bo'lgan sariqlikni oldini olish yoki xavfini kamaytirish uchun chekishni tashlashga urinib ko'rishingiz mumkin.
• Sigaretadagi filtrga qarasangiz, filtr atrofida aylana hosil qiladigan juda kichik teshiklarni ko'rasiz. Agar siz sigaretni sudrab borayotganda barmog'ingiz bilan ushlasangiz, u sizning barmoqlaringizga dog 'tushiradi. Buning oldini olishning oson usuli - sigaretani barmoqlaringiz bilan emas, lablaringiz bilan ushlash dorilarni tortib olayotganda.

Ogohlantirish

• Agar terida ochiq yara bo'lsa, ushbu muolajalardan saqlaning.
• Yuqoridagi usullardan biri terining tirnash xususiyati, qattiq og'riq, bezovtalik yoki yomonlashishiga olib keladigan bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.
• Agar sizda ekzema yoki toshbaqa kasalligi kabi teri muammosi bo'lsa, ushbu davolanish usullaridan birini sinab ko'rishdan oldin doktoringizga murojaat qilishingiz kerak.