Tarkib

• Qadamlar

Polen, chang yoki chorva mollari bezovta qiladimi? Agar siz ushbu allergenlarga alerjiyangiz bo'lsa, sizda burun oqishi mumkin. Bu og'riq yoki shunchaki engil og'riq bo'lishi mumkin. Agar davolansangiz, siz burun burunini to'xtata olasiz, gistamin sabab bo'lgan shishgan shilliq pardalarni quritasiz va burunning normal holatga kelishiga yordam berasiz. Burun burunini tugatgandan so'ng, kelajakdagi allergiyadan o'zingizni himoya qilish uchun choralar ko'rishingiz mumkin.

Qadamlar

1-dan 2-usul: Burunni to'xtatish

1. 

   Antigistamin qabul qiling. Nomidan ko'rinib turibdiki, antigistaminlar organizmga burun oqishini keltirib chiqaradigan gistamin moddasini chiqarishga yordam beradi. Antigistaminlar burun teshigidagi shilliq pardalarni quritadi. Loratadin yoki difenhidramin kabi moddalarni o'z ichiga olgan retseptsiz qabul qilingan antigistaminni qabul qilishingiz mumkin. Umumiy antigistaminlarga Allegra, Klaritin, Zirtek, Benadril, Fenergan va Klarineks kiradi.
   • Benadri uyquchanlikni keltirib chiqaradi, Claritin esa eng kam uyquni keltirib chiqaradi. Giyohvand moddalarni iste'mol qilishda juda ehtiyot bo'ling.

2. 

   
   
   Shifokorga boring. Ehtimol, shifokor allergiya dori-darmonlarini buyuradi. Shifokoringiz antigistaminlar, kortikosteroidlar (burun spreyi), dekonjestanlar, leykotrien inhibitörleri yoki allergiya dorilarining in'ektsiyasini buyuradi. Ba'zida siz polen yoki allergenlardan saqlana olmasangiz, in'ektsiyalar qo'llaniladi. Maqsad - tanani ba'zi allergenlarga moslashishiga yordam berish.
   • Shuni esda tutingki, retsept bo'yicha buyurilgan kuchli antigistaminlar odatdagidan ko'ra kuchliroqdir, shuningdek ular tashvish, diareya, qon bosimi va hatto uyquchanlik kabi kuchli yon ta'sirga ega.
   • Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, burun kortikosteroid spreyi bilan kunlik foydalanish allergik rinit alomatlarini kamaytirishda juda samarali bo'lishi mumkin. Flonase va Nasacort singari ba'zi burun spreyi retseptsiz ishlatilishi mumkin.
   • Dekonjestantlarni haddan tashqari ishlatmang. Burun tiqilishi ko'pincha ularni ishlatishni to'xtatganda paydo bo'ladi va bu sizni burun spreyi-ga ko'proq bog'liq qilishi mumkin.
   • Agar sizda kuchli allergik alomatlar bo'lsa, xirillash va yo'tal ko'p bo'lsa yoki sizning alomatlaringiz dori-darmonlarga javob bermasa, shifokoringizga murojaat qiling.

3. 

   
   
   Burunni tozalang. Tuzli burun spreyi foydalaning. Burun uchun sho'r purkagichlar burundagi shilliq pardalarni nam saqlashga yordam beradi.Ular retseptisiz sotiladi va shilliq pardalarni namlash va allergenlarni burundan saqlash uchun ishlaydi.
   • Ba'zi odamlar uy quradigan tuz eritmasidan foydalanishni afzal ko'rishadi. 8 untsiya suv, 3 gramm tuz va 1 g pishirish soda o'z ichiga olgan idishga bir chimdik tuz qo'shing. Keyin eritmani qaynatib oling. Eritma qaynatilgach, uni idishga quying. Sochiq bilan boshingizni yoping va yuzingizni idishning ustiga qo'ying, lekin juda yaqin bo'lmang, aks holda siz bug'dan kuyishingiz mumkin. Bug'ni nafas qiling. Bir oz evkalipt yog'i / moy qo'shsangiz, sinuslaringizni tinchlantirishingiz mumkin.

4. 

   
   
   Burunni yuvishdan foydalaning. Kolbani 8 untsiya iliq distillangan suv, suzilgan suv yoki qaynatilgan suv bilan to'ldiring. Müslüm suvi qaynatilmasdan va sovushiga ruxsat berilmagan bo'lsa, uni ishlatishdan qochishga harakat qiling. Tavsiya etilgan distillangan suv. Siz sho'r suv eritmasidan foydalanishingiz yoki retseptsiz yozilgan dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin.
   • Lavabo yaqinida turganingizda boshingizni yon tomonga egib oling. Naychani bir burun teshigiga qo'ying, so'ngra eritmaning yarmini qo'shing, uni boshqa burun teshigidan chiqarib yuboring. Boshqa burun teshigi bilan takrorlang. Ishlatilganidan keyin burunni yuvishni tozalang va dezinfektsiya qiling.

5. 

   Ko'p suv iching. Garchi siz iliq suv ichishingiz bilan burun burunini to'xtata olmasangiz ham, allergiya alomatlari paydo bo'lganda hidratni saqlab qolish muhimdir. Burunni bir necha marta puflash va suvsizlanishning nojo'ya ta'siriga ega tabletkalarni ichish shilliq pardalarni quritadi. Bir necha soatdan keyin 470 ml stakan suv ichish muvozanatni tiklashga yordam beradi.

6. 

   O'simliklarni davolash vositalaridan foydalaning. Uyda mavjud bo'lgan bir nechta o'simlik vositalar antigistaminlardir.
   • Xantal yog'i. Xantal yog'i tarkibida antigistaminlar mavjud. Xantalni ozgina suv solingan idishga soling va qizdiring. Eritma ko'z tomchilarining shishasini to'ldirish uchun etarlicha suyuq bo'lganda, bir burun teshigiga ozgina miqdorda soling. Chuqur nafas oling. Xantal kuchli hidga ega ekan, u yana burunni tozalashga yordam beradi.
   • Zerdeçal. Ushbu o'simlik uzoq vaqt hind madaniyatida ziravor va davo sifatida qadrlangan. Organik oziq-ovqat do'konlaridan sotib olishingiz mumkin bo'lgan ozgina miqdordagi zerdeçal kukunini toza zig'ir moyiga soling. Zerdeçalni zig'ir moyi bilan qoplanganini pechka ustida, u isib ketguncha saqlang. Zerdeçal tutunidan asta-sekin nafas oling.

7. 

   Havoni namlang. Bir yoki ikkita havo namlagichini sotib oling. Tanlash uchun ko'plab turdagi mashinalar mavjud. Biroz g'alati tuyulishi mumkin bo'lsa-da, allergiya ko'pincha moyil bo'ladi oldini olish tanadagi burun teshiklarini namlash jarayonlari. Allergiya bilan birinchi marta aloqada bo'lganingizda, tanangiz gistaminni chiqarib yuboradi, u juda ko'p burun oqishi va quriydi. Keyin havodagi zarralar burundagi quruq muhitga tushganda, odatda bir xil turdagi urug 'bo'ladi - polen birinchi alerjen bo'lgani uchun - tanasi ularni olib tashlash va tiklash uchun burun burunini boshlaydi. balans tizimi. Havo namlagichi havoni nam saqlaydi, burundagi shilliq pardalarni namlashga yordam beradi.
   • Uyingiz uchun ideal namlik 30% dan 50% gacha. Agar pastroq bo'lsa, u burun uchun juda quruq bo'ladi. Agar u xonadan balandroq bo'lsa, siz tiqilib qolasiz. Bundan tashqari, qo'ziqorin va bakteriyalar paydo bo'lishi mumkin.
   • Namlagich butun uyingizda ishlashga qodir emas. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun ularni siz ko'proq foydalanadigan xonalarga yoki xonalarga joylashtiring. Ammo, siz nam muhitda bo'lmaganingizda, shilliq qavatlaringiz yana quriy boshlaydi.
   reklama

2-dan 2-usul: Keyingi safar burun burunining oldini olish

1. 

   Allergiya sababini toping. Shifokoringiz allergiya testini o'tkazishi mumkin, bu sizni toraytirishga va hatto aniq nimaga alerjisi borligini aniqlashga yordam beradi. Ba'zida test allergiyaning ko'p turlarini aniqlay olmaydi yoki ko'rsatib beradi. Allergiya haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Burun burunining sababi haqida umumiy ma'lumotga ega bo'lgach, siz ushbu allergenlarga duchor bo'lishni boshlashingiz mumkin.

2. 

   Allergenlardan saqlaning. Polen, uy hayvonlari sochlari va sochlari, axloqsizlik va sigaretaning tutuni kabi atrof-muhitni bezovta qiluvchi va allergen moddalar burun membranalarini quritib, oqish davrini boshlashi mumkin. Havodagi allergiyaning barcha sabablarini oldini olish uchun yopiq havo tozalagichdan foydalaning, ammo o'zingizni yopiq idishga qamab qo'ymasangiz, barcha allergenlardan saqlanish deyarli mumkin emasligini unutmang. havo.
   • Qo'shma Shtatlarda havodagi eng keng tarqalgan allergenlardan biri polen begona o'tlardan, 17 dan ortiq navlardan iborat. Ragweed ta'siridan qochish deyarli imkonsiz bo'lsa-da, ular sizning muhitingizda qaerda to'planishi mumkinligini ko'rishingiz mumkin. Imkon qadar bu joylardan saqlaning.
   • Tong chog'ida va polen ko'p bo'lgan paytda deraza yonida bo'lgan paytlarda, ko'chaga chiqishdan saqlaning.
   • Gilam, ko'rpa va to'ldirilgan hayvonlarni minimallashtirish orqali uyingizdagi chang mitti miqdorini kamaytiring. Zambil va yostiqlar atrofidagi chang kana qopqog'idan foydalaning.

3. 

   Niqob taqinglar. Bu o'zingizni burun burunini keltirib chiqaradigan allergenlardan himoya qilishning eng samarali usuli bo'lishi mumkin. Agar zarralar sizning burningizga tushmasa, ular burun burunini keltirib chiqarmaydi. Agar allergiya mavsumida tashqariga chiqsangiz, burun va og'zingizga sharf o'rang. Niqob yanada yaxshi ishladi.

4. 

   Qo'lingizni tez-tez yuvib turing. Bu allergiya tarqalishini oldini oladi. Sovun va suv bilan yuving. Har qanday sovun ishlaydi, chunki siz shunchaki bakteriyalardan emas, balki allergenlardan xalos bo'lishga harakat qilyapsiz. Kamida 20 daqiqa davomida qo'llarni silang. Qo'llarni toza sochiq bilan yuving va quriting.

5. 

   Allergenlar bilan aloqa qilgandan keyin yuzingizni yuving. Agar mo'yna allergiyangiz bo'lsa, itingizni erkalagandan keyin yuzingizni yuving. Agar sizda polen allergiyasi bo'lsa, tashqarida bo'lganingizdan keyin uyga borganingizda yuzingizni yuving. Bu sizning allergiya ta'sirini kamaytirishga yordam beradi. reklama