Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Ehtimol siz otistik odamni bilasiz va do'st bo'lish uchun u bilan tanishishni xohlaysiz. Bu juda qiyin, chunki autizm (shu jumladan Aspergerning yuqori funktsional autizm sindromi va atipik PDD-NOS) ijtimoiy ko'nikmalar va ongning differentsial darajalari bo'yicha tasniflangan. aloqa. Garchi autistik odamlar sizdan turli xil hayotiy tajribalarga ega bo'lsalar ham, ular bilan bog'lanishning bir qancha usullari mavjud.

Qadamlar

2-qismning 1-qismi: Autizmni tushunish

1. 

   Otistik odam duch keladigan psixologik muammolarni tan oling. Biror kishi bilan aloqada bo'lish uchun siz u kishining qaerdan kelganligini bilishingiz kerak, shuning uchun otistik odam duch keladigan qiyinchiliklar haqida bilib olish foydali bo'ladi. Ehtimol, ular sizning his-tuyg'ularingizni izohlashda qiynalayotgan bo'lsalar yoki sizning his-tuyg'ularingizni tushunsalar ham, nega bunday his qilishingizga amin emaslar. Ushbu noaniqlikdan tashqari, ular hissiy muammolar va ichki qarama-qarshilik odatiy holdir, shuning uchun ijtimoiy qo'shilish charchatishi mumkin deb ta'kidlaydilar. Shunday bo'lsa ham, siz bilan aloqangiz haqida o'ylash ular uchun hali ham muhim ..

2. 

   
   
   Ijtimoiy muammolarni bilib oling. Do'stlaringiz bir vaqtning o'zida biron bir ijtimoiy ahamiyatga ega bo'lmagan narsani aytishga yoki qilishga moyil bo'lishlarini, ko'pchilik yashirishni istagan narsalarni aytishlarini, masalan, ular birovga juda yaqinlashadi yoki navbatda bo'lishganda ular xalaqit berishadi. Buning sababi shundaki, autizm bilan og'rigan odamlarga ijtimoiy me'yorlarni tushunish qiyin.
   • Ko'pincha siz ularga ijtimoiy qoidalarni tushuntirib berishingiz yoki ularning xatti-harakatlari sizni xafa qilishini aytishingiz mumkin. Masalan, “Bu satrning oxiri emas, shuning uchun biz bu erda gaplashmasligimiz kerak. Men u erda satrning oxiri tugaganini ko'raman ”. Otistik odamlar ko'pincha adolat tuyg'usiga ega, shuning uchun siz ularga adolatning ijtimoiy kodini tushuntirganingizda, ular tinglashlari mumkin.
   • Ishoning, ular yaxshi degani. Otistik odamlar ko'pincha qasddan hech kimni xafa qilmaydi. Ular sizga yoki boshqalarga zarar etkazishni xohlamaydilar; ular qanday munosabatda bo'lishni bilishmaydi.

3. 

   
   
   Otistik odamning xatti-harakatlarini tushunib oling. Ular juda ko'p noodatiy xatti-harakatlarni bajarishga moyildirlar. Masalan, autistik odamlar ko'pincha:
   • Boshqalarning aytganlarini takrorlang. Bunga "ekolaliya" deyiladi (boshqalarning nutqida gapiradigan mashinani takrorlash).
   • Uzoq vaqt davomida bitta mavzu haqida suhbatlashing, boshqa odamlar endi tinglashni istamasligini anglamang.
   • Halol, ba'zan esa ochiqchasiga muloqot qiling.
   • To'satdan hozirgi suhbatga aloqasi bo'lmagan tuyulgan jumlalar, masalan, chiroyli gulga ishora qilish.
   • Ismlarini chaqirganingizda javob bermang.

4. 

   
   
   Odatlarning muhimligini tushunib oling. Autistik odamlar uchun odatlar ularning hayotining muhim qismidir. Shunday qilib, siz autistik odam bilan odatlar ular uchun juda muhimligini yodda tutib, yaxshi munosabatlarni o'rnatishingiz mumkin; Ularning kun tartiblari to'g'ri saqlanishiga ishonch hosil qilib, yordam berishingiz mumkin.
   • Agar siz birovning odatiy qismiga aylanib, keyin uni tashlab qo'ysangiz, bu ularga zarar keltiradi.
   • Ular bilan aloqada bo'lganingizda ularning hayot haqidagi nuqtai nazarini eslashga harakat qiling. Shuni yodda tutingki, siz odatdagidek qadrlamasangiz ham va odat adashib ketishiga juda ko'p ahamiyat bermasangiz ham, ular uchun odatiga ergashmaslik o'ta muhim. muhim.

5. 

   Maxsus qiziqishlar ta'sirini tan oling. Oddiy odam uchun maxsus sevimli mashg'ulot ehtirosga o'xshaydi. Ammo autistik odamlar uchun maxsus xobbilar ehtirosdan kuchli. Autistik odam ma'lum bir maxsus qiziqishlarga qiziqishi va ular haqida gapirishni istashi mumkin. Sizning qiziqishlaringiz bir-biriga mos kelmasligini tekshiring va ushbu qiziqishlardan bir-biringiz bilan bog'lanish uchun vosita sifatida foydalaning.
   • Ba'zi bir otistik odamlar bir vaqtning o'zida bir nechta sevimli mashg'ulotlariga intilishadi.

6. 

   Ularning kuchli tomonlari, farqlari va qiyinchiliklarini bilib oling. Har bir otistik odamning o'ziga xos xususiyati bor va ularni mustaqil shaxs sifatida tushunish muhimdir.
   • Nutqni va tana tilini tushunishda qiyinchilik autistik odamlar uchun odatiy muammo, shuning uchun ular qo'shimcha tushuntirishga muhtoj.
   • Otistik odamlar ko'pincha bir oz boshqacha tana tilidan foydalanadilar, shu jumladan gaplashayotganda ko'z bilan aloqa qilmaslik va o'zini tinchlantiruvchi harakatlarni takrorlash. Siz ularni "normal" deb hisoblaydigan ba'zi alomatlar haqida bilishingiz kerak.
   • Sensor muammolari (autistik odamlar shovqinga qarshi kurashishda muammolarga duch kelishlari mumkin, yoki kimdir ularga ogohlantirmasdan tegsa xafa bo'lishlari mumkin).

7. 

   Autistik odamlar haqidagi stereotiplarni o'z-o'zidan yo'q qiling. Autizm haqida yolg'on stereotip filmdan tarqaldi Yomg'ir odam (beixtiyor bo'lsa ham), ushbu filmda aksariyat otistik odamlarning g'ayritabiiy qobiliyatlari borligi (masalan, polga qancha tish po'sti tushishini tezda hisoblash qobiliyati kabi) ega ekanligi taxmin qilinadi.
   • Aslida, bu otistik daholar umuman kam uchraydi.
   reklama

2 ning 2 qismi: Otistik odamlar bilan yaxshi munosabatda bo'ling

1. 

   Ularning kimligini va kimning nuqsonli ekanligini qabul qiling. Bir tomondan, ularni tan olmaslik ularga "otistik do'st" sifatida qarashga, ular haqida stereotiplarni yaratishga yoki ularga boladay munosabatda bo'lishga olib kelishi mumkin. Boshqa tomondan, ularning kamchiliklarini tan olishdan bosh tortish va ularning muhim ehtiyojlarini qondirmaslik munosabatlaringizda foydali bo'lmaydi. Ularning farqlarini tabiiy ravishda qabul qilish orqali narsalarni muvozanatlash tavsiya etiladi va umuman e'tiborga loyiq hech narsa yo'q.
   • Boshqa odamlarga, agar sizning ruxsatingiz bo'lmasa, bu do'stingiz autizm bilan kasallangan deb aytmang.
   • Agar ularga ehtiyoj bo'lsa, ularga so'zsiz yordam bering. Ular sizning mehribonligingizdan ajablanib, hamdardligingizni qadrlashadi.

2. 

   O'zingizni qanday his qilayotganingizni va nima qilishni xohlayotganingizni aniq bilib oling. Otistik odamlar tez-tez signal yoki ko'rsatmalarni tushunmaydilar, shuning uchun o'z his-tuyg'ularingizni to'g'ridan-to'g'ri ifoda etish yaxshiroqdir. Bu ikkalangizning o'rtangizdagi noaniqliklarni bartaraf etishga yordam beradi va shu tariqa otistik odam sizni xafa qilsa, buning o'rnini to'ldirish va undan saboq olish imkoniga ega bo'ladi.
   • "Mening ish kunim chindan ham yomon kechdi va hozir jim turishim kerak. Keyinroq gaplashishimiz kerak."
   • "Janob Xungni taklif qilish men uchun juda qiyin va u rozi bo'lganida hayron qoldim! Men juma kungi uchrashuvni sabrsizlik bilan kutmoqdaman. Siz menga nima kiyishni maslahat bera olasizmi? "

3. 

   Ularning barcha yomon odatlari va qiziqishlarini qabul qiling, ularni o'zgartirishga urinmang. Otistik odamlar harakatlanishga, gaplashishga va boshqalar bilan juda g'alati tarzda ishlashga moyil. Agar bu sizning otistik do'stingizga tegishli bo'lsa, unda bu ularning kimligini unutmang va agar siz do'st bo'lishni istasangiz, barchasini qabul qilishingiz kerak.
   • Agar biror narsa sizning chegarangizdan oshib ketsa (masalan, ular sizni bezovta qiladigan darajada sochlaringiz bilan o'ynashsa) yoki sizni bezovta qiladigan narsa bo'lsa, ularga har doim ularga tushuntirish berishingiz mumkin ular sizni qanday his qilishadi.
   • Agar ular o'zlarini o'rtacha odamga qaraganda kamroq g'alati ko'rinishni xohlashlarini aniq ko'rsatsalar, unda siz g'alati harakat qilganda ularga nozik tarzda ishora qilishni tanlashingiz mumkin. Buni aniq tushuntiring va sharmanda qilinmasdan, siz bu bilan yangi boshlovchi haydovchiga tezyurar yo'lga qo'shilish uchun qanday murojaat qilish kerakligini aytib berishingiz mumkin.

4. 

   Autistik do'stni boshqa do'stlar bilan tanishtirishga harakat qiling. Agar autistik odam do'st topmoqchi bo'lsa, u guruh faoliyatiga qiziqadi. Ularning autistik xususiyatlari ijtimoiy sharoitlarda aniq yoki noaniq bo'ladimi, boshqa do'stlar ularni qanchalik yaxshi qabul qilganiga hayron bo'lasiz!

5. 

   Stressli alomatlarga e'tibor bering va ularga toqat qilmaslik yoki umuman tushkunlikka tushmaslik uchun yordam bering. Agar autistik odam haddan tashqari bosim ostida bo'lsa, u oxir-oqibat qichqiriqni, yig'lashni yoki nutq qobiliyatini yo'qotishni tanlaydi. Autistik odamlar o'zlarini stress alomatlarini taniy olmasliklari mumkin, shuning uchun ularni qo'zg'atgan deb bilsangiz, ularga biroz vaqt dam olishlarini maslahat bering.
   • Ularga tinch, osoyishta joyga borishga yordam bering, shovqin va tirbandlikni cheklang.
   • Olomon va begonalar bilan ta'sirlanishingizni cheklang.
   • Ularga tegmasdan oldin ruxsat oling. Masalan, "Men sizning qo'lingizni olib, sizni olib ketmoqchiman". Ularni hayratga solmang yoki vahima qo'ymang.
   • Ularning xatti-harakatlarini tanqid qilishdan saqlaning. Ular hozirda o'zlarini nazorat qila olmaydilar va siz ularga boshqa bosim o'tkazmasligingiz kerak. Agar o'zingizni haddan ziyod his qilsangiz, u holda keting.
   • Qattiq quchoqlashni xohlashlarini so'rang. Ba'zan bu juda foydali.
   • Keyin ularga dam bering, biroz dam oling. Ular sizga vaqt kerak bo'lishi mumkin yoki yolg'iz qolishni xohlashadi.

6. 

   O'z xohish-irodasini va makonini hurmat qiling va boshqalarni ham shunga undang. Oddiy odamlarga ham, autistik odamlarga ham tegishli bo'lgan hurmatning umumiy qoidasi: qo'llarini / qo'llarini / tanasini ruxsatsiz ushlamang, o'yinchoqlar yoki ular bo'lgan narsalarni o'g'irlamang. gapirish va harakat qilishdan oldin o'ynang va yaxshilab o'ylang. Ba'zi odamlar, shu jumladan kattalar, nogiron odamga oddiy odam kabi munosabatda bo'lishga hojat yo'q deb o'ylashadi.
   • Agar kimdir qo'pol muomala qilayotganini yoki autistik odamni kamsitayotganini ko'rsangiz, iltimos, gapiring.
   • Do'stingizni ular bilan qanday munosabatda bo'lishganini tushunishga va o'zlarini himoya qilishga undang. Bu autistik odamlar uchun qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa post-travmatik stress buzilishi (TSSB), talabga binoan terapiya yoki ba'zi tajribalar natijasida yuzaga keladi. yomon.

7. 

   Qanday javob berishingiz va yordam berishingizni so'rang. Autistik odam bilan shaxsiy hayotda qanday munosabatda bo'lishlari haqida suhbatlashish orqali ularni qanday qilib bog'lashni tushunib oling. Ular siz bilan munosabatlarni mustahkamlashga yordam beradigan foydali ma'lumotlarni siz bilan baham ko'rishni xohlashlari mumkin.
   • "Autizmning alomatlari qanday?" Kabi keng savol. juda noaniq va autistik odamlar ko'pincha bunday murakkab narsani so'z bilan ifodalashga qodir emaslar. "Hissiyot nimani his qiladi?" Kabi ba'zi bir aniq savollar. yoki "Stress holatida qanday yordam beraman?" odatda aniqroq javob bo'ladi.
   • Yolg'izlikda tinchgina joyda so'raganingizga ishonch hosil qiling, shunda ularga katta e'tibor qaratmaslik kerak. Otistik odam noto'g'ri tushunishi yoki siz ularni mazax qilyapman deb o'ylamasligi uchun aniq va halol gapiring.

8. 

   Autistik odam o'zini o'zi stimulyatsiya qilish alomatlarini ko'rsatganda qo'shimcha bosim tug'dirishdan saqlaning. O'zini ogohlantiruvchi xatti-harakatlar autistik odamlarga xotirjam bo'lishga va his-tuyg'ularini va hissiyotlarini boshqarishda yordam beradi. Masalan, agar ular sizni ko'rishganda kulishib, chapak chalishni boshlashsa, demak, ular sizga juda yoqadi. O'z-o'zini rag'batlantirish ko'pincha autistik odamga yordam berishini yodda tutishga harakat qiling, shuning uchun ularning ishi sizni bezovta qilmasa yoki sizning shaxsiy makoningizga tajovuz qilmasa, uni qabul qilishni o'rganing. Agar siz ularning xatti-harakatlaridan bezovta bo'lsangiz, chuqur nafas oling va chiqing. O'zini ogohlantiruvchi xatti-harakatlar ko'pincha quyidagilarni o'z ichiga oladi:
   • Ob'ektlar bilan o'ynash.
   • Tebranish, tebranish.
   • Qo'llar bilan qarsak chalish va skripka.
   • Yuqoriga va pastga sakrash
   • Boshni urish.
   • Qichqiriq.
   • Soch kabi biron bir narsaning tuzilishini bir necha bor his qilish.

9. 

   Siz ularni qabul qilganingizni aniqlang. Otistik odamlarni oila a'zolari, do'stlari, terapevtlari, bezorilar va hattoki begonalar tez-tez tanqid qiladilar, chunki ular harakat qilishadi yoki boshqacha ko'rinishga ega. Bu ularning hayotini qiyinlashtiradi. So'zlaringiz va harakatlaringiz orqali shartsiz qabul haqida xabar bering.Ularga boshqacha bo'lishda uyat yo'qligini va shunchaki o'zlari bo'lgani uchun sizga yoqishini eslatib qo'ying. reklama

Maslahat

• Doimiy ravishda elektron pochta, tezkor xabar almashish yoki onlayn chat (IM - Tezkor xabar almashish) orqali bog'lanishlari kerak. Ba'zi autistik odamlar bilvosita muloqotni yuzma-yuz gaplashishdan ko'ra osonroq deb bilishadi.
• Guruh sharoitida autistik odamning farqlariga uzoq chiziqlardan yoki keraksiz e'tibor berishdan saqlaning. Autistik odam bilan do'stlashish orqali o'zingizni piching qurboniga aylantirmang yoki farishtaman deb da'vo qilmang. Otistik odamlar o'zlarining farqli ekanliklarini bilishadi va ularning kamchiliklarini aniq ko'rsatib qo'ysangiz, o'zlariga ishonchsiz yoki asabiylashadi.
• Shuni unutmangki, har bir otistik odam har xil. Hamma uchun mos keladigan bitta usul yo'q va siz ular bilan o'zaro aloqaning eng yaxshi usulini bilib olishingiz bilan o'rganasiz.
• Autistik do'st "muloqot qilish" uchun ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, yoki ular o'zlarining qobig'idan umuman chiqishni xohlamasliklari mumkin. Bu normal holat Ularga o'z makonlarida yashashlariga ruxsat bering.
• Boshqa har qanday odam kabi autistik odamga nisbatan hurmatli va mehribon bo'ling.
• Autizmni nogironlik o'rniga madaniy farq sifatida ko'ring. Otistik odamning tajribasi "madaniyat zarbasi" yoki boshqa madaniyat vakillari bilan o'zaro munosabatda bo'lishga urinishga o'xshab ketishi mumkin, bu noaniqlik va ijtimoiy ko'nikmalar etishmasligiga olib keladi.
• Qarama-qarshi fikrlashning xavfliligini doimo yodda saqlang; Ta'lim va sog'liqni saqlash muhiti ko'pincha autizmni odamlardan ajratish uchun birinchi odamlar ("autizmli odamlar") tilidan foydalansa, autistik hamjamiyat birinchi navbatda o'zlikni anglash tilini birinchi o'ringa qo'yadi (" autistik odamlar ") autizmni tanasining ajralmas qismi sifatida ko'rsatish. Agar ikkilanayotgan bo'lsangiz, qaysi usulni afzal ko'rishi haqida munosabatda bo'lishga intilayotgan odamning fikrini so'rang.

Ogohlantirish

• Hech qachon autistik odamni og'irlik deb atamang yoki uning miyasi shikastlangan yoki yaroqsiz deb aytmang. Ko'plab autistik odamlar bu yomon narsalarni eshitib ulg'aygan va do'stlarining bunday haqoratlarini eshitish, o'zlarining qadr-qimmatiga zarar etkazishi mumkin.
• Autistik odamni masxara qilmang, hatto hazillashmang. Ko'pgina otistik odamlar ilgari yomon mazax qilishgan va sizning niyatlaringizni tushunishda qiynalishlari mumkin.
  • Otistik odamlar narsalarni tom ma'noda qabul qilishga moyildirlar.