Aqlli bo'ling - Maslahatlar

Video: Aqlli ayol qanday bo’lishi kerak? Abdullox domla maruzalari.

Tarkib

Qadamlar
Maslahat
Ogohlantirish

O'zingizni boshqalardan kam aqlli deb topganmisiz? Savolga qanday javob berishni bilmay uyalasizmi? Har bir inson ba'zida hech narsani bilmasligini his qiladi. Albatta, siz hamma narsani bilmayapsiz, lekin qanchalik tezkor bo'lishingizdan qat'i nazar, siz o'zingizning aql-idrok qobiliyatingizni oshirishga faol e'tiboringizni qaratib, har doim aqlli bo'lishingiz mumkin.

Qadamlar

4-usulning 1-usuli: Fikringizni mustahkamlang

Xotirani yaxshilang. Ko'p marta aql faqat yaxshi xotira qobiliyatidir. Faqat tomosha qilish yoki e'tibor berishning o'zi etarli emas, asosiysi siz olgan ma'lumotlaringizni yozib oling. Yozmoqchi bo'lgan narsalar bilan eslab qolgan narsalar o'rtasida bog'laning. Yangi ma'lumotlar, rasmlar yoki ma'lumotlarni eski xotiralar bilan bog'lash yangi xotiralarni yaratishdan ko'ra eslashni osonlashtiradi. Har bir insonning xotirani bog'lash texnikasi o'ziga xos xususiyatga ega; Shu sababli, mashqlarni muntazam ravishda bajarish sizga tezroq ma'lumot olish va saqlash uchun yangi usullarni ishlab chiqishda yordam beradi. Har bir narsaning boshlanishi qiyin, buni unutmang.
Keyinchalik qiziqroq bo'ling. Nega shunchalik keng biladigan odamlar bor? Yaxshi xotira faqat sababning bir qismidir; Shuningdek, siz qiziquvchan bo'lishingiz kerak. Agar siz ozgina bilim bilan o'zingizni qondirgan bo'lsangiz, hattoki begona narsalarni tushunishdan qoniqsangiz, endi o'rganmaysiz. O'zingizga qiziquvchanlik ko'zlaringizni ochib, aqlli qilishingizni eslatib, qiziquvchan bo'lishni boshlang.
Fikringizni turli xil usullar bilan mashq qiling. Odatda, biz tug'ma iste'dod tufayli yoki muntazam kundalik mashg'ulotlar orqali nimanidir o'zlashtiramiz. Qanday bo'lmasin, yangi ko'nikmalarni o'rganish yoki yangi yo'nalishda fikr yuritish uchun o'zingizga murojaat qiling - aslida aqlli bo'lasiz. Sizni qiziqtiradigan mashg'ulotni tanlang (gitara chalish kabi) yoki siz unchalik yaxshi bo'lmagan mavzuni tanlang (ehtimol matematikada), keyin shu narsaga e'tiboringizni qarating. Dastlab siz o'zingizni noqulay his qilasiz va hattoki o'zingizni avvalgiga qaraganda ozroq aqlli deb bilishingiz mumkin, ammo agar siz o'qib, astoydil mashq qilsangiz, asta-sekin o'zingizga ishonchliroq bo'lib, ongingizda yangi aloqalarni o'rnatasiz.
Meditatsiya qiling. Agar siz muntazam ravishda mulohaza yurita olsangiz, shu yoki boshqa o'zingizni takomillashtirish maqolalarida aytib o'tilganidek, bu sizning barcha boshqa odatlaringiz va xususiyatlaringizni tabiiy ravishda yaxshilaydi. . Ilm isbotladi, meditatsiya nafaqat diqqatni jamlash qobiliyatini oshiradi, balki sizni yanada baxtli va baxtli qiladi. Meditatsiyaning ko'proq afzalliklarini tushunish uchun quyidagi ma'lumotni o'qing.
- Mana oddiy, ammo samarali meditatsiya amaliyoti: faqat nafas olishingizga e'tibor bering, masalan, nafas olish va ekshalasyon tsikli, nafas olish va nafas olish orasidagi masofa, qorin harakati va boshqalar. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun qanday qilib meditatsiya qilishni o'qing.
reklama

4 ning 2-usuli: Aqlli tarzda o'rganing

Keyinchalik samarali o'rganing. Agar o'qituvchi, o'qituvchi yoki o'qituvchi har safar sizga savol berganda nima qilishni bilmasangiz yoki imtihon natijangiz yaxshi bo'lmasa, siz etarli darajada o'qimasligingiz mumkin. Ammo siz juda yaxshilab o'qigan bo'lsangiz ham usul Ta'lim yondashuvi ham katta o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. Qo'shimcha maslahat uchun quyidagi maqolalarga murojaat qilishingiz mumkin:
- Qanday qilib yanada samarali o'rganish, Qanday o'rganish va qanday qilib samarali o'rganish kerak;
- Imtihonga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak.
Uy vazifasini bajar agar siz o'rta maktabda bo'lsangiz yoki kollejda ma'ruzalarni ko'rib chiqsangiz. Uy vazifasi mashq qilishga yordam beradi, takrorlash esa yangi bilimlarni o'zlashtirishga yordam beradi. Uy vazifasini bajarayotganda va ko'rib chiqishda siz o'zingizning mavzusingizga nisbatan ishonchliroq bo'lasiz.
- Odatda, uy vazifasi o'qish vaqti bilan bir xil emas, shuning uchun siz uy vazifasini bajarishni o'qish deb hisoblay olmaysiz. O'rganish bu sizning fikringizni chuqurlashtirish va uzoq muddatli yodlash uchun muhim bilimlarga ega bo'lishingizdir.
- Turg'unlikka olib keladigan vasvasalardan saqlaning, so'nggi daqiqada uy vazifasini bajaring yoki topshirish uchun birovning ishini nusxa oling. Bu o'rganish emas - siz shunchaki dosh berasiz va keyin bilimni unutasiz; Ishga borganingizda va bilimlarni eslab qolishingiz va ishlatishingiz kerak bo'lganda, bu juda foydali emas.
- Faqat o'rganishni o'rganmang, bu ishlamaydi. O'qishdan zavqlanadigan usulni toping, siz tezroq o'rganasiz va ko'proq eslaysiz.
O'qing ko'p. Insonning barcha bilimlarini kitoblar, jurnallar yoki Internetda bo'lsin, nashrlarda topish mumkin. Siz ashaddiy o'quvchiga aylanganda siz ko'proq g'oyalar va ma'lumotlarga ega bo'lasiz. Agar siz sekin o'qiyotgan bo'lsangiz, tez o'qish amaliyotini sinab ko'ring. Shu bilan birga, siz yozuvlarni olib, lug'atdagi so'zlarni qidirishingiz kerak.
- Agar siz sekin o'qiyotgan bo'lsangiz, buni tushunmasdan tezroq o'qishga urinish o'rniga buni qabul qilishingiz kerak. Uzluksiz vaqtni o'qish va boshqalarni bezovta qilmasliklarini so'rab o'tkazing. Siz o'qigan kitoblaringiz o'rniga o'qish sifatiga e'tiboringizni qaratishingiz va ma'lum bir bo'limni tugatgandan so'ng o'zingiz uchun kichik maqsad va mukofot belgilashingiz kerak.
Doimiy ravishda kutubxonaga boring va qaysi kitob qiziq bo'lsa, tanlang. O'qish mavzusi o'qishning o'zi kabi muhim emas. Doim yoningizda yaxshi kitoblarni olib yuring.
Qidirmoq. Faoliyat bilan bog'liq bo'lmagan qiziqish, benzin etishmayotgan mashinaga o'xshaydi, bu sizni hech qaerga etkaza olmaydi. Yaxshiyamki, intellektual muvaffaqiyat hech qachon sizning qo'lingizdan kelmaydi. Agar siz bilmagan so'zga duch kelsangiz, lug'atni tekshiring. Agar siz samolyotlarning qanday ishlashini bilmoqchi bo'lsangiz, samolyot kitobini o'qing. Agar siz siyosat haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, gazetani tanlang. Dunyo haqida ko'proq ma'lumot olish uchun onlayn manbalardan foydalaning.
Ma'lumotni qanday topishni bilib oling. Agar siz onlayn qidiruv vositasidan ensiklopediyaga qadar ma'lumotnomalardan qanday foydalanishni bilsangiz, kerakli ma'lumotlarni tezroq va samarali topasiz. Qidiruv qobiliyatlari sizning qiziqishingizni kuchaytiradi, chunki siz bilimga ega bo'lish qobiliyatiga ko'proq ishonasiz. Agar sizning qidiruv mahoratingiz mukammal bo'lmasa, qanday ma'lumot qidirish, kutubxonachi yoki o'qituvchidan maslahat olish yoki shunchaki izlash bilan shug'ullanish bo'yicha kurs yoki seminarga boring. Shuningdek, Internetda va kompyuter dasturlarida "yordam" topishingiz mumkin.
O'zingiz bilib oling. Aql faqat kitoblardagi bilimdan kelib chiqmaydi. Kundalik vazifalarni ishda, uyda yoki maktabda qanday qilib samaraliroq va oqilona bajarishni o'zimiz bilib olamiz. Agar nima qilishni bilmasangiz, boshqalardan buni siz uchun qilishni yoki sizga o'rgatishni iltimos qiling. Ko'pgina hollarda, siz sinov va xatolardan foydalangan holda yoki izlanishlar orqali o'z yo'lingizni topa olasiz. Boshqalardan so'ramasdan, o'zingiz o'rganishingiz ko'proq vaqt talab etsa-da, siz umumlashtirish jarayonidan ko'proq narsani bilib olasiz va narsalarni yaxshiroq eslaysiz. Eng muhimi, siz "ko'rsatmalarga rioya qilish" mahorati o'rniga o'zingizning muammolarni hal qilish ko'nikmalaringiz bilan shug'ullanasiz. reklama

4-usulning 3-usuli: aql-idrokni yaxshilash uchun boshqalar bilan bog'laning

Yordam so'rang. O'zingizning izlanishlaringiz bilan shug'ullanganingiz ma'qul, lekin ba'zida buni amalga oshirish uchun bor kuchingiz bilan ham vaqtingiz bo'lmaydi. Yengilma; boshqalarga sizni boshqarishini so'rashingiz kerak. E'tibor berganingizga va savollar berganingizga ishonch hosil qiling, shunda keyingi safar siz o'sha savollarni bermasligingiz kerak.
- Aksariyat odamlar buni qilishadi afzal qaysi sohalar haqida bilishlari haqida so'raladi. Savollar berish - bu siz boshqalarning fikri va bilimlarini qadrlayotganingizni ko'rsatish va ularga ularni etkazish uchun imkoniyat yaratish uchun usuldir. Agar biror kishi yordam so'rashga salbiy munosabatda bo'lsa, ular o'zlarining bilimlariga amin bo'lmasliklari yoki vaqt bilan bosim o'tkazishlari mumkin. Ushbu holatlarning ikkalasi ham sizning aybingiz emas; boshqa vaqtda yana so'rashingiz mumkin, yoki o'zingizning pastligingizni sezsangiz, ularga maslahat berayotganingizga ishontirishingiz mumkin.
Faqat boshqalarga o'rgating. Boshqalarni boshqarish uchun siz rahbarlik qilmoqchi bo'lgan sohaga tegishli bilimlarga ega bo'lishingiz kerak. G'oya yoki mahoratni odamlarga tushuntirishga harakat qilsangiz, o'zingiz yaxshiroq eslaysiz; Shu bilan birga, o'quvchining savoli siz ko'rib chiqilayotgan masalani qanchalik chuqur tushunishingizni bilib olishga yordam beradi. Biroq, mavzuni to'liq tushunmaganingiz uchun boshqalarga dars berishdan bosh tortmang. Siz boshqalarga rahbarlik qilishni o'rganasiz va "Oh, sizning savolingizga javobni bilmayman, bilib olaylik!" Deyishdan uyalmaydi. "Ruffled" munosabatidan xalos bo'lish etuklikning belgisidir va bu xususiyat hissiy aqlingizni oshirishga yordam beradi.
- Biror narsani etkazish uchun ko'ngilli do'stim bilish. Yaxshi dunyoni barpo etish maqsadida bilimlarni bo'lishish kerak. Yashirmang, balki tajribangizni, mahoratingizni, iste'dodingizni va bilimingizni boshqalar bilan o'rtoqlashing, shunda ular o'zlariga bo'lgan ishonch va salohiyatni oshirishi mumkin.
reklama

4-usulning 4-usuli: Aqlni oshirishning qiziqarli usuli

Bir kunda yangi so'zni o'rganing. Lug'atni varaqlab ko'ring, ma'nosini bilmaydigan so'zni tanlang va uni butun kun davomida ishlating. 3-usulni bajarishda yangi so'zga duch kelsangiz, uning ma'nosini tekshiring.
Sizni qiziqtiradigan sevimli mashg'ulotni toping. Ko'p odamlar o'zlarining aql-idroklarini o'zlari bilgan sohalarda o'zlarining darajalarini oshirishga harakat qilish orqali yaxshilaydilar. Masalan, kompyuter dasturchisi nafaqat aqlli bo'ladi, balki uning ishi ko'proq C ++ tilini o'rganishda ham foydali bo'ladi.
Aqlli odamlar bilan aloqada bo'ling. O'z sohasini va bilimini biladigan odamlar bilan birga bo'lish sizni aqlli qiladi. O'zingizni past his qilmang –– bunday ajoyib resurslarga ega ekanligimdan baxtiyorman.
Yangiliklarni o'qing. Hozirgi voqealarni kuzatib borish sizga dunyoda sodir bo'layotgan voqealarni kuzatib borishga yordam beradi. Mashg'ulot paytida siz dunyoning rivojlanishidan xabardor bo'lishingiz mumkin (3-qadam).
Yozishni mashq qiling. Yozish bilimlarni ijodkorlikka aylantirishga imkon beradi. Qisqa hikoyalar, badiiy adabiyotlar yozyapsizmi yoki Ikkinchi jahon urushi haqida hikoya qilyapsizmi, har doim yozuvchilik bilan shug'ullanish juda yaxshi g'oya. O'zingizning his-tuyg'ularingizni ifoda etishdan ob-havoni tavsiflashga qadar har kuni bir narsa o'ylab, yozishga harakat qiling. Ba'zida shunchaki aqliy hujum sizga yangi g'oyalarni olib keladi.
Yangi tilni o'rganing. Chet tilni o'rganish aqlli bo'lishning ajoyib usuli. Ikki tilli yoki undan ko'p bolalarning kul ranglari qolganlarga qaraganda ko'proq, ularning miyalari ham asabiy aloqalarga ega. Miyaning kulrang moddasi ma'lumotni qayta ishlash, shu jumladan xotira, nutq va hissiy idrok uchun javobgardir. Yangi tilni bilish, boshqalarga nisbatan hamdardligingizni oshiradi, bu ham hissiy intellektni takomillashtirishning muhim omilidir.
Boshqalardan vaqt oling va chalg'itadigan narsalardan yiroq bo'ling. Faqat vaqt - bu siz meditatsiya qilishingiz, chuqur mulohaza qilishingiz va dam olishingiz mumkin.Shunda siz kun yoki hafta davomida o'rgangan bilimlaringizni egallashingiz va muhim muammolarni hal qilishingiz mumkin bo'ladi. Yolg'iz qolish sizni tinchlantirishga, stressni kamaytirishga va o'zingiz haqingizda ko'proq ma'lumot olishga yordam beradi. Har kuni biroz vaqt ajrating. reklama

Maslahat

Uyquni yaxshilab oling. Ko'pgina tadqiqotchilar uxlayotganingizda miyangiz yangi aloqalarni o'rnatadi deb o'ylashadi. Masalan, agar siz matematik tenglamani qanday hal qilishni bilmasangiz va bir xil masalada uxlasangiz ', ehtimol siz uxlayotganingizda miyangiz javobini topadi.
Yoshligingizda nonushta qiling. Bu muhim ovqatlanish, chunki u miyaning faol fikrlashiga "yoqilg'i" beradi. Yosh oshgani sayin, ovqatlanish va nonushta vaqtlari o'zgarishi mumkin, ammo har bir kunni ko'proq kuch bilan boshlashni unutmang.
Faol bo'ling. Harakat inson hayotining ajralmas qismidir. Kun bo'yi o'tirish insonning har tomonlama tajribalarini keltirib chiqarmaydi. Kuniga bir necha marta chiqing, kompyuterdan foydalanish uchun belgilangan vaqtni rejalashtiring va kunning qolgan qismida turing. Sog'lom tan sog'lom fikrga olib keladi.
Ba'zi zamonaviy psixologlar aql-idrokning ko'plab shakllari mavjudligini ta'kidlaydilar, masalan, shaxslararo intellekt (boshqalar bilan qanday munosabatda bo'lish va qanday munosabatda bo'lish kerak) va tanadagi aql (muvofiqlashtirish, farovonlik). ). O'zingizning ushbu jihatlaringizni tarbiyalang, garchi ular sizni IQ klassik ma'nosida "aqlli" qilmasa ham, ammo ular tufayli siz baxtli va inklyuziv hayot kechirasiz.
Klassik musiqa yangi bilimlarni o'zlashtirishga va yaxshiroq o'rganishga yordam beradi. Qanday bo'lmasin, klassik musiqani tinglashga urinishning zarari yo'q!
Faol bo'ling, bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin hayotingizda ayniqsa foydali bo'ladi. O'rgangan narsangizdan ko'proq o'qing va o'rganing, o'rganish doirasi va fikrlash doirasini kengaytiring. Kamchiliklarni, yaxshilanishi mumkin bo'lgan narsalarni aniqlang va mavjud vaziyatni tuzatish, o'zgartirish va bartaraf etish yo'llarini toping. Boshlang'ich korxonalar va ixtirolardan tortib, ota-onalar va ish joyidagi munosabatlarga qadar, faol munosabat sizni noto'g'ri yo'ldan saqlash, muammolarni hal qilish va siz uchun yaxshi dunyo qurish yo'lidir. o'zini o'zi.
Aqlli qarorlar qabul qilish va ko'rish vaqtini minimal darajada cheklash sharti bilan televizor o'rganish uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Ta'lim dasturlari, hujjatli filmlar yoki yaxshi ma'lumotga ega yangiliklarni tanlang. Siz haftasiga atigi bir necha soat tomosha qilishingiz kerak. Faqat charchaganingiz uchun televizor ko'rishga odatlanmang; Keyin uxlashingiz yoki faollashishingiz uchun faol bo'lishingiz kerak.
Ba'zi hududlarda yashovchilar, odatda, boshqalarga qaraganda "aqlli" hisoblanadi. Afsuski, bunday fikr yuritishimiz kerak, chunki bilimning barcha sohalari muhimdir va bu turli xil qarashlarning birlashishi orqali odamlarga qiyin muammolarga (muammolarga) ajoyib echim topishga yordam beradi. iqlim o'zgarishi yoki global retsessiya kabi katta, ko'rinishda hal qilinmagan). O'zingizning qiziqishlaringizni toping va ularga amal qiling; Siz bir sohada haqiqatan ham bilimdon va iqtidorli bo'lganingizdagina, siz dunyoni yanada yaxshiroq qilishiga yordam bera olasiz.
Yangi va g'ayrioddiy narsalarni o'rganish qiyin bo'lishi mumkin, ammo dastlabki qo'rquvni qabul qilishni o'rganishni davom eting. Bu sizning aqlingizni yaxshilaydi, sizni diqqatli, hayajonli va qiziquvchan qiladi. Dastlabki sustkashlikka sabrli bo'ling va tezda nima uchun avval boshlamaganingiz haqida hayron bo'lasiz!
Repetitorlik haqida o'ylab ko'ring. O'qituvchini o'rganish - talaba sizning bilimlaringiz va ko'nikmalaringizni shunchaki o'qish yoki video tomosha qilishning iloji bo'lmagan usullar bilan oshirishi mumkin.
Salbiy hissiyotlarga to'xtalmang, chunki siz boshqalardan ko'ra aqlli emassiz. Ushbu his-tuyg'u sizni o'zingizning potentsialingizga erishishga va hatto undan oshib ketishga undaydi. G'azab - bu boshqa hissiyotlardan kelib chiqqan ikkinchi darajali tuyg'u. Shunday qilib, yashirin tuyg'ularni qidirib toping va sizni rag'batlantirish uchun yoqilg'ingiz sifatida foydalaning. Hissiy muammolarni hal qilish har doim ham oson emas, lekin boshqa odamning nuqtai nazarini tushunish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilish sizga o'sishga va atrofingizdagi odamlar va imkoniyatlarga ochiq bo'lishga imkon beradi.
Ko'p o'qing! Faqat bitta janrni (badiiy adabiyot singari) o'qimang, balki xotiralar, tarix yoki ilmiy kitoblarni va hatto tarixiy fantastikalarni o'qing. Agar iloji bo'lsa, yozib olish uchun o'zingiz bilan qalam va daftar olib keling. Siz doimo kitobda foydali ma'lumotlarning yozuvlarini saqlaysiz. Qaydlaringizni muntazam ravishda qayta o'qiganingizga ishonch hosil qiling!

Ogohlantirish

Boshqalar allaqachon mavjud narsalarga qaramang, bor va berishi mumkin bo'lgan narsalarga e'tibor bering. Agar siz faqat boshqalarning "aql-idrokiga" e'tibor qaratsangiz, siz o'zingizning intellektual rivojlanish imkoniyatlaringizni cheklaysiz.
Agar muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz, uzoq vaqt davomida xafa bo'lmang; yana urinib ko'rganingiz uchun o'zingizni taskinlashingiz kerak. Muvaffaqiyatga erishganingizda oldinga borishda davom eting.
Spirtli ichimliklarni yoki giyohvand moddalarni uzoq muddat iste'mol qilish yoki suiiste'mol qilish miya hujayralariga zarar etkazishi mumkin; Sizga diqqatni jamlash, aniq fikrlash qobiliyatini yo'qotish va jamiyatga hissa qo'shish qiyinroq bo'ladi.
Agar aqlli bo'lishni istasangiz, ego birinchi o'ringa qo'ymang. Kibrli yoki o'zboshimchalik g'azablanish va umidsizlik belgisidir, chunki ishlar siz istagandek yurmayapti. G'azabingizni yanada konstruktiv tarzda ifoda eting - kerakli narsalarni olish uchun salbiy energiyani ijobiy tomonga aylantiring.