Singan qo'lni qanday davolash mumkin (fotosurat bilan) - Maslahatlar

Video: Plitkadan balkonga qanday qilib ostona qilish kerak

Tarkib

Qadamlar
Maslahat

Sinish yosh bolalarda ham, qariyalarda ham keng tarqalgan shikastlanishdir. Siz qo'lni tashkil etadigan uchta suyakdan birini sindirib tashlashingiz mumkin: humerus, ulna yoki radial suyak (radius). Singan qo'lni tiklash uchun siz singan joyni tezda davolashingiz, tibbiy yordamga murojaat qilishingiz va davolanish uchun bir oz dam olishingiz kerak.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Davolash

Vaziyatni baholash. Singanning og'irligiga qarab siz tez yordam chaqirishingiz yoki kasalxonaga borishingiz mumkin. Davolash usulini tanlashdan oldin vaziyatni baholashga sarf qilingan bir daqiqa jarohatni oldini olishga yordam beradi.
- Agar siz "chertish" yoki "yorilish" ovozini eshitsangiz, qo'lingizni sindirish ehtimoli katta.
- Singanning boshqa alomatlari shiddatli og'riq, og'riq, harakatlanish, shishish, ko'karishlar, shaklning o'zgarishi va qo'lni ushlab turish yoki qiyshayish bilan kuchayishi mumkin.
- Agar quyidagilarni sezsangiz 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki iloji boricha tezroq kasalxonaga boring: Jabrlanuvchi javob bermayapti, nafas olmaydi yoki harakat qilmaydi; ko'p qon ketish; hatto engil bosim yoki ozgina harakat og'riq keltirishi mumkin; sinish (barmoqlar singari) qilingan ekstremitalarning uyquchanligi yoki barmoq uchining ko'karganligi; sizning bo'yningizda, boshingizda yoki orqangizda suyak singanligiga shubha qilasiz; agar suyak teridan chiqsa; yoki deformatsiyalangan qo'l.
- Agar favqulodda yordam xizmatiga kira olmasangiz, wikiHow-ning "Suyak singanida birinchi yordamni qanday ko'rsatish kerak" maqolasini ko'rib chiqing.
Qon ketishni to'xtating. Agar tanaffus qon ketishiga olib keladigan bo'lsa, qonni imkon qadar tezroq to'xtatish muhimdir. Qon ketishini yumshoq qilib bosish uchun doka, mato yoki toza kiyimdan foydalaning.
- Agar qon ketsa, tez yordam chaqiring yoki kasalxonaga boring.
Suyaklarning katlanishidan saqlaning. Agar suyak teshilgan yoki deformatsiyalangan bo'lsa, hech qanday holatda suyak buklanmasligi kerak. Shifokorga murojaat qilish va qo'lingizni mahkamlash shikastlanishning oldini olishga va bezovtalikni yo'qotishga yordam beradi.
- Suyaklarni qayta joylashtirishga urinish ko'proq og'riq va shikast etkazishi mumkin va infektsiyaga olib kelishi mumkin.
Singan singan qo'l aniqlandi. Harakat singan qo'lni yanada ko'proq shikastlamasligiga ishonch hosil qilish juda muhimdir. Tibbiy yordamga kelguncha joyida bo'lish uchun mahkamlash joyini singan joyning yuqorisiga va ostiga qo'ying.
- Splints uchun siz turli xil narsalardan foydalanishingiz mumkin, masalan gazetalar yoki o'ralgan sochiqlar. Splintni mahkamlash uchun yopishqoq lentadan foydalaning yoki simni bilagiga o'rab qo'ying.
- Qavs ustiga yostiq qo'yish noqulaylikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Og'riqni va shishishni engillashtirish uchun muz to'plami yoki muz to'plamidan foydalaning. Muzni sochiq yoki mato bilan o'rab, tanaffusga qo'ying. Bu sizning shifokoringizga murojaat qilguncha og'riq va shishishni engillashtiradi.
- Muz to'plamini to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'ymang, chunki u sovuq kuyishga olib kelishi mumkin. Sovuq kuyishlar oldini olish uchun muz paketini sochiq yoki mato bilan o'rab oling.
- Shifokoringiz yoki kasalxonangizga borguningizcha muzli paketlardan bir vaqtning o'zida 20 daqiqadan foydalaning.
Shifokorga boring. Singanning zo'ravonligiga qarab, hududni harakatsizlantirish uchun gips, splint yoki yostiq kerak bo'lishi mumkin. Shifokor sizning singan qo'lingizni eng yaxshi davolash usulini hal qilishi mumkin.
- Shifokoringiz sizning singan qo'lingizni tekshirishda ko'plab savollarni beradi, jumladan sizning alomatlaringiz, alomatlarning og'irligi va og'riqni kuchayishiga olib keladigan har qanday narsa.
- Shifokoringiz eng yaxshi davolanishni aniqlash uchun rentgen yoki magnit-rezonans tomografiya (MRI) tekshiruvini buyurishi mumkin.
Suyaklarni katlama protsedurasi. Agar suyagingiz singan va joyingiz buzilgan bo'lsa, shifokor suyagini o'z joyiga qo'yishi kerak. Suyaklarni joylashtirish jarayoni og'riqli bo'lishi mumkin, ammo sizning shifokoringiz protsedura davomida sizga yordam beradigan usulga ega.
- Shifokor sizga shakli o'zgarishi uchun mushak gevşetici yoki trankvilizatorlar berishi mumkin.
- Siz tiklanishni kutayotganingizda gips, splint, yostiq yoki kamarga ega bo'lishingiz mumkin.
reklama

3 qismdan 2-qism: Kundalik ishlarda tanishish

RICE printsipini eslang. Kundalik mashg'ulotlarda RICE printsipini yodda tutish muhim (Dam olish - dam olish, Muz - muz, Siqish - siqish, Balandlik - ko'tarish). RICE printsiplariga rioya qilish boshqarish osonroq va qulayroq bo'lishi mumkin.
Qo'llaringizni dam oling. Qo'llaringizga dam olish imkoniyatini bering. Kun davomida harakatsiz bo'lish sizning qo'lingizni to'liq tiklashga yordam beradi va og'riq yoki noqulaylikni oldini oladi.
Muzni qo'llang. Buzilgan qo'lga muz to'plamini qo'llash shish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
- Har safar 20 daqiqa davomida kerak bo'lganda muzni qo'llang.
- Kukun ho'llanmasligi uchun muz to'plamini sochiq bilan o'rab oling.
- Agar juda sovuq bo'lsa yoki teringiz uyqusirab qolsa, muz to'plamini ko'taring.
Shikastlangan joyga bosim o'tkazing. Qo'lingizni bandaj yoki elastik tasma bilan o'rab oling. Bu shishishni kamaytirishga yordam beradi va og'riqni engillashtiradi.
- Shishish harakatchanlikni yo'qotishiga olib kelishi mumkin va siqilish uning oldini olishga yordam beradi.
- Shish to'xtaguncha yoki shifokor maslahatiga binoan kompresslardan foydalaning.
- Siz har qanday dorixonada yoki tibbiy asbob-uskunalar do'konida siqilgan bint sotib olishingiz mumkin.
Qo'lingizni yurak darajasidan yuqori tuting. Qo'lingizni yurak darajasidan yuqoriga ko'tarish shishishni kamaytirishi va harakatni saqlab turishi mumkin.
- Agar siz qo'lingizni ko'tarolmasangiz, uni yostiqlarning ustiga yoki narsalar yuzasiga qo'yishingiz mumkin.
Tashqi chang qatlamini namlashiga yo'l qo'ymang. Suzish yoki issiq suvda cho'mishdan osongina qochishingiz mumkin, ammo qo'lingizni sog'ayishini kutayotganda dush yoki hammomdan qochish biroz qiyin bo'lishi mumkin. Dush yoki hammom hammomini qabul qilishda (yuvinish vannasini sinab ko'rishingiz mumkin), qo'llaringizni qoplagan kukunni namlashdan saqlanish kerak. Bu qo'lni davolashga yordam beradi va terining yuqishi yoki tirnash xususiyati yo'qligini ta'minlaydi.
- Siz qo'lingizni qalin polietilen paketga o'rashingiz mumkin, masalan, axlat sumkasi yoki hatto polietilen plyonka. Kukunning barcha qatlamini ishonchli tarzda qoplaganingizga ishonch hosil qiling.
- Shuningdek, suvning kirib ketishini oldini olish uchun sochiqni kukun ustiga o'rashingiz mumkin. Bu nafaqat kukunni himoya qiladi, balki terining tirnash xususiyati yoki infektsiyasini oldini olishga yordam beradi.
- Agar kukun ho'l bo'lsa, uni quritish uchun sochlarini fendan foydalanishingiz mumkin. Shu tarzda xamir buzilmasdan saqlanishi mumkin. Agar xamir namlanib qolsa, shifokoringizni chaqiring va nima qilishingizni so'rang.
Tegishli kiyim kiying. Qo'lingiz singan paytda kiyinish juda qiyin bo'lishi mumkin. Noqulaylik tug'dirmasdan qo'lingizni osongina qo'yish uchun tegishli kiyimni tanlashingiz kerak.
- Keng yengli keng kiyim kiying. Qisqa qisma yoki tanki kiyish osonroq bo'lishi mumkin.
- Agar sovuq bo'lsa, siz og'riqli qo'l bilan kozokni elkangizga qo'yishingiz mumkin. Kozok ichida yashirilgan qo'l iliq holda saqlanadi.
- Agar siz qo'lqop kiyishni istasangiz, lekin sizning qo'lingizga ololmasangiz, paypoqni qo'lingizga ishlatib ko'ring.
Boshqa qo'l va qo'ldan foydalaning. Agar singan qo'lingiz ustun qo'l bo'lsa, boshqa qo'lingizni iloji boricha ko'proq ishlating. Ko'nikish uchun biroz vaqt ketishi mumkin, ammo bu sizning qaramligingizni kamaytiradi.
- Siz dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan tishingizni, sochlaringizni yoki oshxona anjomlaridan foydalanishni o'rganishingiz mumkin.
Yordam uchun barchaga rahmat. Qo'ling singan holda yolg'iz o'zi qilish qiyin bo'lgan ba'zi mashqlar mavjud. Sizning qo'lingiz harakatsiz bo'lganida siz do'stingiz yoki qarindoshingizdan yordam so'rashingiz mumkin.
- Do'stingizdan hujjatlarni nusxalash yoki yozishni so'rang. Shuningdek, o'qituvchidan ma'ruza yozilganligini so'rashingiz mumkin.
- Begona odamlar sizning qo'lingiz singanida, oziq-ovqat sumkalarini ko'tarishdan tortib, eshikni saqlashgacha yordam berishni taklif qilishlarini bilib olasiz. Bunday imkoniyatlardan foydalanib, qo'llaringizga dam bering.
- Murakkab tadbirlardan qoching. Haydash kabi ba'zi mashqlar singan qo'l bilan qiyinlashishi mumkin. Siz do'stingiz yoki qarindoshingiz bilan borishingiz yoki jamoat transportida ketishingiz mumkin.
reklama

3-qismning 3-qismi: Davolash jarayonini tezlashtiring

Sizning harakatingizni cheklang. Qo'l qanchalik harakatsiz bo'lsa, tiklanish uchun shuncha yaxshi bo'ladi. Kastingda bo'lasizmi yoki shunchaki tasmadan foydalanasizmi, ko'p harakatlanmaslik yoki narsalarga urilib ketmaslik uchun harakat qiling.
- Bu sizning qo'lingiz singan bo'lsa va sizning shifokoringiz gipsni qo'llash uchun sizning qo'lingiz shishishni kamaytirishini kutayotgan bo'lsa, bu juda muhimdir.
- Shifokor aytmaguncha normal faoliyatga qaytish uchun bir necha hafta kutishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Og'riq va bezovtalikni yo'qotish uchun dori iching. Singan bilan og'riqlar yoki qattiq og'riqlarga duch kelishingiz mumkin. Og'riqni engillashtiradigan vositalar sizni dam olishga va qo'llaringizni juda ko'p harakatga keltirmaslikka yordam beradi.
- Aspirin, ibuprofen, natriy naproksen yoki asetaminofen kabi retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishingiz mumkin. Ibuprofen va naproksen natriy ham shishishni kamaytirishga yordam beradi.
- 18 yoshgacha bo'lgan bolalar va o'spirinlar, agar shifokor tomonidan ruxsat berilmagan bo'lsa, aspirin ichmasliklari kerak.
- Shuningdek, singan suyak terini kesib yoki qon ketsa, qonni suyultiradigan aspirin va boshqa dori-darmonlardan qochishingiz kerak.
- Agar sizda juda ko'p og'riqlar bo'lsa, shifokor bir necha kun davomida giyohvandlik vositalarini buyurishi mumkin.
Reabilitatsiya yoki fizik davolanishga o'ting. Ko'pgina hollarda reabilitatsiya terapiyasini dastlabki davolanishdan ko'p o'tmay boshlash mumkin. Qattiqlikni minimallashtirish uchun siz oddiy harakatlar bilan boshlashingiz va gips, mahkamlagich yoki bilaguzukni olib tashlangandan so'ng asta-sekin fizioterapiya bilan shug'ullanishingiz mumkin.
- Reabilitatsiya amaliyoti faqat shifokorning ruxsati va ko'rsatmasi asosida amalga oshiriladi.
- Dastlabki reabilitatsiya davosi qon aylanishini rag'batlantirish va qattiqlikni engillashtirish uchun oddiy harakatlarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Fizioterapiya xamirni olib tashlanganda yoki jarrohlik amaliyotidan so'ng mushaklarning kuchini, bo'g'imlarning harakatlanishini va moslashuvchanligini tiklashga yordam beradi.
Jiddiy sinish uchun operatsiya. Agar sizning qo'lingiz murakkab singan bo'lsa yoki suyagi singan bo'lsa, sizga operatsiya kerak bo'lishi mumkin. Jarrohlik sizning qo'lingiz to'g'ri davolanishiga va sinish oqibatlari xavfini kamaytirishga yordam beradi.
- Jarrohlik paytida shifokor suyakni barqarorlashtirish uchun immobilizatorlarni joylashtirishi mumkin. Suyaklarni mahkamlash moslamalariga mixlar, vintlardek, metall plyonka va sim kiradi.Ushbu qurilmalar tiklanish paytida suyaklarni holatida saqlashga yordam beradi.
- Jarrohlik paytida, qurilma shifokor tomonidan o'rnatilganda, siz mahalliy og'riqsizlantirishni qabul qilasiz.
- Qayta tiklash uchun vaqt, odatda, zo'ravonlikka va singan qo'lingizga qanday g'amxo'rlik qilishingizga bog'liq.
- Jarrohlikdan keyin mushaklarning kuchini, moslashuvchanligini va bo'g'imlarning harakatini tiklash uchun sizga fizik davolanish kerak bo'lishi mumkin.
Suyaklaringizni mustahkam saqlashga yordam beradigan ovqatlarni iste'mol qiling. Kaltsiy va D vitaminlariga boy dieta suyaklarni mustahkamlashga yordam beradi. Bu shuningdek, qo'l suyaklarini tiklash va sinishlarning oldini olish uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini beradi.
- Suyaklarni mustahkam qilish uchun kaltsiy va D vitamini birgalikda harakat qilishi mumkin.
- Kaltsiyning yaxshi manbalari orasida sut, ismaloq, soya, qayla, pishloq va yogurt mavjud.
- Agar dietangiz kerakli miqdordagi kaltsiyni ta'minlamasa, siz kaltsiy qo'shimchalarini qabul qilishingiz mumkin, ammo baribir iloji boricha kaltsiyni butun ovqatlardan olishga harakat qilishingiz kerak.
- D vitaminining yaxshi manbalariga qizil ikra, orkinos, mol go'shti jigari va tuxum sarig'i kiradi.
- Kaltsiyda bo'lgani kabi, siz dietangizga qo'shilish uchun D vitamini qo'shimchalarini olishingiz mumkin.
- Kaltsiy va D vitamini bilan boyitilgan ovqatlarni ko'rib chiqing, uzum yoki apelsin kabi ko'plab sharbatlarda kaltsiy yoki D vitamini bo'lishi mumkin. Ba'zi sut mahsulotlari D vitamini bilan boyitilgan.
Suyaklarni mustahkam tutish uchun qarshilik mashqlarini bajaring. Garchi ko'pchilik odamlar jismoniy mashqlar paytida mushaklar haqida o'ylashsa-da, suyaklar aslida mashqlarga javob berishadi. Sport bilan shug'ullanadigan odamlar jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmaydiganlarga qaraganda suyak zichligiga ega va jismoniy mashqlar muvozanat va muvofiqlashtirishga yordam beradi, bu esa tushish va baxtsiz hodisalarning oldini olishga yordam beradi.
- Suyaklarni saqlash va mustahkamlash uchun og'irlik mashqlari, piyoda yurish, piyoda yurish, chopish, zinadan ko'tarilish, tennis o'ynash va raqsga tushishga harakat qiling.
- Jismoniy mashqlar dasturini boshlashdan oldin, ayniqsa sizda osteoporoz bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.
reklama