Tarkib

• Maslahat
• Ogohlantirish

• Yuzingizni kuniga ikki martadan ko'proq yuvish jozibali tuyulsa-da, tavsiya etilmaydi. Yuzingizni juda ko'p yuvish teringizni quritishi va bezovta qilishi mumkin, bu esa yomonroq ko'rinishga olib keladi.
• O'zingizning teringizni parvarish qilish tartibingizni yarating. Qaysi jarayonni tanlamasangiz, unga jiddiy va izchil amal qiling. Har kuni ertalab va kechqurun protsedurani takrorlang.

Har kuni nemlendirici kremni qo'llang. Yuzni har yuvgandan keyin namlovchi krem ​​surtishingiz kerak. Yaxshi miqdordagi namlantiruvchi vositani oling (yaxshisi, SPF bilan quyosh nurlaridan himoya qiluvchi krem) va yuzingizni yuvgandan keyin har kuni qo'llang. Kechasi foydalanish uchun biroz ko'proq namlanadigan birini tanlang.

• Har doim terining turiga mos namlovchi vositani tanlang. Agar sezgir teringiz bo'lsa, yumshoq va xushbo'y hidsiz terini qidiring. Agar teringiz yorilishga moyil bo'lsa, bo'shashgan va moysiz narsani sinab ko'ring.
• Quruqroq teriga ko'proq yog 'va aloe ekstrakti kabi yumshoq namlovchi ingredientlar bilan ko'proq konsentratsiyali namlovchi vositalar kerak.

Gul suvidan foydalaning. Atirgul suvi ko'pincha parvarish qilinmaydigan terini parvarish qilish vositasidir, ammo u terining ko'rinishini yaxshilash uchun ajoyib ishlarni amalga oshirishi mumkin. Gul suvi terining tabiiy pH muvozanatini tiklaydi va tonikka bog'liq boshqa ko'plab afzalliklar bilan birga. Teringizni quritmaslik va namligini muvozanatlashiga yordam beradigan alkogolsiz tonikni qidirib toping.

• Masalan, yog'li teriga va husnbuzar terisiga atirgul suvi ortiqcha yog'ni olib tashlash va teshiklarni tarashga yordam beradi, quruq teriga atirgul suvi tirnash xususiyati va keyingi namlikni yaxshilaydi. .
• Teringizga mos keladigan muvozanat suvidan har kuni, tozalagandan keyin va namlashdan oldin foydalanish mumkin.

Har doim bo'yanishni olib tashlang. Bu makiyajsiz qanday qilib chiroyli ko'rinishni ko'rsatadigan maqola bo'lsa-da, siz hali ham vaqti-vaqti bilan bo'yanishni xohlashingiz mumkin. Hammasi yaxshi, lekin faqat bo'yanish paytida yotishdan oldin uni to'liq yuvishingiz kerakligiga ishonch hosil qiling. Bir kecha davomida bo'yanish vositasi teshiklarni yopishi va buzilishlarga olib kelishi mumkin.

• Odatdagidek tozalagich o'rniga ko'pik yoki kremni tozalash vositasi kabi maxsus makiyaj vositalarini ishlating. Maskara, ko'zoynagi va ko'zoynagini olib tashlash uchun ko'zni bo'yanish vositasidan foydalaning.

Akniyni davolash. Odamlar birinchi navbatda yalang'och yuzini tashlab qo'yishdan qo'rqishining asosiy sababi husnbuzar bo'lishi mumkin, shuning uchun agar siz husnbuzarlardan xalos bo'lsangiz, siz bo'yanish qilmasligingizdan ancha ishonchliroq bo'lasiz. Tiqilib qolgan teshiklarni oldini olish va terining yuzasida bakteriyalarni yo'q qilish uchun terini parvarish qilish tartib-qoidalarini qat'iyan bajarganingizga ishonch hosil qiling. Yog'li teri uchun maxsus ishlab chiqarilgan mahsulotlardan foydalaning va husnbuzarga olib kelmaydigan (teshiklarni tiqib qo'ymaydigan) namlovchi vositalar, quyoshdan saqlovchi kremlar va bo'yanish vositalariga e'tibor bering.

• Benzoil peroksid va salitsil kislotasi kabi tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan retseptsiz sotiladigan krem ​​va jellarni qidirib toping, ularning ikkalasi ham husnbuzarlarni yo'qotishda ayniqsa samarali.
• Agar ular ishlamasa, sizga kuchli davolash kremini, hatto antibiotikni yoki boshqalarni buyuradigan dermatologga murojaat qiling. Boshqa og'iz dorilar.

Muntazam ravishda quyoshdan saqlovchi vositalardan foydalaning. UVA / UVB nurlari teringizga zarar etkazishi mumkinligi sababli, har kuni sovuq, bulutli yoki qorli bo'lsa ham, quyosh nurlaridan himoya vositalaridan foydalanishingiz kerak. Quyosh nurlari teringizni muddatidan oldin keksayishiga olib keladi va o'ta og'ir sharoitlarda terining saraton kasalligi va boshqa teri muammolariga olib kelishi mumkin.

• SPF 30 va undan yuqori darajadagi quyosh nurlaridan foydalaning va iloji bo'lsa, namlovchi moddalarni o'z ichiga olgan ikkita effektni qidirib toping. Bu sizga ko'proq quyoshdan saqlovchi krem ​​surtishni unutmaslikka yordam beradi.

Darhol yuzingizga tegishni to'xtating. Bu odat ko'p odamlarda bor, bu odat terining sifatiga jiddiy ta'sir qiladi. Sivilcalarni siqish, peshonani surtish yoki shunchaki qo'lingizni iyagingizga tirab qo'yish - bularning barchasi yog 'va bakteriyalarni ko'payishiga olib keladigan, terining shikastlangan va yog'li bo'lishiga olib keladigan harakatlardir.

• Yuzga ishqalanish terining elastikligini yo'qotadi, erta ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi. Shuning uchun, agar siz terining ko'rinishini yaxshilashni istasangiz, yuzingiz terisi bilan keraksiz aloqani cheklang.

Ichkaridan terini parvarish qilish. Kechasi kamida 8 soat uxlaganingizga va kamida 5-8 stakan (yoki 1,5 litr) suv ichganingizga ishonch hosil qiling. Sizning uyquingiz teringizni o'zini tiklashga imkon beradi, bu sizni yosh ko'rinishga va qorong'u doiralardan xoli qiladi. Ayni paytda ichimlik suvi namlikni ta'minlaydi va terini ichkaridan tozalaydi, metabolizmni tezlashtiradi va tezlashtiradi. reklama

3-qismning 2-qismi: "O'zingizni tayyorlash

1. 

   Tupurish yoki soqol qosh. Qoshlaringizni chiroyli qilib ko'rsatish uchun o'sib chiqqan sochlardan xalos bo'ling. To'liq chiroyli qosh yuzi ko'z konturini shakllantiradi, ko'zni o'ziga tortadi va yuzingizning go'zalligini oshiradi. Chiroyli qirqilgan qoshlar sizni hech qanday bo'yanishsiz taassurot qoldirishi va ta'kidlashi mumkin.
   • Agar siz sochingizni oldirish haqida qayg'ursangiz va qaysi biri yuzingizga eng mos kelishini bilmasangiz, go'zallik mutaxassisiga tashrif buyurib, ularni birinchi marta terishingiz yoki sochingizni oldirishingiz kerak.
   • Qoshning to'g'ri shaklini olganingizdan so'ng, siz uyda yangi qosh shaklini sifatli pinset bilan saqlab turasiz. Har doim har bir ipni echib oling va qoshlaringiz o'rniga oyoqlaringizdan oling.

2. 

   Har ikki kunda sochlaringizni yuving. Muntazam ravishda yuvish soch va terini yog'dan saqlanishida muhim ahamiyatga ega. Ammo, agar sochingiz juda yog'li bo'lmasa, har kuni sochingizni yuvish shart emas - har ikki kunda bir marta to'g'ri keladi. Shu tarzda sochlaringiz qurimaydi va hech qachon iflos ko'rinmaydi. Soch turiga mos shampun va konditsionerdan foydalaning va har 3-4 oyda bir marta sochingizni eng yaxshi shaklda ushlab turishingizga ishonch hosil qiling.
   • Har kuni sochlaringizning ildizlari va uchlari uchun uzum konditsioneridan foydalanib, sochlaringizni mos ravishda namlang. Yaltiroq, yumshoq sochlar uchun sochlaringizni sovuq suv bilan yuving.
   • Yog 'yuzingizga tushmasligi uchun sochlaringizni tunda bo'sh quyruqqa bog'lab qo'ying.

3. 

   Kirpiklarni burish. Uzun, kıvrılmış kirpiklar sizni ayollik his qiladi, lekin ularni jingalak qilish uchun maskara kiyishingiz shart emas. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - kirpik klipini olishdir - bu g'alati vosita xavfli ko'rinishga ega, ammo chindan ham og'riqsiz va ulardan foydalanish oson.
   • Kirpik qisqichlarini ko'z qovoqlari atrofidan foydalaning va taxminan 10 dan 20 soniya ushlab turing, kirpiklar burishadi va ko'zlaringiz kattaroq ko'rinadi.
   • Kirpiklaringizga vazelin qatlamini surib, keyin cho'tka bilan tarash orqali kirpiklaringizni qalin va qalinroq qilib qo'yishingiz mumkin.

4. 

   Dudaklarni silliq ko'rinishda saqlaydi. Silliq, semiz lablar quruq yorilgan lablarga qaraganda ancha jozibali ko'rinadi, shuning uchun lablaringizni eng yaxshi parvarish qilish uchun ikkalangiz ham po'stlog'ingizni chiqarib, namlang. Dudaklarni nam tish cho'tkasi bilan muloyimlik bilan ishqalash orqali lablaringizni tozalang, so'ngra sevimli lablaringizni balzam bilan namlang.
   • Dudaklarni SPF quyosh nurlaridan himoya qiluvchi krem ​​yoki labda balzamini qishda qo'llash orqali ob-havoning keskin ob-havosidan saqlang.

5. 

   Yonoqlarga bir oz qizarib qo'ying. Yonoqlaringizda ozgina qizarib ketish sizni go'zal va hayotga to'la ko'rinishga olib keladi. Agar siz muntazam ravishda mashq qilsangiz va ochiq havoda toza havodan nafas olish bilan vaqt o'tkazsangiz, osongina qizg'ish yonoqlarga ega bo'lasiz. Biroq, yonoqlarni chimchilash yoki silashning tezkor usullaridan biri ham yonoqlarni biroz qizarib yuboradi.

6. 

   Kiyingan. Makiyajsiz o'zingizni yaxshi his qilish sizning tashqi ko'rinishingizga qanchalik ishonchingiz komilligiga bog'liq. Har bir qiz shahvoniy kiyimlar uni dunyoni his qilishini bilishini biladi, shuning uchun odatdagidek bo'yanish uchun sarflagan vaqtingizdan mukammal kiyimlaringizni rejalashtiring. yaxshi.
   • O'zingizga qulay bo'lgan va sizga mos kiyimlarni kiying. Modaga kirishga yoki tor kiyimda o'tirishga urinmang. O'zingizni eng yaxshi his qilganingizda eng yaxshi ko'rinishga ega bo'lasiz.

7. 

   Sochni tarash. Sochingiz doimo toza va ozoda ko'rinishiga ishonch hosil qiling. Yangi soch turmagini sinab ko'ring, masalan, soch turmaklarini qatlamlash, yoki ta'sirchan pixie soch turmagi bilan portlashlarni kesish yoki hatto sindirish. Turli xil uslublar bilan tajriba qiling: tekis sochlar, jingalak, bulochkalar yoki braidlar - hayolingizdan maksimal darajada foydalaning!
   • Sochingiz tartibsiz bo'lgan kunlarda uni qo'lga kiritish uchun zamonaviy sharf yoki qalpoqdan foydalanishingiz mumkin - yoki shunchaki yog'ni kamaytirish va sochlaringizning hajmini oshirish uchun ozgina quruq shampundan foydalaning.

8. 

   Yaxshi ovqatlaning. Sog'lom ko'rinish va his qilish sizning tanangizga qo'ygan narsangiz bilan juda bog'liq. Agar siz yomon ovqatlansangiz, teringizga ta'sir qiladi, etarli darajada ovqatlanish makiyajsiz chiroyli ko'rinishingiz uchun juda muhimdir. Yog 'miqdori yuqori, qand miqdori yuqori bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklashga harakat qiling va buning o'rniga ko'plab meva, sabzavot, donli don va oriq go'shtni iste'mol qiling.
   • Tanani tozalash, terining sog'lom ko'rinishini saqlash va shishirmaslik uchun ko'p miqdorda suv ichishni unutmang.
   • Agar kunlik vitamin iste'mol qilish etarli emas deb hisoblasangiz, vitamin qo'shimchasini oling. A, C va E vitaminlari teriga ayniqsa foydalidir.

9. 

   O'zinga ishon. Go'zallik haqiqatan ham ichkaridan porlaydi, shuning uchun o'ziga ishonish va o'zingizga ishonishni boshlash uchun maskara kerak deb o'ylashni bas qiling. Boshingizni baland qilib, elkalaringizni orqaga va iyagingizni biroz oldinga qarab turing. Odamlar bilan ko'zingizni tuting va tez-tez tabassum qiling. Esingizda bo'lsin, bo'yanish oddiy xususiyatlarni ta'kidlash uchun ishlatiladigan vositadir, sizning tabiiy go'zalligingiz esa odamlarda unutilmas taassurot qoldiradi. reklama

Maslahat

• Sport bilan shug'ullaning va tanangizni muvozanatda saqlang. Esingizda bo'lsin, go'zallik muvozanatdan kelib chiqadi.
• Yaxshi ovqatlanishdan tashqari - sog'liq uchun kerakli ovqatlar, shuningdek, yumshoq, yoqimli shaxsni rivojlantirish kerak.
• Ko'p suv iching. Suv terini bo'yanishsiz to'ldiradi. Bundan tashqari, quyosh kremi terini eng yaxshi holatda himoya qilish va saqlashga yordam beradi.
• Bezi toshmasi kremi qizarishni yumshatish uchun ta'sir qiladi, ta'sirlangan joy ustiga yupqa qatlam surting va uni bir kechada qoldiring. Ertasi kuni ertalab qizil dog'lar yo'qoladi va teriga shifo beriladi. Kremning choyshabga yopishib qolmasligi uchun uni eski yostiq bilan yopishingizga ishonch hosil qiling.
• Hech kim sizni xafa qilishiga yo'l qo'ymang. Siz bo'yanish bilan yoki bo'yanishsiz go'zalsiz.
• Tirnoqlaringiz yaxshilab qirqilgan va toza ekanligiga ishonch hosil qiling.
• Kechasi yotishdan oldin yorilgan mum, tana losonini qo'llang.
• Sochlaringizni kuniga ikki marta tozalang.
• Agar teringizda husnbuzarlar bo'lsa, yog'siz husnbuzarlarni ishlatishga harakat qiling.
• Banan po'stining ichki qismini tishingizga 2 daqiqa davomida surtib, tishingizni oqlang. Uni 10 soniya qoldiring va keyin yuving. Oyiga bir marta bajaring. Yoki hindiston yong'og'i yog'ini ham tishingizga surishingiz mumkin. Yumshoq sochlar uchun konditsionerni uchlarida ishlatishni unutmang.
• Muntazam ravishda uxlab turing va uni kipriklaringizga surtish uchun kokos moyiga namlangan paxta sumkasidan foydalaning.

Ogohlantirish

• Har doim kamida 15 ta SPF bilan namlashtiruvchi vositani kiying yoki shunchaki oddiy quyosh nurlaridan foydalaning.