Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qism: Tana tili
• 3 -qismning 2 -qismi: Xulq -atvor
• 3 -qismning 3 -qismi: xatolardan qoching
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Vaqti -vaqti bilan biz jiddiy odamga taassurot qoldirish zarur bo'lganda shunday holatlarga duch kelamiz. Masalan, muzokaralar chog'ida siz o'zingizni jiddiy odam sifatida ko'rsatishingiz kutiladi. Bu xatti -harakatlar sizning professionalligingizni ta'kidlaydi. Agar siz jiddiy odamga o'xshamoqchi bo'lsangiz, jiddiy gapirishingiz kerakligini eslab, tana tili va nutqingizga e'tibor bering, shuningdek boshqalar bilan muloqot qiling. Kundalik hayotingizda diqqatli va jiddiy odam bo'lishga harakat qiling. Biroq, hamma narsa me'yorida yaxshi ekanligini unutmang. Agar siz doimo jiddiy bo'lsangiz, siz odamlarga qo'pol bo'lib tuyulishingiz mumkin.

Qadamlar

3dan 1 qism: Tana tili

1. 1 Jiddiy ifoda qiling. Qoshlaringizni bir oz pastga torting, lekin ularni bir -biriga yaqinlashtirmang. Aks holda, siz juda g'azablangan ko'rinasiz. Bundan tashqari, peshonangizni biroz burishtirib, ko'zlaringizni biroz qisib qo'yishingiz mumkin. Buning yordamida siz xayolga cho'mgan odamning taassurotini qoldirasiz. Yuqoridagi maslahatlarga amal qilib, siz jiddiy odam qiyofasini yaratishingiz mumkin.
   • Qanday qilib jiddiy odamga o'xshab qolishni o'rganish uchun mashq qilish kerak. Oyna oldida mashq qiling.
   • Do'stingizdan tashqi ko'rinishingizni halol bo'lishini so'rang. O'zingizni jiddiy ifoda bilan suratga oling va fotosuratni do'stingizga yuboring. Do'stingizdan qanday his -tuyg'ularni etkazmoqchi bo'lganingizni taxmin qilishni so'rang.
2. 2 Gaplashayotganda kulib yoki jilmayishga harakat qiling. Aks holda, boshqalar sizni asabiylashgan deb o'ylashlari mumkin. Qolaversa, bu bilan siz boshqa odamning aytganlarini jiddiy qabul qilmasligingizni ko'rsatishingiz mumkin.Shuning uchun, suhbat davomida jiddiy odam qiyofasini yaratish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
   • Agar asabiylashganda kulib yuborish odatingiz bo'lsa, o'z ustingizda ishlang. Agar siz kulib yubora olmasligingizni his qilsangiz, suhbatga e'tibor qarating.
   • E'tibor bering, agar siz suhbat chog'ida umuman kulmasangiz yoki tabassum qilmasangiz, sizni do'st bo'lmagan odam deb hisoblashingiz mumkin. Agar sizning xodimingiz kulgili voqeani aytib bersa, ularning hikoyasiga tabassum qiling yoki kuling, lekin buni me'yorida qiling. Kulgili kulgi sizning jiddiy odam ekanligingizni ko'rsatishi dargumon.
   • Chuqur nafas olish texnikasini qo'llang. Bu sizga tinchlanishga yordam beradi. Qolaversa, asabiy kulishdan boshqa narsaga o'tish uchun ajoyib imkoniyat.
3. 3 O'ylayotganingizda jiddiy ko'rinishga harakat qiling. Jiddiy odamlar xotirjam va o'ychan bo'lishga moyil. Biror narsa haqida o'ylayotganingizda, tananing to'g'ri pozitsiyasini oling.
   • Atrofingizdagi odamlar bilan ko'z aloqa qilishdan saqlaning. Qo'llaringizni ko'kragingizga kesib, oyoqlaringizni kesib o'ting.
   • Jim turing va jiddiy ko'rinishga harakat qiling.
   • Xavotir olmang, siz doimo tananing holatini saqlab turishingiz shart emas. Fikrlaringizni tartibga solguningizcha shu holatda qoling. Biroq, haddan oshmang, tananing bu pozitsiyasini uzoq vaqt davomida saqlab qolish juda noqulay.
4. 4 Suhbat davomida neytral turing. Jiddiy munozara paytida, eshitgan narsangizga javob bermaslikka harakat qiling. Bunday vaziyatda qanday ko'rinishingizga e'tibor bering. Agar kimdir sizni xafa qilsa yoki xafa qilsa, jiddiy gapiring.
   • Bu, ayniqsa, ishbilarmonlik muzokaralarida ishtirok etganda juda muhimdir. Agar siz muzokaralarda xotirjam ko'rinadigan bo'lsangiz, sizga taklif qilayotgan tomon sizni osonlikcha qo'rqitmasligingizni tushunadi.
   • E'tibor bering, bu usul har doim ham muvaffaqiyatli emas. Ish uchrashuvi yoki maktab tadbirida siz betaraf bo'lishingiz mumkin. Biroq, har kungi suhbatda bunga yo'l qo'ymang. Aks holda, siz odamlarga qo'pol bo'lib tuyulishingiz mumkin.
5. 5 Ovoz ohangini pasaytiring. Bu sizning ovozingizni yanada obro'li va jiddiyroq qiladi. Ovoz balandligi odatda odamni asabiy va kuchsiz deb ta'riflaydi. Ovoz ohangini pasaytirishga harakat qiling, ayniqsa boshqalarga jiddiy odam sifatida taassurot qoldirishingiz kerak bo'lgan holatlarda.
   • Jiddiy odam qiyofasini "kiyishdan" oldin lablaringizni yuming va bir necha marta "mmm ha" deb ayting. Bu mashq vokal kordlarini bo'shatishga yordam beradi, shuning uchun siz ovozingizni yaxshiroq boshqarishingiz mumkin.

3 -qismning 2 -qismi: Xulq -atvor

1. 1 Rasmiy muloqot tilidan foydalaning. Bu boshqalarga sizga jiddiy odam kabi munosabatda bo'lishga yordam beradi. Ishda, qanday gapirayotganingizga e'tibor bering. Ishbilarmonlik tarzidagi muloqot uslubiga rioya qiling.
   • Nutqingiz savodli ekanligiga ishonch hosil qiling. Gap tuzishda qoidalarni yodda tutishni unutmang. Biror narsa aytishdan oldin, taklifingizni to'g'ri tuzganingiz haqida o'ylang.
   • Giyohvandlik va haqoratlardan saqlaning. Aks holda, sizni jiddiy odam deb hisoblash qiyin. Bundan tashqari, siz ishda muammolarga duch kelishingiz mumkin.
   • Xushmuomala bo'ling. Odob -axloq qoidalariga rioya qilib, siz o'zingizni eng yaxshi tomoningizni ko'rsatasiz. Ishbilarmonlik muzokaralari paytida siz: "Kechirasiz, janob Ivanov, agar iloji bo'lsa, men muhokama qilinayotgan masala bo'yicha o'z nuqtai nazarimni bildirmoqchiman", deb ayta olasiz.
2. 2 Bir vaqtning o'zida bir narsaga e'tibor qarating. Jiddiy odamlar ko'p vazifalarni bajarishdan qochishadi, chunki bu ularning mahsuldorligiga xalaqit beradi. Yangi vazifani bajarishdan oldin, avvalgisini bajarganingizga ishonch hosil qiling.
   • Ko'p vazifalarni oldini olish uchun jadval tuzing va unga rioya qiling. Masalan, ertalab soat 11 dan tushgacha elektron pochta xabarlariga javob berish mumkin. Tushdan 13:00 gacha nutqingiz ustida ishlang.
   • Ko'p vazifa miyani tezda e'tiborni bir vazifadan ikkinchisiga o'tkazishga majbur qiladi. Shunday qilib, e'tibor tezda yo'qoladi. Bu sizning mahsuldorligingizga salbiy ta'sir qiladi, chunki bunday sharoitda vazifalarni bajarishga e'tibor qaratish qiyin bo'lishi mumkin.
3. 3 Noto'g'ri reaktsiyalardan saqlaning. Muayyan vaziyatga munosabatingizni boshqarishni o'rganing. Odamlar qiyin vaziyatga tushib qolganda ko'pincha kulishadi. Ular buni kulgili deb hisoblagani uchun emas, balki stress bilan qanday kurashishni bilmasliklari uchun qilishadi. Agar stressli vaziyatda, masalan, dafn marosimi yoki spektakl paytida jiddiy turish kerak bo'lsa, o'zingizni nazorat qilish uchun fikrlash texnikasidan foydalaning. Masalan, jiddiy bir narsa haqida o'ylab ko'ring (bu taqdimot siz uchun qanchalik muhim, sizning taqdimotingiz baholaringizga yoki martaba o'sishiga qanday ta'sir qiladi). Siz murakkab matematik tenglama haqida o'ylashga va uni hal qilishga harakat qilishingiz mumkin. Bularning barchasi yuzaga kelgan vaziyatga to'g'ri javob berishga yordam beradi. Agar bu noo'rin bo'lsa, siz kulmaysiz. Bundan tashqari, siz his -tuyg'ularingizni boshqarishingiz mumkin.
   • Siz o'zingizni chimchilashga, yonoqning ichki qismini tishlashga yoki o'zingizni birlashtirish uchun chuqur nafas olishga urinib ko'rishingiz mumkin.
4. 4 Qaerda elektron qurilmalardan foydalanmasligingizni o'zingiz hal qiling. Bu xatti -harakatlar ish beruvchini yoki o'qituvchini hayratda qoldiradi, chunki siz uyali telefoningiz, iPad yoki boshqa elektron qurilmangiz bilan chalg'imaysiz. Shuning uchun, siz jiddiy odam ekanligingizni ko'rsatishingiz kerak bo'lgan bunday qurilmalardan foydalanishni rad eting.
   • Ish stolida yoki yig'ilishda bo'lganingizda telefoningizni uzing.
   • Ishlayotganingizda yoki o'qiyotganingizda mobil telefoningizni sumkangizdan chiqarmang. Ishdan keyin barcha xabarlarga va telefon qo'ng'iroqlariga javob berishingiz mumkin.
5. 5 O'z oldingizga qo'yilgan vazifalarni bajaring. Buning yordamida sizga ishonchli odam kabi munosabatda bo'lishadi. Bu sifat jiddiy odamlarga xosdir. Har doim ishni belgilangan muddatda tugating va uni bajarishga ishonch hosil qiling.
   • Qachon vazifani bajarish kerakligini bilishingizga ishonch hosil qiling. Bunday holda, qachon va qanday ishni bajarish kerakligini eslatuvchi taqvim yordam berishi mumkin.
   • Ishonchli obro'ga ega bo'lish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Ishonchli odamlarga ko'proq ishoniladi. Bu sizga ko'proq imkoniyatlar ochadi.
6. 6 Tashkilotchi bo'ling. Bu sizni diqqatni jamlashga va to'plashga yordam beradi. Bu xususiyatlar jiddiylik bilan chambarchas bog'liq. Ish joyingizni toza tuting va har doim berilgan vazifalarni bajaring.
   • Ish joyingizni umumiy tozalash bilan shug'ullaning. Mahalliy ofis do'konlaridan papkalar va fayllarni sotib oling. Ishlaringizni toifalarga, muddatlarga va boshqalarga bo'ling.
   • Ishlar ro'yxatini tuzing. Uyda va ishda oxirgi eslatmalarni qoldiring. Ishlar ro'yxatini har kuni yangilang va bajarilgan vazifalarni kesib tashlang.

3 -qismning 3 -qismi: xatolardan qoching

1. 1 Gapirayotganda tana tilingizga e'tibor bering. Ba'zi holatlarda jiddiy bo'lish - katta afzallik. Biroq, boshqa odamlar bilan muomala qilishda sizning jiddiyligingiz haddan tashqari zo'riqish sifatida qabul qilinishi mumkin. Agar boshqalar sizga noqulay bo'lsa, bu sizning muvaffaqiyatingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
   • Agar siz o'zaro munosabatlarga jiddiy yondashsangiz, odamlar sizni takabbur va befarq deb o'ylashlari mumkin. Vaqt o'tishi bilan, ular sizning suhbat mavzusiga ko'proq e'tibor qaratayotganingizni anglashlari mumkin. Biroq, birinchi taassurotni tuzatish qiyin bo'ladi.
   • Suhbatdoshingizga tinglayotganingizni ko'rsating. Qo'llaringizni kesmang yoki sumkangizni tizzangizga qo'ymang. Aks holda, boshqalar sizni ular uchun yopiq deb o'ylashadi. Ko'z bilan aloqa qilishni saqlang. Lekin qo'lingizdan kelganicha harakat qiling, siz gaplashayotgan odamni sizning huzuringizda o'zini erkin his qilishi uchun. Gaplashayotganda asabiylashmang.
2. 2 Odamlar ko'p bo'lgan tadbirlarda dam olishga harakat qiling. Har doim jiddiy bo'lmang. Vaqti -vaqti bilan boshqa odamlar bilan dam olishga ruxsat bering. Buning uchun tashkil etilgan tadbirlarda dam olishga harakat qiling.
   • Odamlarga vaqti -vaqti bilan sizning shaxsiy makoningizni buzishlariga ruxsat bering. Elkasiga yoki orqasiga urish kabi tasodifiy teginishga norozilik bildirmang.
   • Siz muloqot qilayotgan odamlarga ularni tinglayotganingizni ko'rsating. Boshingizni qimirlatmang yoki boshqa odamni tinglayotganingizni boshqa yo'l bilan ko'rsating. "Ha, albatta, bu qiziq ..." va shunga o'xshash so'zlar suhbatdoshni tinglayotganingizni og'zaki tasdiqlaydi.
   • Yuz mushaklaringizni bo'shashtiring. Bu sizning yuz ifodangizni jiddiyroq qiladi. Zarur bo'lganda tabassum qiling va kuling.
3. 3 Tabiatda vaqt o'tkazing. Agar siz tez -tez diqqatni jamlashingiz kerak bo'lsa, toza havoda sayr qilish dam olishga yordam beradi. Bunga tabiatning tinchlanishi yordam beradi. Maktabga yoki ishga qaytganingizda, vazifalarni bajarish uchun etarli kuchga ega bo'lasiz.
   • Tanaffus paytida toza havoda sayr qiling. Agar ish joyingiz yaqinida park yoki o'rmon bo'lsa, u erda sayr qiling.
   • Agar shaharda ishlashga to'g'ri kelsa, dam olish kunlari shahar tashqarisiga sayohatlarni rejalashtiring. Buning uchun sizga mashina yoki poezdda sayohat qilish kerak bo'lishi mumkin. Ammo harakat bunga arziydi.
4. 4 Tanaffus qiling. Hech kim 24 soat ishlay olmaydi. Tanaffuslarni kundalik jadvalingizga qo'shing. Bu sizga kerak bo'lganda diqqatni jamlashga imkon beradi.
   • Telefoningizga har 50 daqiqada jiringlaydigan eslatmani o'rnating. Siz tanaffus qilishingiz kerakligini bilasiz.
   • Tanaffuslar uzoq bo'lishi shart emas. Siz bir necha daqiqa turishingiz va cho'zish mashqlarini bajarishingiz yoki bir chashka qahva yoki choy ichishingiz mumkin.

Maslahatlar

• Haddan tashqari xafa bo'lmang va do'stona munosabatda bo'lmang. Siz jiddiy odam bo'lishingiz mumkin va siz hali ham xushmuomala bo'lishingiz mumkin.

Ogohlantirishlar

• E'tibor bering, agar siz juda jiddiy bo'lsangiz, odamlar sizni qo'pol va qo'pol deb qabul qilishlari mumkin. Shunday qilib, siz hali ham muloyim va do'stona ekanligingizga ishonch hosil qiling.
• Agar siz boshqalarning haziliga kulmasangiz, siz odobsiz bo'lib tuyulishingiz mumkin. "Kulmang" siz uchun qoida emas.