Tarkib

• Qadamlar
• 3dan 1 qism: Og'riqni kamaytiring
• 3 -qismning 2 -qismi: dietaga o'zgartirishlar kiritish
• 3dan 3 qism: turmush tarzingizni o'zgartiring
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Gemorroy - bu to'g'ri ichak atrofida tugunlar hosil qiluvchi hemoroidal tomirlarning yallig'lanishi va g'ayritabiiy kengayishi bilan bog'liq kasalliklar. Asosiy sabab - tos va rektum mintaqalari tomirlariga tashqi bosimning oshishi. Surunkali ich qotishi gemorroyning eng ko'p uchraydigan sababidir. Ammo uzoq davom etadigan diareya ham hemoroidni keltirib chiqarishi mumkin. Ellik yoshga kelib, aholining yarmigacha qismi hemoroiddan aziyat chekadi. Gemorroy ko'pincha og'riq va og'ir noqulaylik bilan birga keladi. Garchi bu kasallik odam uchun nihoyatda yoqimsiz bo'lsa -da, uni xalq davolari yordamida davolash mumkin. Ammo, agar kerakli yordam 4-7 kun ichida kelmasa, shifokor bilan maslahatlashing.

Qadamlar

3dan 1 qism: Og'riqni kamaytiring

1. 1 Laksatiflarni ishlatishdan saqlaning. Laksatiflar qo'shadi va ichakning nerv -mushak tizimini susaytirishi mumkin, bu surunkali ich qotib qolishiga olib kelishi mumkin.
   • Ichak faoliyatini yaxshilash uchun dietangizni o'zgartirishga harakat qiling (2 -bo'limga qarang) yoki laksatif xususiyatlarga ega o'simlik qo'shimchalarini qabul qiling (3 -bo'limga qarang).
2. 2 Sitz vannasini oling. Sitzli vannalar hemoroidni davolash uchun etarlicha qulay bo'lsa -da, qo'lingizda sitz vannasi bo'lmasa, siz ham oddiy hammomni qabul qilishingiz mumkin. Agar siz oddiy hammomni qabul qilmoqchi bo'lsangiz, uni ozgina suv bilan to'ldiring. Iloji bo'lsa, hammom sotib oling. Ba'zi vannalar maxsus uskunalar bilan jihozlangan, buning natijasida doimiy suv ta'minlanishi mumkin. Bunday qurilmaning mavjudligi maqsadga muvofiq, lekin talab qilinmaydi. Istalgan effektga uy hammomi yordamida erishish mumkin. O'tirgan vannalar tos sohasidagi qon aylanishini yaxshilaydi, shuningdek, anus mushaklarini bo'shashtiradi va og'riqni kamaytiradi.
   • Taxminan bir stakan Epsom tuzini suvga to'la vannaga soling yoki ozgina suv bilan to'ldirilgan vannada ikki -uch osh qoshiq Epsom tuzidan foydalaning. Hammomdagi suv iliq bo'lishi kerak, lekin issiq emas. Jarayonni kuniga ikki -uch marta takrorlang.
   • Vannani 15 santimetr iliq suv bilan to'ldiring, bir hovuch Epsom tuzini qo'shing va eriguncha yaxshilab aralashtiring. Vannaga o'tiring, tizzalaringizni buking, 15 daqiqa o'tiring. Tizlaringizni egib, siz anusni biroz ochasiz va u erga kelgan iliq suv og'riq va yallig'lanishni kamaytiradi.
3. 3 Iliq kompressni qo'llang. Toza paxta sochiqni oling va uni issiq (issiq bo'lmagan) suvga botiring. Kompressni anusga 10-15 daqiqa davomida qo'llang.Jarayonni kuniga to'rt -besh marta takrorlang.
4. 4 Muz surting. Muz shishishni kamaytirishga yordam beradi. Siz tibbiy muz to'plamidan foydalanishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, muzlatgichingizdagi suvni muzga muzlatib qo'yishingiz mumkin, keyin muzni plastik to'rva ichiga solib, sochiq bilan o'rashingiz mumkin. Anus sohasiga sovuq kompres qo'ying.
   • Muzni bir vaqtning o'zida 5-10 daqiqa davomida qo'llang. Hech qachon muzni to'g'ridan -to'g'ri teringizga surtmang, chunki bu sovuqqa olib kelishi mumkin.
5. 5 Xushsiz nam salfetkalardan foydalaning. Gemorroyli odamlar uchun shaxsiy gigiena birinchi navbatda ustuvor vazifadir. Shuning uchun, anus yaqinidagi joyni faqat nam, hidsiz ro'molcha bilan artib tashlash kerak va bu har bir ichak harakatidan keyin juda ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak.
   • Vannadan keyin va boshqa protseduralardan so'ng qattiq sochiq yoki tualet qog'ozidan foydalanmang. Yumshoq, yumshoq tozalash vositasidan foydalaning. Eng yaxshi variant - bolalar salfetkalari.
   • Xushbo'y yoki rangli tualet qog'ozidan foydalanmang. Qog'ozni bo'yaydigan va hidlaydigan kimyoviy moddalar terini bezovta qilishi mumkin.
6. 6 Anusga biriktiruvchi vositani qo'llang. Jodugar findiq - biriktiruvchi xususiyatlarga ega kuchli antioksidant. Jodugar yong'og'idan foydalanish tufayli og'riq va qichishish sezilarli darajada kamayadi. Paxta sumkasini jodugar bilan namlang va zararlangan joyga qo'llang.
   • Jarayonni kerak bo'lganda takrorlang. Kuniga kamida 4-5 marta bajaring.
   • Issiq zaytun moyi - jodugar findiq uchun yaxshi alternativ. Zaytun moyi quruqlikni kamaytiradi, shuningdek, antioksidant xususiyatlaridan kelib chiqqan holda ajoyib moylovchi hisoblanadi.
   • Bundan tashqari, anusga iliq, nam choy paketlarini surtishingiz mumkin. Bu og'riqni engillashtiradigan yaxshi vosita. Biroq, choy paketining juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling. Choy tarkibida shishishni kamaytiradigan tabiiy biriktiruvchi vosita bor. Shuningdek, choy paketining issiq bo'lishi tufayli og'riq sezilarli darajada kamayadi.
7. 7 Og'riq va qichishishni ketkazadigan jel va losonlardan foydalaning. Hammomdan so'ng, teri to'liq quriguncha kuting. Keyin og'riq va noqulaylikni bartaraf etish uchun oz miqdorda aloe vera jeli yoki Preparat H malhamini qo'llang. Zarur bo'lganda qo'llang.
   • Aloe Vera Gel tarkibida infektsiyani bostirishga va mayda yaralarni davolashga yordam beradigan ingredientlar mavjud. Aloe o'simlikidan to'g'ridan-to'g'ri tiniq, jele o'xshash moddani ishlatishingiz mumkin. Plitani toza suvda yaxshilab yuvib tashlang, so'ngra tarkibini siqib chiqaring. Shu bilan bir qatorda, siz dorixonadan tabiiy aloe jelini sotib olishingiz mumkin.
   • Preparat H malhami tarkibida neft jeli, mineral moy, akula jigar yog'i va fenilefrin mavjud. Fenilefrin dekonjestant vazifasini bajaradi va hemoroidni kamaytirishga yordam beradi.
8. 8 Gemorroyni davolash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan sabzavotlarni muzlatgichda saqlang. Bu sabzavotlarga lavlagi va sabzi kiradi. Bu sabzavotlarni sharbatlang. Bir parcha paxta yoki bintni oling va uni sabzavot sharbatiga namlang. Losoni anus sohasiga qo'llang. Lavlagi yuqori qon bosimini pasaytirishi ma'lum. Bu xususiyat tufayli lavlagi sharbati hemoroidda shishishni engillashtiradi.
9. 9 O'simlik qo'shimchalarini oling. Ko'p o'tlar o'ziga qaram bo'lmagan ichakni bo'shatuvchi vositadir. Quyidagi o'tlardan foydalanish mumkin:
   • Senna... Bu tabiiy laksatif. Siz bu tabiiy vositani tabletka sifatida qabul qilishingiz mumkin (ko'rsatmalarga amal qiling) yoki choy sifatida. Yotishdan oldin choy iching.
   • Psyllium... Psyllium urug'ining qobig'i - ich qotishini engillashtiradigan tabiiy laksatif. Kattalar kuniga bir marta 1/2 choy qoshiqdan psyllium (metamucil kabi) ichishlari kerak. Psyllium urug'ining qobig'i bir stakan suvga qo'shilishi, aralashtirilishi va darhol ichilishi kerak (aralash tez qalinlashadi).Siz 1/2 choy qoshiq psylliumdan boshlashingiz va ertasi kuni psylliumni dastlabki qabul qilish yaxshi ishlamasa, qo'shimcha 1/2 choy qoshig'ini qo'shib dozani oshirishingiz mumkin.
   • Zig'ir urug'lari... Don, salat, sho'rva va smetana kabi ovqatingizga zig'ir urug'ini qo'shing. Har kuni ikki -uch osh qoshiq zig'ir urug'ini iste'mol qilish ich qotishidan xalos bo'lishga yordam beradi.
10. 10 Qaysi tabiiy dorilar hemoroidga yordam berishini bilib oling. Oshxonangizda siz hemoroid uchun ajoyib mahsulotlarni topishingiz mumkin. Mana ulardan ba'zilari:
    • Yangi achchiq qovoq barglari gemorroy og'rig'ini yo'qotishga yordam beradi. Achchiq qovoq barglari topikal ravishda qo'llaniladi.
    • Pishirish soda hemoroid uchun ajoyib vositadir. Shishgan tomirlarga quruq pishirish soda seping, yoki pishirish soda va suvdan tayyorlangan pasta surting (bir osh qoshiq pishirish sodasini suv bilan aralashtiring). Pishirish sodasini teringizga 15 daqiqaga qoldiring. Pishirish sodasini belgilangan vaqtdan uzoqroq qoldirmang. Aks holda, kasallik yanada kuchayishi mumkin.
    • Bir stakan sutga hammom bargining sharbatini qo'shing va kuniga bir marta iste'mol qiling (yaxshisi ertalab). Bu hemoroidni davolashda samarali vosita.
    • Zanjabil va asal aralashmasini tayyorlang. Aralashmani past olovda qaynatib oling. Bir oz shirin ohak va bir necha yalpiz barglarini qo'shing. Olingan bulyon tanani detoksifikatsiya qilishning ajoyib vositasi bo'lib, shu bilan kichik tos suyagining qon bilan ta'minlanishini yaxshilaydi, tiqilib qolishni yo'q qiladi va hemoroidning salbiy ko'rinishini kamaytiradi.
    • Uch choy qoshiq asal, ikki choy qoshiq qalampir, ikki choy qoshiq arpabodiyon va 500 mililitr suvdan tayyorlang. Bulyonni kun davomida iching.
11. 11 Efir moylaridan foydalaning. Kerakli aralashmani tayyorlash uchun 60 ml tayanch yog'iga (kastor yog'i yoki bodom yog'i) ikki -to'rt tomchi tanlangan efir moyini qo'shing. Yaxshilab aralashtiring. Aralashmani anusning yallig'langan joyiga qo'llang. Aralashmani tayyorlash uchun siz bir nechta yog'lardan foydalanishingiz mumkin.
    • Lavanda yog'i qichishishni va og'riqni engillashtiradi.
    • Sarv yog'i tinchlantiradi va yaralarni davolaydi.
    • Choy daraxti yog'i antiseptik va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.
    • Avakado yog'i asosiy moy sifatida ishlatilishi yoki boshqa yog'larga qo'shilishi mumkin. Avakado yog'i shifo beradi, namlaydi, tinchlantiradi va tezlashtiradi.

3 -qismning 2 -qismi: dietaga o'zgartirishlar kiritish

1. 1 Ratsioningizga tolaga boy ovqatlar qo'shing. Bunday ovqatlar ichak faoliyatini rag'batlantiradi va axlat harakatini osonlashtiradi, bu hemoroidning oldini olish va davolash uchun juda muhimdir. Shuning uchun sizning dietangiz tolaga boy bo'lishi kerak. Elyaf najasni yumshatishga yordam beradi, u tabiiy ravishda ichak orqali o'tadi va ichak harakatida to'g'ri ichakdan oson chiqib ketadi. Bu ham og'riqni kamaytiradi. Yaxshi tola manbalari:
   • Jigarrang guruch, arpa, makkajo'xori, javdar, bulgur, grechka va jo'xori uni kabi butun donalar.
   • Gilos, ko'k, olxo'ri, o'rik, o'rik, malina va qulupnay kabi mevalar.
   • Bargli sabzavotlar, masalan, shveytsariya chard, ko'kat, ismaloq, salat va lavlagi barglari.
   • Dukkaklilar. E'tibor bering, dukkakli ekinlar ichakda gaz ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
2. 2 Ko'p suv iching. Sog'ligingiz uchun etarli miqdorda suv ichish muhim ahamiyatga ega. Kuniga kamida 8-10 stakan suv iching. Etarli miqdorda suv ichish ichak harakatini tartibga solishga va ich qotishining oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, to'g'ri ichish rejimi terining, sochlarning, tirnoqlarning va ichki organlarning holatini yaxshilaydi.
3. 3 Ratsioningizga ko'proq S vitamini qo'shing. S vitamini tomirlarning ohangini va elastikligini oshiradi. Antosiyaninlar bilan bir qatorda, S vitamini tomirlarni elastik qiladi, qon ketish va hemoroidning yorilishi ehtimolini kamaytiradi.
   • Meva, ayniqsa, sitrus mevalarida ko'p miqdorda bioflavonoidlar mavjud bo'lib, ular tomirlarni mustahkamlashda muhim ahamiyatga ega. Flavonoidlar limon, ohak, olma va pomidorda ko'p. Piyoz, karam, sabzi, rezavorlar, uzum va gilos antosiyaninlarga boy.
   • Istisnosiz, barcha rezavorlar, yallig'lanishga qarshi xususiyatlariga va S vitamini va flavonoidlarning yuqori tarkibiga ko'ra, nafaqat ajoyib tabiiy antioksidantlar, balki ich qotishini davolash uchun ham yaxshi vositadir.
4. 4 Ko'proq sabzavot sharbatini iching. Lavlagi sharbati qon bosimini taxminan 2%ga pasaytiradi. Shuning uchun, bu hemoroid uchun juda samarali vosita. Har hafta bir stakan lavlagi sharbatini ichishga yoki bir oy davomida har kuni qaynatilgan lavlagi eyishga harakat qiling. Siz, albatta, ijobiy natijani ko'rasiz.
   • Shu bilan bir qatorda, turp sharbatidan foydalanishingiz mumkin. Turp sharbati tanani tozalash va undan toksinlarni olib tashlashning eng samarali usullaridan biridir. Turp sharbati tufayli ichak harakatlari paytida og'riqli hislar va noqulaylik kamayadi. Biroq, iste'mol qilinadigan sharbat miqdori bilan ehtiyot bo'ling: kuniga to'rtdan bir stakan etarli. Aks holda, siz muammoni yanada kuchaytira olasiz. Turp sharbatiga sholg'om barglaridan ozgina sharbat qo'shishingiz mumkin. Sholg'om bargining sharbatini alohida -alohida olish mumkin.
5. 5 Ba'zi ovqatlarni dietangizdan chiqarib tashlang. Ba'zi ovqatlar hemoroidni kuchaytirishi mumkin. Misol uchun, baharatlı va baharatlı ovqatlar hemoroidda kontrendikedir. Bunday oziq -ovqat bezovtalikni sezilarli darajada oshiradi va qon ketishiga olib kelishi mumkin.
   • Qayta ishlangan ovqatlar, konservalar va bo'yoqlar va konservantlar bo'lgan ovqatlardan saqlaning, chunki ular tarkibida kasallikni kuchaytiradigan kimyoviy qo'shimchalar mavjud. Bundan tashqari, bu ovqatlar tolaga boy.
   • Go'sht, kartoshka, gamburger va shunga o'xshash tayyor ovqatlar kabi yog'li yoki qovurilgan ovqatlar hemoroid alomatlarini kuchaytirishi mumkin, chunki ular tarkibida tolasi kam. Bundan tashqari, bu oziq -ovqatlar yog'lar va kimyoviy moddalarga boy.

3dan 3 qism: turmush tarzingizni o'zgartiring

1. 1 Najas olish paytida zo'riqmang. Ichak harakatida tanglik - hemoroidning asosiy sabablaridan biridir. Ichaklarni kuchlanishsiz bo'shatish kerak. Agar defekatsiya qilish qiyin bo'lsa, uni bir soatga qoldiring. Biroq, eng muhimi, defekatsiya paytida zo'riqmaslik.
2. 2 Tanangizni rejimga o'rgating va bo'shashish istagini o'tkazib yubormang. Bir vaqtning o'zida ichaklarni bo'shatishga o'rgating. Bu sizning ichaklarni bo'shatishni osonlashtiradi. Muntazam ravishda ichak harakatlari salomatlik ko'rsatkichidir.
   • Najas olish istagi paydo bo'lganda kutmang. Iloji boricha tezroq hojatxonaga tashrif buyuring. Biroq, uzoq o'tirmang. Ko'pgina kattalar uchun hemoroidning asosiy sababi uzoq vaqt hojatxonada o'tirishdir.
   • Ichak harakatidan keyin bolalar salfetkasidan foydalaning.
3. 3 Paxta ichki kiyimlarini kiying. Agar sizda hemoroid bo'lsa, faqat paxta ichki kiyimini kiying. Paxta matosi tanaga juda yumshoq yopishadi, shuning uchun terini bezovta qilmaydi, bu odatda ipak yoki sintetika kabi boshqa matolardan kelib chiqadi. Paxta qichishish va tirnashni oldini oladi.
   • Agar sizda hemoroid bo'lsa, tayoq kiymang. Thong kiyish terining og'riqli joyini bezovta qiladi.
4. 4 Mashq qilish. Siz aerobik mashqlar, chidamlilik mashqlari, yurak -qon tomir mashqlarini bajarishingiz yoki piyoda yurishga biroz vaqt ajratishingiz mumkin. Ichakni ishga tushirish uchun siz ko'proq harakat qilishingiz kerak. Boshqacha qilib aytganda, siz harakatlanayotganda, ichki a'zolaringiz siz bilan birga harakat qiladi. Siz bepul massaj olasiz. Shuning uchun kun davomida muntazam mashqlar, mashqlar va harakatlar ichak faoliyatini yaxshilaydi.
   • Gemorroydan qutulish uchun tos a'zolarida qon aylanishini yaxshilash juda muhimdir. Agar ichki hemoroiddan qon oqimi uzilsa yoki to'xtasa, to'qima o'limi yoki gangrena paydo bo'lishi mumkin.
5. 5 Uzoq vaqt o'tirmaslikka harakat qiling. Agar sizda hemoroid bo'lsa, buni yodda tutish kerak. Uzoq o'tirish qorin ichi bosimining oshishiga olib kelishi mumkin. Bu, o'z navbatida, jismoniy holatga salbiy ta'sir qiladi. Agar sizda harakatsiz ish bo'lsa, soatiga bir marta qisqa yurish uchun qisqa tanaffus qiling.
   • Ishlari uzoq o'tirishni talab qiladigan odamlar, hemoroid yostig'i yordamida hemoroid rivojlanishining oldini oladi. Bu tos sohasidagi bosimni engillashtiradi.
6. 6 Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiring. Spirtli ichimliklardan voz kechish kerak bo'lgan birinchi taom. Spirtli ichimliklar suvsizlanish va ich qotishiga olib kelishi mumkin. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish nafaqat hemoroidni kuchaytiradi, balki qon ketishiga ham olib kelishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, spirtli ichimliklarni uzoq muddat iste'mol qilish portal gipertenziyasiga (ichakdan jigarga qon ketishini ta'minlovchi portal venasida bosimning oshishi) va hemoroidga olib keladi.
   • Kuniga bir yoki ikkita ichimlik bilan cheklaning. Bu tavsiya etilgan me'yor bo'lsa -da, agar sizda kasallikning kuchayishi kuzatilsa, spirtli ichimliklarni minimal darajada iste'mol qiling.

Maslahatlar

• Gemorroyni aniqlash uchun shifokoringizga murojaat qiling. U to'g'ri ichak tekshiruvini o'tkazadi. Agar hemoroid sizning holatingizda to'g'ri ichakdan qon ketishining sababi bo'lmasa, shifokor qo'shimcha tekshiruvni tayinlaydi. Ehtimol, bu kolonoskopiya va sigmoidoskopiya bo'ladi. Bu juda muhim, chunki yo'g'on ichak saratonining alomatlaridan biri to'g'ri ichakdan qon ketishdir.
• E'tibor bering, bolalarda kamdan -kam hollarda hemoroid bor. Agar bola og'riqli ichak harakatidan shikoyat qilsa, pediatringiz bilan gaplashing. Bolalarda ichak harakatlari paytida og'riqning ko'p sabablari bor. Bularga ich qotishi, suvsizlanish, tolaning etishmasligi, hojatxona mashg'ulotlari va stress kiradi. Ammo, agar siz axlatda yoki hojatxona qog'ozida qonni ko'rsangiz, buni e'tiborsiz qoldirmang. Najasdagi qon hemoroid, anatomik malformatsiyalar, anal yoriqlari yoki Crohn kasalligi kabi ichakning yallig'lanish kasalligining dastlabki alomati bo'lishi mumkin. Bolani pediatrga ko'rsatganingizga ishonch hosil qiling. Qonli axlat ham bolalarga nisbatan zo'ravonlik belgisi bo'lishi mumkin.

Ogohlantirishlar

• Agar kerakli yordam to'rt -etti kun ichida kelmasa, albatta shifokoringizga murojaat qiling. Qoidaga ko'ra, hemoroiddan kelib chiqadigan asoratlar kam uchraydi. Ammo, juda tez-tez hemoroid bilan, anemiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan oz miqdorda uzoq muddatli qon yo'qotilishi kuzatiladi. Gemorroyning buzilishi ham paydo bo'lishi mumkin.