Tarkib

• Qadamlar
• 4 -usul 1: O'zingizga g'amxo'rlik qiling
• 4 -usul 2: dietangizni o'zgartiring
• 4 -dan 3 -usul: Uyda davolanish usullaridan foydalaning
• 4 -usul 4: isitma sababini davolang
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Isitma kasallik emas. Bu infektsiya tanaga kirganini va u bilan kurashayotganini ko'rsatuvchi belgidir. Tana haqiqatan ham infektsiyaga qarshi samarali kurashish uchun yuqori haroratga muhtoj. Shuning uchun, haroratni tushirib, biz faqat virusga qarshi tananing faol kurashining alomatini olib tashlaymiz. Biz o'z harakatlarimiz bilan tananing faol kurash olib borishiga to'sqinlik qilamiz. Haroratning ko'tarilish sababiga qarab, u o'z -o'zidan tushguncha kutishingiz yoki tibbiy yordamga murojaat qilishingiz mumkin. Shifokor siz uchun asosiy kasallik uchun davolanishni tanlaydi, uning alomatlaridan biri yuqori isitma. Agar siz o'zingizni harorati juda yuqori yoki o'zingizni juda yomon his qilayotgan bo'lsangiz, ushbu maqolani o'qishni unutmang. Uyda issiqlikni qanday tushirish haqida foydali maslahatlar topasiz.

Qadamlar

4 -usul 1: O'zingizga g'amxo'rlik qiling

1. 1 Kiyimingizning bir qismini echib oling. Harorat ko'tarilganda odam titroq his qilishi mumkin bo'lsa -da, o'zingizni issiq adyol bilan yopmang yoki ko'proq kiyim kiymang. Aksincha, kiyimingizning bir qismini echib oling. Haroratni yanada ko'tarishning o'rniga, kiyimingizni echib oling, bu tana haroratini pasaytiradi. Faqat ichki kiyim va futbolkani qoldiring. Agar qaltirasangiz, o'zingizni yupqa adyol yoki choyshab bilan yoping.
   • Agar sizda yuqori isitma bo'lsa va issiq kiyim kiysangiz yoki issiq adyolga o'ralgan bo'lsangiz, tanangizga zarar etkazishingiz mumkin. Tana harorati sezilarli darajada oshishi mumkin.
2. 2 Xonadagi qulay harorat haqida g'amxo'rlik qiling. Issiq xonada qolish tana haroratining yanada ko'tarilishiga olib kelishi mumkin. Shu bilan birga, xona juda sovuq emasligiga ishonch hosil qiling. Qaltirash sizning asosiy haroratingizni ko'tarishi mumkin. Shuning uchun, agar siz turgan xona juda sovuq bo'lsa va shu sababli siz ichki titroqni his qilsangiz, tana harorati sezilarli darajada ko'tarilishi mumkin.
   • Agar xona issiq va tiqilib qolsa, derazani oching yoki ventilyatorni yoqing.
3. 3 Tanangizni suv bilan sovutib oling. Bu tana haroratini pasaytirishning ajoyib usuli. Biroq, haddan tashqari sovib ketmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Peshonangizga va qo'l va oyoqlaringizga nam sochiq qo'ying yoki iliq suvga botirilgan shimgich bilan artib oling. Suvni issiq tuting. Buning yordamida siz ichki silkinishdan qochishingiz mumkin bo'ladi.
   • Shimgichni tozalash vositasi isitmasi yuqori bo'lgan bolalar uchun ideal.
   • Ba'zilar spirtli ichimliklar bilan ishqalanish haroratni pasaytirishga yordam beradi deb o'ylashadi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, spirtli ichimliklar qon orqali teri orqali tez so'riladi va bu spirtli zaharlanishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun spirtli ichimliklar o'rniga suvdan foydalaning.
4. 4 Dori oling. Agar isitma o'zingizni juda yomon his qilsa, antipiretik dorilarni qabul qiling, masalan, paratsetamol yoki ibuprofen. Davolashni boshlashdan oldin ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing. Preparatning dozasini sozlash bo'yicha tavsiyalarga amal qiling.
   • Paratsetamol haroratni pasaytiradi va og'riqni kamaytiradi. Agar sizda jigar kasalligi bo'lsa, shifokor bilan gaplashmasdan asetaminofen qabul qilmang.
   • Aspirin ham kattalar uchun antipiretik vosita.Ushbu dori bolalarga berilmasligi kerak, chunki Reye sindromi ehtimoli bor.
   • E'tibor bering, isitmani tushiruvchi dorilar o'zingizni yaxshi his qiladi, lekin ular isitmaning asosiy sababini hal qilmasdan simptomatik ishlaydi. Agar sizda bakterial infektsiya bor deb o'ylasangiz, kerakli davolanishni buyuradigan shifokorni ko'rish juda muhimdir.
5. 5 Dam olish uchun etarli vaqt ajrating. Tanangizga kasallik bilan kurashishga yordam bering. Yotoqda dam olishni kuzating. Bu kun bo'yi yotoqda yotish kerak degani emas. Biroq, o'zingizni ortiqcha yuklamasligingiz kerak.
   • Iloji bo'lsa uyda qoling. Maktabdan yoki ishdan bir kun dam oling. Sizning tanangiz dam olishga muhtoj. Bundan tashqari, agar sizda yuqumli kasallik bo'lsa, siz hamkasblaringiz yoki sinfdoshlaringizni yuqtirmaysiz.

4 -usul 2: dietangizni o'zgartiring

1. 1 Ko'p suyuqlik iching. Yuqori harorat tanani suvsizlantiradi. Agar odam suvsizlansa, noxush alomatlar kuzatiladi. Sizning tanangiz kasalliklarga qarshi muvaffaqiyatli kurasha oladi va agar siz suyuqlik miqdorini oshirsangiz, o'zingizni yaxshi his qilasiz.
   • Tananing suvga bo'lgan ehtiyoji turli omillarga, shu jumladan tana vazni va faollik darajasiga bog'liq. Ko'p odamlar har kuni 9 dan 13 stakan suv ichishlari kerak.
   • Albatta, siz kasal bo'lganingizda suv ichganingiz ma'qul, lekin siz sharbatlar, suyultirilgan sport ichimliklar (suvning 1 qismi va sportning 1 qismi) yoki regidrat eritmalarini ham ichishingiz mumkin.
2. 2 To'g'ri ovqatlaning. Oziqlantiruvchi moddalarga boy, oson hazm bo'ladigan ovqatlarni iste'mol qilish kasalliklarga qarshi kurashishga va kuchli bo'lishga yordam beradi. Ko'proq meva va sabzavotlar iste'mol qilishga harakat qiling. Zararli ovqatlardan saqlaning.
   • Zaytun moyi kabi manbalardan olinadigan oqsillar va sog'lom yog'lar organizm uchun juda muhimdir.
   • Yogurt kabi probiyotiklarni o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qiling. Bu tanangizga kasallikka qarshi kurashishni osonlashtiradi.
   • Bundan tashqari, umumiy salomatlikni yaxshilash uchun multivitaminlar yoki immunitet tizimini mustahkamlash va yallig'lanishni kamaytirish uchun S vitamini va omega-3 yog 'kislotalarini ichish mumkin. Qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashing, ayniqsa siz dori -darmonlarni qabul qilsangiz.
3. 3 Suyuq dietaga rioya qiling. Siz dietangizga faqat suyuq ovqatlarni kiritishingiz shart emas. Ammo menyuingizni asosan suyuq idishlardan iborat qilib tuzishga harakat qiling. Bu sizga namlikni saqlashga va ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi. Kasal bo'lganingizda mevali xushbo'y muzqaymoq va sho'rvalar yaxshi variant bo'ladi.

4 -dan 3 -usul: Uyda davolanish usullaridan foydalaning

1. 1 O'simlik choyini iching. Vujudga infektsiyaga qarshi kurashishga va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan ko'plab o'tlar mavjud. O'simlik choyini sotib oling yoki o'zingiz tayyorlang. Agar sizda yuqori harorat bo'lsa, siz quyidagi ingredientlardan choy tayyorlashingiz mumkin:
   • Yashil choy
   • Mushuk panjasi
   • Qo'ziqorin Reishi
   • Sut qushqo'nmas
   • Andrographis paniculata
2. 2 Gomeopatik vositalarni qabul qiling. Agar sizda yuqori isitma bo'lsa, gomeopatik davolanishga urinib ko'rishingiz mumkin. Ammo, agar siz tibbiy yordamisiz yoki antibiotiklarsiz davolansangiz, bu usuldan foydalaning. Bundan tashqari, davolanishni boshlashdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashing, ayniqsa siz dori ichayotgan bo'lsangiz. Haroratni pasaytirishga yordam beradigan gomeopatik vositalar quyidagilarni o'z ichiga oladi.
   • Akonit
   • Apis melifika
   • Belladonna
   • Bryony
   • Ferrum fosforikum
   • Gelsemium

4 -usul 4: isitma sababini davolang

1. 1 Semptomlarga e'tibor bering. Sababini aniqlab, isitmadan tezda xalos bo'lishingiz mumkin. Isitma bilan birga boshdan kechirgan har qanday alomatlarga e'tibor bering.Agar siz tomoq yoki quloq og'rig'i kabi virusli infektsiyaga xos bo'lmagan alomatlarni sezsangiz, tashxis qo'yish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
   • Agar chalkashlik, nafas olish qiyinligi, ko'k lablar yoki mixlar, kramplar, bo'ynining qattiqlashishi yoki kuchli bosh og'rig'i kabi alomatlar paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
   • Bolalarda yuqori isitma febril tutqanoqlarga olib kelishi mumkin. Qoida tariqasida, ular jiddiy sog'liq muammolarini keltirib chiqarmaydi va kamdan -kam hollarda patologiyalar mavjudligini ko'rsatadi. Ammo, agar bolada isitma tutilishi bo'lsa, iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar tutilish bir necha daqiqadan ko'proq davom etsa, tez yordam chaqiring. Iloji bo'lsa, soqchilik to'xtaganda bolani tez yordam bo'limiga olib boring.
2. 2 Antibiotiklarni qabul qiling. Agar sizda tomoq yoki siydik yo'llari infektsiyasi kabi bakterial infektsiya bo'lsa, shifokor antibiotiklarni buyuradi. Dori -darmonlarni shifokor ko'rsatmasi bo'yicha oling. Isitma boshqa alomatlar bilan bir necha kun ichida o'tishi kerak.
   • Agar sizda gripp yoki sovuq kabi virusli infektsiya bo'lsa, antibiotiklarni qabul qilmang. Antibiotiklar virusli infektsiyalarni davolashda samarasiz.
   • Sizning ahvolingiz sezilarli darajada yaxshilangan bo'lsa ham, shifokor ko'rsatmasi bo'yicha antibiotiklarni qabul qiling. Yaxshilanish belgilari tananing bakteriyalarni tozalashini anglatmaydi. Davolashning to'liq kursini yakunlash bakteriyalarga qarshilik ko'rsatishni qiyinlashtiradigan sharoit yaratadi. Aks holda, kasallik qo'zg'atuvchisi to'liq yo'q qilinmaganligi sababli antibiotiklarga qarshilikning rivojlanishi va kasallik alomatlarining kuchayishi mumkin.
3. 3 Qachon harorat juda yuqori deb hisoblang. Odatda, isitma jiddiy tashvishga sabab bo'lmasligi kerak bo'lgan alomatdir. Ammo, agar sizda juda yuqori isitma bo'lsa yoki u uzoq vaqt davom etsa, bu shifokorni ko'rish uchun sababdir. Agar sizda yoki bolangizda yuqori isitma bo'lsa, iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qiling.
   • Agar chaqaloqning harorati (3 oygacha) 38 ° C va undan yuqori bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
   • Agar chaqaloqning harorati (3 oydan 12 oygacha) 39 ° C va undan yuqori bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.
   • Kattaroq bola yoki kattalar harorati 40,6 ° C va undan yuqori bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
   • Juda yuqori tana haroratida (42 ° C) miya shikastlanishi rivojlanishi mumkin, agar bemorga o'z vaqtida yordam ko'rsatilmasa, o'limga olib keladi.
   • Agar isitma 48-72 soatdan ko'proq davom etsa, shifokorga murojaat qiling. Agar ikki yoshgacha bo'lgan bolaning harorati 24 dan 48 soatgacha ko'tarilsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
4. 4 Surunkali kasallikni davolang. Qizilcha, vaskulit va yarali kolit kabi surunkali otoimmun va yallig'lanish kasalliklari isitmani keltirib chiqarishi mumkin. Bunday holda, asosiy kasallik uchun kerakli davolanishni tanlaydigan shifokor bilan maslahatlashing.
   • Agar sizda surunkali kasallik bo'lsa, har safar isitma ko'tarilganda shifokoringizga murojaat qiling.
   • Isitma ham saraton kabi jiddiy kasallikning birinchi alomati bo'lishi mumkin, shuning uchun tez -tez isitma bo'lsa, albatta shifokoringizga murojaat qiling.
5. 5 Atrof -muhit ta'siridan harorat ko'tarilsa, kerakli davolanishni oling. Haroratning sezilarli va doimiy ko'tarilishi ko'pincha issiqlik urishi yoki gipertermiyadan keyin kuzatiladi. Bunday holda, tanani iloji boricha tezroq sovutish kerak.
   • Gipertermiyaning boshqa alomatlariga zaiflik, ko'ngil aynishi, chalkashlik, bosh aylanishi va ruhiy o'zgarishlar kiradi.
   • Agar odamda issiqlik urishi bo'lsa, tez yordam chaqirish yoki kasalxonaga olib borish kerak.
   • Tibbiy yordam kutayotganda, siz tana haroratini pasaytirishga harakat qilishingiz mumkin. Ortiqcha kiyimni echib oling, teringizni sovuq suv bilan arting, salqin, yaxshi gazlangan joyda turing va ko'p sovuq ichimliklar iching.

Maslahatlar

• Agar bolangiz uning ahvolini tasvirlab bera oladigan bo'lsa, diqqat bilan tinglang. U o'z holatini eng yaxshi tasvirlab berishi mumkin.
• Esingizda bo'lsin, isitma tanaga infektsiyaga qarshi kurashishga yordam beradi, shuning uchun isitmadan butunlay qutulishga urinmang. Albatta, agar siz o'zingizni juda yomon his qilsangiz, haroratni pasaytirish mantiqan to'g'ri keladi. Ammo, qoida tariqasida, ko'p hollarda bu talab qilinmaydi.

Ogohlantirishlar

• Juda yuqori harorat miyaga zarar etkazishi mumkin, lekin bu faqat harorat 42 C dan oshganda sodir bo'ladi.