Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: yuzingizda quyosh yonishi bilan kurashish
• 3 -usul 2: Qayta tiklash paytida kuygan yuzni qanday parvarish qilish kerak
• 3 -usul 3: Yuzingizda quyosh yonishini qanday oldini olish mumkin
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Quyosh yonishi juda og'riqli. Bundan tashqari, bolalik davrida quyosh yonishi kelajakda teri saratoni rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Yuz terisi ayniqsa zaif va nozik bo'lgani uchun, yuzning quyosh yonishini davolash va oldini olishni bilish juda muhimdir.

Qadamlar

3 -usul 1: yuzingizda quyosh yonishi bilan kurashish

1. 1 Quyoshdan chiqing. Teri chayqalib pushti rangga kira boshlaganini payqasangiz, darhol uyga kiring yoki hech bo'lmaganda soyada yashiring. Quyosh yonishi belgilari quyoshdan chiqqanidan 4-6 soat o'tgach paydo bo'lishi mumkin. Agar siz darhol soyaga kirsangiz, kuyish yomonlashmaydi.
2. 2 Suv iching. Quyosh yonishi alomatlarini sezganingizdan so'ng, teringizni to'ydirish uchun suv ichishni boshlang. Quyosh yonishi qonning suvsizlanishiga va charchashiga olib keladi. Quyosh yonishini oldini olish uchun ko'p miqdorda suv iching.
3. 3 Yuzingizga salqin suv seping. Agar quyosh yonishi tufayli yuzingiz qizib ketsa, uni sovuting, vaqti -vaqti bilan salqin suv bilan yuvib, yumshoq sochiq bilan artib oling. Yoki sovuq, nam latta olib, issiqni tarqatish uchun peshonangizga yoki yonoqlaringizga qo'ying.
4. 4 Yuzingizga aloe yoki namlovchi krem ​​surting. Neft jeli, benzokain yoki lidokain o'z ichiga olgan nemlendiricilarni ishlatmang. Buning o'rniga sof aloe vera yoki soya oqsili yoki aloe vera namlagichidan foydalaning. Agar teringiz yallig'langan yoki shishgan bo'lsa, retseptisiz mahalliy steroid kremini (1% gidrokortizonli malham) qo'llang. Har qanday birjadan tashqari mahsulotni ishlatish bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing va bajaring.
5. 5 Ibuprofen, aspirin yoki paratsetamolni oling. Quyosh yonishini sezganingizdan so'ng, og'riq qoldiruvchi dorini retseptisiz oling. Bu og'riq paydo bo'lishidan oldin ham uning oldini olishga yordam beradi. Preparatni qo'llash bo'yicha ko'rsatmalarda ko'rsatilgan dozalarga rioya qiling.
6. 6 Terini tekshiring. Quyosh yonishi ta'siri sezilarli bo'lganda, kuyishning og'irligini aniqlash uchun terini diqqat bilan tekshiring. Agar ko'ngil aynish, titroq, ko'rish muammolari yoki isitma paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.

3 -usul 2: Qayta tiklash paytida kuygan yuzni qanday parvarish qilish kerak

1. 1 Sog'lom suyuqlik muvozanatini saqlang. Quyosh yonishidan keyin teringizni namlantirish uchun ko'p suv iching. Quyosh yonishi qonning suvsizlanishiga va charchashga olib keladi. Quyosh yonishini oldini olish uchun ko'p suv iching.
2. 2 Tez -tez yuzingizni namlang. Quyosh yonishidan keyin terini tez -tez namlash kerak. Neft jeli, benzokain yoki lidokain o'z ichiga olgan nemlendiricilarni ishlatmang. Buning o'rniga sof aloe vera yoki soya yoki aloe vera nemlendiricisini qo'llang. Agar teri qattiq yallig'langan yoki shishgan bo'lsa, teriga retseptisiz mahalliy steroid kremini (1% gidrokortizonli malham) surting.
3. 3 Pufakchalar yoki terining terisini tanlamang. Pufakchalar va po'stloq teriga tegib, iz qoldirishi mumkin. Agar teringiz qichiy boshlasa yoki pufakchalar paydo bo'lsa, ularga tegmang va o'z -o'zidan yo'qolishiga yo'l qo'ymang.
4. 4 Quyosh yonishi alomatlari yo'qolguncha quyoshdan saqlaning. Agar ochiq havoda vaqt o'tkazishga to'g'ri kelsa, 30 yoki 50 ta SPF quyoshdan saqlaydigan kremni ishlating va har doim soyada qolishga harakat qiling.
5. 5 Xalq vositalarini sinab ko'ring. Quyosh yonishini davolashda ishlatilishi mumkin bo'lgan ko'plab uy davolanish usullari mavjud. Quyosh yonishini davolashning boshqa usullarini to'ldirish uchun quyidagilardan birini sinab ko'ring.
   • Yuzingizga romashka yoki yalpiz choyini surting. Bir chashka romashka choyini qaynatib oling va xona haroratiga qadar sovushini kuting. Paxta sharlarini choyga botirib, keyin yuzingizga surting.
   • Sutdan kompress tayyorlang. Sovuq sutga bir bo'lak tülbent yoki nam mato soling va keyin siqib oling. Yuzingizga ro'molcha qo'ying. Sut terida himoya qatlamini hosil qilib, terini sovitadi va davolaydi.
   • Kartoshka pyuresini tayyorlang va teringizga qo'llang. Xom kartoshkani kesib oling va maydalang, so'ngra paxta to'plarini kartoshka pyuresiga to'la ho'l bo'lguncha botirib oling. Yuzingizni paxta tolasi bilan artib oling.
   • Bodring niqobini tayyorlang. Bodringni tozalang va maydalang.Keyin niqob sifatida yuzingizga ozgina pyureni surting. Bodring pastasi teringizdagi issiqlikni yo'qotishga yordam beradi.

3 -usul 3: Yuzingizda quyosh yonishini qanday oldini olish mumkin

1. 1 Har kuni quyoshdan himoya kremini qo'llang. Yuzni va boshqa ochiq terini himoya qilish uchun ko'chaga chiqqanda SPF 30 yoki 50 dan himoya kremini qo'llang. Tashqariga chiqishdan kamida 15 daqiqa oldin va har 90 daqiqada quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang. Agar siz suzayotgan bo'lsangiz yoki terlasangiz, suv o'tkazmaydigan quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning.
2. 2 Tashqariga chiqqanda shlyapa kiying. Keng polosali shlyapa bosh terisini, quloq va bo'ynini quyosh yonishidan himoya qiladi.
3. 3 Quyosh ko'zoynak taqing. Ko'zlaringizni ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiladigan ko'zoynaklar ko'z atrofini quyosh yonishidan himoya qilishga yordam beradi.
4. 4 Lablaringizni unutmang! Sizning lablaringiz ham kuyishi mumkin, shuning uchun har kuni kamida 30 SPF bilan labda balzam qo'llang.
5. 5 Quyoshda kamroq vaqt sarflang. Ochiq vaqtingizni ertalab soat 10 dan kechki 4gacha cheklang, chunki quyosh yonishi osonroq.
6. 6 Teringizni tez -tez tekshirib turing. Tashqariga chiqayotganda teringizga e'tibor bering. Agar siz karıncalanma his qilsangiz yoki teringiz pushti rangga aylansa, siz kuyganingizni va darhol soyaga kirishingiz kerakligini bilasiz.
7. 7 Teringizni himoya qilishda faqat soyabonga tayanmang. Soyabon quyosh ta'sirini kamaytirishi mumkin bo'lsa -da, qum hali ham quyosh nurlarini to'g'ridan -to'g'ri teringizga aks ettiradi, shuning uchun soyabon ostida bo'lsa ham quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning.

Maslahatlar

• Esingizda bo'lsin, quyosh yonishini davolashdan ko'ra oldini olish osonroqdir, shuning uchun agar siz quyoshda bo'lmoqchi bo'lsangiz, ehtiyot choralarini ko'ring.
• Quyosh yonishini bo'yanish (poydevor, talk, qizarish) bilan bo'yash mumkin bo'lsa -da, kuyish to'liq davolanmaguncha, ayniqsa, juda jiddiy bo'lsa, hech narsa surtmaslik yaxshiroqdir.
• Har kim kuyishi mumkin, lekin terisi oqargan bolalar va kattalar ayniqsa ehtiyot bo'lishlari va ehtiyot bo'lishlari kerak (quyoshdan himoya, shlyapa, kiyim -kechak va boshqalar), chunki ular quyosh yonishiga ko'proq moyil.
• Quyoshga chiqqanda har doim quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning. Bu sizni quyosh yonishidan qutqaradi.

Ogohlantirishlar

• Agar ko'ngil aynishi, bosh aylanishi, bosh og'rig'i, isitma va titroq, yuzning shishishi yoki kuchli og'riq his qilsangiz, tez tibbiy yordamga murojaat qiling. Bu alomatlar quyoshdan zaharlanishni ko'rsatadi.