Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Og'riqni darhol bartaraf etish
• 3 -usul 2: ko'kargan qovurg'adan tiklanish
• 3 -usul 3: Tibbiy yordam
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Yutalish, hapşırma, chuqur nafas olish, egilish yoki egilish paytida og'riq qovurg'aning shikastlanganligini ko'rsatishi mumkin. Agar sinish bo'lmasa, og'riqni o'z -o'zidan davolash mumkin. Agar chidab bo'lmas holga kelsa, tibbiy yordamga murojaat qiling. Muz, retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalar, siqish va dam olish qovurg'alaringizning shifo berishini tezlashtiradi.

Diqqat:ushbu maqoladagi ma'lumotlar faqat ma'lumot uchun. Har qanday usulni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.

Qadamlar

3 -usul 1: Og'riqni darhol bartaraf etish

1. 1 Jarohatdan keyingi dastlabki 48 soat davomida vaqti -vaqti bilan sovuq kompressni shikastlangan joyga qo'llang. Sovuq shikastlangan to'qimalarning shifo berishini tezlashtirish orqali og'riqni engillashtiradi va shishishni kamaytiradi. Shikastlanishdan keyingi dastlabki 48 soat davomida sovuq kompressni qo'llang va isitgichni ishlatmang.
   • Muzlatilgan sabzavotlar sumkasini toping (masalan, no'xat yoki makkajo'xori) yoki qulflangan sumkani muz parchalari bilan to'ldiring. Muz to'plamini sochiq yoki futbolka bilan o'rab, qovurg'angizga qo'ying.
2. 2 Shifokor ko'rsatmasi bo'yicha og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling. Agar siz har nafas olayotganingizda og'riq his qilsangiz, og'riq qoldiruvchi vositalar uni tuzatishga yordam beradi. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qilib, asetilsalitsil kislotasi (aspirin), naproksen (Nalgezin) yoki paratsetamol kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llang. Doktoringiz bilan og'riq qoldiruvchi vositalarga ehtiyoj borligi haqida gaplashishni unutmang. Shifolash jarayoniga xalaqit bermaslik uchun shikastlanishdan keyingi dastlabki 48 soat ichida ibuprofenni qabul qilmang.
   • Agar siz hali ham Reye sindromi (o'tkir jigar etishmovchiligi va ensefalopatiyasi, "oq jigar kasalligi") xavfi ostida bo'lganingiz uchun 19 yoshdan kichik bo'lsangiz, asetilsalitsil kislotasini qabul qilmang.
   • Qovurg'alaringiz og'riyotgan bo'lsa ham, reabiletatsiya qilinadigan dori-darmonlarni butun tiklanish davrida ichish mumkin. Eng muhimi, foydalanish ko'rsatmalariga yoki shifokor tavsiyalariga qat'iy rioya qilish.
3. 3 48 soatdan keyin iliq kompressni qo'llang. Bir necha kundan so'ng, iliqlik ko'karganlarni davolashga va og'riqni ketkazishga yordam beradi. Ko'kargan joyga iliq, nam kompres (masalan, nam latta) surting yoki iliq vanna oling.
4. 4 Qovurg'alaringizni o'rab olmang. Ilgari, ko'kargan qovurg'alar uchun shifokorlar ko'kragiga elastik bandaj o'rashni tavsiya qilishgan. Ammo hozir bu o'zgardi, chunki cheklangan nafas olish pnevmoniya kabi asoratlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun qovurg'alaringizga elastik bintlarni o'ramang.

3 -usul 2: ko'kargan qovurg'adan tiklanish

1. 1 Iloji boricha dam oling. O'zingizni ortiqcha yuklamaslikka harakat qiling, ayniqsa nafas olish og'riyapti. Dam olish - tez tiklanish uchun eng yaxshi dori. Kitob o'qing, kino ko'ring - qovurg'alaringiz tuzalmaguncha dam olishga imkon bering.
   • Ishdan bir necha kun dam oling, ayniqsa jismoniy faollik yoki uzoq vaqt harakatda bo'lish.
   • Og'ir narsalarni tortmang, tortmang va ko'tarmang. Shifokor sizga aytmaguncha mashq qilmang, jismoniy mashqlar qilmang yoki jismoniy faoliyat bilan shug'ullanmang.
2. 2 Nafas olishni nazorat qiling. Agar qovurg'alaringiz ko'kargan bo'lsa, nafas olish og'riyapti.Bronxit kabi asoratlarni oldini olish uchun odatdagidek nafas olish va kerak bo'lganda yo'talish juda muhim, agar siz yo'talayotganingizni his qilsangiz, harakat va og'riqni minimal darajada ushlab turish uchun qovurg'angizga yostiq qo'ying.
   • Chuqur nafas oling. Bir necha daqiqada bir marta chuqur nafas oling, so'ngra sekin nafas oling. Agar qovurg'alar shunchalik shikastlangan bo'lsa, bu mumkin emas, har soatda bir marta chuqur nafas olishga harakat qiling.
   • Nafas olish mashqlarini bajaring. O'zingizni yaxshi his qilganingizda, uch soniya davomida sekin nafas olishni boshlang, nafasingizni uch soniya ushlab turing, so'ngra uch soniya davomida nafas chiqaring. Shu tarzda bir necha daqiqa nafas oling, bu mashqni kuniga 1-2 marta takrorlang.
   • Chekmang. Qayta tiklash davrida o'pkaning tirnash xususiyati beruvchi moddalari tanani infektsiyalarga ko'proq sezgir qiladi. Chekishni tashlash uchun ushbu imkoniyatdan foydalaning.
3. 3 O'tirganingizda uxlang. Yolg'on gapirish va bir tomondan boshqasiga burilish og'riqni kuchaytirishi mumkin. Dastlabki kechalarda, noqulaylikni kamaytirish uchun, o'tirgan stulda o'tirgan holda uxlashga harakat qiling. Bu pozitsiya, shuningdek, tunda harakatlaringizni cheklab, oshqozoningizda yotishingizga to'sqinlik qiladi, bu esa og'riqni kamaytiradi.
   • Yaralangan tomondan yotishga harakat qiling. Bu tushunarsiz bo'lib tuyulishi mumkin, lekin bu sizning nafasingizni osonlashtiradi.

3 -usul 3: Tibbiy yordam

1. 1 Nafas qisilishi yoki ko'krak og'rig'ining birinchi belgisida darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Nafas qisilishi qovurg'a jarohatlanishidan ko'ra jiddiyroq muammo ekanligini ko'rsatishi mumkin. Agar siz to'satdan ko'kragingiz og'rig'iga duch kelsangiz, nafas olish qiyin bo'lsa yoki qon yo'talayotgan bo'lsa, darhol tez yordam chaqiring 103 (mobil) yoki 03 (shahar telefoni).
   • Suzuvchi qovurg'a sinishiga e'tibor bering. Uch yoki undan ko'p qovurg'alar singan va nafas olishiga sezilarli to'sqinlik qiladigan ko'krak qafasi patologik harakatchan bo'ladi. Agar sizda bir nechta qovurg'alar singan bo'lishi mumkinligiga shubha qilsangiz va jismonan chuqur nafas ololmasangiz, tibbiy yordamga murojaat qiling.
2. 2 Qovurg'alar singanligiga shubha qilish uchun shifokoringizga murojaat qiling. Ko'kargan yoki yorilgan qovurg'a shikastlangan deb hisoblanadi, lekin u ko'kragida qoladi. Ammo singan qovurg'a xavflidir, chunki u normal holatidan siljiydi va qon tomirini, o'pkani yoki boshqa organni teshishi mumkin. Agar siz qovurg'alaringiz ko'kargan emas, balki singan deb hisoblasangiz, tibbiy yordamga murojaat qiling va o'zingizni davolashga urinmang.
   • Qo'lingizni ko'kragingizga sekin yuring. Yoriq yoki ko'kargan qovurg'a yaqinidagi shishgan joyni his qilishga harakat qiling. Agar siz qovurg'a singan deb o'ylasangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
3. 3 Agar sizda qattiq og'riq bo'lsa, shifokor bilan uchrashuvga yoziling. Ko'krak qafasidagi og'riqlarning bir necha sabablari bo'lishi mumkin va ularning ba'zilari hayot uchun xavflidir. To'g'ri tashxis, davolanishning to'g'riligiga ishonch hosil qiladi. Agar sinish gumon qilinsa, shifokor sizga ko'krak qafasi rentgenografiyasi, KT, MRT yoki suyaklarni tekshirishni buyurishi mumkin. Ammo, bu tekshiruvlar chog'ida xaftaga shikastlanishi yoki ko'karishlar aniqlanmaydi. Tibbiy yordamga murojaat qiling, agar:
   • qorin bo'shlig'ida yoki elkasida o'sayotgan og'riqni his qilish;
   • sizda yo'tal yoki isitma bo'ladi.

Maslahatlar

• Qorin bo'shlig'i mushaklarini iloji boricha kamroq ishlating va qovurg'a va elkangizdagi og'riqni engillashtirish uchun orqa tomoningizda uxlang.
• Qayta tiklash davrida asoratlardan ehtiyot bo'ling, masalan, bronxit.
• Yaxshi holatni saqlashga harakat qiling. Qovurg'a og'rig'ini qoplash bel og'rig'iga olib kelishi mumkin.
• Dorivor tuzlar, evkalipt yog'i, pishirish soda bilan hammom qiling yoki har bir ingredientni suvga qo'shing.
• Yaralanganingizdan bir yoki ikki hafta o'tgach, shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.

Ogohlantirishlar

• Agar nafas olish qiyin bo'lsa, ko'kragining o'rtasida bosim yoki og'riq yoki elkangizga yoki qo'lingizga tarqaladigan og'riqni sezsangiz tez yordam chaqiring.Bu yurak xurujining belgilari bo'lishi mumkin.
• Ushbu maqola shifokorni ko'rish zaruratini almashtirmaydi.
• Singan qovurg'ani o'zingiz davolashga urinmang. Agar siz sinish belgilarini sezsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.