Lagerga qanday kiyinish kerak

Tarkib

Qadamlar
4 -usul 1: asosiy qavat
4 -usul 2: izolyatsiyali kiyim
4 -ning 3 -usuli: Kiyimlarning tashqi himoya qatlami
4 -usul 4: Qo'shimcha kiyim
Maslahatlar
Sizga nima kerak

Lager uchun kiyim -kechak turi ko'p jihatdan sizning sayohatingiz qanday sharoitda bo'lishiga bog'liq. Qisqa yozgi yurish uchun sizga uzoq qishga qaraganda kamroq kiyim kerak bo'ladi. Shunga qaramay, o'ziga xos xususiyatlarga qaramay, har qanday holatda ham, tanadan namlikni yutadigan va uning to'planishiga to'sqinlik qiladigan kiyim kiyish kerak. Kiyimning asosini, izolyatsiyasini va tashqi qatlamini kiyish kerak.

Qadamlar

4 -usul 1: asosiy qavat

1 Agar siz issiq havoda sayr qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, asosiy qatlamli og'ir kiyimlardan saqlaning. Issiq ichki kiyim sovuq ob-havo uchun mos keladi, lekin yoz o'rtalarida o'rmon bo'ylab sayohat qilishning ma'nosi yo'q.
2 Sovuq ob -havo uchun to'g'ri qalinlikdagi termal ichki kiyimni kiying. Termal ichki kiyimning uch turi mavjud: engil, o'rta va o'ta og'ir sharoitlar uchun. Sovuq ob -havo va yurish qancha uzoq bo'lsa, termal ichki kiyimingiz ham shunchalik qalin bo'lishi kerak.
3 Paxtadan voz keching. Paxta namlikni yutadi, kiyimingizni nam, bezovta qiladi va agar siz terlay boshlasangiz, shamollashga olib kelishi mumkin.
4 Tanadan namlikni olib tashlaydigan matolarni qidiring. Merinos jun va ipak bu vazifani bajara oladi, lekin buning uchun maxsus ixtiro qilingan sintetik matolar eng mos keladi. Namlikni o'tkazmaydigan xususiyatlarga ega sport kiyimlarini qidiring.
5 Maksimal qulaylik uchun paypoqlarni qatlamlarga taqinglar. Avval yupqa poliester paypoq, ustidan esa qalin jun paypoq kiying. Shunday qilib, siz uzoq yurishdan kalluslar paydo bo'lishining oldini olishingiz mumkin.

4 -usul 2: izolyatsiyali kiyim

1 Qatlamlarga kiying. Bu, ayniqsa, sovuq havoda yurish uchun juda muhimdir. Issiqlashganda, siz haddan tashqari qizib ketmaslik uchun kiyimning ba'zi qatlamlarini olib tashlashingiz mumkin. Qo'shimcha issiqlik kerak bo'lganda, siz olib tashlangan qatlamlarni qayta qo'yishingiz mumkin.
2 Issiq havoda sayr qilish uchun qisqa qisma va shortilarga suyaning. Sizning teringiz nafas olishi kerak, va haddan tashqari qizib ketish turli sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Agar siz hasharotlar yoki shunga o'xshash muammolar tufayli teringizni ocholmasangiz, eng yengil materialdan tikilgan uzun qisma va shim kiying.
3 Sovuq havoda sizni isitadigan kiyimni qidiring. Yangi boshlanuvchilar uchun bu uzun qisma kiyim va shim bo'lishi kerak. Yeleklar, kurtkalar, taytlar ham issiq bo'lishi uchun ishlatilishi mumkin.
4 Namlikni yutadigan, lekin iliqlikni ta'minlaydigan mato kiying. Polyester jun - engil vazn va nafas oladigan tuzilishi tufayli mashhur tanlovdir. Merinos yünü va g'ozi ham mashhur, lekin uning samaradorligini saqlab qolish uchun tukni quruq holda saqlash kerak.

4 -ning 3 -usuli: Kiyimlarning tashqi himoya qatlami

1 Maksimal ko'p qirrali bo'lish uchun suv o'tkazmaydigan tashqi qatlamli va olinadigan jun qoplamali ko'ylagi sotib oling. Asosiy suv o'tkazmaydigan qatlam sizni havo harorati qanday bo'lishidan qat'i nazar, engil va o'rtacha yog'ingarchilikda quritib turadi. Qisqartirilgan mato sizni qishda issiq qiladi. Olib tashlanadigan astarni tanlash kiyimni issiq mavsumda ishlatishga imkon beradi.
2 Issiq yoki salqin ob -havo sharoitida oddiy shamolga qarshi vositani tanlang. Shamol shamollatgichi shamolli kunda shamollashdan saqlanishingizga yordam beradi, lekin o'ta og'ir sharoitda sizga ko'p issiqlik izolatsiyasi bermaydi.
3 Agar siz og'ir sharoitda piyoda yurishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, suv o'tkazmaydigan, nafas oladigan tashqi kiyimni qidiring. Bu kiyim tanangizdagi bug'larni tashqariga chiqarish uchun mo'ljallangan va ayni paytda ko'ylagi ichiga katta suv tomchilarining kirib kelishiga yo'l qo'ymaydi. Bu kurtkalar eng foydali, lekin ular odatda eng qimmat.
4 Suv o'tkazmaydigan tashqi kiyimdan murosa sifatida foydalaning. Bu kurtkalar yuqoridagilardan arzonroq. Matoning zich to'qilishi shamol va engil yomg'irni to'sadi, lekin kuchli yomg'irga bardosh bera olmaydi.
5 Sovuq havoda sayr qilishda izolyatsiya qilingan kiyim kiyishni unutmang. Agar sizning taglik va o'rta qatlamlaringiz yaxshi izolyatsiyani ta'minlasa ham, tashqi kiyimlar sizga qo'shimcha iliqlik berishi kerak.
6 Nafas olmaydigan kiyim kiyishdan saqlaning. Bu kiyimlar odatda juda bardoshli va suvga chidamli, lekin ular tanadan issiqlikni chiqarmaydi va terining nafas olishiga yo'l qo'ymaydi. Natijada siz haddan tashqari qizib ketish xavfiga duch kelasiz.
7 Qo'shimcha variantlarga sarmoya kiriting. Davlumbazlar, cho'ntaklar, qopqoqlar shubhasiz foydalidir, lekin ko'ylagi narxini oshiradi. Ammo, agar siz piyoda sayohatga jiddiy yondashsangiz, haroratni sozlash uchun cho'ntaklari va fermuarlari ko'p bo'lgan kaputli ko'ylagi sotib olishingiz kerak.

4 -usul 4: Qo'shimcha kiyim

1 Yurish uchun maxsus ko'p qirrali poyabzal kiying. Yurish poyabzali yengil va ilg'or trekking turlariga mos keladi, chunki ular oyoqlarni oyoq Bilagi zo'r qo'llab -quvvatlaydi va tikan yoki ilon chaqishi kabi xavflardan himoya qiladi. Oyog'ingiz quruq qolmasligi uchun suv o'tkazmaydigan poyabzal tanlang.
2 Agar moslashuvchanlik sizning xohishingiz bo'lsa, piyoda etiklariga suyaning. Yurish poyafzallari oyoqlaringizni tekislikda etarlicha qo'llab -quvvatlaydi, bu esa egiluvchanlik uchun mo'l -ko'l joy qoldiradi, bu esa qoyalarga chiqish uchun qulay bo'ladi. Ishonchli mahkamlagichli poyabzal izlang.
3 Bosh kiyimini unutmang. Agar siz sovuq havoda sayr qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, iliq shlyapa yalang'och boshingiz orqali tanadan keraksiz issiqlik yo'qotilishini oldini oladi. Agar siz issiq havoda piyoda yurishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, yuzingizni va bo'yningizni quyoshdan himoya qilish uchun engil qalpoq yoki qirrali shlyapa olib keling.
4 Sovuq havoda yurish paytida qo'lqop keltiring. Eng yaxshi qo'lqoplar-suv o'tkazmaydigan yuzasi va alohida ichki mato qatlami.
5 O'zingiz bilan ryukzak yoki kamar sumkasini oling. Ryukzaklar sovuq ob -havo uchun yaxshi, chunki ular sizga oziq -ovqat va suv ta'minotidan tashqari qo'shimcha kiyim -kechak uchun keng joy ajratadi. Bel sumkalari iliq ob -havo uchun javob beradi, agar siz zaxira kiyimlar haqida qayg'urmasangiz ham, suv va oziq -ovqat kerak.

Maslahatlar

O'zingiz bilan ko'p suyuqlik olib boring. Kiyimlaringiz iloji boricha nafas oladigan bo'lsa ham, siz hali ham terlab ketasiz. Ter bilan tanangiz suv yo'qotadi. Sog'lom bo'lish va haddan tashqari qizib ketishining oldini olish uchun tanangizni suv bilan to'ldirish kerak.
Agar piyoda yurish siz uchun yangi bo'lsa, birdaniga boshlang. To'g'ridan-to'g'ri erga va uzoq yurishlarga o'tishdan oldin, qisqa masofalarga oson o'tish mumkin bo'lgan erlarda yuring.