Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: sochni davolash
• 3 -usul 2: sochlaringizga g'amxo'rlik qilish
• 3 -usul 3: ovqatlanish va odatlaringizni o'zgartirish
• Maslahatlar

Agar siz sochingizni qisqartirganingizdan pushaymon bo'lsangiz va sochingizni tez o'stirmoqchi bo'lsangiz, unda bu maqola siz uchun. O'qiganingizdan so'ng, siz bir hafta ichida soch o'sishini o'rganasiz. Soch o'sishi uchun sizga biroz vaqt va kuch sarflash kerak bo'ladi! Masalan, soch o'sishini rag'batlantirish va sochlar rejimiga ozgina o'zgartirish kiritish uchun siz ba'zi muolajalar qilishingiz kerak bo'ladi. Bundan tashqari, siz soch o'sishini rag'batlantiradigan ovqatlarni o'z ichiga olgan holda dietangizni o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Ushbu maqoladagi maslahatlarga amal qiling va sochlaringiz bir hafta ichida uzayadi.

Qadamlar

3 -usul 1: sochni davolash

1. 1 Iliq yog 'yordamida boshingizni massaj qiling. Buning uchun tabiiy yog'lardan foydalaning. Isitilgan yog 'bilan bosh terisini massaj qilish terining holatini yaxshilaydi va soch o'sishini rag'batlantiradi. Siz kokos moyi, zaytun moyi, argan yog'i yoki jojoba yog'idan foydalanishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, boshning issiq massaji soch o'sishini tezlashtirishi mumkinligi haqida ilmiy dalillar yo'q.
   • Pechka yoki mikroto'lqinli pechda yog'ni qizdiring. Yog 'ishlatishdan oldin uning juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling; yog 'bosh terisi uchun qulay haroratda bo'lishi kerak. Bu sochlar va bosh terisiga zarar etkazmasligi kerak.
   • Barmoqlaringiz uchidan foydalaning (tirnog'ingiz emas), iliq moy yordamida teringizga muloyimlik bilan massaj qiling. Sekin, dumaloq harakatlar bilan massaj qiling. Boshingizni massaj qilishda sevganingizdan yordam so'rang. Undan 3 daqiqa davomida barmoq uchlari bilan bosh terisini massaj qilishni so'rang.
   • Keyin yog'ni sochlaringizga surting va 30 daqiqaga qoldiring. Keyin sochlaringizni shampun bilan yuving - agar kerak bo'lsa, bir necha marta.
   • Tez -tez yuvilmaslik uchun, baribir sochlaringizni yuvmoqchi bo'lgan kunlarda, yog'li massaj qiling.
2. 2 Soch niqobini qo'llang. Soch follikulalarini rag'batlantirish va soch o'sishini tezlashtirish uchun haftasiga bir yoki ikki marta niqob qo'llang. Siz tabiiy yog'lardan niqobni o'zingiz qilishingiz yoki kosmetika do'konida yoki dorixonada tayyorini sotib olishingiz mumkin.
   • 1 stakan (240 ml) kokos moyini 1 osh qoshiq bodom yog'i, makadamiya yog'i va jojoba yog'i bilan aralashtiring. Niqobni nam sochlarga qo'llang va 10 daqiqaga qoldiring.Keyin shampun va konditsioner yordamida sochlaringizni odatdagidek yuving.
3. 3 Kastor yog'ini sinab ko'ring. Kastor yog'i teriga va sochlarga foydali ta'siri bilan mashhur. Kastor yog'i niqoblari sochni sog'lom qiladi va o'sishini tezlashtiradi.
   • Kastor yog'i yordamida boshingizni massaj qiling. Sochlar u bilan to'yingan bo'lishi kerak. Yog 'soch va bosh terisiga surtgandan so'ng, plastik dush qopqog'ini qo'ying. Yostiqsimon qobig'ining yog'iga dog 'tushmasligi uchun sochiqni yostiq ustidan yoyish mumkin.
   • Yog 'sochingizga bir kechada qoldiring. Ertasi kuni oddiy shampun va konditsioner yordamida sochlaringizni yaxshilab yuvib tashlang.
4. 4 Sochingizni yuvish uchun olma sirkasidan foydalaning. Olma sirkasi - bu kirlarni, yog'larni va sochlarni tarash uchun ishlatilgan mahsulotlarni tozalashning juda samarali vositasi. Siz shampunga alternativa sifatida olma sirkasini ishlatishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, konditsioner bilan yuvgandan keyin sochlaringizni olma sirkasi bilan yuvishingiz mumkin.
   • Ikki stakan suv uchun ikki osh qoshiq sirka ishlating. Ushbu aralashma bilan sochlaringizni yuving. Garchi siz kuchli sirka hidini sezsangiz ham, vaqt o'tishi bilan u yo'qoladi.

3 -usul 2: sochlaringizga g'amxo'rlik qilish

1. 1 Sochlaringizni haftasiga ikki -uch marta shampun bilan yuving, tez -tez emas. Buning yordamida terining tabiiy yog'lari soch ildizlarini to'yingan qiladi. Sochlar uni tuzatishga yordam beradigan darajada namlanadi.
   • Agar bosh terisi juda yog'li bo'lib qolganini yoki yoqimsiz qichishishni sezsangiz, sochlaringizni tez -tez yuvib turishingiz mumkin.
   • Yuvayotganda shampunni bosh terisiga surting, barmoqlaringiz bilan massaj qiling. Keyin shampunni yuvayotganda iplar bo'ylab oqishiga ruxsat bering.
2. 2 Har safar dush qabul qilganingizda konditsionerdan foydalaning. Shampundan farqli o'laroq, har safar sochingizni namlaganingizda konditsioner kerak bo'ladi. Bu sochlar sog'lom va chiroyli o'sishi uchun zarur bo'lgan lipidlar va oqsillarning ajoyib manbaidir.
3. 3 Sochlaringizni salqin suv bilan yuving. Dush qabul qilingandan so'ng, sochlaringizni sovuq suv bilan yuving, kesikulalarni yoping, sochlaringizga qo'shimcha nashrida qo'shing va uslubning shikastlanishini kamaytiring.
   • Konditsionerni qo'llaganingizdan keyin sochlaringizni sovuq suv bilan yuvish ayniqsa muhimdir. Kutikulalarni yopib, sovuq suv namlagichlarni konditsionerdan "muhrlaydi".
4. 4 Nam sochlarni sochiq bilan o'rab olmang. Siz dushdan chiqqaningizda sochlaringizni sochiq bilan o'rashga odatlangan bo'lishingiz mumkin, lekin bu holatni yaxshi aks ettirmaydi. Ular keraksiz stress va tanaffusga uchraydilar. Nam sochlar juda mo'rt, shuning uchun ularni yuvgandan keyin o'rashning o'rniga, quruq sochiq bilan artib oling.
   • Agar sochlaringizni sochiq bilan o'rashni xohlasangiz, ingichka sochiq yoki yumshoq mikrofiber sochiqdan foydalaning. Ushbu sochiqlardan tayyorlangan material sochlarga zarar bermasdan namlikni yaxshi qabul qiladi.
5. 5 Yotishdan oldin sochlaringizni tarang. Biroq, haddan oshmang. Tez -tez tarash soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Bunday holda, uzun chiroyli sochlarni o'stirish juda qiyin. Yotishdan oldin tabiiy taroqdan foydalaning. Bu yog'ni bosh terisi va sochlar bo'ylab taqsimlashga yordam beradi, namlikni saqlaydi.
   • Sochlaringizni bosh terisidan tarashni boshlang va har bir qismini tarab, pastga qarab harakat qiling. Buni kuniga bir marta yotishdan oldin bajaring. Bu qon aylanishini yaxshilaydi, agar siz sog'lom va uzun sochlarga ega bo'lishni istasangiz. Garchi bu fakt hali isbotlanmagan bo'lsa -da, aslida sochlarni muntazam tarash soch o'sishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va umuman soch sog'lig'ini yaxshilaydi.
6. 6 Issiq uslublar vositalarini ishlatmang. Soch quritgich, sochlarni to'g'rilash yoki burama temir kabi issiq uslublar asboblari sochlarga katta zarar etkazadi va soch o'sishini oldini oladi.Iloji bo'lsa, ushbu vositalarni ishlatishdan saqlaning yoki hech bo'lmaganda ularni iloji boricha kamroq ishlating. Agar siz sog'lom sochni xohlasangiz, issiq uslubni talab qilmaydigan soch turmagini tanlang.
   • Agar siz issiq styling vositalaridan foydalansangiz, ularni past harorat rejimiga o'tkazing. Shu bilan bir qatorda, sochlarga zarar bermaslik uchun himoya jel yoki kremdan foydalanishingiz mumkin.
7. 7 Sochingizning uchlarini muntazam ravishda qirqing. Bu tushunarsiz bo'lib tuyulsa -da, sochingizni muntazam ravishda qirqish uning tezroq o'sishiga yordam beradi. Shuning uchun, agar siz sochlaringiz sog'lom va chiroyli bo'lishini xohlasangiz, muntazam ravishda sartaroshga tashrif buyuring. Sochingizni muntazam ravishda qirqish, uchlarini bo'linishini oldini olishga yordam beradi. Bu sizni sartaroshga tashrif buyurish ehtimolini kamaytiradi. Uchlari bo'linib, sochlar juda mo'rt bo'lib ketishi mumkin. Ular qisqarishi mumkin va siz sartaroshingizga tez -tez tashrif buyurishingiz kerak bo'ladi.
   • Har 6-8 xaftada sartaroshingizga tashrif buyuring va undan sochini atigi 3 mm kesishini so'rang. Buning yordamida sizda bo'linishlar bo'lmaydi. Sochingizning sog'lom bo'lishi uchun sartaroshga muntazam tashrif buyurishni rejalashtiring.
   • Sartaroshga tashriflaringizning chastotasi sochingizning qanchalik tez o'sishiga va qanchalik yomon bo'linishiga bog'liq bo'ladi.

3 -usul 3: ovqatlanish va odatlaringizni o'zgartirish

1. 1 Sochingizni mustahkamlash uchun qo'shimchalar oling. Agar siz dietadan etarli vitamin olmasangiz, soch o'sishi uchun vitamin kompleksini tanlang. Multivitaminli vitaminlarni tanlashda "soch" belgisiga e'tibor bering. Bu shuni ko'rsatadiki, vitaminlar sochni mustahkamlash uchun maxsus mo'ljallangan. Sochni mustahkamlash uchun asosiy vitaminlar - biotin, C va B vitaminlari. Bu qo'shimchalar soch o'sishini tezlashtiradi va sog'lom va chiroyli qiladi.
   • Qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin, sizga to'g'ri dozani beradigan shifokor bilan maslahatlashing. Bundan tashqari, siz qabul qilayotgan dori -darmonlar haqida doktoringizga ayting, shunda shifokor siz uchun mos vitamin kompleksini tanlashi mumkin.
   • Soch o'sishini rag'batlantiruvchi biotin va boshqa vitaminlar har xil odamlarga turlicha ta'sir qilishi, shuningdek, turli xil yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.
   • Uchinchi tomon (mustaqil laboratoriya) tomonidan sinovdan o'tganligini ko'rsatadigan qo'shimchalarni qidiring.
2. 2 Ratsioningizga yuqori proteinli ovqatlarni kiriting. Protein iste'molini ko'paytirish soch o'sishini tezlashtiradi va soch to'kilishini oldini oladi. Sizning dietangiz muvozanatli ekanligiga ishonch hosil qiling. Ratsionga go'sht, baliq, dukkakli ekinlar, yong'oqlar va donli mahsulotlarni qo'shing. Agar siz vegetarian bo'lsangiz, dietangizga soya, loviya, yong'oq va donni kiriting.
   • To'g'ri protein manbalarini tanlang. Ratsiondan yuqori yog'li qayta ishlangan go'sht yoki sut mahsulotlaridan voz keching, chunki bu ovqatlar boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
   • Sizning dietangizda meva, sabzavot va don kabi sog'lom uglevodlar, tola va boshqa foydali ozuqalar etarli ekanligiga ishonch hosil qiling.
3. 3 Sochingizni inversiya usuli bilan o'stirishga harakat qiling. Ushbu usuldan so'ng, boshingizni yurak sathidan past bo'lishi uchun pastga tushirishingiz kerak bo'ladi, bu esa bosh terisiga kuchli qon oqishini ta'minlaydi. Bu harakat bilan siz soch o'sishini rag'batlantirasiz. To'shakda yolg'on gapiring, shunda boshingiz osilib qoladi va to'shakning chekkasi bo'yiningizni ushlab turadi. Bu pozitsiyada kuniga 4-5 daqiqa turing. Bu usulning samaradorligi to'g'risida ilmiy dalillar yo'q, lekin bu, albatta, sizga zarar qilmaydi, shuning uchun natijani sinab ko'rishga va baholashga hech narsa to'sqinlik qilmaydi.
   • Shuningdek, siz yoga pozalarini (masalan, itning boshini pastga qaratgan holda), elkama-elka yoki bosh suyagini ishlatishingiz mumkin.Sizning fikringiz, boshingizni yurak darajasidan pastroq tutishdir, bu sizning boshingizga qon oqimini oshiradi.
   • Boshingizni pastga tushirishdan oldin, kokos moyi yordamida massaj qilishingiz mumkin.
   • Haftaning boshida va oxirida natijani ko'rish uchun soch uzunligini o'lchashingiz mumkin.
   • Boshingiz aylanmasligi va yiqilmasligi uchun asta -sekin teskari pozitsiyadan turing.

Maslahatlar

• Sochlar oyiga o'rtacha 1,3 sm o'sadi. Hatto taklif qilingan usullardan foydalansangiz ham, bir hafta ichida soch o'sishi bir necha millimetrdan oshmaydi.