Qanday qilib teringizga kuygan ko'rinish berish kerak

Tarkib

Qadamlar
3 -usul 1: Quyosh ostida tabiiy ravishda bronzlash
3 -usul 2: Tanning studiyasi
3 -usul 3: Uyda bronzlash
Maslahatlar
Ogohlantirishlar

Hammamiz ba'zida oltin tanni yaxshi ko'ramiz. Bunga erishishning turli usullari bor va tanlovga ko'p omillar ta'sir qiladi. Misol uchun, agar siz o'rta chiziqli muhitda yashasangiz, har doim quyoshdan zavqlana olmaysiz va ochiq havoda quyosh bota olmaysiz. Yaxshiyamki, chiroyli tus olishning boshqa usullari bor. Kimdir o'z -o'zidan boshqarishni afzal ko'radi, keyin kosmetika eng yaxshi tanlov bo'ladi, kimdir esa salonga borishni tanlaydi. Qaror qabul qilishdan oldin, turli xil usullar sog'lig'ingizga qanday ta'sir qilishini o'ylab ko'ring.

Qadamlar

3 -usul 1: Quyosh ostida tabiiy ravishda bronzlash

1 Vaqtni ochiq havoda o'tkazing. Ochiq havoda bo'lish nafaqat ajoyib tanni olishingizga, balki sog'ligingizga ham foyda keltiradi. Bu qorayishning eng yaxshi va tabiiy usuli. Siz piyoda, mashq qilyapsizmi yoki piknik qilasizmi, muhim emas - quyoshda bo'lishingiz muhim.
- D vitamini uchun quyosh nuriga ta'sir qilish muhim ahamiyatga ega. D vitamini organizmga shamollash va gripp kabi infektsiyalar bilan kurashishga yordam beradi. Shuningdek, u surunkali kasalliklar va saraton xavfini kamaytiradi, deb ishoniladi.
- Agar siz xunuk "kolxoz" tanini olishidan xavotirda bo'lsangiz (yoki aytaylik, belbog'dan izlar qolsa), quyoshda turli kiyimda vaqt o'tkazing. Quyosh nurlarini terining turli joylariga qo'yib, siz teringizni yanada tekis qilib qo'yasiz.
2 Quyosh botish. Bir tekis tan olish uchun quyoshda o'tiring yoki yoting. Quyoshdan himoya kremini SPF bilan qo'llang.
- Agar siz kuyishni xohlasangiz, quyoshda bir necha daqiqa vaqt o'tkazing. Hech qachon uzoq vaqt quyoshga botmang - teri pushti rangga kirmasligi yoki kuymasligi kerak.
3 Har doim quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, agar siz quyoshdan saqlovchi kremni ishlatsangiz, siz qorayishingiz mumkin. SPF mahsulotisiz quyoshda uzoq vaqt turish quyosh yonishi, suvsizlanish va sog'liq uchun yuqori xavf, xususan teri saratoni rivojlanishi bilan to'la.
- Himoya darajasi kamida SPF 15 bo'lgan kremni ishlatish tavsiya etiladi.Agar teringiz juda yengil bo'lsa, himoya darajasi kamida SPF 30 bo'lgan kremni tanlang.
- Quyoshdan 15-30 daqiqa oldin quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang va 15-30 daqiqadan so'ng tashqariga qo'llang. Har safar cho'milayotganda quyoshdan saqlovchi kremni qayta qo'llang, chunki bu quyoshdan himoya kremini yuvishi mumkin.
- Agar siz loson yoki yog'ni ishlatishdan ikkilanayotgan bo'lsangiz, SPF filtrlari bo'lgan birini tanlang.

3 -usul 2: Tanning studiyasi

1 Maxsus buzadigan amallar yordamida bronzali teri rangini oling. Quyosh nurisiz quyosh nurlanishining bir usuli-teriga nozik tuman sifatida surtiladigan va o'z-o'zidan kuyadigan loson bilan bir xil bo'lgan spreyi. Spreylar mashhur bo'lib o'sib bormoqda, chunki ular xavfsiz va 7 kun davom etadi. Kamchilik - bunday protseduraning ancha yuqori narxi. Avtomatik bronzlash saloniga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak:
- Ustara yoki mum bilan depilatsiya qiling. Bu mahsulotning teriga yaxshiroq singishiga yordam beradi.
- Teringizni tozalang. Agar o'lik teri hujayralarini olib tashlasangiz, natija yaxshi bo'ladi.
- Jarayon oldidan krem, deodorant yoki bo'yanish qo'llamang. Teri toza teriga yaxshiroq yotadi.
- Dush qabul qilishdan yoki tana kremini surtishdan oldin protseduradan 8 soat kuting.
2 Solaryumga boring. Teri salonlari ultrabinafsha chiroqning nuridan mos nurlanish hosil qiladi. Bu ultrabinafsha nurlanish teriga quyosh ultrabinafsha nurlaridek ta'sir qiladi. Soch to'kilish salonlari hozircha juda mashhur bo'lsa -da, ularga tashrif buyurishda sog'liq uchun ko'p xavflar mavjud (shu jumladan teri saratoni xavfi ham), shuning uchun agar siz shu usulda tanlamoqchi bo'lsangiz, ehtiyot bo'ling.
- Solaryumda ruxsat etilgan vaqt-7-11 daqiqa. Agar siz tez -tez quyosh botishga odatlangan bo'lsangiz ham, seans hech qachon 20 daqiqadan oshmasligi kerak. Solaryumga haftasiga 1-2 marta tashrif buyurish tavsiya etiladi.
- Har doim quyosh losonini qo'llang va ko'zoynak taqing va teringizni va ko'zlaringizni ultrabinafsha nurlaridan himoya qiling.
- Aksariyat shaharlarda tannarx qilish salonlari bor, shuning uchun Internetdan sizga eng yaqinini qidiring. Turli salonlarda narxlar turlicha, biroq, doimiy mijozlar uchun obunalar yoki chegirmalar mavjud, bu sizga solaryumga muntazam tashrif buyurishda sezilarli miqdorni tejashga yordam beradi.
3 Teringizga g'amxo'rlik qiling. Qishda odamlar quyoshni sog'inishadi va bu ko'pchilikning solaryumga borishining sabablaridan biridir. Agar siz solaryumda ultrabinafsha nurlar ostida kuyayotgan bo'lsangiz, teringizni himoya qilishingiz kerak.
- Teri to'shagida bronzlash teri saratoni xavfining yuqori bo'lishi va qarish jarayonining tezlashishi bilan bog'liq.
- Har kuni quyosh botganda SPF losonidan foydalaning va teringizni har kuni namlang.

3 -usul 3: Uyda bronzlash

1 Teringizga bo'yanish bilan bronza rang bering. Teri ta'sirini yaratishning ko'plab usullari mavjud, shu jumladan juda oddiy. Makiyaj - bu terini oqartirishning eng xavfsiz, ammo ayni paytda eng qisqa usuli. Masalan, siz bronza va yaltiroq kukunni ishlatishingiz mumkin. Go'zallik do'konida yoki Internetda sotib olishingiz mumkin bo'lgan bir nechta kosmetika mahsulotlari kerak bo'ladi.
- Sizga qaymoqli bronza, bo'shashgan bronza, yoritgich yoki yaltiroq kukun va kichkina va oddiy chang cho'tkasi kerak bo'ladi.
- Kichkina cho'tka bilan qaymoqli bronzani ikkala yonoqqa, ko'z ostiga va burun markaziga surtishdan boshlang. Yashil yuzning bronzlashtirgichini tabiiy ravishda ochilgan joylarga surtish.
- Keyin bo'shashgan bronzani oling va uni oddiy kukunli cho'tka bilan yonoq va ma'badingizga qo'llang. Ko'rinmas aralashuvga yo'l qo'ymaslik uchun ikkita bronzani yaxshilab aralashtiring.
- Nihoyat, yorqinroq yoki porloq kukunni oling va yonoq suyaklariga, yuqori labdan, ko'zning tashqi burchagiga va qosh sohasiga oddiy cho'tka bilan surting.
- Ko'rinib turadigan aralashmaslikni oldini olish uchun bronzalar va kukunlarni yaxshilab aralashtirganingizga ishonch hosil qiling.
2 O'z-o'zidan ochiladigan mahsulotlarni sinab ko'ring. UV-nurlarining zararli ta'sirisiz terini bronza rang bilan bo'yashning ajoyib usuli-o'z-o'zini tannarx qilish. Bu mahsulotlardan foydalanish oson va har xil turdagi va soyalarda bo'ladi, bu ularni ko'pchilik uchun ideal qiladi. Siz o'zingizni tanlagan mahsulotingizni Internetda yoki go'zallik do'konlarida sotib olishingiz mumkin. Qoida tariqasida, bunday loson yoki purkagichning ta'siri 3-5 kun davom etadi.
- Tez bronza rangga ega bo'lish uchun uyda o'z-o'zidan ochiladigan losonni sinab ko'ring. Bu losonni surtish oson, lekin terining bir yoki bir nechta joyini yo'qotib qo'yish xavfi bor. Terining sog'inmagan joylariga loson surtishni unutmang.
- Asta -sekin bronzlash losonidan foydalaning. Bu loson yordamida siz eng tabiiy rangga erisha olasiz va terining qizg'inligini nazorat qila olasiz, lekin jarayon 4-7 kun davom etadi. Agar siz shoshilmasangiz, bu eng yaxshi usul.
- O'z-o'zidan ochiladigan spreyi foydalaning. Bu uy terisini ishlatishning eng oson usuli bo'lishi mumkin, lekin uni borish qiyin bo'lgan joylarga qo'llash qiyin bo'lishi mumkin. Agar yordamchingiz bo'lsa, bu usulni sinab ko'rishingiz mumkin.
- O'z-o'zidan terini ishlatishdan oldin teringizni tozalashni unutmang. Bu o'lik terini olib tashlaydi va mahsulotni yaxshiroq so'rilishini ta'minlaydi. Bu tanning uzoqroq turishiga yordam beradi.
- Kiyinish mashinasini kiyinishdan oldin kamida 10 daqiqa ho'llashiga ruxsat bering va shu kuni dush qabul qilmang.
3 O'z-o'zidan ochiladigan losonni qo'llang. Eng yaxshi natijaga erishish uchun, paketdagi ko'rsatmalarni iloji boricha yaqindan bajaring. Tabiiy terining rangiga e'tibor bering, agar siz haddan tashqari qorong'i tannarxni tanlasangiz, natijadan mamnun bo'lmaysiz.
- Losonni dumaloq harakatlar bilan terining barcha joylariga navbat bilan qo'llang, hech narsani o'tkazib yubormaslik uchun ehtiyot bo'ling. Avval qo'llaringizga, so'ng oyoqlaringizga va nihoyat tanangizga qo'llang. Har bir bo'limdan keyin qo'llaringizni yuving, shunda kaftlaringiz juda qorong'i bo'lmaydi. To'piq, oyoq va qo'llaringizga oz miqdorda loson surting.
- Qo'shilgan joylardan ortiqcha losonni artib oling, chunki u erda u odatda tezroq so'riladi. Agar bo'g'imlaringizdagi terining tez qorayishini sezsangiz, bu joylarni nam mato bilan yaxshilab arting.
4 O'z-o'zidan ochiladigan spreyi qo'llang. Har qanday o'z-o'zidan kuyadigan mahsulot singari, qadoqdagi ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qiling.
- Barcha zargarlik buyumlarini olib tashlang va sochlaringizni tarang, aks holda siz g'alati ko'rinishga ega bo'lishingiz mumkin.
- Püskürtmeden oldin quruq teriga yog'siz nemlendirici qo'llang.
- Toz, tirsak va oyoq kabi tez so'riladigan joylarga oz miqdordagi purkagichni qo'llang. Tirsagingiz va tizzangizga purkagichni surtayotganda, ularni egib, bir tekis tus hosil qiling.
- Bankani qo'l uzunligidan ushlab turing va butun vujudingizga sprey qatlamini seping. Eng oson yo'li - oyoqdan boshlash va yuqoriga ko'tarilish.
5 Buni ortiqcha qilmang. Agar siz o'zingizni tannarx yoki bronzadan juda ko'p foydalansangiz, siz g'ayritabiiy to'q sariq rangga ega bo'lasiz. Teri mahsulotlarini me'yorida ishlating va kichikdan boshlang. Ortiqchani olib tashlashdan ko'ra, boshqa qatlamni qo'llash osonroq.

Maslahatlar

Och rangli kiyimlar vizual ravishda terini yanada ochroq qiladi.
Sizning teringiz asl qiyofasida juda chiroyli, agar xohlamasangiz quyosh botishi shart emas.