Muallif:
Janice Evans
Yaratilish Sanasi:
25 Iyul 2021
Yangilanish Sanasi:
23 Iyun 2024
Tarkib
Spirtli ichimliklar intoksikatsiyasi vosita ko'nikmalarini, kognitiv funktsiyani va xatti -harakatlarning qattiqligini pasaytiradi. Mast odamlarning xulq -atvori, hushyor odamlarning xatti -harakatlaridan juda farq qiladi. Siz mast kabi harakat qilishingiz kerak bo'lgan holatlar bo'lishi mumkin, lekin siz spirtli ichimlik ichishni xohlamaysiz. Ehtimol, siz partiyada "o'zingiz bo'lishga" qaror qildingiz, spektaklda ishtirok etishni yoki do'stlaringiz bilan hazil qilishni xohladingiz. Tashqi ko'rinishingizni, xatti -harakatingizni va boshqalarni sizni mast deb o'ylash uchun qanday gapirishni o'zgartiring.
Qadamlar
3 -usul 1: Tashqi ko'rinish
1 Sochlaringizni tarang. Mast odamlar, odatda, hushyor odamni bezovta qiladigan tashqi ko'rinishi tafsilotlarini payqashni to'xtatadilar. Barmoqlaringiz bilan sochlaringizni tarang va ataylab tarang. Sochingiz qanchalik qattiq taralgan bo'lsa, shunchalik mast ko'rinasiz. - Sizning boshingizdagi tartibsizlik boshqalarga mukammallik haqida qayg'urmasligingizni ko'rsatadi. Siz shunchaki ajoyib dam olishni xohlaysiz.
- Bu, shuningdek, odamlarni xuddi partiyadan qaytgandek o'ylashga majbur qiladi.
2 Ko'ylakdagi dog'lar. Spirtli ichimliklar kognitiv funktsiyani pasaytiradi. Shu sababli, ko'plab mast odamlar hamma narsani tashlay boshlaydilar. Oziq -ovqat va ichimliklar ko'pincha qo'ldan chiqadi. Ko'ylagingizni xantal yoki ketchup bilan namlang va sezmagandek yoki sizga umuman ahamiyat bermayotganday qilib ko'ring. - Agar sizga iflos ekanligingizni aytishsa, quyidagi savollarga javob bering: "Ha, bilaman. Lekin nima farqi bor".
- Boshqa soslar ham bo'yash uchun mos keladi, sut yoki hidli boshqa mahsulotlarni ishlatmaslikka harakat qiling.
3 Ko'ylakning yarmini tikib qo'ying. Bu o'zingizni chalg'itadigan ko'rinishga olib keladi va odamlar sizni mast deb xato qilishadi. Qasddan beparvo ko'rinmasligingizga ishonch hosil qiling, aks holda boshqalar sizga ishonmaydi. Siz hojatxonadan chiqqanga o'xshaysiz. - Yarim o'ralgan ko'ylakni o'zingizning imidjingizni yaratishga urinish sifatida qabul qilish mumkin.
4 Ko'zlar og'riyapti. Ko'zlari shishasimon yoki og'riqli - bu mastlikning umumiy belgisidir. Ko'zlaringizni qizarishning xavfsiz va tabiiy usullari mavjud. Buning uchun qo'llaringizni tug'ralgan piyoz, mentol yoki yalpiz yog'iga bulg'ab, ko'z ostiga surtish kifoya. - Ko'zlaringiz qizarib ketishi uchun siz ham yig'lab yoki tez -tez miltillashga urinib ko'rishingiz mumkin.
- Qizarish alkogol ko'z tomirlarini kengaytirganda va oqlar qizil rangda paydo bo'lganda paydo bo'ladi.
- Yalpiz yog'i, mentol yoki piyozni to'g'ridan -to'g'ri ko'zingizga tushirmang.
3 -usul 2: Xulq -atvor
1 O'zingizni mast kabi tuting, lekin hushyor ko'rinishni xohlaysiz. Eng muhim hiyla - mast odamning his -tuyg'ulari va his -tuyg'ularini tasvirlash. Mast odamlar odatda hushyor bo'lib harakat qilishga harakat qilishadi. Bu oson emas, chunki siz mast odam deb adashish uchun o'zingizni hushyor ko'rinishni xohlaydigan odam sifatida qo'yib yuborishingiz kerak bo'ladi. O'zingizni xotirjam tutishga harakat qilayotganingizni tasavvur qiling, lekin vaqti -vaqti bilan qoqilib, mast bo'lib ko'ring. Siz ahmoqona yoki jirkanch gap aytishingiz mumkin, keyin xatti -harakatlaringiz uchun boshqalardan kechirim so'rashingiz mumkin. Ortiqcha gap aytmaslikka harakat qiling. - Devorga suyanib, muvozanatni saqlashga urinayotgandek, tik turing.
- "Yo'q, yo'q, men yaxshiman. Men haddan oshib ketdim deb o'ylamayman" kabi bir narsa ayting.
- Ovozli va noo'rin xatti -harakatlar, albatta, mastlik bilan bog'liq emas, lekin vaqti -vaqti bilan noo'rin so'zlar yoki harakatlar sizni eng yaxshi ko'rinishga olib keladi.
2 Odatdagidan kamroq tuting. Spirtli ichimliklar ta'siri ostida odamlar tajovuzkor, gaplashuvchi va jinsiy aloqadan ozod bo'lishadi. Odatdagidan ko'ra ko'proq ochiq va rostroq gapiring. Odatda nima haqida sukut saqlayotganingizni ayting. O'zingizga erkinlik bering va bolalik haqida gapiring. Agar siz o'zingizni "mast va g'azablangan" qilib ko'rsatmoqchi bo'lsangiz, mayda -chuyda narsalarga jahl bilan munosabatda bo'lishni boshlang. Oddiy bo'ling va o'tmishingiz haqida gapirishga tayyorligingizni ko'rsating. - Masalan: "Piyoz halqalari. Men ularni birinchi marta sinab ko'rganimda eslayman. Men etti yoshda edim? Yo'q, olti! To'liq, olti yoshda".
- Boshqalarga tez -tez tegib turing. Yana tasodifiy ko'rinish uchun boshqa odamning qo'lini tekkizing yoki elkasini silang.
- Siz mastroq ko'rinishingiz uchun qo'pol yoki noo'rin izohlar berishingiz mumkin. Asosiysi, chegarani kesib o'tmaslik va hech kimni xafa qilmaslik.
3 Vaqt o'ynang. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan so'ng, kognitiv funktsiyalar va muammolarni hal qilish qobiliyati pasayadi. Mast odamlar eshitgan yoki ko'rganlarini tushunish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Siz aniq narsani aniqlay olmaysiz deb tasavvur qiling. Xuddi shu savollarni bering yoki suhbatdoshingizning so'zlarini takrorlang. Agar sizdan biror narsa so'ralsa, so'rovni ikki barobar ko'proq ko'rib chiqing va doimo yordam so'rang. - Televizordagi kanalni yoki pleyeringizdagi qo'shiqni nima bo'layotganini tushunolmagandek o'zgartiring.
- Quyidagi so'zlar bilan kanallarni almashtiring: "Men tushunmayapman. Nega menyu yoqishni xohlamaydi. Men nima qilyapman?".
4 Doimiylikni namoyish eting. Quvvatning keskin ko'tarilishi va ojizlik lahzalarini almashtirib, tartibsiz harakatlaning. Siz qanchalik mos kelmasangiz, shunchalik tabiiy ko'rinasiz. Tasodifan harakat qiling va boshqalarni hayratda qoldiring. Siz qanchalik tez -tez kayfiyatingizni, ovozingizning ohangini va ovozini o'zgartirsangiz, shunchalik mast ko'rinasiz. 
5 Yurish paytida qoqin. Sizning ostingizda pol harakatlana boshlaganda, teatr ijrochilari bu hiylani tez -tez ishlatadilar. Ortiqcha o'ynamang va tez -tez yiqilmang, aks holda ayyorligingiz oshkor bo'ladi. Doim qimirlash kifoya. - Ta'sirni kuchaytirish uchun hali ham devorlarga suyanishga harakat qiling.
- Yana bir variant - vazningizni poshnangizga siljitish va oyoq barmoqlariga qaytishga harakat qilish.
6 Spirtli ichimliklar hidi. Og'zingizni spirtli ichimlik bilan yuvishingiz yoki kiyimingizga quyishingiz mumkin. Agar siz spirtli ichimlik ichmasangiz, unda siz hali ham to'g'ri hidlaydigan yumshoq ichimlik ichishingiz mumkin. Agar siz spirtli ichimlikning hidini sezsangiz, odamlarda to'g'ri taassurot paydo bo'ladi. - Siz alkogolsiz ichimliklar sifatida pivo, kokteyl yoki shampanni tanlashingiz mumkin.
3 -usul 3: nutq
1 Aniq gapirmang. Spirtli ichimliklar vosita qobiliyatiga salbiy ta'sir qiladi, bu esa nutqni tushunarsiz qiladi. Odatda siz aytadigan so'zlarning bir qismini o'tkazib yuborishga harakat qiling. Siz juda charchaganingizni tasavvur qilishga harakat qiling. Odam qancha ko'p ichsa, shunchalik noaniq gapiradi. - "Shkarnaya vchrinka. Hammasi sssuper" kabi bir narsa ayting.
- Yana bir misol: "Kelgusi haftada qanday buta band?"
2 Odatdagidan ko'ra sekinroq gapiring. Spirtli ichimliklar nafaqat tiniqlikka, balki nutq tezligiga ham ta'sir qiladi. Mast odamlar sekinroq gapirishadi. Suhbat chog'ida nutq tempini tinglang va agar tez gapirsangiz, sekinlashtiring. - Spirtli ichimliklar miyangizga neyrotransmitterlarni yuborish tezligiga xalaqit berishi mumkin va shu bilan nutq sekinlashadi.
3 Odatdagidan balandroq gapiring va shaxsiy hayotingizni buzing. Agar siz bar, klub yoki ziyofat kabi shovqinli joyda bo'lsangiz, sizni eshitish uchun odatdagidan baland ovozda gapirish tabiiy. Kognitiv funktsiya buzilganligi sababli mast odamlar nutqining balandligi haqida bilmasligi mumkin. Odamlarning yuziga baqiring va odatdagidan ko'ra yaqinroq bo'ling. - Agar sizdan biroz uzoqroq yurishingiz so'ralsa, xushmuomala bo'ling va uzoqlashing.
4 Agar so'ralsa, mast ekanligingizni rad eting. Agar shunday savol tug'ilsa, siz xafa bo'lganingizni ko'rsatishingiz kerak, lekin tan olingki, siz bir -ikki ichimlikni o'tkazib yubordingiz. Hech kim mastligini tan olishni yoqtirmaydi, shuning uchun agar siz mast ekanligingizni ochiq aytsangiz, ishonmasligingiz mumkin. Himoya qiling, shunda odamlar sizning mast ekanligingizga ishonishadi. - Siz aytishingiz mumkin: "Men tom ma'noda bir necha stakan ichdim. Men umuman mast emasman!"
