Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Faqat bug'li usullar
• 3 -usul 2: o'tlar bilan inhalatsiya
• 3 -usul 3: Sinus bosimini yo'qotish uchun boshqa uy vositalaridan foydalanish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Bug 'inhalatsiyasi uzoq vaqtdan beri sinus bosimini turli dorilar va kimyoviy vositalardan foydalanmasdan olib tashlash vositasi sifatida ishlatilgan. Bug 'burun yo'llarini ochishga yordam beradi va ba'zida qalin shilimshiqni bo'shatib, sinuslardan chiqib ketishiga imkon beradi. Bug'li inhalatsiyani shifokor buyurgan og'riq qoldiruvchi vositalar, antibiotiklar va antifungal dorilar bilan birgalikda ishlatish mumkin. Agar siz allaqachon biron bir dori ichayotgan bo'lsangiz, siz ularni qabul qilishni davom ettirishingiz va inhalatsiyani davom ettirishingiz mumkin. Agar siz hali shifokorni ko'rmagan bo'lsangiz, avval bug'li inhalatsiyalash usullarini sinab ko'ring. Agar besh -etti kun ichida hech qanday yaxshilanish ko'rmasangiz, shifokor bilan uchrashuvga yoziling.

Qadamlar

3 -usul 1: Faqat bug'li usullar

1. 1 Kastryulkaga 250 ml suv quying. Suvni pechka ustiga qaynatib oling va kuchli bug 'hosil bo'lguncha 1-2 daqiqa qaynatib oling. Keyin idishni pechdan chiqarib oling.
   • Issiq idishni stolga, issiqqa chidamli taglikka qo'ying.
   • Bolalarni qozondan bug 'chiqayotganda uzoqroq tuting. Atrofda bolalar bo'lmasa, nafas olishga harakat qiling.
2. 2 Boshingizni yoping. Boshingizni katta, toza paxta sochiq bilan yoping va yirtqichlardan suyaning.
   • Ko'zlaringizni yuming va yuzingizni suvdan 30 sm uzoqroq tuting. Issiqlik burun va tomoqqa zarar etkazmasdan yoki kuydirmasdan kirishi kerak.
3. 3 Nafas oling. Besh soniya davomida burundan nafas oling va og'zingizdan nafas oling. Keyin nafas olish va nafas olish vaqtini ikki soniyagacha kamaytiring.
   • 10 daqiqa davomida yoki suvdan bug 'chiqayotganda nafas oling.
   • Nafas olishdan oldin va keyin burunni puflashga harakat qiling.
4. 4 Bug'ni tez -tez nafas oling. Har ikki soatda yoki sizning jadvalingiz imkon qadar tez -tez bug'dan nafas oling.
5. 5 Iloji boricha bug 'bilan nafas oling. Agar siz band bo'lsangiz va suvni qaynatolmasangiz, o'tiring va bug 'bilan nafas oling, keyin ish paytida yoki yurganingizda issiq choy yoki bir piyola sho'rva ichidagi bug' ustiga egiling. Nafas olishning maqsadi va ta'siri, bug 'manbai butunlay boshqacha bo'lsa ham, o'zgarishsiz qoladi.
   • Sinuslarni tozalashning shunga o'xshash usuli uchun namlagich ham ishlatilishi mumkin.

3 -usul 2: o'tlar bilan inhalatsiya

1. 1 Kastryulkaga 250 ml suv quying. Suvni pechka ustiga qaynatib oling va kuchli bug 'hosil bo'lguncha 1-2 daqiqa qaynatib oling. Keyin idishni pechdan chiqarib oling.
2. 2 1-2 tomchi efir moyi qo'shing. 250 ml suvga 1 tomchi bilan boshlang. Quyidagi efir moylari antibakterial, antifungal yoki antiseptikdir, ya'ni ular sinuslarga zarar etkazadigan bakteriyalar va boshqa mikroorganizmlarni o'ldirishi mumkin:
   • Yalpiz yoki yalpiz... Yalpiz va yalpiz tarkibida antiseptik va immunostimulyatsion xususiyatlarga ega mentol bor.
   • Kekik, adaçayı va oregano... Bu o'tlar immunitet tizimini rag'batlantiradi va antibakterial xususiyatlarga ega. Shuningdek, ular qon tomirlarini kengaytirib, qon aylanishini tezlashtiradi.
   • Lavanda... Lavanda tinchlantiruvchi va antibakterial xususiyatlari bilan mashhur. Bu sizga tinchlanish va dam olishga, shuningdek, tashvish va tushkunlikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
   • Qora yong'oq yog'i... Agar sizda zamburug'li sinus infektsiyasi borligini bilsangiz, suvingizga qora yong'oq yog'ini qo'shing. Antifungal, mikroblarga qarshi va antiseptik xususiyatlarga ega.
   • Choy daraxti yog'i... Choy daraxti yog'i antiviral, antifungal va antiseptik xususiyatlarga ega. Shuningdek, u sinus infektsiyali ba'zi odamlarda simptomlarni yengillashtiradi.
3. 3 Quritilgan o'tlardan foydalaning. Agar qo'lingizda yuqorida aytib o'tilgan efir moylari bo'lmasa, 250 ml suv o'rniga yarim choy qoshiq quritilgan o'tlarni almashtirishingiz mumkin.
   • O'simliklarni qo'shing va bir daqiqa qaynatib qo'ying, so'ng olovni o'chiring va idishni pechdan chiqarib oling, so'ng nafas olishni boshlang.
4. 4 Har doim o'tlarning teskari ta'sirini tekshiring. Har safar harakat qilganingizda, yangi o'tni ko'ring, aksirish yoki terining tirnash xususiyati kabi nojo'ya reaktsiyalar mavjud yoki yo'qligiga ishonch hosil qiling. Qaynatmani tayyorlang va bir daqiqaga yangi o'tlardan bug'ni nafas oling. Keyin yuzingizni bug'dan uzoqlashtiring va 10 daqiqa kuting.
   • Agar tirnash xususiyati yoki boshqa salbiy reaktsiya bo'lmasa, suvni isitib, nafas oling.

3 -usul 3: Sinus bosimini yo'qotish uchun boshqa uy vositalaridan foydalanish

1. 1 Namlagich. Sinuslar holatini yaxshilash uchun kechasi yotoqxonangizga namlagich qo'ying. Namlagich bug 'va nam havo hosil qiladi, bu burun yo'llarini tozalashga yordam beradi.
   • Agar burun yo'llari tiqilib qolsa, siz burun yo'llari va sinuslarni nam holda saqlashingiz kerak. Ko'p odamlar, agar burun oqayotgan bo'lsa, quruq havo kerak deb o'ylashadi, lekin bu burun yo'llarini yanada bezovta qiladi.
   • Namlagichlar, ayniqsa, qishda, ko'p xonadonlarda havo markaziy isitish tufayli quruq qolganda foydalidir.
   • Hatto qulog'ingiz yonida issiq suv idishi bo'lsa ham, xuddi shunday ta'sirga ega bo'ladi va quloqdan suyuqlik chiqarishga yordam beradi.
2. 2 Issiq dush oling. Uzoq issiq dush qabul qilish, yuqorida ta'riflangan bug 'inhalatsiyasi bilan bir xil ta'sir ko'rsatadi. Dushdan olingan issiq suv iliq, nam havo hosil qiladi, bu burun yo'llarini tozalashga va sinuslardagi bosimni yo'qotishga yordam beradi.
   • Burun yo'llarini ochish va sinuslaringizda seziladigan bosimni yumshatish uchun yuzingizga iliq kompress qo'yib, xuddi shunday foydali ta'sirga erishasiz.
3. 3 Ko'p suyuqlik iching. Ko'p miqdorda suv ichganingizga ishonch hosil qiling (kuniga kamida 2 litr), chunki bu balg'amni bo'shatib, sinus tiqilib qolishini oldini oladi va shu bilan bosimni pasaytiradi.
   • Yupqalashgan mukus chiqib ketishi ehtimoli ko'proq. Agar siz sinuslarda bosimni his qila boshlasangiz, ko'p suyuqlik ichishga harakat qiling.
4. 4 Boshingizni ko'taring. Yotishga ketayotganda, uni ko'tarish uchun boshingiz ostiga yostiq qo'ying. Bu sizga nafasni osonlashtirishga va sinuslarda balg'am to'planishining oldini olishga yordam beradi.

Maslahatlar

• Bug'li inhalatsiyani og'iz antibiotiklari va antifungal dorilar bilan birgalikda ishlatish mumkin. Agar siz burun spreyi ishlatsangiz, bug 'sizni bezovta qilishi mumkin. Agar siz burun spreyi foydalansangiz, nafas olishni boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
• Agar nafas olgandan keyin besh -etti kun ichida hech qanday yaxshilanish sezilmasa, shifokoringizga murojaat qiling.

Ogohlantirishlar

1. • Bug 'qozoniga juda yaqin egilmang va boshingizni suvdan xavfsiz masofada saqlang (30 sm dan yaqin bo'lmagan).
   • Hech qachon qaynoq suv ustida nafas olmang, aks holda o'zingizni bug 'bilan yoqib yuborishingiz mumkin.
   • Bolalarni qaynoq suvdan uzoqroq tuting.