Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Sandallarni yaxshilash
• 3 -usul 2: Sandal kiyish vaqtini kamaytiring
• 3 -usul 3: Oyoqlaringizni mustahkamlang
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar
• Sizga nima kerak

Sotib olgandan keyin sandal kiyish har doim ham oson emas. Yangi juftlik dastlab qulay bo'lishi mumkin bo'lsa -da, yarim soatdan keyin bilasizki, kayışlar hali yirtilmagan joyni kesib tashlayapti, yoki siz tekisroq taglikka ko'nikishingiz kerak va oyoqlaringiz qo'shimcha kasalliklardan aziyat chekmoqda. sa'y -harakatlar. Sandallarni yoyish qiyin emas, lekin yangi poyabzalning noqulayligini kamaytirishga yordam beradigan ba'zi texnikalar mavjud.

Qadamlar

3 -usul 1: Sandallarni yaxshilash

1. 1 Sovunni sandallar barmog'ingiz, oyoqlaringiz va to'piqlaringiz / poshnalaringizga ishqalanadigan joylarga surting. Bu terini biroz cho'zishga yordam beradi, shuningdek, teri va sandal orasidagi ishqalanishni yumshatadi. Bu sintetik sandal bilan ishlamaydi, faqat charm poyabzal.
2. 2 Yamoqlarni mumkin bo'lgan ishqalanish joylariga qo'llang. Ishqalanishni kamaytirish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan ishqalanish blokerlari ham mavjud; paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling. Ishqalanadigan joyni yopish uchun yumshoq paxta matodan ham foydalanish mumkin.
3. 3 Agar siz qadam yoki yostiq etishmayotganingizni va yurishingiz noqulayligini his qilsangiz, yostiq va qo'llab -quvvatlash uchun sandalingizga taglik qo'shib ko'ring.
   • Agar kerak bo'lsa, sandal maydoniga yumshoqlik qo'shish uchun maxsus tagliklarni sotib olish mumkin. Qattiq, tekis sandal va poyabzal uchun yumshoq taglik izlang. Agar ular namlikni yutsa yaxshi bo'ladi.
4. 4 Bir oz bo'shashish uchun uyingiz va bog'ingiz atrofida sandalda qisqa yurish qiling. Sohilga tashrif buyuring va yumshoq, zich qum ustida bir oz yuring, so'ngra sandalingizni echib, yalangoyoq oyoqlaringizni dam oling.

3 -usul 2: Sandal kiyish vaqtini kamaytiring

1. 1 Uzoq yurishlarda eskirguncha yangi sandal kiymaslikka harakat qiling. Aks holda, siz pufakchalar, kesishlar va noqulayliklarga duch kelasiz. Agar siz hali sandalga o'rganmagan bo'lsangiz, siz pastki oyoq va oyoq mushaklarida og'riqni his qilishingiz mumkin. Shunday qilib, birinchi safarlarda uzoq yurishni rejalashtirmang.
   • O'rindiq tayanchning yo'qligi va ko'pincha sandalda yumshoq tayanchning yo'qligi, sandallarning uzoq vaqt mos kelmasligini bildiradi. Istisno faqat yurish uchun tikilgan, lekin birinchi navbatda ular yurish uchun, keyin esa moda uchun yaratilgan.

3 -usul 3: Oyoqlaringizni mustahkamlang

1. 1 Oyoqlaringizni aylantiruvchi mashqlar bilan cho'zing va mustahkamlang. Erga yotib, har bir oyoq uchun barmoqlaringizni 10 marta aylantiring. Sandallar sizning oyoqlaringizni qo'llab -quvvatlamaydi, shuning uchun siz yozning og'ir sinovlari uchun oyoqlaringizni mustahkamlashingiz kerak bo'ladi.

Maslahatlar

• Agar sizda pufakchalar paydo bo'lsa, ularni teshmang. Dorixonalarda pufakchalarning tezroq shifo topishiga yordam beradigan bir qancha mahsulotlar mavjud; yoki shifokorga murojaat qiling.
• Bu ma'lumot flip floplarga ham tegishli.
• Sifatli, yaxshi poyabzal ishlab chiqaradigan va asosan sandallarga ixtisoslashgan brendlarning poyafzallarini qidiring. Ba'zi sandallar boshqalarga qaraganda yaxshiroq kiyiladi va sizni boshqalarga qaraganda qulayroq his qiladi. Masalan, Birkenstocks va Tevas kabi poyabzal brendlari oyoqlarini qo'llab -quvvatlashi va qulayligi bilan mashhur (lekin ularning poyabzali har doim ham moda deb baholanmaydi). Havianas shlyapalari qulay va zamonaviy.

Ogohlantirishlar

• Pufakchalarning yorilishi bakteriyalarni olib, yoqimsiz muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Ularga g'amxo'rlik qilish bo'yicha farmatsevt yoki shifokoringizdan maslahat so'rang.
• Tirnoqlaringizning rangsizlanishini tekshiring, bu qishda etikda oyoq terlashi va qalin paypoq tufayli qo'ziqorin infektsiyasini ko'rsatishi mumkin.

Sizga nima kerak

• Nufuzli poyabzal ishlab chiqaruvchisi
• Sovun
• Bakteritsid yamalar, pufakchalar
• Oyoq kiyimlari / poyafzal qo'shimchalari
• Oyoq kiyimining ishqalanishini blokirovka qiluvchi vosita
• Plyaj, poyabzalda birinchi yurish uchun o'tlarning yumshoq joylari
• Blister davolash