Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Jamoaning eng yaxshi qabul qiluvchisi bo'lish uchun tezlik va to'pni yaxshi ushlab turish qobiliyati talab qilinadi. Siz haqiqatan ham mezbon bo'lishni xohlayotganingizga amin bo'lishingiz kerak. Yaxshi natijalarga erishish uchun yugurish va to'pni mukammal ushlab olish uchun siz mashq qilishingiz kerak.

Qadamlar

1. 1 Uy egasining o'yinini televizorda, Internetda yoki jonli tomosha qiling (iloji bo'lsa).
2. 2 Harakatchanligingizni rivojlantiring. Siz qanchalik tez harakat qilsangiz, mudofaani buzish imkoniyati shuncha ko'p bo'ladi.
3. 3 To'pni ushlashga mashq qiling. Qabul qilayotgan o'yinchi sifatida siz to'pni ko'p ushlaysiz, shuning uchun buni iloji boricha bajaring.
4. 4 Hech qachon dam olmang. Siz har kuni mashq qilishingiz kerak. Agar siz yukni kamaytirsangiz, kuchingiz kamayadi va mahoratingiz ham yomonlashadi.
5. 5 Siz o'yinda qanday manevralar bo'lishi mumkinligini va ularni qanday bajarishni bilishingiz kerak. Ularga "soxta" deyiladi.
6. 6 Xostlarning ko'p turlari bor va siz ulardan biriga aylanishingiz mumkin. Ularning nima ekanligini bilib oling.
   • Oxirni ajratish. Bu scrum liniyasidagi qabul qilgich. Agar kimdir to'pni qaytarsa, u majburiy ettilikka kiradi.
   • Flanker. Bu scrum liniyasini oluvchisi. Flanker raqiblarni blokirovka qilishga yordam beradi. U qattiq uchi bilan bir tomonda. Flanker bo'lak uchi bilan bir qatorda.
   • Slot qabul qilgich. U bo'lak / flanker va chiziqli odam o'rtasida navbatda turadi. Flanker bilan birgalikda u skrum chizig'ida turadi va bo'lak bilan birga uning orqasida turadi.
   • Orqa uyasi. Bu o'yinchi hujumkor jamoaning orqa maydonida va ayniqsa, suyak suyagi hujumida muhim rol o'ynaydi.

Maslahatlar

• Har bir o'yinda 100% eng yaxshisini bering.
• Har doim ishonch bilan o'ynang, qiyinchilikni dadil qabul qiling. Siz yaxshiroq va yaxshiroq o'ynashga harakat qilishingiz kerak.
• Hech qachon taslim bo'lmaslik.
• Hech qachon orqaga chekinmang yoki sekinlashmang.
• O'z qobiliyatingizga ishonch hosil qiling.
• To'pni tomosha qiling!
• Qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.
• Orzularingizga ergashing va amerikalik futbolchi bo'ling.
• To'pni ushlab olishingizga ishonch hosil qiling!
• Qanday qilib tezroq yugurish bo'yicha ko'rsatma videolarini qidiring.
• Barmoqlaringizni bir -biridan ajratib qo'ying, har doim to'pni kuzatib turing va qo'llaringizga tekkanida ko'zlaringiz bilan kuzatib boring.
• Miles Ostin - Dallas Kovboys (tez, yopish qiyin)
  • Xakim Niks - Nyu -York gigantlari (tez va to'pni ushlab olishda yaxshi).
  • Ues Uelker - Yangi Angliya Patriotlari (tez ochiladigan futbolchi.)
  • Jerri Rays - San -Fransisko 49ers (Shon -sharaf zaliga eng yaxshi xost va umumiy o'yinchi sifatida kiritilgan).
• Himoyani chetlab o'tish uchun sizda yaxshi reaktsiya bo'lishi kerak.
• O'zingizdan kuchliroq bolalar bilan o'ynashga harakat qiling, shunda siz kuchliroq bolalar bilan o'ynashga odatlanasiz. Natijada siz ulardan yaxshiroq bo'lishingiz mumkin.
• Kuch mashqlarini bajaring.
• Boshqalardan o'rganing. Bu erda NFL -ning yaxshi xostlarini tomosha qilish mumkin:
  • Kalvin Jonson - Detroyt Lions (aslida jamoaning eng yaxshi futbolchilaridan biri).
  • Andre Jonson - Xyuston Texans (katta tezlik va chaqqonlik).
  • Sidney Rays - Sietl Seaxavks (yaxshi sakraydi).
  • Rendi Moss - San -Fransisko 49ers (g'ururidan tashqari, u mukammal uy egasi).
  • DeShawn Jekson - Filadelfiya burgutlari (past, lekin ochilish uchun ajoyib tezlik va chaqqonlik).
• Tez yugur.

Ogohlantirishlar

• Qabul qiluvchilar qattiq bloklangan. Shunday qilib, tayyorlaning!
• Jamoa bo'lib o'ynaganda, maqtanchoq bo'ling. Siz jamoa a'zolarining hurmatini va do'stligini yo'qotasiz.
• O'yinga ishtiyoqsiz mezbon bo'lmang!
• Ortiqcha ovqat yemang. Siz tezlik va mahoratingizni yo'qotasiz.
• Buni ortiqcha qilmang.