Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Amaliyot orqali iqtidorni rivojlantirish
• 3-usul 2: Iste'dodga asoslangan fikrlashni saqlang
• 3 -usul 3: O'z qobiliyatingizni kengaytirish

Agar sizning maqsadingiz iqtidor va qobiliyatingizni bir necha fanlar bo'yicha rivojlantirish bo'lsa, unda bu juda dadil harakat. Shunga qaramay, bu vazifani bajarish juda mumkin. Aslida, turli sohalarda iqtidorli bo'lish siz o'ylagandan ko'ra osonroq. Yaxshilamoqchi bo'lgan ko'nikmalarni amalda qo'llash, ijobiy fikrlash va ufqni kengaytirish har tomonlama iqtidorli bo'lishga yordam beradi.

Qadamlar

3 -usul 1: Amaliyot orqali iqtidorni rivojlantirish

1. 1 Amaliyot. Siz nimaga qodir bo'lishni xohlasangiz, muvaffaqiyatga erishishning eng yaxshi usuli bu amaliyotdir. Bu, ayniqsa, agar siz turli sohalarda o'z mahoratingizni oshirmoqchi bo'lsangiz, to'g'ri. Yaxshiyamki, mashg'ulotlarga siz o'ylagandek ko'p vaqt ajratishingiz shart emas va siz har kuni bunga vaqt topishingiz mumkin. Vaqtdan unumli foydalanish uchun aynan nimani o'rganishni xohlayotganingizga e'tibor qarating.
   • Bir oy davomida har kuni 40-45 daqiqa davomida ikki xil mahorat bilan shug'ullaning.
   • Agar biron sababga ko'ra ushbu mashg'ulotning bir kunini o'tkazib yuborsangiz yaxshi bo'ladi. Agar siz har bir mahoratga deyarli har kuni bir oy vaqt ajratgan bo'lsangiz, demak bu siz tanlagan mahoratni rivojlantirishga qaratilgan 20 soatlik ish!
2. 2 Qabul qilmoqchi bo'lgan iste'dodlaringizni tahlil qiling. Ongli va samarali mashq qilish uchun siz mashg'ulot davomida to'liq diqqatni jamlashingiz kerak. Sinflaringizni iloji boricha samarali qilishning bir usuli - bu siz yaxshilashga umid qilayotgan iste'dodlarni ma'lum ko'nikmalarga bo'lish.
   • O'zingizdan so'rang, ma'lum mahoratga ega bo'lish uchun aynan nima kerak?
   • Har bir mashg'ulot davomida o'zingiz uchun aniq maqsadlar qo'ying. Bitta kichik vazifani takrorlang yoki ko'p marotaba bajaring, shunda siz o'zingizni qulay his qilmaysiz. Masalan, agar siz sportda o'z mahoratingizni oshirmoqchi bo'lsangiz, uning eng muhim jihatlaridan birini tanlang va uni takomillashtirishga 45 daqiqa vaqt ajrating.
     • Masalan, agar siz futbolda yaxshiroq o'ynashni xohlasangiz, to'pni faqat bir oyog'ingiz bilan oldinga va orqaga siljiting.
     • Agar siz chaqqonroq basketbolchi bo'lishni istasangiz, to'pni faqat savat ostidan tashlashga harakat qiling.
   • Bir iste'dodni yaxshilash uchun sa'y -harakatlarni bo'lishish boshqa qobiliyatlarni yaxshilashga yordam beradi. Sport misoliga qaytsak: Jismoniy mashqlar sizning jismoniy tayyorgarligingiz va muvofiqlashtirishingizni yaxshilaydi, bu esa umumiy jismoniy ko'rsatkichlaringizni oshiradi.
3. 3 O'zingizni tuzatmaguningizcha mashq qiling. Amal qilish uchun etarlicha vaqt ajrating, shunda siz bajarishingizdagi xatolarni sezasiz va tuzatasiz. (Agar siz bir oy davomida har kuni mashq qilishni o'z ichiga oladigan intizomli mashg'ulotlar jadvalini to'ldirsangiz, ehtimol bunga o'zingiz kelasiz.)
   • Vaqt o'tishi bilan sizning ishingiz ko'proq natija beradi va buning sababi shundaki, siz kuchli bilimlar bazasiga ega bo'ldingiz, buning asosida sizning iste'dodingiz tabiiy ravishda rivojlanadi.
   • Masalan, agar siz cholg'u asbobini takomillashtirishga umid qilsangiz, bir xil notalar yoki akkordlarni tez -tez bajarishga harakat qiling, shunda ular biroz boshqacha ovoz chiqsa, siz qanday xato qilganingizni avtomatik ravishda bilib olasiz.
4. 4 Doimiy va qat'iyatli bo'ling. Amaliyot va sevimli mashg'ulotlar - bu ikki xil narsa. Haftada ikki marotaba yugurish yoki rasm chizish juda yaxshi, lekin iqtidorni topish uchun siz mukammallikka intilishda intizomli bo'lishingiz kerak. Ikki xil iste'dodni tanlab, ularni bir vaqtning o'zida rivojlantirish sizga qat'iyatli bo'lishga yordam beradi.
   • Har kuni bir vaqtning o'zida boshlang.
   • Ikki xil iste'dod bilan bog'liq bo'lgan ko'nikmalarni parallel ravishda amalda sinab ko'ring. Bir iste'dod ustida ishlashni odat qiling, so'ngra darhol boshqasida.
   • Masalan, yugurishdan uyga qaytganingizdan so'ng, rasm chizishni boshlang.Faoliyatingizni guruhlash orqali siz ikkala ko'nikma ustida doimiy ishlashga ko'proq turtki bo'lasiz.
   • Kundalik faoliyatingizni diversifikatsiya qilish uchun ikki xil iste'dod ustida ishlang. Aytaylik, yuqoridagi misolda bo'lgani kabi, yugurish kabi baquvvat harakatlar chizish kabi ijodiy ishlar bilan yaxshi ketadi.
5. 5 Jismoniy mashqlar paytida chalg'itadigan narsalarni yo'q qiling. Siz faqat irodaga tayanmasligingiz kerak, bu sizga dars davomida etarlicha diqqatni jamlashga yordam bermaydi. Sizning amaliyotingizga hech narsa xalaqit bermasligi uchun ba'zi maslahatlar:
   • Siz faqat mashg'ulotlarga bag'ishlaydigan vaqtni aniqlang va shu vaqt mobaynida mashq qilishga majbur bo'ling. Agar xohlasangiz, taymerni o'rnating;
   • telefoningizni jim rejimga qo'ying;
   • yaqin atrofda televizor yoki kompyuter ekranlari yo'qligiga ishonch hosil qiling (agar siz ularga ish uchun kerak bo'lmasa);
   • agar siz musiqa bilan ishlashni yoqtirsangiz, so'zsiz, asbobli narsani tanlang.

3-usul 2: Iste'dodga asoslangan fikrlashni saqlang

1. 1 Salbiy fikrlarga qarshi turing. Bir nechta sohalarda o'z mahorat darajasini saqlab qolish uchun, o'z oldingizga qo'ygan turli maqsadlar ustida ishlash qobiliyatingizni pasaytiradigan salbiy fikrlarning oldini olishni o'rganing. Fikringizni salbiy fikrlardan tozalashning bir necha yo'li mavjud:
   • Qo'rquvingizni enging. Jasorat bilan aytdi, shunday emasmi? Sizni nima to'sqinlik qilayotgani haqida o'ylab ko'ring. Eng keng tarqalgan to'siqlar sizning his -tuyg'ularingizga bog'liq. Buni tan olganingizdan so'ng, siz o'z vazifangizga xalaqit beradigan qo'rquv kabi his -tuyg'ularni engishingiz mumkin.
   • Salbiyni filtrlang. Biz ijobiy fikrlar va his -tuyg'ularni filtrlashga moyil bo'lamiz va salbiy narsalar haqida haddan tashqari xavotirlanamiz, ayniqsa, qobiliyat haqida. Bu aqliy tuzoqqa tushmang. Yaxshilash imkoniyatlari haqida o'ylang, lekin sizni takomillashtirishga undaydigan darajada.
   • O'rta joyni tanlang. Mukammallik tushunchasidan voz keching. O'zingizni iqtidorli deb bilishingiz uchun siz mukammal bo'lishingiz kerak deb o'ylamang.
2. 2 O'z pozitsiyangizni ijobiy fikrlash bilan mustahkamlang. Optimizm, albatta, sizni o'z -o'zidan iste'dodli qilmaydi, lekin nekbinlik sizning intilishlaringizda muvaffaqiyat qozonishiga yordam beradi. Shuni tan olingki, qanday o'ylash, nimani o'ylash sizga bog'liq, ayniqsa, oldingizga qo'ygan maqsadlaringiz va ularga erishish qobiliyatingiz haqida.
   • Qachonki sizda salbiy fikr bo'lsa, uni bir xil darajada to'g'ri, lekin ijobiyroq qilib o'zgartiring. Misol uchun:
     • "Men hech qachon bunday qilmaganman va bu qiyin bo'lib tuyuladi" deb o'ylashning o'rniga: "Bu yangi narsani o'rganish uchun imkoniyatdir va siz bu vazifaga turli yo'llar bilan yondashishingiz mumkin";
     • "Men juda dangasa" yoki "Men buni qila olmayman" deb o'ylashning o'rniga, o'zingizga: "Men bu savolga etarli vaqt sarflamaganman, lekin hech bo'lmaganda, nima bo'lishini sinab ko'rishim mumkin", deb ayting;
     • Va nihoyat, sizning iste'dodingiz qanchalik sekin rivojlanayotgani haqidagi fikrlar sizning ishtiyoqingizni yo'qotishiga yo'l qo'ymang. Qayta urinib ko'ring, deb o'zingizga ayting.
3. 3 Fikringizni o'rgating. Hatto ijobiy fikrlashning foydali ekanligiga o'zingizni ishontirish ham amaliyotni talab qiladi. Ammo natija beradi. O'zingizga bo'lgan ijobiy munosabatni takrorlash va salbiy fikrlardan voz kechish orqali atrofingizdagi dunyoga va o'zingizga nisbatan kamroq tanqidiy bo'ling.
   • Ijobiy fikrlash nafaqat kayfiyatingizni yaxshilaydi, balki sizni yangi iste'dodlarga ega bo'lish uchun ko'p mehnat qilishga undaydi.

3 -usul 3: O'z qobiliyatingizni kengaytirish

1. 1 Sizning taraqqiyotingizni kuzatib boring. Maqsadli mashg'ulotlar har doim ham qiziqarli bo'lmaydi. Ammo iste'dodlarni yaxshilash haqida xabardorlik bo'ladi. Sizning yutuqlaringizga e'tibor bering va ularni qadrlang (masalan, yangi kilometrlik rekord yoki ayniqsa yaxshi rasm).
   • Agar sizning yutuqlaringizning belgilari aniq bo'lsa (rasmlar kabi), ularni tez -tez ko'rishingiz mumkin bo'lgan joylarga joylashtiring, shunda siz o'zingizni iste'dodlaringizni mashq qilishga va takomillashtirishga undaydi!
2. 2 Bir oz dam oling. Aql va tana har doim mashg'ulotlarga tayyor bo'lishi uchun ular diqqat va kuchga ega bo'lishi kerak. Bundan tashqari, siz strategik dam olishingiz kerak. Agar siz takomillashtirishga harakat qilayotgan iste'dod samarali mashq qilish uchun kuchli jismoniy faollik yoki aqliy konsentratsiyani talab qilsa, siz tanangiz va ongingizni yaxshi holatda saqlashingiz kerak bo'ladi.
   • Siz haftasiga bir kun dam olishingiz mumkin. Bu sizga hafta davomida yanada samarali ishlashingizga yordam beradi.
3. 3 Tug'ma sovg'a amaliyot va qat'iyatdan ko'ra muhimroq ekanligini tushuning. Hatto ba'zi odamlarga tug'ilishdan berilgan qobiliyatlar tug'ma iste'doddan ko'ra ko'proq o'rganishdan rivojlanadi. Bu sportchilar, musiqachilar va matematiklarga tegishli.
   • Bilingki, sizga ekspozitsiya kerak bo'ladi. Psixologlar bu atamani muvaffaqiyatli odamlar ega bo'lgan mulk haqida gapirganda ishlatadilar. Chidamlilik uzoq muddatli maqsadlarga erishishda qat'iyat va ishtiyoqni ko'rsatadi.
   • O'z mahoratingizni rivojlantirish yo'lida qiyinchiliklarni engib o'tish, umuman sizning iste'dodingizni yaxshilashga yordam beradi. Qachonki siz boshqalar hal qila olmaydigan muammolarga duch kelsangiz, o'zingizni ayting -chi, ularni engib, siz boshqalardan ustun bo'lasiz.
4. 4 Sizni qiziqtirgan qobiliyatlarni yaxshilang. Hatto olimlar ham iste'dodni qanday rivojlantirishni bilishmaydi. Biz qanday qilib muvaffaqiyat qozonishimiz mumkinligi haqidagi savolga javob berilmagan. Tabiatan o'ziga yoqadigan narsani qilish kerak bo'lgan va keyin bu kasb bilan shug'ullanadigan odamlar, albatta, o'z ishlarida mohir bo'lishadi. Ta'lim va amaliyot orqali, biror narsaga ishtiyoqi baland odamlar ishda ayniqsa iqtidorli bo'lishadi. Ushbu topilmalarning ahamiyatini tushunib oling va shunga muvofiq harakat qiling:
   • Kuzating va kechiktirmasdan harakat qiling. Ilhom va qiziquvchanlik muqarrar ravishda ongingizni buzadi va oxir -oqibat siz o'zingizni qiziqtirgan iqtidorlarga intilasiz.
   • O'zlashtirmoqchi bo'lgan iste'dodning texnik jihatlariga e'tibor bermang. Siz o'z ishingizga sodiq qolganingizda, keyinchalik iste'dodlarni etishtirishning texnik jihatlari bilan shug'ullana olasiz.
   • Sizning manfaatlaringiz qayerdan kelganini hukm qilishga urinmang.
   • Bu tendentsiyalardan qoching, bu sizning ijodiy va hissiy intilishlaringiz sizni qiziq narsaga jalb qilishga imkon beradi.
5. 5 O'qing. O'qish - qanday qilib turli sohalarda iqtidorli bo'lishni o'rganishning eng yaxshi usuli. Bu erda asosiy afzalliklardan biri - qiziquvchanlikni qayta tiklash va o'z iste'dodlaringizni yaxshilashning yangi usullarini izlashga yoki butunlay yangi qobiliyatlarni o'zlashtirishga undashdir.
   • Agar siz o'qigan ma'lumot sizni qiziqtirsa, demak, material sizga yoqadi va siz o'z bilimlaringizni chuqurlashtirishni xohlaysiz. Agar biror narsa sizni qiziqtirgan bo'lsa, vaqtni behuda sarflamang, balki o'qishga kiring.
   • O'qishning tom ma'noda afzalliklari bor: siz til va yozuv, kitob bilan bog'liq bo'lgan tarix davri va, albatta, kitobning bevosita mazmuni haqida bilib olasiz. Kitob satrlarini ko'zdan kechirish va bosilgan so'zlarni talqin qilish orqali siz darhol turli xil narsalarni bilib olasiz!
   • Tabiiyki, hech narsa amaliy tajribadan ustun kelmaydi. Agar siz o'zingizni qiziqtirgan narsani o'qigan bo'lsangiz, uni sinab ko'ring va yangi iste'dodni rivojlantiring!