Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Qo'l mushaklarini qanday kuchaytirish kerak
• 3-usul 2: qo'l-ko'z muvofiqlashtirishni qanday yaxshilash mumkin
• 3 -usul 3: G'ayrioddiy mashqlarni qanday bajarish kerak

Nozik vosita ko'nikmalariga inson qo'llari va ko'rish organlarining kichik muskullarini muvofiqlashtirish kiradi. Bu ko'nikmalar bolalar va kattalarga kundalik mashg'ulotlarni mustaqil bajarishga imkon beradi. Qo'l funktsiyasini va ko'zni muvofiqlashtirishni yaxshilaydigan mashg'ulotlar nozik motorli ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi.

Qadamlar

3 -usul 1: Qo'l mushaklarini qanday kuchaytirish kerak

1. 1 Qo'llaringizga siqib qo'ying plastilin yoki loy. Barmoq muskullarini kuchaytirish uchun loy va loy bilan ishlang. Materialni siqib oling va uni turli shakllarga soling.
   • Loyni yoki loyni yoyib, qo'lingiz bilan urib oling. Loyni shakllantirish uchun muzqaymoq tayoqchalari kabi boshqa asboblardan foydalaning.
   • Plastilin yo'qmi? Muammo emas. Xamir plastilin bo'lguncha 1 stakan (240 mililitr) suv, 1 stakan (130 gramm) un, ½ stakan (130 gramm) tuz, 1 osh qoshiq (15 mililitr) o'simlik yog'i va 1 osh qoshiq kaliy tartratini o'rtacha olovda aralashtiring. . Siz oziq -ovqat rangini qo'shishingiz va rangli xamir olishingiz mumkin!
   • Bundan tashqari, darsdan keyin mazali pishiriqlar uchun non xamirini yoğrishingiz mumkin!
2. 2 Kiyim qisqichi bilan narsalarni oling. Clothespin mashqlari epchillikni oshiradi va qo'llarning ushlash harakatlariga kuch beradi. Kichkina narsalarni kiyim qisqichi bilan to'plang va bir qoziqdan boshqasiga o'tkazing.
   • Kiyim -kechak chizig'ini mahkamlash uchun kiyim qisqichlaridan foydalaning.
   • Agar kiyim qisqichini ushlash hali qiyin bo'lsa, avval qisqichlardan foydalaning. Ular yuqori konsentratsiyani talab qiladi, lekin forsepslarni siqish osonroq.
   • Vazifani murakkablashtirish va kattaroq narsalarni olish uchun go'sht qisqichidan ham foydalanishingiz mumkin.
3. 3 Kauchuk bantlar bilan mashq qiling. Barmoq muskullarini kuchaytirish uchun bosh barmog'ingiz bilan ko'rsatkich barmog'ingiz orasiga 2-3 ta elastik tasma torting.
   • Kichkina narsalarni, masalan, olma, bir nechta kauchuk tasmalar bilan o'rab, keyin olib tashlang.
   • Katta, ingichka kauchuk tasmani toping, uning yordamida siz turli xil qo'l o'yinlarini o'ynay olasiz, masalan, "mushuk beshigi" (Rossiyada bu o'yin "rezina tasma" yoki "bint" deb nomlanadi).
4. 4 Bir qo'li bilan qog'oz varaqlarini burish. Qog'ozni to'pga aylantirish uchun faqat bitta qo'ldan foydalaning va keyin qog'ozni yana tekislang. Ushbu mashq qo'lning kuchini oshiradi.

3-usul 2: qo'l-ko'z muvofiqlashtirishni qanday yaxshilash mumkin

1. 1 Qaychi ishlating. Qo'l va ko'zni muvofiqlashtirishni yaxshilash uchun qog'ozni kesib oling.
   • Avval qog'ozni tasodifiy kesib oling, so'ngra kesmoqchi bo'lgan naqshlarni chizib oling. To'g'ri chiziqlardan boshlang va egri chiziqli zigzaglarga bo'ling.
   • Agar bu siz uchun juda qiyin bo'lsa, unda dastani kesib oling, chunki ular bilan kurashish ancha oson.
   • Bolaga turli shakllarni kesib tashlashni yoki kattalardan gazetalardagi reklamalarni kesib tashlashni taklif qiling.
2. 2 String ob'ektlari. Bir ipni oling va narsalarni bog'lashni boshlang. Masalan, siz kokteyl somonlari, boncuklar, makaron yoki dumaloq bo'laklarni bog'lab qo'yishingiz mumkin.
   • Dantelning uchlari qattiq bo'lgani uchun hamma narsani sodda qilish uchun danteldan foydalaning.
   • Rojdestvo daraxti bezash yoki kulgili boncuklar yasash uchun torli boncuklar yoki to'plar.
3. 3 Chizma. Qo'l mushaklari va qo'l-ko'z koordinatsiyasini kuchaytirish uchun aylana kabi turli geometrik shakllarni chizishni mashq qiling.
   • Barmoqlaringizni yaxshiroq ushlab turish uchun singan qalam yoki qalamdan foydalaning.
4. 4 Bankalar ustidagi qovoqlarni oching va yoping. Muvofiqlashtirishni yaxshilash uchun qutilarni oching, keyin yana qopqog'ini yoping. Oshxonadagi idishlardan yoki hammomdan idish va naychalardan foydalaning.
5. 5 Tangalarni ustunlarga to'plang. Bir hovuch tangalarni oling va ularni ustunlar ustiga bir -birining ustiga qo'ying. Har bir yangi tangani ustunga qo'yganingizda, qo'l va ko'zni yaxshi muvofiqlashtirish kerak. Xabarni iloji boricha yuqoriga ko'taring!

3 -usul 3: G'ayrioddiy mashqlarni qanday bajarish kerak

1. 1 Qil origami. Qog'ozdan hayvonlardan haykalchalar yasash uchun siz qog'ozni murakkab qilib buklashingiz kerak. Bu qo'llarning mushaklarini jalb qiladi va qo'l-ko'z muvofiqlashtirishini yaxshilaydi.
   • Oddiy misollardan boshlang va qog'ozdan fanat qiling, so'ng qurbaqa yoki pingvin kabi murakkab vazifalarga o'ting.
   • Jadvalni chiroyli bezash uchun mato salfetkalarini buking.
2. 2 Video o'yinlar o'ynang. Video o'yinlar nozik vosita mahoratini oshirishning ajoyib usuli hisoblanadi, chunki o'yin harakatlari qo'llarni muvofiqlashtirish va harakatchanlikni o'z ichiga oladi.
   • Qo'llaringizdagi nozik motorli ko'nikmalarni rivojlantirish uchun joystik bilan o'yinlar o'ynang.
   • Call of Duty kabi o'q otishchilar raqiblarga aniq nishon olish uchun o'yinchilarni kosmosdagi pozitsiyasini yo'nalish bilan taqqoslashni talab qiladi.
   • Mobil o'yinlar haqida unutmang! Dot Collector va Tremble Drop kabi o'yinlar nozik vosita mahoratini sezilarli darajada yaxshilaydi.
3. 3 Qiling ilovalar bilan albom. Bu qaychi bilan kesish va joylashtirishni mashq qilishning ajoyib usuli va qo'l-ko'z koordinatsiyasidan foydalanadi. Bundan tashqari, siz dam olishingiz va chiroyli va qiziqarli albom yaratishingiz mumkin.
4. 4 Barmoqlaringiz bilan chizish. Qo'llarning harakatchanligini va qo'l-ko'z koordinatsiyasini yaxshilash uchun barmoqlaringiz bilan chizish. Bir oz yuviladigan bo'yoqni oling va qog'ozga qiziqarli naqshlar yoki shakllar chizishni boshlang.
5. 5 Qatlamoq jumboqlar. Jumboqlarning kichik bo'laklari to'g'ri joylarga joylashtirilishi kerak. Bu harakat qo'llarning mushaklarini kuchaytiradi va qo'l-ko'z koordinatsiyasini yaxshilaydi.
   • Katta qismli jumboqlardan boshlang va kichikroq bo'laklargacha harakat qiling.
6. 6 O'ynang pianino. Pianino chalish barmoqlarni kuchaytiradi va harakatchanligini oshiradi. Bu sizning nozik motorli ko'nikmalaringizni yaxshilaydi va uyingizni sevimli musiqangizning ajoyib tovushlari bilan to'ldiradi.
7. 7 Konstruktordan foydalaning. Nozik motorli ko'nikmalaringizni yaxshilash uchun Legodan (yoki boshqa narsadan) qasr yoki minora quring. Siz Lego Duplo kabi katta to'plamlardan boshlashingiz mumkin, keyin o'zingizni qiyinlashtiring va asta -sekin kichikroq to'plamlarga o'ting.