Menstrüel tsikl tugaganini qanday aniqlash mumkin

Tarkib

Qadamlar
Maslahatlar

Menstrüel tsikl o'rtacha 12 yoshdan boshlab qizlarda boshlanadi. Hayz ko'rish vaqtincha to'xtashi uchun ko'p sabablar bor, masalan, ayol menopauzadan o'tganda. Bu asosan 45 yoshdan 55 yoshgacha sodir bo'ladi. Bizning maqolani o'qing va menopauzangiz bor yoki yo'qligini bilib oling.

Qadamlar

1 Menstrüel tsiklni to'xtatishga olib kelgan gormonal o'zgarishlarni ko'rib chiqing. Gormonal darajalar o'zgarganda, menstrüel siklida ham o'zgarishlar bo'ladi. Odatda, gormonal darajadagi o'zgarishlarning sabablari homiladorlik, vazn yo'qotish yoki ortish, stressdir.
- Homilador yoki yo'qligini aniqlash uchun jinsiy faolligingizni tahlil qiling. Homiladorlik - hayz ko'rishni to'xtatishning eng keng tarqalgan sababi.
- Ortiqcha vazn bilan muammolaringiz bor yoki yo'qligini aniqlang, siz bir -ikki kilogrammni yo'qotdingiz. Ortiqcha vazn yoki semirib ketish hayz ko'rish vaqtincha to'xtashiga olib kelishi mumkin.
- Stressli vaziyatlardan qoching. Stress gormonal darajaga va hayz davriga ta'sir qiladi.
2 Siz menopauzadan oldin bo'la olasizmi? Premenopoz gormonal o'zgarishlarning boshlanishi bilan tavsiflanadi va menopauzaga olib keladi. Ayollarda gormonal o'zgarishlar menopauzadan taxminan 5-10 yil oldin sodir bo'ladi.
- Tushingizni tahlil qiling. Yarim tunda uyg'onish - terlash - bu premenopauzaning alomati.
- Tana haroratini tekshiring. Issiq yonish premenopoz boshlanishining yana bir belgisidir. Agar siz tezda qizib ketsangiz, sababsiz terlaysiz, sizda issiq chaqnashlar bo'lishi mumkin.
- 40 yoshdan boshlab, menstrüel tsiklingizning xususiyatlarini yozib oling. Gormonal darajadagi estrogen va progesteronning pasayishi bilan sizning davringizning davomiyligi kamayishi, ko'payishi va sizning davringiz tartibsiz bo'lishi mumkin.
- Hayz ko'rish boshlanishi va oxirini yozib oling. Shuningdek, tsikl vaqtini yozing. U normalmi? Menstrüel tsikl o'rtacha 28 kun. Hayz ko'rish 3-5 kun davom etadi. Menstrüel tsikl juda uzoq yoki juda qisqa, menopauzaning alomati bo'lishi mumkin.
- Energiya darajasiga e'tibor bering. Menopauzaning umumiy sabablaridan biri - charchoq. Charchoq - kuchsizlik va kuchsizlik hissi.
3 Sizning oxirgi hayz ko'rishingiz qancha vaqt oldin bo'lgan? Menopauza 12 oy yoki undan ko'p muddat bo'lmaganida sodir bo'ladi.
4 Yoshingizni hisobga oling va menopauzaning mumkin yoki yo'qligini aniqlang. Menopauza o'rtacha 50 yoshda (45-55) sodir bo'ladi. Agar sizda 45 yoshdan 55 yoshgacha bo'lgan hayzdan oldingi alomatlar bo'lsa va 12 oy davomida hayz ko'rmagan bo'lsangiz, menopauza bor.