Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Qattiqqo'llikda yashash - bu sizning tartibingizga rioya qilishingizni va undan hech narsa chiqishiga yo'l qo'ymasligingizni anglatishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, sizning ko'p rejalaringiz barbod bo'ladi. Kundalik tartibni qanday yaxshilash haqida ba'zi fikrlar.

Qadamlar

1. 1 Tartibli hayot haqida bir nechta narsa bor: maqsadlarga intilish, tashkilotchilik va moslashuvchanlik. Biz maqsadga intilishdan boshlaymiz, keyin boshqa nuqtalarga o'tamiz.
2. 2 Maqsadingiz nima ekanligini hal qiling. Haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni o'ylab ko'ring: ehtimol ta'tilga pul yig'ing, sog'lig'ingizni yaxshilang va hokazo.
3. 3 Sizning maqsadingiz oqilona bo'lishi kerak. Bu quyidagilarni bildiradi:
   • Xususiyat / o'ziga xoslik: Maqsadingiz aniq ifodalanganligiga ishonch hosil qiling. Faqat "O'qish" yoki "Ingliz tili mashqlarini bajarish" emas. Buning o'rniga "Velosipedda 30 daqiqa" yoki "Ingliz tili darsini rejalashtiring va birinchi 200 so'zni yozing" deb ayting. Bu sizga ko'proq narsaga erishishga imkon beradi, chunki agar sizda aniq ma'lumotlar bo'lmasa, siz juda oz narsaga erishasiz.
   • O'lchovli: maqsadga erishish mumkinligiga ishonch hosil qiling. Masalan, sizning maqsadingiz "yangi blog postining birinchi qismini yozish" bo'lmasligi kerak. Buning o'rniga, sizning maqsadingiz "yangi xabar uchun 500 so'z" kabi eshitilishi kerak (albatta, bu umuman blog bo'lmasligi mumkin, lekin siz baribir o'z maqsadingizni o'lchashingiz kerak).
   • Muvaffaqiyat / maqsadga muvofiqlik. Bu maqsadga erisha olishingizga ishonch hosil qiling.Agar siz kuniga 16 soat hushyor turishni, keyin 15 soat ishlashni va qolgan soatni ovqat va boshqa narsalarga ajratishni istasangiz, muvaffaqiyatga erisha olmaysiz. Ishlash uchun sizga aniq ajratilgan vaqt kerak, qolganini qilish uchun sizda etarli vaqt bo'lishi kerak.
   • Realizm / Aloqadorlik: Birinchidan, amalga oshirish ehtimoli juda past bo'lgan ishni qilishga urinmang. Masalan, tadbirkor uch oy ichida bozor etakchisiga aylanmoqchi. Ammo, agar u hozir qiyin kunlarni boshidan kechirayotgan bo'lsa va yana uchta kompaniya bu joy uchun kurashayotgan bo'lsa, demak, maqsad amalga oshmaydi. Ikkinchidan, o'zingiz uchun muammoingizga aloqasi bo'lmagan maqsadlarni qo'ymang. Agar sizdan Viktoriya suv toshqini haqida hisobot yozish talab qilingan bo'lsa, unda yog'ingarchilik sabablarini izlashga hojat yo'q.
   • Vaqt oralig'i: Vazifani bajarishingiz kerak bo'lgan vaqtni belgilang. Belgilangan muddatlar hosildorlikni sezilarli darajada oshirishi mumkin.
4. 4 O'z rejangizni qanday amalga oshirish uchun reja tuzing. Siz nima qila olasiz va sizga boshqalardan qanday yordam kerak bo'ladi. Loyihangiz uchun asbob -uskunalar kerakmi?
5. 5 Vaqt oralig'ini belgilang. Agar siz loyihani uchrashuv yoki belgilangan muddat bilan tugatishingiz kerak bo'lsa, sizga qancha vaqt ketishini va qachon qila olishingizni hal qiling. Sovutgichga kunni rejalashtiruvchi yoki taqvimdan foydalaning yoki hatto eslatmalarni mahkamlang.
6. 6 Maqsadingizga aniq bo'ling va vaziyatni ortiqcha nazorat qilishga urinmang. Agar siz o'zingizga engillik bersangiz, orqaga qadam tashlash va maqsadingiz shunchalik muhimmi, deb o'ylash vaqti keldi. Agar siz ha deb qaror qilsangiz, ishni davom ettiring va bahonalar haqida o'ylamang.
7. 7 Chalg'imaslikka harakat qiling. Televizor yoki qiziqarli kitob bilan chalg'ib qolish va hamma narsani unutish juda oson.
8. 8 Siz bilan ishlaydigan odamlar sizga nima va qachon kerakligini bilishlari kerak. Ular sizga yordam berish orqali yaxshilik qilmoqdalar, lekin ayni paytda siz mustaqil bo'lishingiz kerak. Agar sizning maqsadingiz ishdan oldin yugurish bo'lsa, siz signalni qo'yishingiz va do'stlaringizdan hushyor turishingizni so'rashingiz kerak bo'ladi.
9. 9 Rejangizni amalga oshirishni boshlang. Uning bajarilishini kuzatib boring va yaxshilanishi mumkin bo'lgan narsalarni yaxshilang. Loyihangizdan zavqlaning va zavqlaning.
10. 10 O'z tartibini saqlash uchun o'z rejalaringiz va g'oyalaringizni yozib olish uchun jurnalni saqlang.
11. 11 Toza bo'lish uchun WikiHow -ni tartibga solish haqidagi maqolalarga qarang. Ovqatlanish stolini yoki idorangizni tartibli saqlang, shunda sizda joy bor.
12. 12 Oziqlanishni nazorat qilish uchun o'zingizni bitta xizmat bilan cheklang va uni suv, sut yoki sharbat bilan iste'mol qiling. O'zingizga hamma narsani chaynash uchun vaqt bering. Bu sizga nafaqat ovqatdan zavqlanish imkoniyatini beradi, balki ochlikni his qilganda ham ko'p ovqat yemaysiz. Siz hali ham taom yeyishingiz mumkin, lekin kunlik miqdorini cheklab, keyin uni har kuni iste'mol qiling.
13. 13 Yaxshi odatlarni rivojlantiring - oshxonaga borganingizda tozalang, to'shagingizni tiklang, ish yoki maktabga borganingizda kiyimingizni yig'ing. Yukni kechqurun haydashdan oldin yig'ing va hokazo.
14. 14 Olti oy ichida, yoki keyingi 6 oy ichida bajara olmagan maqsad yoki loyihadan voz keching. Agar bu siz o'zingiz xohlagan loyihani amalga oshirish uchun mutaxassisni jalb qilishni anglatsa, uni sinab ko'rishingiz mumkin, lekin buzilgan uskunalar bu holatda qolmasligi kerak.
15. 15 Moslashuvchan bo'lish uchun, ba'zida o'z -o'zidan ish qilish kerak.
    • Misol uchun, kimdir sizni chaqirsa va sizni kechki ovqatga taklif qilsa, tadbir sizning jadvalingizni buzadi deb rad etishingiz shart emas. Sizning hayot tarzingiz rejalaringiz va maqsadlaringizni, rejalaringiz va maqsadlaringiz esa hayot tarzingizni buzmaydigan muvozanatni toping.
16. 16 Agar o'zingizni aybdor yoki xavotirli his qilsangiz, "taklif uchun rahmat, lekin bugun emas" deb ayting va boshqa vaqtni taklif qiling.
17. 17 Bo'sh joyni tozalang. Agar sizda hech qachon kiymagan kiyim bo'lsa, uni xayriya ishlariga bering. Agar sizda ishlatilmagan asbob bo'lsa, uni ishlata oladigan kishiga bering. Juda uyushgan odamlarda kerak bo'lmagan narsalar bor.
18. 18 O'zingiz, boshqa odamlar va hodisalar bilan ishlang. Muvozanatni topib, hayotingizni yaxshilashingiz va irodangizni saqlab qolishingiz mumkin.

Maslahatlar

• Bir vaqtning o'zida, bir kunda va hokazo.
• O'zingiz yaratgan vaqt jadvaliga va jadvaliga rioya qiling
• Meditatsiyani o'rganing - bu o'zingizni tartibga solishga yordam beradi.
• Sog'lom bo'ling, ko'p ovqat yemang
• Loyihani bajarishdan zavqlaning, chunki u holda u siz uchun "ish" bo'lib qoladi. * O'zingizni mukofotlang. Bu zohid hayot kechirish istagiga zid bo'lishi mumkin, lekin maqsad - hayotingizni yaxshilash va mukofotga arziydi.
• Erta turish. Bu sizga xohlagan narsani qilish uchun ko'proq vaqt beradi.

Ogohlantirishlar

• Maqtov izlamang yoki kimdir sizning qo'lingizdan doimo ushlab turishini kutmang. Hayotning ko'p sinovlarida siz yolg'izsiz. Agar siz tabriklarni kutmasangiz, ularni olmaganingizda xafa bo'lmaysiz.
• Agar siz haqiqatan ham ishlarni bajarishni xohlamasangiz, bu qiyin bo'ladi va tashkilot ma'nosiz bo'lib tuyuladi. Ishni davom ettiring!