Tarkib

• Qadamlar
• 4 -qismning 1 -qismi: Vaziyatga baho bering
• 4 -qismning 2 -qismi: Aloqalar yarating
• 4 -qismning 3 -qismi: muloqot qiling
• 4dan 4 qism: Oldinga siljish
• Maslahatlar

Garchi har birimiz kuchli do'stlikka intilsa -da, munosabatlar vaqti -vaqti bilan sovuqlashishi mumkin. Agar do'stingiz sizga sovuqqonlik bilan munosabatda bo'lganini sezsangiz va bundan juda xavotirda bo'lsangiz, chora ko'rish vaqti keldi. Ochiq va halol bo'ling. Do'stingizning his -tuyg'ularini tushunishga harakat qiling. Shoshmang, hamdard bo'ling, shunda munosabatlaringiz yaxshilanadi.

Qadamlar

4 -qismning 1 -qismi: Vaziyatga baho bering

1. 1 So'nggi voqealar haqida o'ylang. Shubhasiz, munosabatlar biron sababga ko'ra sovigan. Vaziyatni iloji boricha ob'ektiv baholashga harakat qiling. O'ylab ko'ring, nima bo'lganingizga kim ko'proq aybdor.
   • Do'stingiz sizni xafa qilganga o'xshasa ham, ehtimol siz munosabatlaringizda uning his -tuyg'ularini xafa qilgan paytlaringiz bo'lgan.
   • Boshqa tomondan, agar vaziyatni o'ylab ko'rgach, siz xato qilganingizni tushunsangiz, bu xatti -harakatning sabablari, shuningdek, buni takrorlamaslik uchun nima qilish kerakligi haqida o'ylashga etarli vaqt ajrating.
2. 2 Xulosa chiqarishga vaqt ajrating. Agar sizning munosabatingizni buzishga hech qanday sabab yo'qdek tuyulsa, xulosa qilishga shoshilmang. Ehtimol, sizning do'stingiz sizga hech qanday aloqasi bo'lmagan qiyinchiliklarga duch kelgan bo'lishi mumkin va shuning uchun u sizga kamroq e'tibor bera boshladi.
3. 3 Mas'uliyatni olishga va / yoki kechirishga tayyor bo'ling. Agar siz do'stlikni tiklamoqchi bo'lsangiz, o'z xatolaringizni tan olish va / yoki do'stingizni kechirish muhim, aks holda vaziyat o'zgarmaydi.
   • Sizning his -tuyg'ularingiz yo'qolishidan oldin, do'stingiz bilan bir necha bor gaplashishingiz kerak bo'lishi mumkin.Do'stingiz bilan hamma narsani hal qilishdan oldin, nima bo'lganini xotirjam gaplashishingizga amin bo'lishingiz kerak. Muammoni yomonlashtirmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Do'st dastlab sizni tinglamasligi mumkin, lekin vaqt o'tishi bilan sizning munosabatingizni ko'rib, ehtimol o'z fikrini o'zgartiradi va sizni kechiradi.

4 -qismning 2 -qismi: Aloqalar yarating

1. 1 Do'stingizga nima deyishingizni oldindan hal qiling. Agar siz kechirim so'rashingiz kerakligini tushunsangiz, nima uchun kechirim so'rayotganingizni aniq ayting. Samimiy bo'ling. Haqiqatan ham nimadan pushaymon bo'lganingizni o'ylab ko'ring va kechirim so'rang.
   • Masalan, agar siz butun vaqtingizni yangi ehtirosga bag'ishlaganingiz uchun do'stingizga e'tibor bermagan bo'lsangiz, u bilan vaqt o'tkazish uchun bahona qilmasligingiz kerak. Buning o'rniga, do'stingizga vaqt ajratmaganingiz uchun juda afsusdaman deb ayting.
2. 2 Do'stingizga qo'ng'iroq qiling yoki uni uchrashishga taklif qiling. Albatta, agar siz do'stingiz bilan shaxsan gaplashsangiz yaxshi bo'ladi: tana tili ba'zida bizning so'zlarimizdan ko'ra balandroq gapiradi. Shuning uchun, yuzma -yuz gaplashish tushunmovchiliklardan qochishga yordam beradi. Ammo, agar siz do'stingiz bilan shaxsan uchrasholmasangiz, unga qo'ng'iroq qiling.
   • Uchrashuvni belgilashda "gaplashishimiz kerak" kabi noaniq iboralardan qochishga harakat qiling. Bunday iboralar sizning do'stingizni himoyalanishga majbur qilishi mumkin. Buning o'rniga, "Seni sog'indim" yoki "Men siz bilan bir oz vaqt o'tkazmoqchiman" deb boshqa yo'lni ko'ring.
3. 3 Xat yozing. Agar siz juda uyatchan bo'lsangiz yoki do'stingiz bilan uchrashish imkoniga ega bo'lmasangiz, unga qisqa xat yozing. Buning yordamida siz orangizdagi muzni eritib yuborishingiz mumkin. Ba'zi hollarda his -tuyg'ularni qog'ozda ifodalash, ularni so'z bilan ifodalashdan ko'ra osonroqdir. O'z fikrlaringizni sodda va aniq ifoda eting; oxirida do'stingizni norasmiy ravishda uchrashishga taklif qiling, masalan, birgalikda qahva iching yoki sayr qiling.

4 -qismning 3 -qismi: muloqot qiling

1. 1 Samimiy bo'ling. Do'stingizga u siz uchun juda muhimligini va uni sog'inganligingizni ayting. Hatto suhbatni iloji boricha tezroq tugatmoqchi bo'lganingizda ham, buni qilmang, aks holda bu sizga shafqatsiz hazil qilishi mumkin. Siz his -tuyg'ularingizni yashirmasligingiz kerak.
   • O'zingizni iboralar bilan cheklamang: "Keling, kelishamiz". Bunday iboralar do'stingizni ogohlantirishi mumkin.
2. 2 Do'stingizning fikrini tinglang. Albatta, agar suhbatdoshingizning his -tuyg'ulari va u sizga nima deyishi haqida hech qanday taxmin qilmasangiz, suhbatga ochiq fikr bilan yondashsangiz yaxshi bo'ladi. Do'stingiz nima deb o'ylasa, shuni aytsin.
   • Ehtimol, sizning do'stingiz sizdan: "Ishonchim komilki, sizni juda xafa qildim" yoki "Men yana do'st bo'lishimizni istardim", deb aytishingizni kutayotgandir. Bu mumkin?"
   • O'zingizni himoya qilish uchun biror narsa demoqchi bo'lsangiz ham, gapingizni to'xtatmasdan tinglang.
3. 3 Do'stingizga o'ylashga vaqt bering. Ehtimol, siz do'stingiz bilan gaplashishga tayyorgarlik ko'rgansiz, lekin u unday emas. Buni o'ylab ko'rish uchun ikkalangizga ham vaqt kerak bo'ladi. Siz suhbatni boshlash bilan muhim qadam tashladingiz, endi do'stingiz hamma narsani o'ylab topishi uchun orqaga qadam tashlash vaqti keldi.
   • Do'stingiz sizning so'zlaringizga salbiy munosabatda bo'lganligini hisobga olish ayniqsa muhimdir. Ehtimol, bir necha hafta yoki hatto oylar ichida u munosabatlarni tiklash uchun sizga keladi.
   • Albatta, ortga chekinish siz uchun qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz munosabatlaringizni juda qadrlaysiz. Biroq, ba'zida do'stlikni tiklash kerak.

4dan 4 qism: Oldinga siljish

1. 1 Sabrli bo'ling. Do'stingizga, ehtimol, hamma narsani o'ylab ko'rish uchun vaqt kerak bo'ladi, hatto siz o'ylagandan ham ko'proq. Do'stlik murakkab jarayon, shuning uchun munosabatlar bir kechada yaxshilanishini kutmang.
2. 2 O'zgartirmoqchi bo'lgan narsalar haqida gapiring. Agar ikkalangiz ham do'stligingizni tiklashga tayyor bo'lsangiz, do'stligingizda nimani o'zgartirmoqchi ekanligingiz haqida gapirishingiz kerak. Bu ikkalangiz uchun o'rganish va takomillashtirish uchun ajoyib imkoniyat.
   • Misol uchun, siz yaxshiroq tinglashni o'rganish va do'stingiz sizni kamroq tanqid qilish ustida ishlashni xohlashingiz mumkin.
   • Bu sizning do'stingizni xursand qilish uchun o'zingizni butunlay o'zgartirishingiz kerak degani emas. Agar sizning do'stingiz siz rozi bo'lmaydigan talablarni qo'ysa, siz haqiqatan ham sevgi va o'zaro hurmatga asoslangan kuchli do'stligingiz bor -yo'qligini o'ylab ko'rishingiz kerak.
3. 3 Rejalar tuzing. Sizning munosabatlaringiz yaxshilanishni boshlaganda, birgalikda qiladigan ishlar haqida muzokara boshlang. Oldin qilgan ishingizni birgalikda qilishni taklif qiling (lagerga boring, kechki ovqatni birga tayyorlang, kinoga boring). Siz munosabatlaringizni to'g'ri yo'nalishga yo'naltira olasiz.

Maslahatlar

• Ba'zida do'stlik o'z -o'zidan tugaydi. Vaqt o'tishi bilan odamlar o'zgaradi yoki kechirish qiyin bo'lgan narsalarni qiladi. Agar siz ko'p harakat qilgan bo'lsangiz va munosabatlarni tiklashga bir necha bor urinib ko'rgan bo'lsangiz, lekin do'stingiz bunga tayyor bo'lmasa, urinishlaringizni to'xtatishga arzigulik bo'lishi mumkin.
• "Siz" yoki "sizniki" kabi so'zlardan uzoq turishga harakat qiling, chunki bu ayblov sifatida qabul qilinishi mumkin. "Men" yoki "biz" olmoshlaridan do'stingizga o'zingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olganingizni va bu odam bilan do'stlik siz uchun juda muhimligini ko'rsatish uchun foydalaning. Masalan: "Men xato qilganimni bilaman. Siz va men juda kuchli do'stlik qildik. "
• Suhbatni yaxshi kayfiyatda bo'lganingizda boshlang va o'tirib xotirjam gapiring. O'tmishda sizni birlashtirgan umumiy manfaatlaringiz bor yoki yo'qligini aniqlashga harakat qiling; ikki hafta davomida munosabatlaringizga imkoniyat berishga harakat qiling va nima bo'lishini ko'ring.
• Do'stlikni saqlash yoki saqlamaslikni ham hal qilish kerak. Agar sizning munosabatingiz sizning do'stingiz sizning eng yaqin do'stingiz bo'lmaganligi uchun tugagan bo'lsa yoki vaqt o'tishi bilan siz butunlay boshqacha odamga aylangan bo'lsangiz, uni qayta tiklashga urinmang.
• Agar do'stingizga shaxsiy bo'sh joy kerak bo'lsa, unga bosim o'tkazmang, unga kerakli erkinlikni bering. Yig'lash va jang qilishdan ko'ra yolg'iz qolish yaxshiroq. Faqat shu yo'l bilan siz mustahkam munosabatlar o'rnatishingiz va saqlab qolishingiz mumkin.
• Do'stlaringizga ishoning, ayniqsa ular siz bilan yaxshi bog'lanmoqchi bo'lgan odamni bilsa. Ular sizning munosabatingizni ob'ektiv baholashi va uni qanday tiklash haqida kerakli maslahatlar berishi mumkin.